A bheil do cho-altan a’ goirteachadh cuideachd? Bruidhnidh sinn mu osteoarthritis!

A bheil thu cuideachd a’ faireachdainn beagan teann anns na h-altan agad nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn? No a bheil thu a’ faireachdainn pian anns na glùinean agus na cnapan agad nuair a dhìreas tu staidhre ​​​​no nuair a sheasas tu airson greis? Faodaidh iad sin a bhith nan comharran cumanta air osteoarthritis , suidheachadh a bhios mòran dhaoine a’ leasachadh le aois. Na gabh dragh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach .

Dè dìreach a th’ ann an Osteoarthritis?

Gu sìmplidh, ’s e osteoarthritis an seòrsa airtritis as cumanta. ’S e tinneas a th’ ann an airtritis a bheir buaidh air na h-altan agad. Aig amannan bidh dotairean ga ainmeachadh mar ‘ghalar co-phàirteach degenerative’. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil an cartilage taobh a-staigh nan altan agad, a tha coltach ri cluasag bog a chumas dà chnàimh bho bhith a’ suathadh ri chèile, a’ caitheamh thar ùine. Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi na cnàmhan a’ suathadh an aghaidh a chèile nuair a chleachdas tu alt.

Smaoinich air san dòigh seo: tha cinn nan cnàmhan anns na h-altan againn còmhdaichte le sreath de cartilage rèidh, làidir. Tha an cartilage seo coltach ri glacadair clisgeadh ann an càr. Bidh e cuideachd ag obair mar lubricant gus an alt a chumail a’ gluasad gu rèidh. Mar sin nuair a bhios an cartilage seo a’ caitheamh sìos, thèid an dìon sin a chall agus tòisichidh na cnàmhan a’ suathadh an aghaidh a chèile. Is e seo a thachras ann an osteoarthritis.

Ged a dh’ fhaodadh an suidheachadh seo buaidh a thoirt air co-phàirt sam bith, is ann mar as trice a thachras e ann an:

• Gu altan do làmhan .
• Chun na glùinean .
• Gu cnàmhan nan crom .
• Cnàimh-droma ceirbheacsach .
• Canar an “(Droma-chnàimh Lumbar)” ris na cnàmhan-droma anns a’ chùl ìseal .

A bheil prìomh sheòrsaichean osteoarthritis ann?

'S e, faodaidh dotair osteoarthritis a roinn ann an dà phrìomh sheòrsa:

1. Osteoarthritis Bunasach: Is e seo an seòrsa as cumanta. Tha eòlaichean den bheachd gun leasaich e thar ùine air sgàth caitheamh is deòir àbhaisteach air na joints fhad ’s a bhios tu gan cleachdadh fad do bheatha. Gus a bhith mionaideach, is e rudeigin a th’ ann a thig air adhart mean air mhean le aois.

2. Osteoarthritis Àrd-sgoile: Bidh seo a’ tachairt nuair a bhios dochann dìreach air do cho-alt, ag adhbhrachadh osteoarthritis. Smaoinich air mar leòn spòrs, tuiteam, no tubaist càr. Faodaidh seòrsachan eile airtritis milleadh a dhèanamh air an cartilage anns na joints agad cuideachd.

Dè cho cumanta 's a tha an osteoarthritis seo?

Gu dearbh, tha seo na staid nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil osteoarthritis aig còrr is 80% de dhaoine os cionn aois 55. Ach dh’ fhaodadh gum bi e aig cuid de dhaoine gun chomharran sam bith a nochdadh. Tha an fheadhainn aig a bheil comharraidhean, a’ ciallachadh pian agus stiffness, a’ dèanamh suas mu 60% de dhaoine le osteoarthritis.

Dè na comharran a th’ ann an Osteoarthritis?

Ma tha thu a’ faireachdainn nan rudan seo, dh’ fhaodadh gur e comharraidhean osteoarthritis a th’ ann:

• Pian co-phàirteach: Gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ gluasad an co-phàirteach, leithid nuair a bhios tu ag obair. Smaoinich, tha do ghlùin a’ goirteachadh nuair a dh’èireas tu bho chathair.
• Stireachd co-phàirteach: Faireachdainn de stiffness anns a’ cho-phàirt, an dàrna cuid nuair a dhùisgeas tu an toiseach sa mhadainn no às deidh dhut gluasad timcheall às deidh dhut a bhith san aon suidheachadh airson greis.
• At faisg air co-phàirt.
• An neo-chomas co-phàirteach a lùbadh no a leudachadh gu ceart (raon gluasaid nas lugha).
• Chan eil an t-alt cho làidir 's a b' àbhaist dha a bhith, tha e a' faireachdainn neo-sheasmhach.
• Deformachadh co-phàirteach. Aig amannan is dòcha gum bi coltas meudaichte air co-phàirtean nam meuran.

Carson a gheibh sinn osteoarthritis?

Chan eil fios aig eòlaichean fhathast dè an adhbhar ceart. Mar as trice bidh osteoarthritis bun-sgoile a’ leasachadh gu slaodach le aois. Mar a bhios sinn ag aois, faodaidh caitheamh is deòir àbhaisteach nan joints adhbhrachadh gum bi cartilage a’ briseadh sìos.

Cuideachd, faodaidh rud sam bith a nì cron dìreach air na h-altan agad osteoarthritis adhbhrachadh. Mar eisimpleir:

• Leòintean fhad 'sa tha thu a' cluich spòrs.
• Eas.
• Tubaistean càr.
• Cuid de thinneasan meidigeach a bheir buaidh air na h-altan, mar eisimpleir, sionndrom Ehlers-Danlos no sionndrom cus-ghluasadachd nan alt.

Faodaidh seòrsachan eile airtritis adhbhrachadh cuideachd, gu h-àraidh airtritis sèididh . Eisimpleirean:

• Airtritis reumatoid
• Gùt
• Airtritis psoriatic

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh osteoarthritis?

Faodaidh duine sam bith osteoarthritis fhaighinn, ach tha daoine os cionn aois 55 agus boireannaich às dèidh menopausal nas dualtaiche an suidheachadh a leasachadh.

A bharrachd air sin, tha daoine le tinneasan slàinte sònraichte ann an cunnart nas àirde osteoarthritis a leasachadh cuideachd:

• Reamhrachd(Clàr-amais mais a’ chuirp (BMI)) os cionn 30) no ro throm (BMI os cionn 25). Tha seo air sgàth mar a bhios cuideam ag àrdachadh, bidh an cuideam air na h-altan ag àrdachadh.
• Tinneas an t-siùcair.
• Ìrean àrda cholesterol san fhuil (Hyperlipidemia).
• Cuid de ghalaran fèin-dìona a bheir buaidh air na joints.

Ciamar a bhios dotair a’ breithneachadh osteoarthritis?

Dearbhaidh dotair seo le bhith a’ dèanamh sgrùdadh corporra agus beagan dheuchainnean ìomhaighean. Seallaidh e no i air na h-altan agad agus faighnichidh e no i ceistean dhut mu cuin a thòisich comharraidhean ort an toiseach, dè cho tric ‘s a bhios iad a’ fàs nas miosa, agus am bi iad a’ fàs nas fheàrr. Faodaidh tu cuideachd na comharraidhean agad a mhìneachadh gu mionaideach.

Dè an seòrsa deuchainnean a thèid a dhèanamh?

Dh’fhaodadh do dhotair dealbhan-X agus dealbhan a thogail de na h-altan agad. Aig amannan, dh’fhaodadh iad scan MRI (Magnetic Resonance Imaging) no CT (Computed Tomography) òrdachadh cuideachd. Faodaidh iad sin sùil a thoirt air rudan mar ìre caitheamh cartilage anns an alt agus atharrachaidhean anns na cnàmhan.

Is dòcha gum feum thu deuchainnean fala a dhèanamh cuideachd gus faicinn a bheil cumhaichean eile ann a dh’ adhbharaicheas comharraidhean coltach ris.

Dè na leigheasan a th’ ann airson osteoarthritis?

Cuidichidh an dotair agad thu le leigheasan a lorg a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air comharraidhean osteoarthritis. Is e an rud cudromach a thuigsinn nach gabh airtritis a leigheas gu tur , agus nach eil e comasach cartilage caite a thoirt air ais. Ach, tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na comharraidhean agad a riaghladh agus do bheatha a dhèanamh nas fhasa.

Is iad na leigheasan as cumanta a thathar a’ cleachdadh:

• Cungaidh-leigheis:
• Faodaidh faochadh-pèin thar-chunntair (OTC) cuideachadh le pian agus at a lughdachadh.
• Uaireannan faodar cungaidhean beòil, faochadh-pèin gnàthach, agus uachdaran, ointments, agus plastairean a chuirear air a’ chraiceann faisg air a’ cho-alt òrdachadh.
• Eacarsaich:
• Faodaidh gluasad do cho-phàirtean cuideachadh le bhith a’ lughdachadh stiffness agus a’ neartachadh nam fèithean timcheall air a’ cho-phàirt, a tha a’ meudachadh an taic a tha air a thoirt don cho-phàirt.
• Tha eacarsaichean le buaidh bheag nach cuir cus cuideam air na joints, leithid snàmh, aerobics uisge, agus trèanadh cuideam, glè mhath.
• Dh’fhaodadh do dhotair do chur gu leasaiche corporra cuideachd a theagaisgeas eacarsaichean iomchaidh dhut.
• Innealan taiceil:
• Faodaidh cuir-a-steach bhrògan sònraichte no brace cuideachadh le bhith a’ daingneachadh an co-phàirt.
• Do chuid de dhaoine, bidh cleachdadh bata no coisiche a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam air joints agus gan cuideachadh gus gluasad timcheall gu sàbhailte.
• Leigheasan teas is fuar:
• Faodaidh cur rudeigin blàth (leithid botal uisge teth no pada teasachaidh) no pasgan deighe no compress fuar air an alt air a bheil buaidh cuideachadh le pian agus stiffness a lughdachadh. Innsidh an dotair dhut dè cho fada agus dè cho tric a nì thu seo.
• Leigheas co-phàirteach:
• Is iad sin rudan a ghabhas dèanamh còmhla ri leigheasan eile, leithid acupuncture, massage, meòrachadh, agus Tai Chi.
• Cuideachd, bidh cuid de dhaoine air an tàladh gus vitamain agus stuthan-leasachaidh daithead sònraichte a chleachdadh. Ach, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach mus tòisich thu air rud sam bith ùr.
• Lannsaireachd:
• Chan fheum a’ mhòr-chuid de dhaoine lannsaireachd airson osteoarthritis. Ach, ma tha na comharraidhean dona agus mura h-eil leigheasan eile air cuideachadh, faodaidh do dhotair lannsaireachd a mholadh.
• Dh’fhaodadh gum bi feum agad cuideachd air lannsaireachd airson co-chur alt (Ath-chur Alt / Arthroplasty) . Mìnichidh an dotair no an lannsair agad seo dhut.

Dè bu chòir dhomh a bhith an dùil ma tha osteoarthritis agam?

Feumaidh daoine le osteoarthritis gu tric na comharraidhean aca a riaghladh airson a’ chòrr de am beatha. Cuidichidh an dotair agad thu gus an cothlamadh ceart de leigheasan a lorg dhut.

’S e an rud as cudromaiche fuireach cho gnìomhach ’s as urrainn dhut. Mura h-urrainn dhut gluasad timcheall no rud sam bith feumail a dhèanamh air sgàth pian co-phàirteach agus comharraidhean eile, dh’ fhaodadh gum bi thu ann an cunnart nas motha bho dhuilgheadasan slàinte dona eile, leithid galar cridhe, tinneas an t-siùcair, agus cuid de sheòrsan aillse.

Mar sin, ma tha osteoarthritis ga dhèanamh duilich dhut fuireach gnìomhach, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Faodaidh e no i do chuideachadh le bhith a’ lorg leigheasan ùra no atharrachaidhean a dhèanamh air na leigheasan a th’ agad an-dràsta.

Ciamar as urrainn dhuinn casg a chur air leasachadh osteoarthritis?

Is e an dòigh as fheàrr air casg a chur air osteoarthritis deagh shlàinte iomlan a chumail suas. Tha sin a’ ciallachadh:

• A’ seachnadh cleachdadh thoraidhean tombaca.
• A’ dèanamh eacarsaichean le buaidh bheag a chuireas nas lugha cuideam air na joints .
• A’ leantainn daithead fallain a tha freagarrach dhut.
• Cuir ort crios-suidheachain an-còmhnaidh nuair a bhios tu a’ marcachd ann an carbad.
• A bhith a’ caitheamh uidheamachd sàbhailteachd iomchaidh nuair a bhios tu a’ dèanamh gnìomhachd, spòrs no obair sam bith.
• Tadhail air dotair gu cunbhalach airson sgrùdaidhean agus innis don dotair agad sa bhad ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith anns na joints agad.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus am bi e nas fhasa dhomh a bhith beò le osteoarthritis?

Faodaidh e bhith beagan nas fhasa a bhith beò le osteoarthritis ma nì thu beagan atharrachaidhean air do chleachdadh làitheil. A rèir cuin a bhios comharraidhean ort agus dè cho dona ‘s a tha iad, is dòcha gum feum thu stad a chuir air gnìomhachdan sònraichte airson greis no an dèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Ma tha duilgheadas agad a bhith a’ dèanamh do ghnìomhan làitheil, is dòcha gum bi thu airson obrachadh le leasaiche dreuchdail . Is e proifeiseantaich cùram slàinte a th’ ann an leasaichean dreuchdail a chuidicheas tu gus dùbhlain chorporra leithid airtreitis a riaghladh. Is dòcha gun mol iad rudan mar:

• Bidh uidheam atharrachail, leithid greimean, ga dhèanamh nas fhasa soithichean fhosgladh.
• Dòighean air cur-seachadan, spòrs no gnìomhan eile a dhèanamh gu sàbhailte.
• Molaidhean airson pian co-phàirteach a lughdachadh nuair a bhios pian airtritis a’ dol am meud.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma mhothaicheas tu comharran sam bith de osteoarthritis, faic dotair cho luath ‘s a ghabhas. Dh’ fhaodadh gum bi feum air làimhseachadh eadhon airson pian co-phàirteach tlàth nach tèid à bith ann am beagan làithean.

Ged nach gabh milleadh cartilage (‘crìonadh’) a tha air tachairt mar-thà a chàradh, aon uair ‘s gun tòisich làimhseachadh osteoarthritis, faodar tuilleadh milleadh taobh a-staigh an alt a lughdachadh .

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na comharraidhean agad a’ tighinn ort nas trice no gu bheil iad nas miosa na bha iad roimhe, bruidhinn ris an dotair agad. Ma tha thu a’ faireachdainn nach eil an làimhseachadh a th’ agad an-dràsta ag obair cho math ’s a b’ àbhaist dha, faighnich don dotair agad mu leigheasan eile no atharrachaidhean air an làimhseachadh a th’ agad an-dràsta.

Dè na ceistean a bu chòir dhomh faighneachd don dotair agam?

• A bheil osteoarthritis agam, no seòrsa eile de airtritis?
• Dè de na h-altan agam air a bheil seo air buaidh a thoirt?
• Dè an seòrsa leigheis a dh’fheumas mi?
• Am feum mi lannsaireachd?
• Am biodh e na chuideachadh dhomh a bhith ag obair le leasaiche-cuirp no leasaiche-dreuchd?

Aig dè an aois a bhios osteoarthritis mar as trice a’ tòiseachadh?

Bidh airtritis-osteoarthritis mar as trice a’ toirt buaidh air daoine os cionn aois 55. Ach, chan eil loidhne-tìm no crìoch aois suidhichte ann airson a leasachadh. Cuideachd, eu-coltach ri cuid de ghalaran, chan eil e a’ tòiseachadh aig an aon àm. Mar as trice chan eil puing tòiseachaidh ann far am faod dotair a ràdh, “Seo nuair a thòisich e.”

Faodaidh e ùine mhòr a thoirt airson an cartilage anns na joints air a bheil buaidh a bhith air a chaitheamh air falbh mus nochd comharraidhean leithid pian agus stiffness. Mar sin, eadhon ged a thòisich thu a’ faighinn comharraidhean an toiseach timcheall air aois 55, chan eil sin a’ ciallachadh gun do thòisich osteoarthritis sa bhad.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e seòrsa airtritis a th' ann an osteoarthritis a thachras nuair a bhios an cartilage anns na joints agad a' caitheamh sìos. Às aonais an "absorber clisgeadh" rèidh, sleamhainn sin, faodaidh na joints agad a bhith teann, goirt, no a' faireachdainn mar gum biodh iad a' suathadh ri chèile nuair a bhios tu gan cleachdadh.

Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh airson osteoarthritis,Tha e cudromach dotair fhaicinn cho luath ‘s a mhothaicheas tu comharraidhean. Gu h-àraidh ma tha iad a’ cur bacadh air na gnìomhan àbhaisteach agad. Tha e coltach gum feum thu na comharraidhean agad a riaghladh airson ùine mhòr. Ach, faodaidh an dotair agad do chuideachadh le bhith a’ lorg measgachadh de leigheasan a chuidicheas tu gus fuireach gnìomhach agus na h-altan agad a chumail sàbhailte agus làidir. Na gabh dragh, le riaghladh ceart, faodaidh tu beatha mhath a bhith agad!

` Osteoarthritis, galar co-phàirteach, pian glùine, caitheamh cartilage, airtreitis, pian co-phàirteach, at co-phàirteach