An do dh’iarr thu a-riamh air do phàiste rudeigin a dhèanamh, agus taobh a-staigh beagan mhionaidean, bidh do phàiste a’ faighneachd a-rithist, “Dè thuirt Mam/Athair?”? No, an tòisich e air pròiseact sgoile a dhèanamh agus an uairsin a’ coimhead caillte ann am meadhan a’ phròiseict? Is e seo eòlas eòlach dha mòran phàrantan. Dh’ fhaodadh aon de na prìomh adhbharan airson seo a bhith na laigse ann an ‘cuimhne obrach’ a’ phàiste. Tha seo gu sònraichte cumanta am measg clann le eas-òrdugh easbhaidh aire agus cus-ghnìomhachd (ADHD).
Dè a th' ann an 'Cuimhne Obrach'?
Gu sìmplidh, ’s e stòr cuimhne sealach nar n-eanchainn a th’ ann an Cuimhne-Obrach . Tha e coltach ris na leabhraichean agus na pinn a chumas sinn air deasc airson ùine. Nuair a nì sinn rudeigin, bidh sinn a’ cumail cuid den fhiosrachadh a dh’ fheumas sinn air a shon airson ùine agus ga chleachdadh gus an tèid an obair a chrìochnachadh. Mar eisimpleir, canaidh tu ri do phàiste, “Rach don t-seòmar agus faigh an leabhar gorm air an deasg.” Bidh an leanabh a’ cuimhneachadh an stiùireadh seo, a’ dol don t-seòmar, a’ coimhead air an deasg, a’ taghadh an leabhair ghorm, agus ga thoirt thugad, a’ cleachdadh a Chuimhne-Obrach.
Na cuir seo troimh-chèile le cuimhne fad-ùine. Tha cuimhne fad-ùine coltach ri preasa mòr nar taigh. Tha a h-uile rud a dh’ionnsaicheas sinn, na h-eòlasan againn uile, air an stòradh an sin. Nuair a tha cuimhne-obrach lag, faodaidh e bhith duilich fiosrachadh ùr a ghluasad chun na cuimhne fad-ùine seo.
Airson pàiste le lagachadh cuimhne obrach ,
- Tha e doirbh fòcas a chumail.
- Tha e duilich cuimhneachadh agus na stiùiridhean a chaidh a thoirt seachad a leantainn.
- A’ dìochuimhneachadh cheumannan ann an obair-sgoile agus matamataig.
- Nuair a leughas tu sgeulachd, bidh thu a’ dìochuimhneachadh na leugh thu aig an toiseach.
- Uaireannan bidh iad a’ dìochuimhneachadh dè thòisich iad.
Faodaidh an suidheachadh seo, coltach ri ADHD, nuair a thèid a chur còmhla ri ciorraman gnìomh gnìomhach, buaidh mhòr a thoirt air gnìomhan làitheil pàiste. Tha gnìomh gnìomhach coltach ris an "mhanaidsear" nar n-eanchainn. Bidh e a’ cumail smachd air dealbhadh, eagrachadh agus prìomhachas.
Ach is e an deagh naidheachd gur e rud a th’ ann an cuimhne obrach a ghabhas trèanadh agus a leasachadh, mar phìos feòla. Bruidhnidh sinn mu dhòighean sìmplidh, practaigeach airson cuideachadh leis an sin.
Leasaichidh sinn ar cuimhne tro gheamannan.
Faodar an comas seo a leasachadh tro gheamannan spòrsail a chluicheas tu còmhla ri do phàiste.
- Geamannan cairt: geamannan maidseadh àireamhan, geamannan cuimhneTha rudan mar gheamannan cairt glè fheumail. Anns an seo, feumaidh an leanabh cuimhneachadh air na riaghailtean, cuimhneachadh dè an cairt a tha iad ag iarraidh, agus cuimhneachadh dè na cairtean a chleachd daoine eile.
- Cluich fhaclan: Nuair a bhios tu a’ rothaireachd ann an càr, cleachd a bhith ag ràdh nan litrichean agus nan àireamhan air a’ phlàta ceadachais san òrdugh cheart. An toiseach, abair e thu fhèin, agus an uairsin thoir air do phàiste a ràdh air ais e. Leasaichidh seo sgilean èisteachd agus cuimhne.
- Geama “Chaidh mi dhan bhùth…”: Canaidh tu, “Chaidh mi dhan bhùth a dh’iarraidh aran.” An ath rud, bu chòir don leanabh a ràdh, “Chaidh mi dhan bhùth a dh’iarraidh aran is ìm.” ’S e deagh chleachdadh a th’ ann cuideachd tionndadh a ghabhail a’ tional gach nì agus ga ràdh bho chuimhne.
Leig leis a’ phàiste teagasg dhut.
’S e dòigh-obrach iongantach a tha seo. Ma tha pàiste airson rudeigin a theagasg do chuideigin, feumaidh iad an toiseach am fiosrachadh a chumail nan ceann fhèin, a thuigsinn gu math, agus an uairsin am fiosrachadh sin a chleachdadh gus an neach eile a stiùireadh.
Mar sin nuair a dh’ionnsaicheas do phàiste rudeigin ùr, mar eisimpleir mar a nì iad àireamh shìmplidh, loidhne bàrdachd, no mar a rolaicheas iad ball, iarr orra an teagasg dhut. Nuair a chanas tu rudeigin mar , “Innis dhomh seo cuideachd, a mhic/nighean, cha do thuig mi gu tur,” bidh iad nas toilichte a dhèanamh. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ toirt deagh eacarsaich don chuimhne obrach aca, ach cuideachd a’ togail am misneachd fhèin.
