Como futura nai, probablemente teñas soños fermosos sobre o día en que deas a luz ao teu bebé. Quizais imaxines un parto cómodo e indoloro nun hospital moderno, con todas as instalacións médicas. Ou quizais teñas unha imaxe diferente en mente. É dicir, un parto completamente natural, sen medicamentos nin inxeccións, rodeada dos teus seres queridos.
De feito, a menos que haxa complicacións médicas, tes todo o dereito a decidir como traer o teu bebé ao mundo. Non obstante, igual que prepararse para unha voda, un parto natural require moita preparación, investigación e planificación. E iso tamén, moito antes de que comecen as dores do parto .
Que é exactamente o parto natural?
En poucas palabras, un parto natural consiste en deixar que o proceso natural do parto se produza sen ningunha intervención médica. Neste caso, non se administra ningún medicamento para controlar a dor.
Durante o parto normal, non se empregan durante o parto natural cousas como a epidural , que se empregan para reducir a dor durante o parto. Ademais, ás veces córtase a zona entre a vaxina e o ano para facer unha abertura máis grande para que saia o bebé, o que se denomina episiotomía . Mesmo este tipo de intervencións médicas minimízanse con este método.
Non obstante, aínda que non existe unha cura para a dor, existen outras maneiras de axudarche a superala. Por exemplo, podes usar cousas como masaxes, hipnoterapia ou tomar un baño morno.
Moitos médicos eloxian o parto natural porque pode axudar a aliviar o medo e a ansiedade innecesarios que moitas persoas teñen sobre o parto. Non obstante, este método non é axeitado para todas as persoas . Pode que non sexa axeitado, especialmente se tes un embarazo de alto risco.
"A relación co médico que che atende durante o embarazo é moi importante aquí. Porque é nas clínicas de embarazo onde se toma a decisión sobre quen é apto para o parto natural e quen non", cre a experta. Polo tanto, o mellor é falar disto a fondo cun médico de confianza e tomar unha decisión.
Como prepararse para un parto natural?
Se decides seguir este camiño, é moi importante prepararte mental e fisicamente.
Preparación mental
O parto natural pode ser unha experiencia dolorosa, polo que debes saber como xestionar a dor con antelación.
- Exercicios de respiración: Aprender a respirar profundamente e controlar a respiración pode axudar a aliviar a dor.
- Técnicas de relaxación: podes acougar a mente facendo cousas como meditar e escoitar música.
- Ten en conta: Infórmate ben sobre cada etapa do parto. Axudarache moito a superar o medo ao descoñecido.
preparación física
Necesitas preparar o teu corpo para este desafío.
- Exercicio: Fai exercicios sinxelos axeitados para mulleres embarazadas. Cousas como camiñar e facer ioga son moi axeitadas. Non obstante, debes consultar co teu médico antes de comezar calquera exercicio.
- Nutrición: Come unha dieta equilibrada e nutritiva. Bebe moita auga.
- Descanso : Durmir e descansar o suficiente é esencial para ter forza física.
A quen elixes para axudar no parto?
É moi importante ter un bo equipo que te apoie e te anime durante un parto natural. Pensa niso coma un partido de críquet, necesitas un bo equipo que te apoie. Aquí tes as persoas que poden formar parte dese equipo.
| O teu equipo de soporte | O seu papel |
|---|---|
| Médico e persoal hospitalario | Son os teus principais protectores, vixilan constantemente a túa saúde e a do teu bebé, garanten a seguridade de ambos e falan contigo sobre o teu plan de parto. |
| Persoa de apoio | Podería ser o teu marido, a túa nai, a túa irmá ou un amigo no que confíes moito. Sexa o que sexa, o seu traballo é manterte tranquila, animarte e comunicar as túas necesidades ao equipo médico. |
| "O teu 'Rescatador'" | Isto é moi importante. Se a dor é insoportable, di: "Necesito analxésicos agora". Escolle de antemán unha "palabra segura" que só vós dous coñezades. Por exemplo, unha palabra como "mango". En canto digas esa palabra, a outra persoa saberá que estás ao teu límite e poderá avisar ao equipo médico. |
Lembra, elixir un parto natural non significa que teñas que ser "superlenta". Non hai nada de malo en pedir analxésicos se a dor é insoportable. O máis importante é que ti e o teu bebé esteades sans e seguros.
Nunha emerxencia, por exemplo, se a frecuencia cardíaca do bebé baixa ou xorde outra complicación, os médicos intervirán inmediatamente e farán o necesario. Isto pode incluír unha cesárea. Tamén debes entender que, nese caso, pode que teñas que cambiar os plans previamente feitos.
Mensaxe para levar a casa
- O parto natural é o nacemento dun neno sen razóns médicas, sen intervencións como medicación ou cirurxía.
- Isto pode non ser axeitado para todo o mundo, especialmente para aquelas con factores de risco durante o embarazo .
- Fala abertamente co teu médico sobre os teus desexos e plans. Iso é o máis importante.
- Estar ben preparado mental e fisicamente é unha gran fortaleza para afrontar a dor.
- Ten un grupo de apoio ao teu redor que te anime e no que confíes.
- O obxectivo final debería ser que ti e o teu bebé esteades sans e seguros, así que prepárate para cambiar de plans se é necesario.
👩🏽⚕️ Preguntas adicionais (FAQs)
💬 🤰 Que é o IMC e afecta ao parto natural?
O IMC (índice de masa corporal) mide se tes un peso saudable para a túa altura. Manter un IMC saudable antes e durante o embarazo pode axudarche a ter un parto natural. Ter sobrepeso pode aumentar o risco de complicacións durante o parto.
💬 ⚖️ Como calculo o meu IMC? (Como calculo o meu IMC?)
Podes comprobalo facilmente coa nosa calculadora de IMC. Un IMC saudable adoita estar entre 18,5 e 24,9. Se estás a planear un parto natural, manter un peso saudable pode reducir considerablemente o risco de ter unha cesárea.
💬 🥗 Se o meu IMC é alto, non poderei ter un parto natural? (Se o meu IMC é alto, non poderei ter un parto natural?)
Oh, non, non podes dicir iso. Pero se o teu IMC aumenta demasiado, poden producirse doenzas como a presión arterial alta durante o embarazo. Polo tanto, se queres un parto natural, é importante controlar o teu peso comendo axeitadamente e facendo exercicio segundo as instrucións do teu médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario