Witte jo oer de geweldige sûnensfoardielen fan dizze lekkere sûkerappels?

Hawwe jo ea sûkerreid iten? Guon minsken neame it ek wol "veli cane". As jo ​​nei it doarp geane of it yn in lytse winkel oan 'e kant fan 'e dyk hingjen sjogge, sil jo mûle wetterje, toch? Wy hâlde allegear fan syn swiete smaak en romige tekstuer. Mar wisten jo dat neist dizze smaak, sûkerreid in frucht is dy't in protte weardefolle sûnensfoardielen foar ús lichem bringt? Dus litte wy it hjoed hawwe oer de ferburgen eigenskippen fan dizze lekkere frucht.

Wat is dit sûkerige ûnsin?

Simpelwei sein, de sûkerappel is in tige populêre frucht yn tropyske lannen. It wurdt faak betize mei de soursop en de custardappel. Dit is net ferrassend, om't al dizze fruchten ta deselde famylje (Annonaceae) hearre en der wat op inoar lykje. Mar fan dizze is de sûkerappel de meast ferboude en populêrste yn 'e wrâld.

Dizze frucht is meast hertfoarmich. De skyl is wat rûch, grien en fol mei knopen. As de frucht folslein ryp is, skillet de skyl him ôf fan dizze knopen, wêrtroch't it wite fleis binnenyn te sjen is. It fleis binnenyn is tige geurich, sappich en hat soms in ljochtgiel-wite kleur. In typyske frucht kin tusken de 20 en 40 siedden befetsje.

De wittenskiplike namme fan dizze frucht is ``(Annona squamosa)``. Dizze frucht, dy't oarspronklik út Súd-Amearika en de West-Yndyske Eilannen komt, wurdt no populêr ferboud yn in protte waarme lannen oer de hiele wrâld, ynklusyf Aziatyske lannen lykas Sri Lanka, Yndia, Sina en de Filipinen.

Hoe smaakje sûkerkoekjes?

Lykas de namme al seit, is sûkerreid in tige swiete frucht. It hat in romige, sappige tekstuer, lykas in vla. Guon minsken fine de smaak fergelykber mei dy fan oare tropyske fruchten lykas ananas en banaan. Mar elkenien yt it graach fanwegen syn unike swietens en aroma.

Wat binne de fiedingsfoardielen fan dizze frucht?

Sûkerreid is net allinich in hearlike frucht, it is as in 'fiedingsbom' fol vitaminen, mineralen en fezels. Litte wy sjen wat it befettet.

Wat binne de sûnensfoardielen fan it iten fan sûkerfrij iten?

Fanwegen dizze fiedingswearde is sûkerreid in frucht dy't tige foardielich is foar ús sûnens.

Foar in ljochte en sûne hûd

De antioksidanten yn sûkerreidsap foarkomme skea oan ús hûdsellen , ferljochtsje en jouwe in strieljende útstrieling . It helpt ek de tekens fan ferâldering te ferminderjen, lykas rimpels. Derneist is de fitamine A deryn essensjeel foar de produksje fan kollageen, wat ús hûd jeugdich hâldt. Dit fergruttet de elastisiteit fan 'e hûd en makket it sterker.

Om de immuniteit te ferbetterjen

De hoemannichte fitamine C dêryn fersterket it ymmúnsysteem fan ús lichem . Simpelwei sein, it fergruttet ús fermogen om sykten te wjerstean . Fitamine C fergruttet de aktiviteit fan wite bloedsellen yn ús lichem en helpt it lichem ynfeksjes te bestriden. Yn guon lannen wurdt sûkerreid brûkt as in tradisjoneel medisyn foar dingen lykas koarts en ferkâldheid fanwegen dizze eigenskip.

Beskermje josels tsjin hert sykte.

Sûkerreid is in frucht ryk oan kalium en magnesium, dy't beide tige wichtich binne foar ús hertsûnens.

Om it risiko op kanker te ferminderjen

Undersyk hat oantoand dat guon gemikaliën yn sûkerbieten de groei fan kankersellen kinne remme. Dit is gjin 100% garânsje, mar d'r is bewiis dat it tafoegjen fan dizze frucht oan jo dieet it risiko op kanker yn in beskate mjitte kin ferminderje.

Hoe ite jo sûker sûnder sûker?

Sûkerreid wurdt nea kocht. In protte minsken ite in ripe frucht graach rau. Wat jo dwaan moatte is hiel ienfâldich. As de frucht ryp is, brek it dan yn twaen mei jo hannen en yt de lytse stikken deryn ien foar ien op. Mar jo moatte alle siedden dy't yn jo mûle komme perfoarst fuortsmite .

In oare lekkere manier is om it in skoftke yn 'e kuolkast te setten en kâld te iten. Nei sawat 3 oeren yn 'e kuolkast sil de romigens hjirfan tanimme en sil it nei iis smaakje. Jo kinne it mei in leppel útskeppe en it opite.

As jo ​​it net rau ite wolle, kinne jo it ek op dizze manier oan jo iten tafoegje:

• Doch in bytsje sûker by jo moarnsbrochje. Jo kinne ek nuten lykas cashewnoten, pinda's of kokosflakes tafoegje foar ekstra smaak.
• Meitsje der in milkshake fan. Ming it ripe fruit mei molke om in hearlik drankje te meitsjen.
• Jo kinne it ek mingje mei beferzen yoghurt en it ite as iis.

Binne der spesjale dingen om foarsichtich op te wêzen?

Dit is it wichtichste ûnderdiel. Hoe foardielich sûker ek is, der binne in pear dingen dêr't wy foarsichtich mei wêze moatte.

Undersyk hat oantoand dat de sûkerannattobeam, benammen de bast en siedden , in giftige gemyske stof befettet mei de namme 'annonacin' dy't skealik is foar it senuwstelsel. Ek kinne guon fan 'e ferbiningen yn 'e bast eachskea feroarsaakje as se yn 'e eagen komme.

In oare stúdzje fûn dat oermjittige konsumpsje fan dizze frucht, dat is, in protte derfan ite oer de tiid, mooglik keppele is oan in spesifyk type sykte fan Parkinson dy't lestich te kontrolearjen is mei reguliere medisinen.

Dus tink derom, yt net tefolle tagelyk gewoan om't it lekker smakket. Lykas alles oars is it it bêste om mei mate te iten.

It wichtichste is, as jo swier binne, allergyen hawwe, of oare groanyske medyske omstannichheden hawwe lykas diabetes of niersykte, is it it feilichst om jo húsdokter te rieplachtsjen foardat jo sûkerich iten konsumearje.