Cuimhnich, ’s e teagasg rudeigin an dòigh as fheàrr air ionnsachadh.
Beagan dhòighean practaigeach eile airson cuideachadh
Faodaidh cur nan rudan seo ri beatha làitheil do phàiste diofar mòr a dhèanamh.
Cuidichidh sinn thu le bhith a’ cuimhneachadh na leugh thu.
Nuair a bhios do phàiste a’ leughadh leabhair no leasain, brosnaich iad gu bhith an sàs ann an ‘leughadh gnìomhach’ seach dìreach a bhith a’ leughadh còmhla riutha.
- Iarr orra na pàirtean a tha iad a’ smaoineachadh a tha cudromach a chomharrachadh .
- Iarr orra peanaichean-comharrachaidh a chleachdadh gus faclan cudromach a chomharrachadh.
- Iarr air innse dhut dìreach dè a thuig e bhon pharagraf a leugh e.
- Cleachd notaichean goirid a ghabhail ann an leabhar notaichean beag.
Bidh na rudan seo a’ cuideachadh fiosrachadh a bhith air a stòradh san eanchainn, seach a bhith dìreach a’ dol tron t-sùil.
Cleachd dealbhan agus stiùiridhean sìmplidh.
Do chloinn le duilgheadasan cuimhne obrach, tha dealbhan agus liostaichean coltach ri caraidean as fheàrr. Feuchaidh sinn ri faicinn mar a chleachdas sinn iad.
| Duilgheadas (na tha an leanabh a’ dìochuimhneachadh) | Taic lèirsinneach a dh’ fhaodadh a bhith ann |
|---|---|
| Tha mi a’ dìochuimhneachadh èirigh sa mhadainn agus ullachadh ceart. | Tarraing/clò-bhuail dealbhan de rudan a dh’fheumas tu a dhèanamh gu cunbhalach (a’ bruiseadh do fhiaclan, a’ nighe d’aghaidh, a’ cur ort d’ aodach) agus cuir iad air a’ bhalla nad sheòmar. |
| A’ dìochuimhneachadh obair-dachaigh a dhèanamh. | Sgrìobh “liosta ri dhèanamh” air a’ frids no air a dheasg. Iarr air na gnìomhan a tha air an crìochnachadh a chomharrachadh. |
| Nuair a bheir thu tòrr comhairle aig an aon àm, bidh thu a’ dìochuimhneachadh a h-uile càil. | Thoir stiùireadh aon às dèidh a chèile. Bris sìos an stiùireadh ann am pìosan beaga, mar eisimpleir “An toiseach cuir ort do bhrògan. Nuair a bhios tu deiseil, thig air ais agus faigh do bhotal uisge.” |
| Nuair a thòisicheas tu ag obair air pròiseact mòr, bidh thu air chall. | Bris an obair sìos ann an ceumannan beaga. 1. Rannsaich fiosrachadh. 2. Dèan plana garbh. 3. Tòisich a’ sgrìobhadh. San dòigh seo, nuair a chuireas tu crìoch air aon cheum, gluais air adhart chun an ath cheum. |
Cruthaichidh sinn cleachdadh.
’S e deagh dhòigh a th’ ann an cleachdadh cunbhalach airson an cuideam air cuimhne obrach a lughdachadh. Nuair a nì thu rudeigin aig an aon àm a h-uile latha, san aon òrdugh, chan fheum do phàiste smaoineachadh mu dheidhinn. Tha e dìreach a’ tachairt.
- Cleachdadh madainn: Dèan na h-aon rudan a h-uile latha, bhon àm a dhùisgeas tu gus an tèid thu deiseil airson na sgoile.
- Cleachdadh cunbhalach nuair a thig thu dhachaigh bhon sgoil: Cruthaich cleachdadh cunbhalach airson rudan mar càite an cuir thu dheth do bhrògan, càite an cuir thu do bhaga, cuin a dh’atharraicheas tu aodach, cuin a chluicheas tu airson greis, agus cuin a nì thu obair-dachaigh.
- Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an tidsear-sgoile agad mu dheidhinn seo agus iarraidh air cuideigin cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh chleachdaidhean beaga sa chlas.
Lùghdaich aire dhaoine
Nuair a bhios pàiste ag ionnsachadh no a’ dèanamh obair-dachaigh, bidh an telebhisean, am fòn, agus rudan eile a tha gan tarraing aire a’ cur cuideam a bharrachd air a’ chuimhne-obrach aca. Tha e glè chudromach àrainneachd a chruthachadh a tha cho sàmhach agus cho òrdail sa ghabhas.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha cuimhne obrach riatanach airson ionnsachadh agus gnìomhan làitheil. Faodar a leasachadh le cleachdadh cuideachd .Comas.
- Faodaidh rudan sìmplidh mar gheamannan spòrsail, cleachdaidhean, dealbhan agus liostaichean a bhith nan cuideachadh mòr don leanabh agad .
- Na toir stiùiridhean no gnìomhan mòra, iom-fhillte uile aig an aon àm. Bris sìos iad ann an ceumannan beaga, furasta an riaghladh.
- Tha foighidinn glè chudromach air an turas seo. Na bi an dùil ri toraidhean thar oidhche. Thoir meas agus brosnaich do phàiste, eadhon ged nach eil ann ach beagan leasachaidh.
- Ma tha dragh oirbh fhathast mu chuimhne, aire no duilgheadasan ionnsachaidh ur pàiste, a dh’aindeoin nan dòighean seo fheuchainn, na biodh eagal oirbh bruidhinn ris an dotair teaghlaich agaibh (lighiche) . Bidh e comasach dhaibh an stiùireadh ceart a thoirt dhuibh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris