دو ماه اول بارداری شما با موفقیت سپری شده است. اکنون وارد یک دوره بسیار مهم و بسیار هیجان انگیز می شوید. این 9 تا 12 هفته، پایان سه ماهه اول بارداری شماست. در این مدت، کوچولوی شما با سرعت باورنکردنی در حال رشد است. در عین حال، بدن شما نیز تغییرات زیادی را تجربه می کند. بنابراین، بیایید ببینیم دقیقاً در این چند هفته چه اتفاقی می افتد؟
هفته نهم: جنین شما اکنون به اندازه یک بادام زمینی است!
چه بلایی سر بچه اومده؟
تصور کنید، کودک شما اکنون به اندازه یک بادام زمینی است، حدود ۰.۷۰ اینچ. اما او خیلی سریع رشد میکند. اکنون سر کودک کمی صافتر شده و گردن او به خوبی شروع به رشد میکند. نکته شگفتانگیز این است که اسکلت کودک در این زمان شروع به شکلگیری میکند. اما این استخوانها هنوز بسیار نرم هستند.
پلکهای کوچک هنوز بسته هستند. بینی نیز شروع به بیرون آمدن میکند. اگر در این زمان برای سونوگرافی بروید، میتوانید حرکت جنین را در داخل رحم ببینید. با این حال، مدتی طول میکشد تا بتوانید این حرکات را احساس کنید.
مامان چطوره؟
با ادامه رشد رحم، ممکن است احساس کنید که دور کمرتان کمی بزرگتر شده است. اما هنوز هم برای دیگران تشخیص بارداری شما دشوار است. در این مدت ، هورمونهای بارداری باعث میشوند سیستم گوارش شما کمی کند شود. این به بدن شما کمک میکند تا حد امکان مواد مغذی را جذب کند. با این حال، به عنوان یک عارضه جانبی، ممکن است مواردی مانند یبوست یا نفخ را تجربه کنید.
همچنین، هورمونها عضلات بین معده و مری را شل میکنند. این میتواند باعث شود برخی از مادران سوزش سر دل را تجربه کنند. ممکن است تا الان وزن زیادی اضافه نکرده باشید، پس نگران آن نباشید.
یک نکته کوچک برای شما در این هفته: تا حد امکان غذاهای غنی از کلسیم مصرف کنید. چیزهایی مانند پنیر، شیر، ماست، ماهی سالمون، صدف، کلم بروکلی و اسفناج را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این کلسیم برای استخوانهای در حال رشد سریع کودک شما و همچنین برای شما ضروری است.
هفته دهم: کوچولوی شما حالا مثل یک زیتون سبز است!
چه بلایی سر بچه اومده؟
کودک شما هنوز کوچک است، تقریباً به اندازه یک زیتون سبز، حدود یک اینچ طول. اما او اکنون مانند یک انسان کوچک به نظر میرسد و رفتار میکند. دستها و پاهای او اکنون کمی بلندتر شدهاند. او میتواند از آرنج و زانو خم شود. انگشتان دست و پا اکنون به وضوح از هم جدا شدهاند.
مامان چطوره؟
رحم شما که زمانی به اندازه مشتتان بود، اکنون به اندازه یک گریپ فروت است. شکم شما ممکن است هنوز به سختی قابل مشاهده باشد، اما با پوشیدن لباسهای گشادتر احساس بهتری خواهید داشت. ممکن است در این مدت هنوز احساس خستگی و بدخلقی کنید. اما نگران نباشید، این ناراحتیها زیاد طول نمیکشند. بیشتر این ناراحتیها تا پایان سه ماهه اول فروکش میکنند.
یک نکته کوچک برای شما در این هفته: اکنون بهترین زمان برای فکر کردن به یک سوتین بارداری است. به زودی به یکی از آنها نیاز خواهید داشت. اگر قصد شیردهی دارید، ایده خوبی است که چند سوتین شیردهی که به طور خاص برای این منظور طراحی شدهاند را نیز تهیه کنید.
هفته یازدهم: جنین به اندازه یک توت فرنگی!
چه بلایی سر بچه اومده؟
این هفته دیگری از رشد بزرگ است. کودک شما اکنون به اندازه یک توت فرنگی است و حدود ۵ سانتی متر طول دارد. در این زمان، اگر پزشک از دستگاه مخصوصی به نام داپلر استفاده کند، میتوانید ضربان قلب کودک را بشنوید که صدای سریع "سو... سو..." را ایجاد میکند. شادی که هنگام شنیدن این صدا احساس میکنید، فراتر از کلمات است!
جوانههای کوچک دندان نیز در این هفته شروع به شکلگیری در داخل دهان کودک میکنند. رودهها آنقدر سریع رشد میکنند که به داخل بند ناف رانده میشوند. اگرچه اندام تناسلی کودک شروع به شکلگیری میکند، اما هنوز برای تشخیص جنسیت دقیق کودک از طریق سونوگرافی خیلی زود است.
مامان چطوره؟
در این دوران، هم اثرات خوب و هم اثرات بد هورمونهای بارداری را تجربه خواهید کرد. متوجه خواهید شد که موها، ناخنهای دست و پایتان سریعتر از حد معمول رشد میکنند. در عین حال، برخی از مادران باردار ممکن است پوست چرب و آکنه را تجربه کنند. همه اینها تغییرات هورمونی هستند، بنابراین نگران نباشید.
