Onko äidilläsi tai isälläsi päihdehäiriö? Et ole yksin, keskustellaan!

Tuntuuko sinusta, että vanhempasi on riippuvainen alkoholista tai muista huumeista? Tämän kanssa eläminen voi tuntua yksinäiseltä. Mutta et ole yksin. Näitä alkoholin ja huumeiden (kuten opioidien ) käytöstä johtuvia ongelmia kutsutaan lääketieteellisesti päihdehäiriöiksi .

Tämä tila, jota kutsutaan päihdehäiriöksi, ei vaikuta ainoastaan ​​ihmisen terveyteen, vaan myös hänen käyttäytymiseensä. Se on myös syynä ongelmiin kotona ja työssä. Siksi eläminen jonkun kanssa, jolla on tämä ongelma, varsinkin jos kyseessä on oma vanhempasi, ei ole helppoa. Jos käyt läpi tätä kokemusta, on erittäin tärkeää puhua jollekulle tunteistasi. Saat tarvitsemaasi ja ansaitsemaasi tukea.

Millaista on elää vanhemman kanssa, jolla on päihdeongelma?

Elämä huumeita käyttävän vanhemman kanssa voi olla todella vaikeaa. Sillä voi olla suuri vaikutus tuntemuksiin, käyttäytymiseen ja jopa perhe-elämään. Se ei tunnu samalta kaikille, se on erilaista jokaiselle. Katso, sopivatko jotkin alla olevista asioista sinuun.

Miltä sinusta voi tuntua?

Jotkut lapset kokevat tällaisia ​​​​tunteita:

• Häpeän, vihan tai syvän surun tunteminen vanhempiensa huumeidenkäytöstä.
• He ovat jatkuvasti huolissaan äitinsä tai isänsä terveydestä ja turvallisuudesta.
• He ovat huolissaan itsestään, sisaruksistaan ​​tai jopa toisista vanhemmistaan .
• Kun olet kotona, tunnet olosi pelokkaaksi, yksinäiseksi ja epävarmaksi . On kuin ongelmia olisi kaikkialla talossa.
• On turhauttavaa , etteivät vanhemmat halua lopettaa tätä tapaa.
• On kuitenkin suuri helpotus , kun vanhemmat ryhtyvät toimiin tämän voittamiseksi.
• Minun on vaikea luottaa kehenkään, enkä tunne oloani rauhalliseksi.
• Minusta tuntuu, että minun täytyy tulla aikuiseksi ennen kuin olen tarpeeksi vanha. Minun on kannettava vastuuta kotona.
• Joskus kysymysten täyttämä olo on niin suuri, etten pysty edes nostamaan päätäni .
• Joillekin lapsille voi kehittyä jopa tiloja, kuten masennusta tai ahdistusta .

Miten osaat käyttäytyä?

Tällaisessa tilanteessa jotkut lapset käyttäytyvät usein seuraavasti:

• Yritän parhaani mukaan olla suututtamatta vanhempaa, joka käyttää alkoholia tai huumeita.
• Yritän pysyä mahdollisimman kaukana noista vanhemmista .
• He eivät puhu siitä, mitä he haluavat tai pyytävät sitä .
• He pitävät tunteensa omana tietonaan .
• Vanhemmat yrittävät pitää tämän ongelman salassa muilta .
• He salaavat kotinsa todellisen tilanteen muilta .
• Pelkään pyytää ystäviäni kotiin, koska en tiedä, miten vanhempani reagoisivat .
• Koulunkäynti vähenee tai koulutehtävien suorittaminen vaikeutuu .
• Aikuiset ottavat hoitaakseen tarvitsemansa tehtävät . Esimerkiksi he hoitavat sisaruksiaan, laittavat ruokaa kotona jne.
• Vanhempien kanssa on usein riitoja .
• Joskus heillä on kiusaus vahingoittaa itseään .
• Vaikka he kärsivät paljon sisimmässään, he eivät näytä välittävän ulkoisesti mistään .

Miten se voi vaikuttaa perhe-elämään?

Perheissä, joissa päihteiden väärinkäyttö on ongelma, voi tapahtua tällaisia ​​asioita:

• Vanhemman on vaikea pitää työpaikkaa ja maksaa laskuja kotona .
• Kotona ei ehkä ole tarpeeksi ruokaa ja juomaa, eikä rahaakaan .
• Perheen vanhempien sisarusten on pidettävä huolta nuoremmista sisaruksistaan .
• Vanhemmat voivat kohdella lapsiaan kaltoin, hyväksikäyttää tai laiminlyödä niitä .
• Vanhempi voi ajaa päihtyneenä. Jos niin tapahtuu , hän voi joutua vaikeuksiin, loukkaantua ja jopa vahingoittaa muita .
• Joskus lasten turvallisuuden tai heistä huolehtimisen vuoksi sinun on ehkä muutettava toiseen paikkaan asumaan .
• Vanhemmat voivat erota tai avioitua .
• Joskus sukulaiset tai ystävät kuitenkin tarjoavat apua .
• Jotkut vanhemmat hakevat apua ja toipuvat tästä tilanteesta . Se on parasta, mitä voi tapahtua.

Tärkeintä on ymmärtää, että olipa kyseessä mikä tahansa, se ei ole sinun vikasi.

Mitä voin tehdä?

Jos asut tällaisen vanhemman kanssa, käyt todennäköisesti läpi todella vaikeita aikoja. Mutta on olemassa ihmisiä, jotka voivat auttaa, suojella ja tukea sinua. Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä:

Puhu avoimesti jonkun kanssa.

Puhu parhaalle ystävällesi tai luotettavalle aikuiselle. Tämä voi olla koulun opinto-ohjaaja, opettaja, lääkäri, terapeutti tai jopa sukulainen.Kerro heille, mitä käyt läpi. Tunteidesi jakaminen auttaa sinua voimaan paremmin, ja he saattavat pystyä auttamaan sinua muillakin tavoilla.

Ymmärrä, ettei tämä ole sinun vikasi.

Jotkut lapset tuntevat olevansa vastuussa vanhempiensa huumeidenkäytöstä. Ehkä he syyttävät sinua, kun heidän vanhempansa ovat vihaisia. "Onko äiti minun takiani juopumassa?" tai "Onko isä käyttänyt huumeita jonkin minun teon takia?" Saatat miettiä. Mutta tehdään selväksi, että lapsi ei voi koskaan aiheuttaa vanhemman huumeongelmaa. Se on heidän ongelmansa.

Tunnista tunteesi ja anna niille nimi.

Älä tukahduta tunteitasi ja teeskentele, että kaikki on hyvin. Ymmärrä, mitä mieltä olet vanhempiesi huumeongelmasta. On normaalia tuntea surua, vihaa ja pelkoa. Anna itsellesi lupa tuntea, mitä tunnet. Käytä sanoja ilmaistaksesi näitä tunteita, älä pahoja tekoja. Harjoittele sanomalla: "Tunnen tältä tämän takia."

Etsi tukiryhmä

On olemassa tukiryhmiä ihmisille, jotka käyvät läpi tätä. Esimerkiksi on olemassa organisaatioita, kuten Al-Anon/Alateen, ympäri maailmaa. Voit etsiä tällaista ryhmää tai löytää apua verkosta. Keskusteleminen muiden kanssa, jotka ovat kokeneet samoja asioita, voi auttaa sinua selviytymään. Voit kysyä koulun opinto-ohjaajaltasi tai lääkäriltäsi näistä paikoista.

Etsi turvallinen paikka.

Vältätkö kotona olemista niin paljon kuin mahdollista? Vai ajatteletko pakenemista kotoa? Jos tunnet olosi turvattomaksi kotona tai jos epäilet, että sinä tai joku perheenjäsenesi saattaa olla vaarassa, soita välittömästi hätänumeroon, kuten 119. Voit myös ilmoittaa asiasta virastoille, kuten National Child Protection Authoritylle (NCPA) (heidän puhelinnumeronsa on 1929). On myös erittäin tärkeää kertoa tästä luotettavalle aikuiselle.

Rakenna hyvät henkiset tavat

Jotkut lapset oppivat pysymään hiljaa ja olemaan näyttämättä tunteitaan kotona olevien ongelmien vuoksi. He ajattelevat, että näin tekemällä he voivat estää vanhempiaan käyttämästä huumeita. Vaikka nämä tavat voivat auttaa sinua pysymään turvassa kotona, ne voivat aiheuttaa ongelmia muilla elämänalueilla, ystävien kanssa ja tulevissa ihmissuhteissa. On erittäin tärkeää oppia puhumaan siitä, mitä ajattelee, ilmaisemaan tunteitaan ja näyttämään tunteitaan hyvien ihmissuhteiden rakentamiseksi. Joskus psykoterapia voi auttaa sinua rakentamaan tällaisia ​​hyviä tapoja.

Lopeta tämä noidankehä.

Valitettavasti päihdehäiriöisten vanhempien lapsilla on lisääntynyt riski kehittää vastaavia ongelmia tulevaisuudessa. Mutta tätä ei voida välttää.Voit oppia välttämään tämän riskin menemällä tukiryhmään tai saamalla neuvontaa .

Mitä meidän on opittava tästä

Jos kohtaat tällaisen hankalan tilanteen, on muutamia tärkeitä asioita, jotka kannattaa muistaa:

• Et ole yksin. On ihmisiä, joilla on samanlaisia ​​kokemuksia kuin sinulla ja jotka ovat valmiita auttamaan sinua.
• Tämä ei ole koskaan sinun vikasi. Et ole vastuussa vanhempiesi päätöksistä.
• Apua on saatavilla. On olemassa tapoja puhua kanssasi, tukea sinua ja suojella sinua.
• Puhu jollekulle, johon luotat. Taakkojen jakaminen voi olla suuri helpotus.
• Ajattele myös itseäsi. On erittäin tärkeää huolehtia sekä henkisestä että fyysisestä terveydestäsi.
• Älä menetä toivoa. Ihmiset voivat muuttua ja parantua.

Muista, että jokaisen myrskyn jälkeen taivas on sininen. Olet vahva. Selviät tästä.

Huumeiden käyttö, päihdehäiriö, alkoholi, huumeriippuvuus , vanhemmat, lapset, mielenterveys , apu, Alateen, lastensuojelu