Tinke jo dat it normaal is dat jo knibbels sear dogge as jo âlder wurde? Of hearre jo in 'krakend' lûd as jo in trep oprinne of oerein komme nei't jo in skoft sitten hawwe? Dizze pine en stivens kinne in teken wêze fan artrose. Hjoed sille wy it koart hawwe oer dit probleem dat in protte minsken hawwe, nammentlik knibbelartrose .
Wat is krekt knibbelartrose?
Simpelwei sein, knibbelartrose is de ôfbraak fan 'e beskermjende laach neamd kraakbeen yn jo knibbelgewricht oer tiid. Tink oan jo knibbelgewricht as in skokdemper yn in auto. It is dit kraakbeen dat de druk absorbearret as wy rinne, springe en rinne, wêrtroch't de bonken yn it gewricht soepel bewege sûnder tsjin elkoar te wriuwen.
Mei de tiid begjint it probleem as dizze 'skokdemper', dat is it kraakbeen, fersliten wurdt. As it kraakbeen fersliten wurdt, begjinne de bonken tsjin elkoar te wriuwen. Dat is wannear't symptomen lykas pine, swelling en stivens fan 'e knibbels ferskine. Dit is net iets dat oernachtich bart, mar in tastân dy't him stadichoan ûntjout yn 'e rin fan' e tiid.
It wichtige is dat artrose gjin folslein genêsbere sykte is. Mar meitsje jo gjin soargen. D'r binne in protte effektive behannelingen en libbensstylferoaringen dy't kinne helpe by it behearskjen fan 'e symptomen en foarkomme dat de tastân slimmer wurdt.
Binne der stadia fan dizze tastân?
Ja, om't dizze knibbelpine stadichoan ûntwikkelt, ferdiele dokters it yn ferskate stadia om de earnst te ferklearjen. Dit sil jo helpe om jo tastân te begripen.
| Poadium | Situaasje en gefoel |
|---|---|
| 1e etappe (lyts) | Dit is it begjinstadium. It kraakbeen begjint krekt te genêzen. Jo kinne miskien gjin pine fiele. |
| Fase 2 (Mild) | No begjinne jo stadichoan pine en stivens yn jo knibbel te fielen, mar it kraakbeen is noch net genôch fersliten foar de bonken om tsjin elkoar te wriuwen. |
| Fase 3 (Matich) | Tsjin dy tiid is in flinke hoemannichte kraakbeen ôfsliten. De pine wurdt mear field by it rinnen, kuierjen en it bûgen fan 'e knibbel. De knibbel fielt ek styver as jo nei in lange perioade oerein komme. |
| Fase 4 (Swier) | Dit is it slimste gefal. It kraakbeen is hast folslein fersliten. De bonken wriuwe tsjin elkoar oan, wat slimme pine, stivens en muoite mei bewegen feroarsaket. Yn dit stadium kin de dokter in knibbelferfangende operaasje beskôgje. |
Hawwe jo ek dizze symptomen?
Hoewol pine it wichtichste symptoom is fan knibbelartrose, binne d'r ferskate oare symptomen. Sjoch oft dizze jo bekend binne.
- Knibbelpine : Pine kin net allinich foarkomme by it oanbringen fan gewicht of bewegen, mar soms sels as jo gewoan sitte.
- Kniestijfheid: Jo kinne in strakkens of ûnfermogen fiele om jo knibbel te bûgen of te rjochtsjen, foaral as jo moarns foar it earst oerein komme of nei in lange tiid stean.
- Swelling: De knibbel sjocht der swollen en opgeblazen út.
- Knetterjend lûd: As jo jo knibbels bûge of rjochtsje, hearre jo in knetterjend, gorgeljend lûd fan binnenút.
- Ynstabiliteit: De knibbel fielt libbensleas, as oft er "opjout" as er stiet, wat betsjut dat er sûnder kontrôle bûcht.
- Fêstsetten fan 'e knibbel: As jo besykje jo knibbel te bewegen, fielt it ynienen as is it fêst of fêst.
Dingen dy't barre kinne as jo dit negearje
As knibbelpine negearre wurdt as wie it gewoan in symptoom, kinne fierdere komplikaasjes foarkomme.
- Gewrichtsynstabiliteit: As jo it gebrûk fan jo knibbel ferminderje fanwegen pine, sille de omlizzende spierenDit ferswakket it gewricht, wêrtroch it ynstabiler wurdt, wêrtroch it risiko op loopproblemen en fallen tanimt.
- Bonkeútstjit : Bonken wriuwe tsjin elkoar, wêrtroch't lytse bulten op 'e bonken ûntsteane. Dizze kinne ferhege pine en stivens yn it gewricht feroarsaakje.
- Baker's cyste: In mei floeistof folde sak (cyste) kin him efter de knibbel ûntwikkelje. Dit kin pine en stivens efter de knibbel feroarsaakje.
- Stemmingssteurnissen: Konstante pine en beheiningen lykas it ûnfermogen om te rinnen kinne derfoar soargje dat guon minsken stimmingssteurnissen ûntwikkelje lykas eangst en depresje.
Wêrom komt dizze knibbelpine foar? Wat binne de risikofaktoaren?
De wichtichste reden is dat kraakbeen natuerlik mei de leeftyd fersliten wurdt, krekt lykas de bannen fan in auto ferslite as wy ride. Mar d'r binne ferskate oare risikofaktoaren dy't dizze slijtage kinne fersnelle.
| Risikofaktor | Ferklearring |
|---|---|
| Obesitas | As jo lichemsmassa-yndeks (BMI) boppe de 30 is, moatte jo knibbels mear gewicht drage, wêrtroch't it kraakbeen rapper fersliten wurdt. |
| Alde ûngemakken | In eardere blessuere oan 'e knibbel (bygelyks in ligamentskeur) kin de gewrichtsstabiliteit fermindere hawwe en de slijtage fersneld hawwe. |
| Oermjittige spanning op 'e knibbel | It risiko is heger as bepaalde banen (bygelyks swier tillen) of sporten (bygelyks fuotbal, gewichtheffen) tefolle druk op 'e knibbels sette. |
| Generaasje | As immen yn jo famylje dizze tastân hat, kinne jo it wierskynliker ûntwikkelje. |
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo nei in dokter geane mei knibbelpine, sil hy jo earst freegje oer jo symptomen en dan jo knibbel ûndersykje.
- Is de knibbel swollen, read, of pynlik om oan te reitsjen?
- Hoe fier kinne jo jo knibbel bûge en útwreidzje (bewegingsberik).
- Is it gewricht ynstabyl of los?
- Kontrolearje de manier wêrop jo rinne.
Nei dit earste ûndersyk kin in röntgenfoto oanfrege wurde om de tastân te befêstigjen. In röntgenfoto kin dúdlik sjen litte oft it kraakbeen fersliten is en it bonke rekket, of as der bonkeútstjit is. Soms kin in MRI- of CT-scan oanrikkemandearre wurde as mear details nedich binne.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
Dokters nimme meastentiids as lêste rêdingsmiddel gebrûk fan sjirurgy. D'r binne in protte behannelingen dy't dêrfoar besocht wurde kinne.
Net-sjirurgyske behannelingen
- Pynstillers: De dokter sil passende medisinen foarskriuwe om pine en swelling te kontrolearjen.
- Fysioterapy: Oefeningen wurde jûn om de spieren om 'e knibbel hinne te fersterkjen en de mobiliteit fan 'e knibbel te ferbetterjen. Dit is tige wichtich.
- Gewicht ferlieze: In bytsje gewicht ferlieze kin de druk op jo knibbels sterk ferminderje.
- Knibbestipe: Dizze helpe om stipe te jaan oan 'e knibbel en de stabiliteit te fergrutsjen.
- Soarten ynjeksjes:
- Kortisonynjeksje: In soarte steroide dy't jûn wurdt om pine en swelling fluch te ferminderjen.
- Gel-ynjeksje (Viskosupplementaasje): In smeermiddel wurdt yn it gewricht ynjektearre, wêrtroch beweging makliker wurdt.
- PRP (Plasma ryk oan bloedplaatjes) ynjeksje: Plasma dat út jo eigen bloed helle wurdt, wurdt werom yn it gewricht ynjektearre om it genêzingsproses te stimulearjen.
Sjirurgyske behannelingen
As oare behannelingen net slagje en de pine net te dragen is, kin sjirurgy beskôge wurde.
- Osteotomy: It bonke yn 'e knibbel wurdt trochsnien en opnij foarme om it gewicht fan it lichem nei it sûne diel fan it gewricht te ferskowen.
- Knieferfanging: It fersliten gewricht wurdt fuorthelle en ferfongen troch in keunstmjittich gewricht makke fan metaal en plestik. Dit kin folslein of foar in part wêze.
Kinne jo net foarkomme dat jo knibbels fersliten reitsje?
Hoewol dit net folslein foarkommen wurde kin, binne d'r dingen dy't jo dwaan kinne om it risiko te ferminderjen en de foarútgong fan 'e tastân te kontrolearjen.
- Hâld in sûn gewicht: Dit is it wichtichste.Sels it ferliezen fan 10% fan jo gewicht kin jo risiko op knibbelartrose signifikant ferminderje.
- Beweging: Doch oefeningen mei lege ynfloed lykas swimmen en fytse, dy't de spieren om 'e knibbel fersterkje.
- Ferminderje stress op jo knibbels: As jo rinne, kies dan sêfte oerflakken lykas gers ynstee fan hurde stoepe. As jo swiere dingen tille, brûk dan de juste hâlding.
- Sykje betiid behanneling: It is wichtich om jo dokter te sjen sa gau as jo knibbelpine begjinne te ûnderfinen, ynstee fan it te negearjen. Hoe earder jo mei de behanneling begjinne, hoe better jo kânsen binne om jo symptomen te behearskjen en sûn te bliuwen sûnder de needsaak foar operaasje.
Berjocht foar thús
- Knie-artrose is de slijtage fan 'e beskermjende kraakbeenbekleding fan it gewricht.
- Pijn, stivens fan 'e knibbel, swelling en in knarsjend lûd binne de wichtichste symptomen.
- Oergewicht, âlde ûngemakken en erflikens binne de wichtichste risikofaktoaren.
- It is tige wichtich om it lichemsgewicht te kontrolearjen en knibbelfreonlike oefeningen te dwaan.
- As jo knibbelpine ûnderfine, negearje it dan net en rieplachtsje jo dokter sa gau mooglik.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta