Olennaiset raskausajan varusteet, jotka auttavat sinua raskauden aikana tulevana äitinä

Äidiksi tuleminen on yksi kauneimmista kokemuksista, joita voit elämässäsi kokea. Siitä päivästä lähtien, kun sait tämän uutisen , olet ollut täynnä iloa ja hieman kärsimättömyyttä. Samaan aikaan mieleesi tulee tuhat kysymystä, kuten "Mitä minun pitäisi valmistaa nyt?", "Mitä tarvitsen tänä aikana?", "Mitä vauva tarvitsee?", eikö niin? Älä huoli. Vaikka jokaisen raskaus on erilainen, on olemassa joitakin yleisiä asioita, jotka voivat auttaa tekemään tästä ajasta helpompaa ja mukavampaa sinulle. Tässä artikkelissa puhumme tärkeimmistä asioista, jotka sinun on pidettävä mukanasi raskauden alusta loppuun.

Kun alat ajatella lapsen saamista ja ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (ennen hedelmöitystä ja ensimmäisen kolmanneksen aikana)

Monet ihmiset ajattelevat, että kaikki pitää valmistella heti, kun he saavat tietää vauvasta. Todellisuudessa valmistautuminen pitäisi kuitenkin alkaa jo vauvan suunnitteluvaiheessa.

Ensimmäinen ja tärkein asia on aloittaa foolihappoa sisältävän vitamiinin käyttö . Lääkärit sanovat, että foolihapon ottaminen on välttämätöntä siitä hetkestä lähtien, kun alat ajatella lapsen saamista. Syynä tähän on se, että foolihappo voi estää hermostoputken sulkeutumishäiriöitä , jotka voivat aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia vauvan aivoissa ja selkäytimessä. Tämä on erittäin tärkeää, koska nämä vauvan elimet muodostuvat jo ensimmäisten viikkojen aikana ennen kuin edes tiedät olevasi raskaana. Keskustele siksi lääkärisi kanssa ja aloita hänen suosittelemansa raskausvitamiinin käyttö tästä lähtien.

Seuraavaksi on tärkeää, että sinulla on joku luotettava henkilö tai kirja, joka antaa sinulle hyviä neuvoja . Tänä aikana pienetkin muutokset kehossasi saattavat tuntua ylikuormitetuilta. On aikoja, jolloin et pysty selvittämään, mitä tapahtuu, kuten "Onko tämä normaalia? Vai pitäisikö minun mennä lääkäriin?" On hyvä idea pitää äitisi, luotettavan ystäväsi tai lääkärisi puhelinnumero käden ulottuvilla, jotta voit puhua heille tällaisina aikoina. Tietenkin myös miehesi tuki on suuri voimavara tällä matkalla.

Toinen asia, joka kannattaa lisätä listallesi tässä vaiheessa, on hyvä ihon kosteusvoide . RaskaushormonitOn hyvin yleistä, että iho kuivuu ja kutisee muutosten myötä. Myös hyvä kosteusvoide voi auttaa vähentämään epämukavuutta ja raskausarpia, jotka johtuvat ihon venymisestä vatsan kasvaessa.

Muutokset alkavat toisella kolmanneksella.

Toinen kolmannes on raskauden aikana vapauden aikaa. Muutokset kehossasi alkavat kuitenkin olla selvempiä. Vatsasi kasvaa. Joten mukavuus on tärkeintä tänä aikana.

Asioita, jotka saavat kehosi voimaan hyvin

• Mukavat kengät: Saatat joutua laittamaan kauniit korkokengät syrjään joksikin aikaa. Vatsan kasvaessa kehosi painopiste muuttuu. Tämä heikentää tasapainoasi ja lisää kaatumisriskiä. Riski on entistä suurempi maamme teiden kunnon vuoksi. Valitse siksi kengät, jotka ovat matalat, liukumattomat ja sopivat hyvin jalkoihisi .
• Äitiysvaatteet ja alusvaatteet: Tämä on paras aika vaihtaa löysiin, kevyisiin vaatteisiin, jotka on valmistettu esimerkiksi puuvillasta. Myös rintasi kasvavat tänä aikana. Siksi on tärkeää valita mukavat rintaliivit , jotka ovat vähintään yhden kuppikoon suuremmat kuin normaali kokosi. Jos menet alusvaateliikkeeseen asiantuntijan kanssa, voit saada apua oikean kokoisten rintaliivien valitsemiseen tälle ajanjaksolle ja myöhempää imetystä varten.
• Äitiysvyö: Selkäkipu on ongelma monille äideille vatsan kasvaessa. Hyvä ratkaisu tähän on käyttää äitiysvyötä . Se on paksu joustava nauha, jota pidetään vatsan alla. Se antaa hyvän tuen vatsalle ja selälle.
• Lisätyynyt: Yöllä nukkuminen voi olla hieman vaikeaa. Vatsan kasvaessa on parasta nukkua kyljelläsi. Tällöin on hyvä käyttää muutamaa ylimääräistä tyynyä jalkojen välissä, vatsan alla ja selän takana. Markkinoilla oleva vartalotyyny tai raskaustyyny on hyvä sijoitus tähän tarkoitukseen.

Valmistautuminen pieniin terveysongelmiin

Närästys , tila, jota voi esiintyä tänä aikana, johtuu hormonaalisista muutoksista, jotka rentouttavat ruokatorven lihaksia ja kasvavaa kohtua, jotka painavat vatsaa. On hyvä pitää lääkettä, kuten Tumsia tai Mylantaa, käden ulottuvilla tällaisia ​​tilanteita varten.

Kolmas kolmannes odottamassa vauvan syntymää

Olet nyt matkasi viimeisessä vaiheessa. Nyt on aika valmistautua vauvasi saapumiseen. Jotkut meistä äideistä ovat haluttomia ostamaan tavaroita ennen vauvan syntymää. On kuitenkin joitakin asioita, jotka sinun on ehdottomasti valmisteltava etukäteen.

Tämä valmistautuminen on erittäin kätevää paitsi sinulle, myös miehellesi ja perheellesi. Tämä pieni valmistautuminen auttaa sinua paljon nauttimaan hetkestä ilman huolia ja onnellisina vauvan saavuttua kotiin.