Kun vauva on noin 6 kuukauden ikäinen, totutamme hänet vähitellen kiinteisiin ruokiin nestemäisistä ruoista, eikö niin? Tämä on hyvin kaunis ja uusi kokemus. Vauvan maailma laajenee uusien makujen ja tuoksujen myötä. Siksi monille äideille tulee tässä vaiheessa mieleen kysymys: "Onko hyvä antaa vauvalle jogurttia? Milloin voin antaa sitä?" Jogurtti on yksi parhaista ruoista, joita vauvalle annetaan kiinteiden ruokien antamisen alussa. Mutta on muutamia asioita, joihin meidän on kiinnitettävä huomiota sitä antaessamme. Puhutaanpa siitä tänään.
Miten esitellä jogurtti vauvalle?
Jogurtti on yleensä erittäin turvallinen ja ravitseva ruoka vauvoille. Mutta kun ostat jogurttia kaupasta, sinun on luettava etiketti huolellisesti. Sinun on oltava erityisen varovainen näiden kahden asian suhteen.
| Mitä ei kannata antaa | Syy ja mitä tehdä |
|---|---|
| Hunaja | Hunajan antaminen vauvoille on täysin kiellettyä ennen kuin he ovat vuoden ikäisiä . Hunaja voi sisältää bakteereja, jotka voivat aiheuttaa vakavan ruokamyrkytyksen, botulismin. |
| Lisättyä sokeria | Useimpiin markkinoilla oleviin maustettuihin jogurtteihin on lisätty sokeria tai muita makeutusaineita. Nämä eivät tarjoa vauvalle mitään ravitsemuksellisia hyötyjä. Valitse siksi tavallinen/luonnollinen jogurtti ilman lisättyä sokeria . Jos haluat lisätä makua, lisää hienonnettua hedelmää. |
Tärkeintä on, että kun annat vauvallesi uutta ruokaa, anna vain yhtä ruokaa kerrallaan . Kun olet antanut vauvalle uuden ruoan, älä anna toista ruokaa vähintään kolmeen päivään. Näin voimme olla varmoja, ettei vauva ole allerginen kyseiselle ruoalle. Maitotuotteet voivat aiheuttaa allergioita joillekin vauvoille, joten ota tämä huomioon erityisesti jogurttia antaessasi.
Jos jollakulla perheessäsi on maitoallergia tai laktoosi-intoleranssi, muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin alat antaa vauvallesi jogurttia.
Ole tietoinen allergiaoireista!
Tarkkaile vauvaasi tarkasti näiden oireiden varalta jogurtin antamisen jälkeen. Nämä voivat olla merkkejä allergiasta.
| Allergisen reaktion merkkejä |
|---|
| - Oksentelu |
| - Ripuli (vatsakipu) |
| - Ihottuma tai punoitus |
| - Huulten, kielen tai silmien ympärillä olevan alueen turvotus |
Jos huomaat jonkin näistä oireista, lopeta välittömästi vauvajogurtin antaminen ja kerro siitä lääkärillesi . Lääkäri neuvoo sinua, mitä tehdä seuraavaksi. Hän saattaa kehottaa sinua kokeilemaan vauvajogurtin antamista uudelleen jonkin ajan kuluttua, sillä jotkut allergiat häviävät ajan myötä.
Mitkä ovat jogurtin ravitsemukselliset hyödyt?
Jogurtti on superruoka, joka on runsaasti proteiinia, kalsiumia , fosforia ja B-vitamiinia. Proteiini auttaa vauvasi lihasten kasvua ja kalsium vahvistaa luita ja hampaita.
Mutta jogurtin arvokkainta ainetta ovat sen sisältämät elävät bakteeriviljelmät . Kutsumme näitä probiootteiksi . Yksinkertaisesti sanottuna ne ovat "hyviä bakteereja". Nämä hyvät bakteerit auttavat ylläpitämään tervettä tasapainoa vauvan suolistossa. Tämä helpottaa vauvan ruoansulatusta. Pitkällä aikavälillä tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootteja sisältävät ruoat voivat myös auttaa suojautumaan monilta sairauksilta, kuten liikalihavuudelta ja diabetekselta.
Riittää, kun annat vauvallesi noin puoli kupillista jogurttia kerrallaan.
Miten tehdä jogurttia vauvalle?
Jogurtti vauvalleKun olet varmistanut, ettet ole allerginen, voit lisätä hienonnettuja hedelmiä antamaan hieman makua ja makeutta. Ole kuitenkin varovainen, ettet leikkaa hedelmäpaloja liian pieniksi äläkä murskaa niitä kovin pahasti, sillä palat voivat tarttua kiinni .
Hyviä hedelmiä jogurttiin lisättäväksi:
- Mansikat
- mustikka
- Persikat
- Banaani
Voit ruokkia vauvaasi lusikalla. Tai antaa vauvan yrittää pitää lusikkaa kädessään ja syödä. Toki se aiheuttaa pientä sotkua. Mutta se on osa tapaa, jolla vauvasi oppii uusia asioita.
Pidä nämä asiat mielessä, kun esittelet uusia ruokia:
Ennen kuin esittelet uusia ruokia, kysy itseltäsi nämä kysymykset.
| Mistä tiedät, onko vauvasi valmis kiinteille ruoille? | |
|---|---|
| Pidä pää suorana | Pystyykö vauvasi pitämään päänsä pystyssä itse ilman apua? Tämä on erittäin tärkeä kehityksellinen virstanpylväs kiinteiden ruokien aloittamiselle. |
| Kiinnostus syömiseen | Katsooko vauvasi sinua kiinnostuneena syödessäsi? Yrittääkö hän koskettaa ruokaasi? Avaako hän suunsa, kun tuot lusikan lähemmäs? Nämä ovat hyviä merkkejä. |
| Kyky niellä ruokaa | Kun annat vauvalle ruokaa lusikasta, hän saattaa työntää sitä kielellään ulos. Tätä kutsutaan kielentyöntörefleksiksi. Vähitellen vauva oppii käyttämään kieltään työntääkseen ruoan kurkkuunsa alas ja nielläkseen sen. |
Ole varovainen ruokien suhteen, jotka voivat aiheuttaa allergioita.
Vauvan ollessa vuoden ikäinen, hänelle tulisi olla aloitettu tärkeimmät ruoat, joiden tiedetään yleisesti aiheuttavan allergioita . Uusimman käsityksen mukaan näiden ruokien aloittaminen varhain voi vähentää allergioiden kehittymisen riskiä tulevaisuudessa.
- Hyvin kypsennetyt munat
- Lehmänmaito ja siihen liittyvät tuotteet (jogurtti, juusto)
- Soija
- Vehnä
- Seesami
- Kala ja muut merenelävät
- Pähkinät, kuten maapähkinät (kermainen maapähkinävoi) ja cashewpähkinät (jauhettu tahnaksi)
Kaiken tämän aikana, jos sinulla on ongelmia tai epäilyksiä, parasta on kysyä neuvoa lääkäriltäsi .
Viestin kotiin vietäväksi
- Jogurtin antaminen vauvalle on erinomainen ravitsemuksellinen valinta, kun hän alkaa syödä kiinteitä ruokia 6 kuukauden iän jälkeen.
- Älä anna hunajaa alle vuoden ikäisille vauvoille mistään syystä. Valitse myös luonnonjogurtti lisättyä sokeria sisältävän jogurtin sijaan.
- Kun lisäät uutta ruokaa, anna sitä vain yksi kerrallaan ja tarkkaile allergiaoireita (oksentelua, ripulia, ihottumaa) vähintään 3 päivän ajan.
- Jos suvussa on maitoallergioita, keskustele lääkärisi kanssa ennen jogurtin antamista.
- Älä koskaan epäröi kysyä lääkäriltäsi, jos sinulla on huolenaiheita tai epäilyksiä vauvasi ravitsemuksesta.
💬 Comments (0)
Kommentteja ei ole vielä lähetetty. Lisää kommenttisi tänne ensimmäistä kertaa.
Lisää kommenttisi