¿Reñeñandu piko péicha? Reñepyrũ jave peteĩ mbaʼe, koʼýte peteĩ mbaʼe rehayhúva, reñembopyʼapeteĩeterei upévape, ha ni nderehechakuaái mbaʼépa oiko nde jerére, mbaʼe órapepa, térã oĩramo oñeʼẽva. Ha'ete ku nde resaráiva ko mundo tuichakue javeve. Oĩ sapyʼánte nderesarái rekaru hag̃ua, reʼu hag̃ua y térã reho hag̃ua jepe peteĩ rreunión iñimportántevape. Upéva ha’e pe ja’éva hiperenfoque pohãno’aópe.
Ñamombe’u porãsérõ, mba’épa ko hiperenfoque?
Hiperenfoque ha’e pe acto ñañatende mbarete porã peteĩ mba’ére, pypuku ha are. Ikatu tuichaiterei ha ndaikatúi reñandu ambue mba’e nde jerére. Oñeñandu pe mba’e añoite hembýva ko mundo-pe ha’eha nde ha pe rejapova.
Umi doktór ohecha jepi ko mbaʼasy umi hénte orekóvape Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención (TDAH) . Jepémo noñembohasái oficialmente TDAH síntoma ramo, oî joaju mbarete mokõivéva apytépe. Oĩ estúdio ohechaukáva umi tapicha orekóva TDAH apytuʼũ rembiapo ikatuha idiferénte peteĩ persóna normálgui oñatende porã jave peteĩ mbaʼére. Upévare, oñecentrave hikuái hiperenfoque-pe.
Péro ndahaʼéi umi hénte orekóvape TDAH añónte. Oimeraẽva ñande apytépe ikatu jaike ko estado-pe ñaime jave peteĩ mba’e añetehápe ñandegustávape ha ñanedesafía. Umi psicólogo ohenói pévape ‘flujo’. Heʼise reñembopyʼajupaiteha pe rejapóvare, ha nderesarái jepe pe tiémpogui. Ha katu peteĩ tapicha orekóva TDAH-pe ĝuarã, ikatu hasy’imi ojehekýi haĝua ko estado de hiperenfoque-gui ha rembohasa haĝua ne atención ambue mba’épe.
Koʼýte upéva oiko rembaʼapo jave peteĩ pantalla renondépe, tahaʼe rehuga jave videojuego, rehecha téle térã reiporúramo umi médio sosiál. Oiméne rehecha umi hénte oguapýva peteĩ posición-pe heta óra ojapo koʼã mbaʼe.
¿Mbaʼérepa oiko ñanderehe upéva?
Ikatu oĩ mokõi mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva.
1. Apytu’ũ rembiapo : Ñane apytu’ũ lóbulo frontal ha’e pe oĩháme ñande centro de recompensa. Sapyʼánte, rejapo jave peteĩ mbaʼe ideprovechoitereíva, ne apytuʼũ ndopytaséi ha ndohasái ótro mbaʼépe. Ha'e pe nde mantenéva.
2. Teko reko rehegua: 1.1.Oĩ tapicha ijetuʼúva okontrola hag̃ua mbaʼeichaitépa oñatendese peteĩ mbaʼére. Péva ikatu ojehu pe control vai atención rehe.
Mba’éichapa ojehecha ko mba’e mitã ha kakuaáva apytépe.
Pe hiperenfoque ohupytyháicha mitã ha kakuaávape iñambue’imi. Ñamyesakãve ko cuadro rupive.
| Grupo de edad rehegua | Mba’éichapa ojehecha hiperenfoque |
|---|---|
| Mitã | Eñeimahinamína ne memby ohaʼãha peteĩ videojuego. Heta jey ere "Ta'ýra... Ta'ýra...", ha katu ha'e nanehendúi. Ha’e oĩ peteĩ mundo completamente diferente-pe. Térã, ojapo jave tarea peteĩ tema oguerohorývare (e.g. arte), osegínte ojapo peteĩchagua aravo pukukue. Ha'e noimportái mba'épa oiko ijerére. |
| Umi kakuaáva | Kakuaámarõ, ikatu reñembopyʼapeteĩmbaite rembaʼapo térã umi tembiapo ogapypeguare. Por ehémplo, ikatu nderesarái reʼu hag̃ua almuerzo remohuʼã aja peteĩ projékto ofisínape. Térã, ikatu reñepyrũ remopotĩ pe óga ha reñembopy’apeteĩeterei ipype, ha upévare refalta peteĩ rreunión térã evento iñimportánteva rehovaʼerãmoʼã kaʼaru. |
Umi lado iporãva ha ivaíva hiperenfoque rehegua
Mba'eporã
Kóva ndaha'éi mba'e vai añónte. Hiperenfoque ojogua peteĩ superpotencia-pe ojepuru porãramo. Oiméramo reguereko peteĩ tembiapo remohu’ãséva añetehápe, ha añetehápe rehayhueterei, ikatu reipuru ko katupyry remohu’ã hag̃ua calidad ha pya’e ijyvatevévape. Remeʼẽgui chupe ne atensión kompletoite, pe rresultádo ikatu osẽ porãiterei.
Umi mba’e vai oguerekóva
Péro oĩ ótro ládo ko mbaʼépe. Avave nde’imo’ãi mba’eve nderehe rehasávo aravo rejapo haĝua tembiapo ogapypegua térã remba’apóvo oficina-pe. Péro upéva ikatu oafekta umi relación social ha vida familiar . Ikatu remboyke ne kompañero, ne memby ha ne amigokuérape remeʼẽʼỹre chupekuéra pe atención omereséva.
Ambue mba’e iñimportánteva ha’e ko hiperenfoque hasy jepe ojehechakuaa haĝua TDAH oĩ mitã ikatupyrývape. Eñeimahinamína, peteĩ mitã orekóva TDAH ikatupyryeterei matemática-pe. Ohupyty puntuación yvate matemática-pe hiperenfoque oguerekógui. Umi mboʼehára ha túva ohecháva upéva oimoʼã haʼe ndoguerekoiha provléma. Péro ikatu hína oñehaʼãmbaite ótro témare ndaikatúigui oñekonsentra. Upévare iñimportánte jaikuaa avei ko mbaʼe.
¿Mbaʼépa ikatu jajapo jajoko hag̃ua ko mbaʼe?
Jepémo ndaikatúi oñemboguepaite pe hiperenfoque, ikatu ñamaneja.
Consejo kakuaávape guarã
- Ejekuaa: Ñepyrũrã rehechakuaavaʼerã mbaʼeichagua mbaʼépepa reñekonsentrave. Ani reñepyrũ umi tembiapo hiʼag̃uieterei reke mboyve. Avei ani reñepyrũ koʼã tembiapo peteĩ tembiapo iñimportánteva mboyve, oiméne reprocrastináta.
- Eñatendéke: Ikatu reike ko estado-pe rehechakuaa’ỹre jepe. Upévare eñatendékena nde estado mental rehe. Eñeporandu: “¿Akañýpa ko’áĝaite ko mba’épe?”. Umi ejercicio apytu’ũ rehegua ikatu tuicha oipytyvõ ko mba’épe.
- Eñongatu aravo: Emohenda peteĩ temporizador térã alarma reñepyrũvo peteĩ tembiapo. Péicha reikuaáta mboy tiémpopa regueraha remohuʼã hag̃ua pe tembiapo. Iporã ñamoĩ peteĩ alarma káda óra ha japytuʼu mbykymi.
- Emoambue nde postura: Rehechakuaa ramoite reimeha hiperenfocado, epu’ã ha eguata, embohape michĩmi nde rete. Rekambiáramo nde postura ikatu nepytyvõ resẽ hag̃ua upe estado de ánimogui.
- Emoĩ meta : Remba’apo jave peteĩ proyecto tuichávape, emboja’o michĩvévape, térã meta. Epytu’u mbykymi remohu’ãvo peteĩ gol.
Consejo tuvakuérape guarã mitãnguérape guarã
- Elimitá pe tiémpo pe pantalla-pe: Emoĩ michĩmi pe tiémpo ne memby ohecha hag̃ua téle ha ohaʼã hag̃ua vídeohuégo. Eñeʼẽ ne membýpe ha emoĩ unos kuánto rrégla upévape g̃uarã.
- Ejapo peteĩ horario hesakãva: Ejapo peteĩ horario hesakã ha peteĩchagua ne memby ára rehegua. Eplanea pe ára rekaru, ñembosarái, tarea ha oke aravo jerére.
- Eñe’ẽ ne memby ndive: Emyesakã ne membýpe ñe’ẽ hasy’ỹvape mba’épa hiperenfoque. Peñomongeta mba’épa ikatu pejapo oñondive pemaneha haĝua pe condición.
Pe iñimportantevéva haʼe hína reguerekóramo mbaʼe ndepyʼapýva ko mbaʼasýre, koʼýte pe TDAH rehe, ani retĩ ni rekyhyje reñeʼẽ hag̃ua nde doktór ndive . Haʼe omeʼẽta ndéve ha ne membýpe pe guía oikotevẽva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Hiperenfoque ha'e pe acto oñecentra mbaretetereíva peteĩ mba'ére are.
- Péva ojehechave TDAH-pe, ha katu ikatu ojehu oimeraẽvape.
- Oreko ventaja ha'eháicha ohupyty tembiapo pya'e ha eficientemente, pero avei desventaja ha'eháicha descuida familia ha ambue responsabilidad.
- Ko situasión ikatu ojemaneha reikuaáramo ndejehe, reñeʼẽ óra, reñatende porã ha reguerekóramo umi horario hesakãva.
- Oiméramo reguereko duda térã jepy’apy ko mba’ére térã nde condición TDAH rehe, ani reatrasa ha eñe’ẽ nde pohanohára ndive rejerure haĝua consejo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment