Elät hyvin erityistä aikaa elämässäsi. Sisälläsi kasvaa uusi elämä. Tällä hetkellä saatat pelätä edes pillerin ottamista lieviin sairauksiin ja ongelmiin. "Vaikuttaako tämä vauvaan?" Kysymys on takaraivossasi, eikö niin? Siksi on hyvin normaalia haluta löytää "luonnollinen" ratkaisu pahoinvointiin, oksenteluun, selkäkipuun, unettomuuteen jne. Silloin alamme puhua näistä " vaihtoehtoisista hoidoista ".
Mitä nämä vaihtoehtoiset hoitomuodot ovat?
Yksinkertaisesti sanottuna nämä ovat menetelmiä, joita käytetään lievittämään yleisiä raskaudenaikaisia vaivoja, perinteisten lääkkeiden sijaan, joita yleensä saamme lääkäriltä.
Ajattele asiaa näin. Sen sijaan, että ottaisit aamupahoinvointilääkitystä, voisit käydä hieronnassa , tehdä rauhoittavan meditaation tai käyttää luonnonmukaista tuotetta. Nämä ovat asioita, jotka kuuluvat vaihtoehtoisten hoitojen kategoriaan.
Monet äidit ajattelevat, että nämä "luonnolliset" asiat ovat turvallisempia kuin apteekista ostettavat lääkkeet. Mutta tärkeintä on muistaa, että kaikki "luonnollinen" ei ole "turvallista" raskauden aikana . Jotkut asiat voivat jopa vahingoittaa vauvaa. Joten ennen kuin käytät mitään tällaista, on ehdottomasti hyvä keskustella siitä lääkärisi kanssa.
Mitä asioita sitten voi käyttää turvallisesti?
Okei, joten puhutaanpa lääkärin kanssa ja katsotaan, mitkä menetelmät ovat yleisesti ottaen turvallisia ja voivat auttaa sinua raskauden ja synnytyksen aikana.
Mikä tärkeintä: Ennen kuin edes kokeilet näitä asioita, älä unohda kysyä lääkäriltäsi: "Onko tämä sopiva minulle? Onko minun okei tehdä tämä?" Jokainen raskaus on erilainen.
| Turvallinen hoitomenetelmä | Yksinkertainen selitys |
|---|---|
| Rentoutumistekniikat | Syvähengitykset, rauhoittavan musiikin kuuntelu ja silmien sulkeminen sekä mielen rentouttaminen voivat auttaa merkittävästi stressin vähentämisessä. |
| Kuviollinen hengitys | Esimerkkejä ovat esimerkiksi Lamaze-menetelmä. Näiden hengitysmallien harjoittelu on erittäin hyödyllistä synnytyskivun hallinnassa. |
| Emotionaalinen tuki | Tunteidesi, pelkojesi ja ilojesi jakaminen aviomiehesi, perheesi tai läheisen ystäväsi kanssa on myös terapeuttista. Se tuo sinulle suurta helpotusta. |
| Akupunktio/Akupainanta | Tämän saa tehdä vain henkilö, jolla on koulutus ja kokemusta tästä . Se voi lievittää esimerkiksi aamupahoinvointia. |
| Hieronta | Tämäkään ei ole tavallinen hieronta. Sen tulisi olla erityisesti raskaana oleville äideille tarkoitettu raskaudenaikainen hieronta . Ja sen tulisi tehdä henkilö, joka on koulutettu siihen. Tämä tarjoaa suurta helpotusta esimerkiksi selkäkipuun ja turvonneisiin jalkoihin. |
| Aromaterapia | Turvalliseksi suositellun eteerisen öljyn hengittäminen voi auttaa rauhoittamaan mieltä. On kuitenkin olemassa öljyjä, jotka eivät ole turvallisia raskaana oleville naisille . Siksi sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen hengittämistä. |
Ehdottomasti vältettävät asiat!
Tämä osio on erittäin tärkeä. Alla lueteltujen yrttien ja eteeristen öljyjen ottaminen tiivistetyssä muodossa (esim. ravintolisät , öljyt) voi vahingoittaa sikiötä, aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia tai ennenaikaisen synnytyksen.
Tärkeää:Kyse ei ole pienistä määristä, joita käytetään mausteena ruoanlaitossa, vaan suuremman määrän nauttimisesta, eli ravintolisänä.
Vältä näitä suun kautta otettavia lisäravinteita
| Elämän puu | Lakritsi |
| Beth-juuri | Niitty sahrami |
| Musta cohosh | Pennyroyal |
| Sininen cohosh | Poke-juuri |
| Cascara | Rue |
| Siveä puumarja | Salvia |
| Kiinalainen väinönputki (dong quai) | Mäkikuisma |
| Kiinankuori | Senna (sennanlehti) |
| Puuvillan juuren kuori | Pietaryrtti |
| Feverfew | Valkoinen pioni |
| Ginseng | Koiruoho |
| Kultainen sinetti | Siankärsämö |
| Kataja | Keltainen telakka |
| Kahvi kahvi |
Liian suuri A-vitamiinin saanti voi myös aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia. Käyttämäsi raskaudenaikaiset vitamiinit sisältävät tarvittavan määrän. Älä myöskään käytä A-vitamiinilisää.
Vältä näitä aromaterapiaöljyjä
- Kalmo
- Mugwort
- Pennyroyal
- Salvia
- Talvivihreä
- Basilika
- Iisoppi
- Mirha
- Meirami
- Timjami
Mitä jos jotakin näistä käytetään vahingossa?
Älä pelkää. Jos jotain tällaista tapahtuu, vauvan terveyteen ja vammaan liittyvät mahdollisuudet ovat paljon suuremmat kuin vauvan itse vahingoittumisen mahdollisuudet. Jos kuitenkin epäilet tai pelkäät jotakin leikkaamaasi tai käyttämääsi , älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi mahdollisimman pian. He ovat aina valmiita vastaamaan kysymyksiisi.
Viestin kotiin vietäväksi
- Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen minkäänlaisen vaihtoehtoisen lääketieteen, lisäravinteiden, yrttien tai eteeristen öljyjen käyttöä raskauden aikana.
- Kaikki "luonnollinen" ei ole "turvallista" raskauden aikana. Jotkut asiat voivat olla erittäin haitallisia vauvalle.
- Rentoutustekniikat, erityisesti raskaana oleville naisille tarkoitetut hieronnat ja kokeneen ammattilaisen tekemä akupunktio ovat yleensä turvallisia, mutta muista keskustella niistä lääkärisi kanssa.
- Ole tietoinen yllä mainitusta vaarallisten yrttien ja eteeristen öljyjen luettelosta ja vältä niiden ottamista tiivistetyssä muodossa.
- Jos vahingossa käytät jotain vaarallista, älä panikoi ja ota välittömästi yhteyttä lääkäriin.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi