Mba'éichapa jahapy ñande rete ikyrakue ha jahupyty mbarete - Cetosis en términos simples

¿Rehendúmapa pe ñe’ẽ ‘Cetosis’? Ikatu rehendu peteĩ tapicha ointeresávagui oguejy haĝua ipire, térã relee internet-pe. Ha’e peteĩ proceso iñinteresantetereíva, ha katu icomplicado’imi oikóva ñande retepýpe. Upéicharõ, ko árape ñañe’ẽta mba’épa pe Cetosis, mba’épa ojapo ñanderehe, ha mba’épa umi mba’e porã ha mba’e vai, peteĩ ñe’ẽ isãsoitereívape, ndahasýiva oñentende haĝua.

Mba épa añetehápe héra ko proceso cetosis.

Ñamombe’u porãsérõ, Cetosis ha’e peteĩ estado nde rete oipuruhápe ikyrakue fuente principal de energía ramo. Epensamína peteĩ áutoicha. Pe combustible omongu’éva ko mba’yrumýi ha’e jepi glucosa. Ko glucosa jahupyty umi carbohidrato oívagui umi tembi’u ja’úvape. Upéva he’ise umi mba’e ha’éva mandyju, mbujape, papa, yva ha asuka. Ja’úramo ko’ã carbohidrato, oñemboja’o glucosa-pe ñande retepýpe. Upe rire ko glucosa omombarete ñande célulakuérape. Ha'ete ku jakargáva ñane teléfono. Pe glucosa hembýva oñeñongatu hígadope, oĩmava ojepuru hag̃ua upe rire. Péro, eñeimahinamína mbaʼépa oiko reikytĩramo reʼu hag̃ua umi karbohidrato? Opa vove pe glucosa oñeñongatúva hígadope, oñeikytĩ pe fuente principal de energía ñande rete rehegua. Upéicharõ ñande rete iñarandueterei. Ojuhu peteĩ tape pyahu ojapo haĝua energía. Upéva he’ise, oñepyrũ haguã ohapy pe ikyrakue oñeñongatúva ñande retepýpe. Péicha jahapy jave ikyrakue, ojejapo ñande retépe subproducto ramo peteĩ compuesto químico hérava ‘cetonas’ térã ‘cuerpos cetonas’. Umi cetona ha’e upéi pe fuente principal de energía ñane apytu’ũ ha ambue parte ñande rete rehegua. Péicha jajapo jave energía ñande rete ikyrakuégui, ojupi pe nivel de cetonas tuguýpe. Upéva ha'e pe jaheróva cetosis . Añetehápe, ñande hígado ojapo michĩmínte cetonas. Péro ñamomichĩramo pe glucosa jaʼúva, oguejy avei ñande insulina. Upéi pe hígado ohupyty peteĩ señal: "Oĩ porã, ko'ágã ndaipóri suficiente glucosa, eñepyrũ ejapo cetonas ome'ẽ haguã energía apytu'ũme". Upéva ha’e pe producción de cetonas oñembohetave jave. Pe ikyrakue ojeporúva ojejapo hagua cetonas péicha ikatu ha’e ikyrakue umi tembi’u ja’úvagui (pévape oñembohéra ‘cetosis nutricional’), térã ikatu ha’e ikyrakue oñeñongatúva ñande retepýpe voi.

Upéicharõ, mba’épa pe Dieta Ceto?

Ikatu rehendu Dieta Ceto térã Dieta Cetogénica rehegua. Kóva ha’e pe patrón dietético principal oipytyvõva ñande rete oike haĝua peteĩ estado de cetosis-pe. Ko dieta omoambue ñande rete oipuruháicha tembi’u. Omoambue ñande rete oipuruháicha tembi’u. Omoambue ñande rete oipuruháicha ikyrakue imbarete hagua umi carbohidrato rangue. Peteĩ Dieta Ceto oguereko heta ikyrakue, oguereko proteína moderada ha sa’ieterei oguereko carbohidrato.Upéva ha'e. Peteĩ dieta ceto estándar oguereko jepi amo 70% - 80% ikyrakue, 10% - 20% proteína, ha michĩmi carbohidrato, amo 5% - 10%.

Mba’épa ikatu re’u ha mba’épa remboguejyva’erã Dieta Ceto-pe.

Ko dieta ojoko rupi haimete opa mba’e oguerekóva carbohidrato, oĩ avei tembi’u nutritivo oñemboguejyva’erã. Por ehémplo, umi grano entero, heta yva ha oĩ verdúra oreko heta karbohidrato. Upévare oñemboykeitevaʼerã umi mbaʼe haʼetéva mbujape, bollo, torta, mandyju ha fideo. Avei tuicha oñemboguejyva’erã yva ha ka’avo. Upéicharõ, mba’e tembi’úpa ome’ẽ ikyrakue ko dieta-pe.

• So’o ha pira
• Huevo rehegua
• Nueces ha semilla (e.g. anacardo, almendra, ka’avo ra’ỹi) .
• Mantequilla ha crema
• Kesu
• Aceitekuéra (e.g. aséite de coco, aceite de oliva, aceite de canola) .

Mboy carbohidratopa tekotevẽ relimitá por día reike hagua cetosis-pe.

Ojeike ha oñemantene hagua cetosis, tekotevê ojeguereko 50 gramo guype peteî árape. ¿Rehupytypa? Upéva sa’ive pe carbohidrato oĩvagui mbohapy mbujape rebanada rupi, térã mokõi plátano, térã peteĩ tasy’i pasta rupi.

Mboy tiémpopa ohasa oñeguahẽ haguã cetosis-pe.

Re’úramo 20 ha 50 gramo carbohidrato peteĩ árape, jepive ikatu reguahẽ peteĩ estado de cetosis- pe mokõi térã irundy ára rire . Péro upéva ndahaʼéi peteĩchapa enterovépe g̃uarã. Oĩme g̃uarã ikatu ohasa peteĩ semána. Oĩ heta mbaʼe oafektáva upéva.

Mbaʼe mbaʼépa oafekta upéva?

• nde eda.
• Pe carbohidrato, ikyrakue ha proteína reʼúva.
• Nde nivel de actividad física rehegua. (Nivel actividad física rehegua) .
• Nde metabolismo rehegua . (Metabolismo rehegua) .
• Nde oke tesãi. (Oke tesãi ) .
• Nde nivel de estrés . (Nivel de estrés) .

Techapyrã, oiméramo re’u heta carbohidrato reñepyrũ mboyve pe Dieta Ceto, ikatu ipukuve reguahẽ haĝua cetosis-pe peteĩ tapicha oguerekóvagui dieta baja en carbohidratos. Péva oiko tekotevẽgui oñembogue raẽ umi glucosa oĩva nde retepýpe. Sapy’ánte, oje’e pe ayuno intermitente nepytyvõha reike pya’eve haĝua cetosis-pe. Upéva heʼise reʼupaite rembiʼu pe díape g̃uarã 8 óra 24 óra rire ha reajuna umi 16 óra hembýva.

Mba’épa umi mba’e porã oguerekóva Cetosis.

Umi investigasión ohechauka pe cetosis ikatuha omeʼẽ heta mbaʼe porã ñande rekovépe g̃uarã.

Ha iñimportantevéva, nepytyvõ reperdé hag̃ua nde pesa . Ko proceso ikatu omboguejy nde apetito , ikatúva nepytyvõ sa’ive re’u haĝua. Ikatu nepytyvõ reperdé hag̃ua pe grasa visceral , koʼýte nde rye jerére, ha ikatu avei nepytyvõ reñongatu hag̃ua pe masa muscular magra.

Ambue mba’e porã ikatúva ojehupyty ha’e:

• Epilepsia : Pohanohára he’i Dieta Ceto omboguejy haguã, ha ikatu voi ojejoko haguã, umi convulsión, ko’ýte mitãnguéra orekóva epilepsia. Kóva omba’apo omoambuévo ciertos patrones de excitabilidad cerebro-pe.
• Ambue mba’asy neurológica: Umi investigación ohechauka pe Dieta Ceto ikatuha ome’ẽ michĩmi alivio mba’asy Alzheimer, trastorno espectro autista ha algunos tumores cerebrales-pe, por ehémplo glioblastoma.
• Diabetes tipo 2: Pe Dieta Ceto ikatu oipytyvõ tapichakuéra orekóva diabetes tipo 2 oguejy haguã ipire ha ocontrola haguã nivel de azúcar tuguýpe.
• Py’a ​​mba’asy: Oje’e pe Dieta Ceto omboguejyha ñande py’a mba’asy, omboguejývo tuguy presión, ombohetavévo colesterol porã (colesterol HDL), ha omboguejývo triglicéridos.
• Síndrome metabólico: Ko dieta ikatu avei oipytyvô oñemboguejy hagua pe riesgo síndrome metabólico rehegua, ojoajúva pe riesgo oguerekóvare ñande py’a mba’asy.

Ndaha’éi upévante, oje’e avei cetosis ombohetaveha nde enfoque ha energía . Mba’éichapa ñande rete ohupyty energía Dieta Ceto-gui omboguejy inflamación ñande retepýpe. Oĩ investigasión heʼíva ñane apytuʼũ ombaʼapo porãveha umi cetonáre, pe glucosagui.

¿Oĩpa umi efecto secundario Cetosis rehegua?

Jepémo opa mba’e porã oguerekóva pe Dieta Ceto, oĩ umi efecto secundario ikatúva oiko. Ha'ete ku mokõi lado peteĩ moneda rehegua. Oñepyrũvo cetosis, oĩ tapicha ikatúva ohasa peteĩ mba’asy hérava ‘gripe ceto’ . Péva he’ise umi mba’e ha’eháicha tyekue hasýva, akãrasy ha kane’õ. Ambue mba’e vai ikatúva ojehu ha’e:

• Peteĩ ñemoambue michĩmi pytu oúva jurugui (‘ceto respiración’).
• Tekakapa'ã.
• Keve'ỹ.
• Deshidratación rehegua.
• Oguejy densidad hueso rehegua (osteopenia) ha fractura.
• Colesterol yvate (hiperlipidemia).
• Ita riñón rehegua.

Upévare iñimportanteterei reñeʼẽ peteĩ doktór ndive reñepyrũ mboyve peteĩ dieta ceto, koʼýte reguerekóramo ambue mbaʼasy.

Mba’épa ojoavy Cetosis ha Cetoacidosis Diabética (DKA) apytépe.

Peteĩ jerovia’ỹ jepivegua heta tapicha oguerekóva, ha peteĩ ikatúva ipeligrosoitereíva, ha’e pe confusión oĩva cetosis ha Cetoacidosis Diabética (DKA) apytépe, peteĩ mba’asy ikatúva ojehu tapichakuéra orekóva diabetes-pe (ha ikatu umi ndoikuaáivape jepe oguerekoha diabetes).

Koʼãva haʼe mokõi situasión idiferéntetereíva.

* Cetosis: Péva ha’e reguerekóramo cetonas nde ruguype, ha katu ndaha’éi umi cantidad ivaietereíva ikatu haguãicha omoheñói acidosis. Péva oiko jepi reayuna jave térã rejapo jave peteĩ dieta imbovyvéva carbohidrato-pe. Pe cetosis ndaha’éi mba’eve ivaíva.

* Cetoacidosis diabética (DKA): Kóva ha’e peteĩ mba’asy ipeligrosoitereíva, oporojukáva ha ohupyty umi tapicha orekóva diabetes. Oiko ndaipóri jave insulina oñembyaty haguã cetonas tuguýpe, ha upéicha tuguy oiko ácido. DKA oikotevê pya'e atención médica.

Upévare ani rembojoavy mokõivéva. Oiméramo nde reguereko diabetes, katuete eñe’ẽ nde médico ndive rekonsidera mboyve jepe peteĩ dieta ceto.

Ipahápe, umi mba’e ñanemandu’ava’erã

Cetosis ha'e peteĩ proceso metabólico natural ohapyva ñande retepýpe ikyrakue osẽ haguã energía. Pe Dieta Ceto ikatu ome’ẽ beneficio ha’eháicha pérdida de peso, energía ojupíva ha manejo algunas enfermedades crónicas. Ha katu ko dieta ndaha’éi opavavepe guarã, ha ikatu hasy’imi ojesegui haguã. Oĩ avei umi efecto secundario ha’eháicha ‘ceto respiración’ ha estreñimiento. Upévare, oiméramo nde reñeinteresa umi mbaʼe porã orekóvare pe cetosis, iporãvéta reporandu nde pohanohárape oĩ porãpa ndéve g̃uarã ko dieta ha naiporãipa ndéve g̃uarã. Ha’e ikatu oevalua nde condición de salud ha ome’ẽ ndéve consejo correcto. Ñanemanduʼavaʼerã enterove rete idiferénteha, upévare pe ombaʼapóva peteĩ persónape g̃uarã ikatu ndoikói ótrope g̃uarã.

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