’S e cuspair gu math duilich is mothachail a tha seo airson bruidhinn mu dheidhinn. Ach feumaidh sinn bruidhinn mun sgàil dhorcha seo a tha a’ sgaoileadh gu sàmhach nar comann-shòisealta, am measg ar teaghlaichean agus ar caraidean fhèin. Tha cuideigin a tha a’ fuireach le tinneas inntinn ris an canar Eas-òrdugh Bipolar nas dualtaiche smuaintean fèin-mharbhadh a bhith aca. Mar sin, faodaidh fiosrachadh ceart mu dheidhinn seo beatha a shàbhaladh. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu fosgailte an-diugh.
Carson a tha an cunnart seo nas àirde le eas-òrdugh dà-phòlach?
Gu sìmplidh, 's e staid a th' ann an eas-òrdugh dà-phòlach anns am bi faireachdainnean, faireachdainnean agus gnìomhachd neach ag atharrachadh gu mòr. Aon latha, is dòcha gum bi neach air leth toilichte agus ro-ghnìomhach (can sinn Episode Manic ris an seo), agus an ath latha, is dòcha gum bi iad air leth iomagaineach agus sgìth de bheatha (can sinn Episode Depressive ris an seo).
Smaoinich, nuair a tha neach a’ fulang le trom-inntinn cho dona, dè an seòrsa smuaintean a th’ aca mu dheidhinn fhèin, an t-saoghail, agus an àm ri teachd. Bidh smuaintean mar “Chan fhiach mi dad do dhuine sam bith,” “Chan fhaigh mi thairis air a’ phian seo gu bràth,” agus “Bhiodh a h-uile duine nas fheàrr dheth nam biodh mi air falbh” a’ tòiseachadh a’ nochdadh nan inntinn. ’S ann an uairsin a tha e as cunnartaiche. A rèir rannsachaidh, mura faighear làimhseachadh meidigeach ceart, tha teansa mòr ann gun tèid na smuaintean sin a chur an gnìomh.
Adhbharan cumanta a tha ag àrdachadh cunnart fèin-mharbhadh
A bharrachd air eas-òrdugh dà-phòlach , tha grunn nithean eile ann a dh’ fhaodadh an cunnart seo a mheudachadh. Tha e glè chudromach a bhith mothachail air na nithean sin.
- Tinneasan inntinn eile no cleachdadh dhrogaichean: Ma tha tinneasan inntinn eile ort leithid trom-inntinn no iomagain còmhla ri eas-òrdugh dà-phòlach, no ma tha thu tràilleach do dheoch làidir no drogaichean, tha an cunnart nas àirde.
- Eachdraidh teaghlaich: Ma tha ball dlùth den teaghlach, leithid màthair, athair no bràthair no piuthar, air fulang le tinneas inntinn no air fèin-mharbhadh a dhèanamh, tha sin cuideachd na fhactar cunnairt.
- Oidhirpean roimhe: Bu chòir dhuinn a bhith gu sònraichte draghail mu chuideigin a dh’fheuch ri fèin-mharbhadh roimhe, oir tha iad nas dualtaiche feuchainn a-rithist.
- Trauma san àm a dh’fhalbh: Ma dh’fhuiling thu droch dhìol corporra no gnèitheasach nuair a bha thu nad phàiste no aig àm air choreigin nad bheatha, faodaidh an trauma sin buaidh a thoirt air na seòrsaichean co-dhùnaidhean sin cuideachd.
- Buaidh shòisealta : Nuair a nì caraid no ball teaghlaich rudeigin mar seo, faodaidh buaidh a bhith aige air cuid de dhaoine cuideachd.
- Seilbh air gunnaichean-teine: Tha e a’ meudachadh a’ chunnart ma tha nithean ann a ghabhas cleachdadh gu furasta airson fèin-mharbhadh a dhèanamh (gunnaichean-teine, puinnseanan).
Is e an rud as cudromaiche gum feum sinn aire shònraichte a thoirt do dhuine sam bith aig a bheil aon no barrachd de na factaran cunnairt seo. Tha e mar dhleastanas oirnn an tuigsinn agus cuideachadh a thabhann.
Ciamar a dh’aithnicheas tu cuideigin ann an cunnart? (Comharran rabhaidh)
Gu tric, mus dèan cuideigin co-dhùnadh cho cudromach, bheir iad sanasan mu dheidhinn. Faodaidh iad sin a bhith ann am faclan no ann an giùlan. Feumaidh sinn a bhith gu math mothachail air na soidhnichean rabhaidh seo.
| Soidhne Rabhaidh | Dè tha seo a’ ciallachadh? |
|---|---|
| A’ bruidhinn mu bhàs no fèin-mharbhadh | Ma bhios tu tric ag ràdh rudan mar “Bu mhath leam nam biodh mi marbh,” “Chan eil brìgh sam bith aig a’ bheatha seo,” agus “’S e faochadh a th’ ann dha na h-uile gu bheil mi air falbh,” na gabh e gu aotrom. |
| A’ nochdadh eu-dòchas agus neo-chuideachadh | Ma bhruidhneas tu leis a’ bheachd gu bheil thu gun luach, nach cuidich duine sam bith thu, agus nach bi e comasach dhut na duilgheadasan sin a-riamh a sheachnadh. |
| Atharrachadh obann ann an staid inntinn | Ma nochdas cuideigin a tha air a bhith a’ faireachdainn gu math brònach agus iomagaineach airson làithean gu h-obann gu math socair agus socair gun adhbhar follaiseach, faodaidh sin a bhith na chomharra cunnartach. Dh’ fhaodadh e bhith air sgàth ‘s gu bheil iad air co-dhùnadh a dhèanamh. |
| Atharrachaidhean giùlain | Meudachadh cleachdadh deoch làidir/dhrogaichean, a’ gabhail pàirt ann an gnìomhan cunnartach leithid dràibheadh tro sholais dhearg, agus a’ leigeil seachad gu tur rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ còrdadh riut (cur-seachadan, spòrs). |
| Astar sòisealta agus soraidh slàn | A’ dol a choimhead air no a’ fònadh luchd-gràidh agus ag ràdh soraidh slàn. A’ toirt do chuid stuthan agus rudan luachmhor do chàch, ag atharrachadh do thoil mu dheireadh, msaa. |
| Atharrachaidhean mòra ann an cadal | Gun chadal airson làithean, a’ coiseachd air ais is air adhart gun tàmh, an-còmhnaidh a’ nochdadh nàdar mì-fhoighidneach. |
Dè tha thu airson a dhèanamh?
Ma tha gin de na comharraidhean seo aig cuideigin as aithne dhut, caraid no càirdean, na fàg iad leotha fhèin. Na bi dìreach a’ coimhead air falbh, a’ smaoineachadh, “Chan eil sin ach cainnt.” Èist gu faiceallach ris na tha aca ri ràdh. Faodaidh eadhon dìreach èisteachd ris a’ phian aca gun a bhith gan breithneachadh a bhith na chuideachadh mòr.
’S e an rud as cudromaiche cuideachadh proifeasanta iarraidh sa bhad. Tha sin a’ ciallachadh dotair teisteanasach fhaicinn sa bhad agus bruidhinn mun t-suidheachadh seo.
Suidheachaidhean èiginn a dh’ fheumas gnìomh sa bhad!
Bidh amannan ann nuair a dh’fheumas sinn gnìomh gun dàil. Ann an suidheachadh mar sin, thoir an neach sa bhad chun Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.
- Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut smachd a chumail ort fhèin agus gu bheil thu an impis cron a dhèanamh ort fhèin.
- Ma chanas tu gu bheil thu a’ cluinntinn guthan ag innse dhut cron a dhèanamh ort fhèin.
- Ma chuireas tu beachd an cèill mar "Nì mi seo an-dràsta."
- Ma tha cuideigin as aithne dhut air a ràdh gu soilleir gu bheil iad airson fèin-mharbhadh a dhèanamh.
Ann an suidheachadh mar sin, faodaidh tu fios a chuir gu 1990 (seirbheis charbadan-eiridinn Sri Lanka) airson cobhair. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir gu seirbheisean comhairleachaidh slàinte inntinn (me loidhne CCC 1333) airson stiùireadh. Ach, ma tha an suidheachadh èiginneach, is fheàrr a dhol gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) an ospadail.
Chan e turas aonaranach a tha seo. Leis a’ chùram meidigeach cheart, taic bhon teaghlach, agus gaol bho charaidean, faodaidh duine sam bith eas-òrdugh dà-phòlach a riaghladh, faighinn thairis air na smuaintean dorcha sin, agus beatha shoirbheachail a bhith aca. Is e an rud as cudromaiche gun a bhith fo eagal iarraidh airson cuideachadh agus a bhith ri fhaighinn gus an cuideachadh sin a thoirt do chuideigin a dh’ fheumas e.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha eas-òrdugh dà-phòlach na staid dhona a dh’ fheumas làimhseachadh. Na dèan dearmad air.
- Ma tha cuideigin a’ bruidhinn mu dheidhinn fèin-mharbhadh, na gabh e gu aotrom. Dh’ fhaodadh gur e glaodh airson cobhair a th’ ann.
- Bi mothachail air soidhnichean rabhaidh an-còmhnaidh.
- Na fàg duine sam bith a tha a’ nochdadh nan comharraidhean seo leis fhèin. Fuirich còmhla riutha.
- Iarr cuideachadh proifeasanta sa bhad. Cuir fios gu dotair . Ann an èiginn, rach gu Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) an ospadail.
- Faodar seirbheisean fòn leithid CCCline 1333 ann an Sri Lanka a chleachdadh airson comhairle agus taic.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris