Oletko masentunut? (Masennus) - Tässä on asioita, joita voit kysyä lääkäriltäsi

Kun kuulemme sanan masennus , useimmat meistä ajattelevat sitä vain suruna, yksinäisyytenä ja toivottomuuden tunteena. On totta, että nämä tunteet ovat tämän tilan pääoireita. Mutta tarina on itse asiassa paljon syvempi. Tiesitkö, että tämä mielen paine vaikuttaa suoraan kehoosi, kuten uneesi, ruokavalioosi ja painoosi? Tämä voi olla myös syy selittämättömiin kipuihin, joita joskus esiintyy kehossa.

Usein, vaikka joku tietäisikin sairastavansa masennusta, hän ei ajattele yhdistää näitä fyysisiä oireita sairauteensa. Siksi on suuri mahdollisuus, että nämä oireet jäävät huomaamatta. Joten seuraavan kerran, kun menet lääkäriin, kirjoita nämä kysymykset paperille. On hyvä olla valmistautunut, koska on tavallista, että unohdamme, mitä haluamme kysyä, kun lääkäri tulee sisään.

Miten masennus vaikuttaa paitsi mieleen myös kehoon

Masennus ei rajoitu vain mieleen. Se vaikuttaa koko kehoomme. Katsotaanpa miten.

Kysymyksiä, jotka sinun ehdottomasti kannattaa kysyä lääkäriltäsi

Okei, katsotaanpa, mitkä ovat tärkeimmät kysymykset, jotka lääkäriltä kannattaa kysyä.

1. Millainen masennus minulla on?

Kyllä, masennusta on erityyppisiä. Kullekin tyypille parhaiten toimivat hoidot ovat erilaisia. Siksi on erittäin tärkeää tietää tarkalleen, mikä tyyppi sinulla on, jotta hoito onnistuu.

2. Mikä on minulle paras hoito? Lääkitys? Psykoterapia? Vai molemmat?

Oireesi luonteesta ja vakavuudesta riippuen lääkärisi neuvoo sinua sopivimmasta hoitovaihtoehdosta.

• Lääkitys: Lääkitys auttaa hallitsemaan oireita tasapainottamalla tiettyjen kemikaalien ( välittäjäaineiden ) aktiivisuutta aivoissa.
• Psykoterapia: Tämä on eräänlainen keskusteluterapia , joka voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi ja hallitsemaan arjen stressiä.

Usein tulokset ovat erittäin onnistuneita, kun näitä kahta menetelmää käytetään yhdessä. Älä myöskään unohda kysyä, kuinka kauan hoidon aloittamisen jälkeen voit odottaa näkeväsi tuloksia.

3. Voivatko muut sairauteni vaikuttaa tähän?

Jotkin sairaudet voivat aiheuttaa tai pahentaa masennusta. Esimerkiksi sydänsairaudet, syöpä ja kilpirauhasongelmat voivat vaikuttaa tähän. Nämä sairaudet voivat myös vaikuttaa masennuslääkkeidesi tehoon. Kerro siis lääkärillesi kaikista muista sairauksistasi.

4. Pitääkö minun todella ottaa lääkettä?

Lääkitys (usein yhdessä psykoterapian kanssa) on erittäin tehokas tapa hoitaa masennusta. Erityisesti jos oireet ovat vakavia, jos sinulla on ajatuksia itsemurhasta tai jos tunnet olosi täysin turtuneeksi niin, ettet pysty nauttimaan mistään, lääkitys voi olla tarpeen. Parhaan päätöksen tästä tekee lääkärisi.

5. Mitä sivuvaikutuksia annetuilla lääkkeillä on?

Kuten millä tahansa lääkkeellä, masennuslääkkeilläkin voi olla sivuvaikutuksia. Ole siis avoin tästä lääkärisi kanssa.

• Mitä sivuvaikutuksia tällä lääkkeellä on?
• Miten niitä hallitaan?
• Pitääkö minun käydä verikokeissa tai mitata verenpaine säännöllisesti tämän lääkkeen käytön aikana?
• Tämän lääkkeen ottamisen aikanaOnko raskaus turvallista?

Kaiken tämän tietäminen ja hoidon aloittaminen on sinulle suuri psykologinen helpotus.

6. Mitä muutoksia minun on tehtävä elämäntavoissani?

Lääkityksen lisäksi pienet elämäntapamuutokset voivat auttaa merkittävästi tämän tilan hallinnassa. Kysy lääkäriltäsi:

• Liikunta: Päivittäinen liikunta vapauttaa hormoneja, jotka tuovat mieleen suurta onnellisuutta.
• Hyvä ruokavalio: On tärkeää syödä ravitsevaa ruokaa.
• Alkoholi ja huumeet: On tärkeää pysyä niistä kokonaan erossa, sillä ne pahentavat masennusta.
• Tietty rutiini: Tapa herätä, työskennellä ja mennä nukkumaan samaan aikaan joka päivä tuo järjestystä elämääsi.

7. Mitä mieltä olet vaihtoehtoisista hoitomuodoista?

Jotkut ihmiset saattavat olla kiinnostuneita erilaisista ayurvedisista hoidoista, perinteisistä lääkkeistä, vitamiineista tai ravintolisistä. Tähänastiset tutkimukset eivät ole osoittaneet, että nämä vaihtoehtoiset hoidot voivat täysin parantaa masennusta. Jotkut asiat voivat kuitenkin tarjota jonkin verran helpotusta.

Mutta tärkeintä on, että ennen kuin käytät mitään tällaista, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ja saada hänen hyväksyntänsä, koska jotkut vaihtoehtoiset asiat voivat olla ristiriidassa pääasiallisen lääkityksesi kanssa.

Mitä tehdä hätätilanteessa?

Tämä on tärkeintä. Sinun ja perheesi on tiedettävä etukäteen, mitä tehdä, jos joskus haluat vahingoittaa itseäsi. Sinun ja lääkärisi on laadittava tätä varten erityinen suunnitelma.

Ymmärrä selkeästi, mitä tällaisessa hätätilanteessa tehdä, mihin puhelinnumeroihin soittaa (esimerkiksi luotettavalle ystävälle, perheenjäsenelle tai neuvolaan ) ja minne mennä välittömästi (lähimpään sairaalan ensiapuun ).