خبر خوب این است که حالت تهوع و استفراغی که تجربه کردهاید باید تا حد زیادی تا الان فروکش کرده باشد. با این حال، حتی اگر خواب شبانه خوبی داشته باشید، ممکن است در طول روز همچنان احساس خستگی کنید.
یک نکته کوچک برای شما در این هفته: برای مراجعه به دندانپزشک وقت بگیرید. حداقل یک بار در طول این ۹ ماه به دندانپزشک مراجعه کنید. روزانه دندانهای خود را مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. ویتامینهای دوران بارداری که پزشک به شما داده است را مصرف کنید. کلسیم موجود در آنها به قوی نگه داشتن دندانهای شما کمک میکند. به دلیل افزایش هورمونها و حجم خون در بدن، ممکن است هنگام مسواک زدن لثههای شما خونریزی کند. در این صورت، از مسواکی با برس نرم استفاده کنید.
۱۲ هفته: نوزادی به اندازه یک حبه سیر!
چه بلایی سر بچه اومده؟
کودک شما اکنون حدود ۲.۵ اینچ طول دارد، تقریباً به اندازه یک حبه سیر. از ریشه دندانهایش گرفته تا ناخنهای پایش، هر قسمت از بدنش در حال رشد است. وقتی از پهلو به او نگاه کنید، اکنون نیمرخ صورت کاملی با بینی و چانه مشخص دارد. او در طول بقیه دوران بارداری به رشد، بزرگتر شدن و قویتر شدن ادامه خواهد داد.
از همه مهمتر: با پایان این هفته، احتمال سقط جنین به طور قابل توجهی کاهش مییابد . این مایه آرامش خاطر بزرگی برای شما و پدرتان است.
مامان چطوره؟
در چند هفته آینده، احساس انرژی بیشتری خواهید کرد. خستگی سه ماهه اول از بین خواهد رفت. در حال حاضر، ممکن است 1.5 تا 5 پوند (0.7 تا 2.3 کیلوگرم) وزن اضافه کرده باشید.
بدن شما ملانین بیشتری تولید میکند که میتواند باعث شود پلکها، گونهها و بینی شما قهوهای شوند. همچنین ممکن است به دلیل افزایش جریان خون، فرج شما آبی شود. این طبیعی است.
جالب اینجاست که گاهی اوقات پدران نیز میتوانند در این دوران علائم بارداری را نشان دهند. آنها همچنین ممکن است مواردی مانند حالت تهوع، گرفتگی معده، تغییر در اشتها و افزایش وزن را تجربه کنند. این بیماری سندرم کوواد نامیده میشود.
نکتهای کوچک برای این هفته: زیاد نگران ترکهای پوستی نباشید. بسیاری از زنان در دوران بارداری روی سینه، شکم، باسن یا پهلوهایشان دچار این ترکها میشوند. این ترکها به طور کامل از بین نمیروند، اما پس از زایمان تا حد زیادی محو میشوند. اگرچه کرمها و روغنهای مختلفی برای این کار در بازار وجود دارد، اما از نظر علمی ثابت نشده است که از تشکیل آنها جلوگیری میکنند. میزان ایجاد آنها به خاصیت ارتجاعی طبیعی پوست شما بستگی دارد.
رشد جنین در رحم در پایان ماه سوم
به عبارت ساده، تا پایان ماه سوم یا ۱۲ هفته، کودک شما به طور کامل شکل گرفته است. بیایید نگاهی به برخی از اتفاقات شگفت انگیزی که تاکنون رخ داده است، بیندازیم.
| عضو/سیستم بدن | توسعهای که رخ داده است |
|---|---|
| دستها و پاها | دستها، کف دستها، انگشتان دست، پاها و انگشتان پا کاملاً شکل گرفتهاند. دستهای کوچک حتی میتوانند خم شوند و کش بیایند. |
| ناخنها | ناخنهای دست و پا شروع به رشد میکنند. |
| گوشها | گوشهای خارجی اکنون تشکیل شدهاند. |
| دندانها | دندانها شروع به تشکیل شدن در داخل لثهها میکنند. |
| سیستمهای اصلی | سیستم گردش خون و ادرار اکنون کار میکنند و کبد صفرا تولید میکند. |
این واقعاً زمان فوقالعادهای است. یک زندگی جدید در بدن شما در حال شکلگیری است. حتی اگر احساس ناراحتی میکنید، به یاد داشته باشید که همه اینها بخشی از این فرآیند شگفتانگیز است. اگر نگرانی یا شک و تردیدی دارید، از صحبت با پزشک خود در مورد آن نترسید.
پیام مفید برای خانه
- هفتههای ۹ تا ۱۲ زمان رشد بسیار سریع است، زمانی که تمام قسمتها و اندامهای اصلی بدن کودک تشکیل میشوند.
- ناراحتیهای سه ماهه اول، مانند خستگی مفرط و حالت تهوع، تا پایان این دوره تا حد زیادی فروکش میکنند.
- بسیار مهم است که یک رژیم غذایی متعادل سرشار از کلسیم داشته باشید و به اندازه کافی آب بنوشید.
- قرار ملاقاتهای کلینیک خود را از دست ندهید. در مورد هرگونه سوال یا نگرانی که دارید با پزشک خود صحبت کنید.
- خطر سقط جنین پس از ۱۲ هفته به طور قابل توجهی کاهش مییابد. این یک نقطه عطف مهم در این مسیر است.


💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න