Kärsitkö polvikivusta? Tutustutaan polven nivelrikkoon!

Pidätkö normaalina, että polvet särkevät iän myötä? Vai kuuletko "narinaa" kävellessäsi portaita ylös tai noustessasi ylös jonkin aikaa istumisen jälkeen? Tämä kipu ja jäykkyys voivat olla merkki nivelrikosta. Tänään puhumme lyhyesti tästä monien ihmisten vaivaamasta ongelmasta, nimittäin polven nivelrikosta .

Mitä polven nivelrikko tarkalleen ottaen on?

Yksinkertaisesti sanottuna polven nivelrikko on polvinivelen suojaavan ruston, eli ruston, hajoaminen ajan myötä. Ajattele polviniveltäsi auton iskunvaimentimena. Juuri tämä rusto vaimentaa painetta juostessamme, hyppiessämme ja kävellessämme, auttaen nivelen luita liikkumaan tasaisesti hankaamatta toisiaan vasten.

Ajan myötä ongelma alkaa, kun tämä "iskunvaimennin" eli rusto kuluu. Kun rusto kuluu, luut alkavat hankautua toisiaan vasten. Tällöin ilmenee oireita, kuten kipua, turvotusta ja polven jäykkyyttä . Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, vaan tila, joka kehittyy vähitellen ajan myötä.

Onko tässä tilassa vaiheita?

Kyllä, koska tämä polvikipu kehittyy vähitellen, lääkärit jakavat sen useisiin vaiheisiin selittääkseen sen vakavuutta. Tämä auttaa sinua ymmärtämään tilaasi.

Onko sinulla myös näitä oireita?

Vaikka kipu on polven nivelrikon pääasiallinen oire, on olemassa useita muita oireita. Katso, ovatko nämä sinulle tuttuja.

• Polvikipu : Kipua voi esiintyä paitsi painoa nostettaessa tai liikkuessa, myös joskus jopa istuessa.
• Polven jäykkyys: Saatat tuntea kireyttä tai kyvyttömyyttä taivuttaa tai suoristaa polveasi, varsinkin kun nouset ylös aamulla tai seisomaan istumisen jälkeen pitkään yhdessä paikassa.
• Turvotus: Polvi näyttää turvonneelta ja paisuneelta.
• Rätinää: Kun koukistat tai suoristat polviasi, kuulet rätinää, gurinaa sisältäpäin.
• Epävakaus: Polvi tuntuu elottomalta, ikään kuin se "antaisi periksi" seistessä, eli se taipuu hallitsemattomasti.
• Polven lukkiutuminen: Kun yrität liikuttaa polveasi, se tuntuu yhtäkkiä lukitulta tai jumissa.

Asioita, joita voi tapahtua, jos jätät tämän huomiotta

Jos polvikipua ei huomioida kuin se olisi vain oire, voi ilmetä lisää komplikaatioita .

• Nivelen epävakaus: Kun vähennät polven käyttöä kivun vuoksi, ympäröivät lihaksetTämä heikentää niveltä, tekee siitä epävakaamman ja lisää kävelyongelmien ja kaatumisten riskiä.
• Luun kannukset : Luut hankautuvat toisiaan vasten, mikä aiheuttaa luihin pienten kyhmyjen muodostumista. Nämä voivat aiheuttaa lisääntynyttä kipua ja jäykkyyttä nivelessä.
• Bakerin kysta: Polven taakse voi kehittyä nestettä täynnä oleva pussi (kysta). Tämä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä polven takana.
• Mielialahäiriöt: Jatkuva kipu ja rajoitukset, kuten kyvyttömyys kävellä, voivat aiheuttaa joillekin ihmisille mielialahäiriöitä, kuten ahdistusta ja masennusta.

Miksi tätä polvikipua esiintyy? Mitkä ovat riskitekijät?

Tärkein syy on se, että rusto kuluu luonnollisesti iän myötä, aivan kuten auton renkaat kuluvat ajon aikana. Mutta on olemassa useita muita riskitekijöitä, jotka voivat kiihdyttää tätä kulumista.

Miten te tämän huomaatte, tohtori?

Kun menet lääkäriin polvikivun vuoksi, hän ensin kysyy sinulta oireistasi ja tutkii sitten polvesi.

• Onko polvi turvonnut, punainen tai kipeä kosketettaessa?
• Kuinka pitkälle voit taivuttaa ja ojentaa polveasi (liikealue).
• Onko nivel epävakaa tai löysä?
• Tarkista, miten kävelet.

Tämän alustavan tutkimuksen jälkeen voidaan määrätä röntgenkuvaus tilan varmistamiseksi. Röntgenkuva voi selvästi osoittaa, onko rusto kulunut pois ja koskettaako se luuta, vai onko siinä luupiikkejä. Joskus magneettikuvaus tai tietokonetomografia voivat olla suositeltavia, jos tarvitaan lisätietoja.

Mitä hoitoja tähän on olemassa?

Lääkärit turvautuvat yleensä leikkaukseen viimeisenä keinona. Ennen sitä voidaan kokeilla monia hoitoja.

Ei-kirurgiset hoidot

• Kipulääkkeet: Lääkäri määrää sopivia lääkkeitä kivun ja turvotuksen lievittämiseksi.
• Fysioterapia: Harjoituksia annetaan polven ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi ja polven liikkuvuuden parantamiseksi. Tämä on erittäin tärkeää.
• Painonpudotus: Pienen painonpudotuksen voi vähentää huomattavasti polviin kohdistuvaa painetta.
• Polvituki: Nämä auttavat tukemaan polvea ja lisäämään vakautta.
• Injektiotyypit:
• Kortisoni-injektio: Steroidityyppi, jota annetaan kivun ja turvotuksen nopeaan vähentämiseen.
• Geeli-injektio (Viskosupplementaatio): Niveleen ruiskutetaan voiteluainetta, joka helpottaa liikkumista.
• PRP-injektio (verihiutalepitoinen plasma): Omasta verestäsi uutettua plasmaa ruiskutetaan takaisin niveleen paranemisprosessin stimuloimiseksi.

Kirurgiset hoidot

Jos muut hoidot eivät tehoa ja kipu on sietämätöntä, voidaan harkita leikkausta.

• Osteotomia: Polven luu leikataan ja muotoillaan uudelleen, jotta kehon paino siirtyy nivelen terveeseen osaan.
• Polven tekonivel: Kulunut nivel poistetaan ja korvataan metallista ja muovista valmistetulla tekonivelellä. Tämä voi olla täydellinen tai osittainen.

Eikö polvien kulumista voi estää?

Vaikka tätä ei voida täysin estää, on olemassa asioita, joita voit tehdä riskin pienentämiseksi ja tilan etenemisen hallitsemiseksi.

• Pidä painosi terveellisenä: Tämä on tärkeintä.Jopa 10 prosentin painonpudotus voi merkittävästi vähentää polven nivelrikon riskiä.
• Liikunta: Tee vähän iskuja aiheuttavia harjoituksia, kuten uintia ja pyöräilyä, jotka vahvistavat polven ympärillä olevia lihaksia.
• Vähennä polvien rasitusta: Jos juokset, valitse pehmeät alustat, kuten ruoho, kovan asfaltin sijaan. Jos nostat raskaita tavaroita, käytä oikeaa ryhtiä.
• Hakeudu hoitoon ajoissa: On tärkeää käydä lääkärissä heti, kun polvikipu alkaa tuntua, eikä jättää sitä huomiotta. Mitä nopeammin aloitat hoidon, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on hallita oireitasi ja pysyä terveenä ilman leikkausta.