As de dokter jo fertelt dat jo bern ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) hat, fiele jo, as mem of heit, wierskynlik in protte ferskillende dingen. Hawwe jo, neist de medisinen dy't de dokter foarskriuwt, ea ôffrege oft dizze tastân ûnder kontrôle hâlden wurde kin mei iten, drinken en vitaminen ? Jo hawwe miskien heard oer sokke 'natuerlike' behannelingen op it ynternet en fan freonen. Dus litte wy hjoed prate oer de wierheid of net fan dit ferhaal oer vitaminen en oanfollingen .
It wichtichste om earst te begripen
Der binne in pear dingen dy't wy allegear begripe moatte foardat wy in vitamine of oanfolling jouwe.
Net alles dat "natuerlik" feilich seit, is feilich . Guon vitaminen en krûden kinne ynteraksje hawwe mei de ADHD-medikaasje fan jo bern en gefaarlike side-effekten feroarsaakje. Ek is neat in ferfanging foar ADHD-behanneling oanrikkemandearre troch in dokter.
Dêrom, foardat jo jo bern in vitamine, oanfolling of Ayurvedysk krûd jouwe , soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate . Hy of sy is dejinge dy't wit oft it geskikt is foar jo bern, hoefolle te jaan, en oft it problemen sil feroarsaakje mei de medisinen dy't jo nimme.
Okee, lit ús no sjen wat it ûndersyk hjir oer seit.
Hoe sit it mei sink?
Guon ûndersiken hawwe oantoand dat bern mei ADHD miskien wat legere sinknivo 's hawwe as oare bern. Ek hawwe guon stúdzjes oantoand dat bern dy't medisinen foar ADHD nimme wat ferbettering yn har symptomen lieten sjen doe't se sinksupplementen krigen.
Benammen it bern synFerskate stúdzjes hawwe oantoand dat sink kin helpe by it ferminderjen fan hyperaktiviteit en impulsiviteit . Dy stúdzjes lieten lykwols gjin signifikant ferskil sjen yn ûnoandachtichheid , in wichtich skaaimerk fan ADHD. In oare stúdzje út 2005 liet lykwols ek in ferbân sjen tusken sinknivo's en de hoemannichte oandacht dy't in bern rapportearret, lykas rapportearre troch âlden en learkrêften.
Hokker iten is ryk oan sink?
Jo kinne sinkrike iten tafoegje oan it dieet fan jo bern.
- Seafood lykas oesters
- Read fleis, plomfee
- Molk en suvelprodukten
- Peulvruchten lykas beanen, earte en linzen
- Nuten lykas pompoenpitten en cashewnoten
- Folsleine kerrels (bygelyks brune rys, havermout)
Binne der foardielen oan fiskoalje en Omega-3?
Fiskoalje, of omega -3 fatty soeren , is ek in hjit ûnderwerp yn 'e ADHD-mienskip. Guon ûndersiken suggerearje dat fiskoaljesupplementen kinne helpe om de mentale feardigens fan bern mei ADHD tusken de 8 en 12 jier te ferbetterjen. It kin bygelyks helpe om it fermogen om taken te organisearjen te ferbetterjen.
Ien stúdzje, dy't fiskoalje en jûnsprimoalje kombinearre, liet wichtige ferbetteringen sjen yn hyperaktiviteit, ûnoandacht, dúdlikens fan tinken en algemien gedrach by bern mei ADHD fan 7-12 jier.
Soarten fisk ryk oan Omega-3:
- Salm
- Albacore-tonyn
- Haring
- Makreel
- Forel
- Sardines
Oare populêre natuerlike oanfollingen
Neist dizze binne der oare krûden en oanfollingen dêr't oer praat wurdt. Mar it wittenskiplik bewiis derfoar ûntbrekt faak. Litte wy nei in pear fan har sjen.
| Oanfolling/krûd | Wat it ûndersyk seit |
|---|---|
| Sint-Janskruid | Dit is in medisyn dat faak brûkt wurdt om omstannichheden lykas depresje te behanneljen. Undersyk hat lykwols dúdlik oantoand dat it gjin effekt hat op ADHD-symptomen . Dêrom wurdt it net oanrikkemandearre. |
| Amerikaanske Ginseng en Ginkgo-blêd | Ien stúdzje mei in kombinaasje fan 'e twa liet wat ferbettering sjen yn ADHD-symptomen, mar mear ûndersyk is nedich om dit te befêstigjen. |
| Melatonine | Guon medisinen foar ADHD kinne derfoar soargje dat bern muoite hawwe om yn 'e sliep te fallen. Undersykers sizze dat melatonine kin helpe by sokke sliepproblemen. Mar it hat gjin effekt op ADHD-symptomen. |
| GABA en Inositol | It is noch net bewiisd dat dizze helpe by ADHD, en it is net krekt bekend hoe feilich se binne. |
| Izer | Der wurdt oannommen dat bern mei ADHD izertekoart hawwe kinne. Dus hoewol guon minsken tinke dat it jaan fan izer de symptomen ferminderet, is dit net bewiisd. It jaan fan izer sûnder medysk advys is tige gefaarlik. |
In tige wichtige warskôging!
Guon âlden leauwe dat ADHD-symptomen feroarsake wurde troch in tekoart oan eat yn it dieet fan harren bern. D'r is lykwols gjin definityf bewiis dat in bepaald iten of oanfolling de tastân ferbetterje kin.
Wês foarsichtich: Jou jo bern gjin oanfollingen, foaral gjin izer, sûnder mei jo dokter te praten. Tefolle izer is tige giftich. It kin sels libbensgefaarlik wêze foar jo bern. As jo in izeroerlêst fermoedzje, gean dan fuortendaliks nei de needhelpôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs, of as it nedich is, skilje it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo.
Megadoses fan vitaminen of mineralen kinne mear skea dwaan as goed, dus folgje altyd it advys fan jo dokter.
Berjocht foar thús
- Lit dy net ferrifelje troch it wurd "natuerlik." Net alles wat natuerlik is, is altyd feilich foar elkenien.
- Stopje net mei it nimmen fan jo troch dokter foarskreaune ADHD-medikaasje en begjin net mei it nimmen fan oanfollingen lykas dizze. Dizze binne gjin ferfanging foar de troch jo dokter foarskreaune medisinen.
- Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate en tastimming krije foardat jo jo bern in vitamine, oanfolling of krûd jouwe.
- Der is wat goed ûndersyk nei guon oanfollingen, lykas sink en fiskoalje, mar sels dy moatte allinich brûkt wurde ûnder begelieding fan in dokter.
- It jaan fan tefolle fan in fitamine of mineraal oan jo bern kin mear skea dwaan as goed, dus soargje derfoar dat jo krekt witte hokker dosaasje jo moatte jaan.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta