Sapy’ánte nde ryekue oñemboty rei, reestornuda meme, nde resa ipire hũ, nde ryekue osyry... ¿Reikuaápa ko’ã síntoma? Heta vése, pe káusa haʼe umi alergia. Ko mba’asy ojehechave umi alergia estacional-pe oúva umi mba’e ha’eháicha polen. Añetehápe ndaikatúi oñepohanoite koʼã alergia tembiʼúpe. Ha katu... reikuaápa oĩha umi tembi’u ja’úva ikatúva omboguejy térã ombohetavévo ko’ã mba’asy? Jahechamína mbaʼépa ojuhu umi investigadór ko mbaʼére, mbaʼe tembiʼupa ikatu ñanepytyvõ ha mbaʼe mbaʼépa ñañatende vaʼerã.
¿Ikatu piko umi ikyra porãva oipytyvõ umi alergia-pe?
Ñañe'ê hína umi ácido graso poliinsaturado (PUFA) rehe. Kóva ikatu ipu peteĩ ñe’ẽ tuichávaicha, oĩ mokõiichagua tenondegua: ácido graso
omega-3 ha
omega-6 . Mokõivéva iñimportanteterei ñande rete ombaʼapo porã hag̃ua. Ko'ágã umi investigador oñatende especialmente mba'éichapa ko'ã ácido graso omega-3 ohypýi alergia mitãnguéra michîvape.
Upéicharõ, mba’e tembi’úpa oguereko omega-3?
Oĩ tembi’u oguerekóva omega-3 ha’éva:
- Pira y ro’ysãmegua ha’eháicha salmón, caballa, atún ha sardina (ko’ã pira ohupyty avei omega-3 umi mba’e ha’eháicha alga ho’úvagui).
- Lino ra’ỹi
- Chia ra’ỹi
- Nogal rehegua
¿Mbaʼépa ideprovécho upéva? Ñamombe’u porãsérõ, ko’ã ikyrakue ikatu omboguejy
inflamación ñande retepýpe. Upéicha, idea ha'e péva ikatu omboguejy riesgo asma ha alergia mitãrusukuérape. Peteĩ estudio ojejapóva Suecia-pe ohechauka umi mitã oguerekóva nivel yvateve ko’ã ácido graso huguýpe orekópe 8 ary, sa’ive oreko alergia nasal orekópe 16. Ha katu ndojekuaái 100% ko’ã ácido graso añoite ha’épa pe mba’e omoñepyrũva upéva.
Parral ha Dieta Mediterránea
Ikatu pehendu pe "dieta estilo mediterráneo" rehegua. Oñemopyenda peteĩ dieta oguerekóva heta verdura, yva, legumbre, grano entero, nueces, aceite de oliva ha pira. Peteĩ estúdio tuicháva ojejapóva umi mitãre oĩva pe ísla griega de Creta-pe ohechauka umi mitã hoʼúva dieta mediterránea saʼive orekoha alergia haʼetéva pe fiebre de heno. En particular, umi investigador ojuhu
umi antioxidante ojejuhúva parral oñeñotỹva región-pe ikatuha oipytyvõ.
"Umi dieta orekóva heta tembi'u procesado-itereíva ikatu omoapañuãi equilibrio microbios intestino-pe, ikatúva ogueru aumento síntoma alergia", he'i Jeffrey Deman, MD, Centro de Alergia, Asma y Inmunología Alaska-gua. "Jepénte upéva, dieta mediterránea ombohetave bacteria iporãva intestino-pe. Péva ikatu peteî motivo sa'ive ojehecha alergia umi tetãme".
¿Añetehápepa iporã pe eíra umi alergia-pe g̃uarã?
Heta tapicha oguerovia hoy’úramo eíra oipytyvõtaha oñemboguejy haguã alergia. Péro, ¿mbaʼépa pe istória añetegua? Peteî organización oîva afiliada Institutos Nacionales de Salud Estados Unidos-pe he'i porã
"ndaipóri evidencia científica eíra ome'êva alivio alergia estacional-gui". Ndaipóri heta investigación ko mba'ére. Jepe mokõi estudio michĩva ohechauka ikatuha ome’ẽ algún alivio, ndaikatúi ojehupyty peteĩ conclusión firme umi estudio-gui. Péro oĩ doktór heʼíva oĩha umi hasýva ohupytýva alivio oipuru rire pe eíra oĩva upe lugárpe pe lugár oikohápe. Pe idea oĩva ko mba’épe ha’e re’úramo eíra ojapova’ekue umi ryguasu ha rembyaty pe polen peteĩchagua omoheñóiva ndéve alergia, nde rete mbeguekatúpe ojepokuaa upe polen rehe. Ha’ete ku inmunoterapia. Ndojekuaái gueteri péva oîpa científicamente térã nahániri. Reiporúramo eíra, reʼu
michĩmínte . Ha’égui avei peteĩ tipo de asuka, iporãve ñamombyta.
Tuicha mba’e: Araka’eve ani reme’ẽ eíra umi mitã ndohupytýivape peteĩ ary. Ikatu omoheñói peteĩ mba’asy ipeligrosoitéva hérava botulismo.
Ñanemandu'a pya'e hagua mba'érehepa ñañe'êma, emaña ko mesa rehe.
| Tembi’u ñemohenda | Posible impacto umi alergia rehe | Umi mbaʼe iñimportánteva |
|---|
| Tembi’u oguerekóva omega-3 | Ikatu omboguejy inflamación ñande retepýpe ha omboguejy riesgo alergia rehegua. | Pira ha’eháicha salmón ha atún, lino ra’ỹi, nogal. |
| Parral (ko’ýte pe dieta mediterránea ryepýpe) . | Umi mba’e antioxidante orekóva ikatu omboguejy alergia ha’eháicha fiebre de heno. | Ohechauka tuicha mba'eha peteî dieta rico en verdura ha yva pyahu. |
| Kunu'ũ | Ndojehechái científicamente. Oĩ persóna ikatu oñandu alivio, péro ndahaʼéi segúro upéva. | Ani reme’ẽmbaite umi mitã ndohupytýivape peteĩ áño. Peme’ẽ michĩmínte. |
Koʼã tembiʼu ikatu nepytyvõ michĩmi nde alergia-gui, nemanduʼavaʼerã ndahaʼeiha peteĩ pohã. Oiméramo nde alergia ivaieterei, térã reguerekóramo mbaʼe ndepyʼapýva nde dieta rehe,
iporãvéta reñeʼẽ nde doktór ndive. Haʼe ikatúta omeʼẽ ndéve umi konsého iporãvéva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe dieta añoite ndaikatúi omonguerapaite umi alergia, péro oĩ tembiʼu ikatúva oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua umi síntoma ivaietereíva.
- Umi tembi’u oguerekóva Omega-3, ha’éva pira ha lino ra’ỹi, ikatu omboguejy inflamación ñande retepýpe ha ome’ẽ alivio alergia-gui.
- Peteĩ dieta oguerekóva heta verdura ha yva, por ehémplo pe dieta mediterránea , ideprovécho ñande retepýpe ha ikatu avei oipytyvõ oñemboguejy hag̃ua umi alergia.
- Ndaipóri evidencia científica sólida ohechaukáva pe eíra omboguejyha umi alergia. Ani reme’ẽ eíra umi mitã ndohupytýivape un año en conjunto.
- Akóinte eñe’ẽ nde pohanohára ndive nde alergia rehe térã rejapo mboyve mba’eveichagua cambio dietético.
Alergia, Tembi’u ha Alergia, Omega-3, Dieta Mediterránea, Miel, Alergia Estacional, Nutrición
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario