⚡ Interactive Clinical Tool
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
A’ chiad làimhseachadh agus an làimhseachadh as fheàrr: fois agus lionntan
Is e an rud as cudromaiche ri dhèanamh nuair a tha fuachd ort gu leòr fois fhaighinn . Is dòcha gum feum thu cadal suas ri 12 uair a thìde san latha. Mar sin, gun cus smaoineachadh, thoir don bhodhaig agad an fois a dh’ fheumas i. ’S fheàrr fuireach ann an àrainneachd bhlàth, tais. Is e an ath rud as cudromaiche gu leòr uisge is lionntan òl . Tha seo air sgàth gu bheil lionntan a’ tanachadh a’ mhucus sa bhodhaig, a’ lughdachadh dùmhlachd sròin agus teannachadh broilleach. Mar sin òl gu leòr uisge tron latha. Ach, seachain deochan caffeineichte (tì, cofaidh) agus deoch làidir òl rè na làithean seo . Faodaidh iad an corp a dhì-uisgeachadh eadhon nas motha.Dè nì thu mu na comharraidhean?
Leis gu bheil comharraidhean fuachd eadar-dhealaichte, chan eil aon làimhseachadh ann a fhreagras air a h-uile duine. Tha e cudromach an làimhseachadh as fheàrr a fhreagras air na comharraidhean agad a thaghadh.Smaoinich dà uair mus tèid thu don bhùth-leighis agus gabh gin de na “pills fuachd” no “leigheas fuachd” a chì thu. Tha mòran de na cungaidhean sin air an measgachadh le cungaidhean airson comharraidhean nach eil agad. Faodaidh seo leantainn gu cungaidhean neo-riatanach a’ dol a-steach don bhodhaig agad.Seallaidh sinn dè a ghabhas dèanamh airson gach comharradh sa chlàr gu h-ìosal.
| Comharradh | Dè a ghabhas dèanamh? | Rudan air am bu chòir aire shònraichte a thoirt |
|---|---|---|
| Fiabhras agus pianta bodhaig | Gabh clàr Paracetamol, anns a bheil acetaminophen. | Na toir aspirin do chloinn is do chloinn òga. Cuideachd, faighnich don dotair agad mus toir thu cungaidhean-pian eile, leithid ibuprofen. |
| Amhach ghort | Gargail le leth-tì-tì de shalainn ann an cupa uisge blàth grunn thursan san latha. | Tha seo na dhòigh-obrach glè shàbhailte agus èifeachdach. |
| Dùmhlachd sròin | Faodar spraeirean sròin leithid pseudoephedrine no oxymetazoline a chleachdadh airson ùine ghoirid. | Faodaidh spraeirean sròin barrachd dùmhlachd sròin adhbhrachadh ma thèid an cleachdadh airson barrachd air 3-5 latha. Faodaidh pseudoephedrine bruthadh-fala agus ìre cridhe àrdachadh, agus mar sin cha bu chòir do dhaoine le galar cridhe, bruthadh-fala àrd, no tinneas an t-siùcair an gabhail às aonais comhairle meidigeach. |
| Casadaich | Tha casadaich na dhòigh nàdarrach air mucus agus bitheagan a ghlanadh bho na sgamhanan, agus mar sin chan eil feum an-còmhnaidh air cungaidhean-casadaich. | Chan fhaod thu dotair fhaicinn agus cungaidh-leighis mar Dextromethorphan a ghabhail ach ma tha an casadaich cho dona is gu bheil e a’ cur bacadh air cadal. Na dìochuimhnich do bheul a chumail dùinte nuair a bhios tu a’ casadaich, ceart gu leòr? |
Dè nì thu le clann fo aois 4 bliadhna?
Tha eòlaichean meidigeach agus luchd-saothrachaidh dhrogaichean a-nis a’ moladh nach bu chòir siorupan casadaich is fuachd thar-chunntair a thoirt do chloinn fo aois 4. Ma tha fuachd air pàiste, ’s fheàrr bruidhinn ri lighiche-chloinne airson comhairle.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Biadh agus cùram nàdarra
A bharrachd air cungaidh-leigheis, faodaidh daithead agus leigheasan dachaigh faochadh mòr a thoirt seachad.Beathachadh agus vitamain
Is e deagh bhiadh an dòigh as fheàrr air faighinn seachad air tinneas sam bith.- Bhiotamain C : Tha mòran dhaoine den bheachd gun leigheas bhiotamain C fuachd . Gu dearbh, ged a tha beagan buannachd chasg ann bho bhith a’ gabhail bhiotamain C mus tig fuachd ort, tha rannsachadh air faighinn a-mach nach eil buannachd leigheasach mhòr aig bhiotamain C aon uair ‘s gu bheil fuachd air leasachadh .
- Sinc :Tha cuid de rannsachadh a’ moladh gum faod clàran sinc a ghabhail aig a’ chiad chomharran air fuachd fad an tinneis a ghiorrachadh. Ach, seachain spraeadh sròin sinc a chleachdadh. Dh’ fhaodadh iad cron maireannach a dhèanamh air do chiall fàileadh.
- As fheàrr: Ith daithead cothromach. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu ag ithe pailteas mheasan, ghlasraich is ghlasraich.
Broth cearc agus soithichean teth, spìosrach.
Tha e a’ faireachdainn gu math comhfhurtail brot cearc teth òl a rinn ar màthraichean, nach eil? Chan e dìreach sgeulachd a th’ ann. Chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil brot cearc a’ lughdachadh comharran fuachd, gu sònraichte dùmhlachd sròin. Cuideachd, nuair a dh’itheas tu rudeigin mar rasam spìosrach, brot ginger-cilantro, no brot chili teth, bidh do shùilean a’ sileadh agus tòisichidh do shròn a’ ruith. Lùghdaichidh seo dùmhlachd sròin gu mòr.Aromatherapy
Faodaidh suathadh air a’ bhroilleach no an smùid a thoirt a-steach le ola eucalyptus (mar an ola sycamore againn) no ola peppermint dùmhlachd nasal agus dùmhlachd broilleach a lughdachadh gu mòr. Ach , ma tha a’ chuing ort, bu chòir dhut a bhith faiceallach oir faodaidh an seòrsa smùid seo a thoirt a-steach do chuing a dhèanamh nas miosa .Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Mar as trice bidh fuachd a’ falbh ann an 7-10 latha. Ach, ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.- Ma tha an fiabhras àrd (os cionn 101°F)
- Ma mhaireas na comharraidhean airson barrachd air 10 latha
- Ma tha duilgheadas agad anail a tharraing no ma tha pian sa bhroilleach agad
- Ma bhios tu a’ casadaich suas mucus dathte (buidhe, uaine no fuilteach)
- Ma tha pian mòr cluais agad
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil leigheas sònraichte ann airson a’ bhìoras a dh’adhbhraicheas an cnatan cumanta. Chan urrainn dhuinn ach na comharraidhean a riaghladh. ’S e fois is lionntan an leigheas as fheàrr.
- Cleachd cungaidhean sìmplidh mar paracetamol airson fiabhras is pian. Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ gabhail cungaidhean thar-chunntair airson diofar chomharran.
- Na toir cungaidh-leigheis sam bith airson casadaich no fuachd do chloinn fo aois 4 bliadhna às aonais comhairle meidigeach.
- Ma tha na comharraidhean dona, ma mhaireas iad ùine mhòr, no ma tha duilgheadas agad anail a tharraing, cuir fios chun dotair agad sa bhad .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.