¿Ijetuʼúpa ndéve koʼã mbaʼe reguereko hag̃ua asma? ¡Jaikuaami umi desencadenante de Asma rehegua!

¿Reguerekópa asma? Upéi oiméne reikuaa sapyʼánte hasyha ndéve rerrespira hag̃ua, reñanduha nde pytiʼa oñembotypa ha reñepyrũha retosa. Oĩ umi mba’e ikatúva ombohasyve nde asma. Ko'ãvape ñahenói 'mba'e ombohasyvéva asma' térã ``Asma Triggers'' inglés-pe. Ko'ãva ha'ete ''angirû vai'' ñande asma-pe guarã. Upéicha ko árape, ñañe'êmi mba'épa ko'ã ``Desencadenante de Asma'' ha mba'éichapa ikatu ñañangareko hesekuéra.

Mba’épa umi mba’e omoñepyrũva asma.

Ñamombe’u porãsérõ, kóva ha’e oimeraẽ mba’e ombohasyvéva nde asma, he’iséva, ombohetavéva nde asma mba’asy – tos, ryrýi, nde pyti’a ñemboty, hamba’e Eñeimahinamína, ne angirũ opyrũ opoko rire peteĩ jagua rehe. Upéi ohenói mymba pire ha’eha peteĩ ‘Astma Trigger’. Oĩ tapicha oguerekóva peteĩ térã mokõinte ko’ã ‘desencadenante’. Péro oĩ tapicha ikatúva oreko diez térã doce. Avei, naentéroi oguereko peteĩchagua ‘desencadenante’, iñambue peteĩ tapichágui ambuépe. Oĩ ‘desencadenante’ oñemoambuéva peteĩ temporada guive ambuépe. Techapyrã, polen primavera-pe. Ambue mba’e ha’e oĩha mitãrusu itujavévo ohóvo, ikatu nombohovái hetaiterei umi mba’e yma ‘ombohapéva’ chupekuéra, i.e. ojapo chuguikuéra asma-ve. ¿Ndaha’éi piko upéva peteĩ mba’e iporãva? Ko’ápe oĩ umi mba’e ikatúva generalmente ombohasyve asma:

• Mba’asy ñande pytuhẽ rehegua: Resfriado , gripe , COVID-19 .
• Alergénicos : Ko'ãva ha'e umi mba'e omoheñóiva alergia . Techapyrã ha’e mymba rykue, pire ra’ỹi, saliva, polen , ácaro de polvo ha moho.
• Umi mba’e ombopochýva yvytúpe: hyakuã porã, tatatĩ ( cigarrillo tatatĩ , yvyra tatatĩ), yvytu ñemongy’a, químico hasýva .
• Ára reko: ro’yeterei, hakueterei, humedad vai térã iseko.
• Ejercicio: Oĩ avei tapicha ikatúva oreko asma ivaive ejercicio rupive. Upéva rehe ñañe'ẽta upe rire.
• Temiandu mbarete: ñembyasyeterei, vy’a, kyhyje térã estrés.

Mba’éichapa ikatu jajehekýi infección-gui?

Hasy japyta haguã seguro completamente umi mba'asy ha'eháicha resfriado común, gripe, ha COVID-19, ¿ajépa? Opavave ñanderasy sapy’a. Péro iporãvéva reñangareko hag̃ua koʼã mbaʼasýgui haʼe rejohéi meme nde po havõ ha ype ha reñemomombyry umi hénte hasývagui . Nemanduʼákena nde po haʼeha pe lugár ndahasýiva remosarambi hag̃ua umi gérmen. Upévare ejepokuaa rejohéi jepi nde po. Pohanohára he'i opavave orekóva 6 meses ohupyty vacuna anual gripe ha vacuna COVID-19 oñembopyahúva. Péva iñimportanteterei umi tapicha orekóvape asma . Péva oîgui peteî tapicha orekóva asma oguerekóramo infección respiratoria péicha, ikatu ogueru complicación grave, ha'eháicha neumonía. Reñandu ramo reguerekoha resfrío térã gripe, térã reguerekóramo tos, ani rekyhyje ha eporandu pya’e nde pohanohárape mba’épa rejapova’erã.

Mbaʼéichapa rembohovái umi alérgeno?

Umi alérgeno ha’e umi mba’énte ikatúva omoheñói alergia. Techapyrã, jagua ryguasu rupi’a, jagua rykue, yvyku’i (ko’ãva ha’e tekove michĩmi oikóva yvyku’ípe ndaikatúiva rehecha), moho, polen ha cucaracha. Ko’ã alérgeno ha’e umi mba’e omoheñóiva asma. Oĩ tapichápe g̃uarã koʼã mbaʼe ojapo ipire hũ, hesa pytã, oestornuda ha opyrũ. Oiméramo repensa reguerekoha alergia, heʼiséva reñanduha ivaiveha nde asma reñemoag̃ui térã reʼu jave algúna kósa, iñimportanteterei rejapo nde tuvakuérape térã peteĩ doktórpe peteĩ pruéva de alergia. Upéi ikatu reikuaa mbaʼépa añetehápe nde alergia. Ikatu ndaikatúi ojejehekýiete koʼã alérgenogui. Ha katu, ko’ápe oĩ mbovymi consejo ikatúva reñeha’ã:

Consejos ani haguã ojeguereko alérgeno

• Eñongatu nde koty ipotĩ ha ani hag̃ua yvytimbo ikatuháicha. Péva he’ise ojeaspira por lo menos una vez por semana (ko’ýte umi área oñembyaty jepihápe yvytimbo, por ehémplo tupa guýpe ha armario ári), ojeipe’a yvytimbo ha ojeipe’a umi mba’e natekotevẽiva pe kotýgui. Umi ne juguete tuja, oso de peluche, diario tuja ha montón de libros, opavave ikatu ombyaty yvytimbo. Ikatu tekotevẽ remoĩ peteĩ káhape térã remoĩ pe ático-pe, térã reñemosãso natekotevẽiramo.
• Ejohéi nde sábana ha almohada y hakúpe peteĩ jey peteĩ arapokõindýpe. Eñeha’ã anive reiporu almohada ha manta de pluma, ikatu haguére avei oguereko alérgeno. Oĩ umi tapa espesiál ndorekóiva alérgeno ikatúva remoĩ nde kolchón ha almohada ári, ha reiporúramo upéva oipytyvõta avei reñangareko hag̃ua ndehegui umi ácaro de polvo-gui.
• Ikatu ramo, eipe’a pe kotýgui umi alfombra ha umi ventána ryru pohýi.Pórke koʼãichagua téla orekove umi alérgeno. Koʼãva ikatu ombohetave pe riesgo reguereko hag̃ua infección. Upéva rangue, eipuru umi mbaʼe haʼetéva umi alfombra michĩ ha ojejohéiva.

Iñimportánte: Ne doktór ikatu omeʼẽ ndéve heta konsého iporãva ha upéva ári. Oiméramo nde alergia ojapo nde asma, ikatu nde doktór heʼi ndéve reipuru hag̃ua pohã alergia térã vacuna alergia rehegua. Haʼe omyesakãta ndéve upéva.

Mba’éichapa ikatu jajehekýi umi mba’e ñanembopy’aroryva’ekue tekohápe.

La majoría umi héntepe g̃uarã koʼã mbaʼe omoñeñandu vaíva ndahaʼéi peteĩ mbaʼe tuicháva. Péro peteĩ orekóvape g̃uarã asma, ikatu ojapo sapyʼa peteĩ rrájo. Koʼãva ndahaʼéi peteĩcha umi alérgeno ndive, ha upéva ‘ombopochy’ rei umi vía aérea. Umi mba’e ñanembopy’aroryvéva jahecháva ha’e:

• Perfume ha aerosol tete rehegua
• Umi tipo de rocío aerosol rehegua (e.g. ambientador, rocío insecticida rehegua) .
• Umi químico hasýva oĩva umi mba’e ñemopotîme (ha’eháicha polvo blanqueador, aseo limpiador) .
• Tabaco tatatĩ ha tatatĩ oúva estufa yvyrágui, mba'yrumýi escape
• Vapor oúva umi mba'e ha'eháicha pintura térã gasoíl térã queroseno
• Yvytu ñemongy’a

Sapyʼánte, umi mbaʼe haʼetévaicha ndojapóiva mbaʼeve ivaíva jepe, por ehémplo insiénso, vela hyakuã asýva ha encía jepe ikatu omoñepyrũ asma algúna persónape. Rejuhúramo peteĩ mbaʼe reiporúva nde rógape omoñepyrũha nde asma, eñehaʼã eipuru peteĩ mbaʼe ndoikóiva hyakuã asýva térã ndahaʼéiva aerosol. Oiméramo pe tatatĩ ha’e peteĩ desencadenante ndéve ĝuarã, reñangarekova’erã pe tatatĩ segunda mano rehe . Ikatu tuichaiterei operhudika nde asma-pe. Ejerure umi opitávape ani hag̃ua opita nde ykére, térã eñemomombyry chuguikuéra opita jave. Reiporúramo peteĩ estufa yvyrágui nde rógape, pe tatatĩ oúva chugui ikatu avei peteĩ provléma. Upévare eñehaʼã ikatuháicha eñemomombyry koʼãichagua mbaʼégui. Oiméramo peteĩ provléma ndéve g̃uarã pe contaminación del aire, ikatu nepytyvõ reguerekóramo peteĩ aire acondicionado nde rógape. Oî marandu ohechaukáva mba'éichapa calidad del aire ára pukukue (sapy'ánte oñemoherakuã diario ha página web-pe). Ehechamína umíva ha eikuaa umi ára ikatúva hasy ndéve g̃uarã. Umi ára ivaieterei jave aire calidad okápe, iporãve opyta ógape térã centro comercial orekóva ``(aire acondicionado)''.

Mba’éichapa recontrola asma umi cambio de tiempo reheve?

Epensamína, oĩ jave yvytu hatã... upe yvytu ikatu ogueraha mombyry yvágare umi mba’e polen ha moho-icha. Upéva ikatu hasy umi tapicha orekóvape asma. Péro oky rire ikatu oguejy pe polen oĩva pe áirepe, pórke pe ama ojohéi. Pero, ama tuicha ikatu avei ojapo yvyramáta ojapo hetave polen upe rire. ¿Ndaha’éi piko kóva peteĩ mba’e iporãitereíva naturaleza rehegua? Ro’yeterei térã hakueterei ikatu avei ombohasyve pe asma. Upéicha avei ikatu humedad yvate térã aire secoiterei. Rerrespirávo aire ro’ysã ha seco ikatu omboty nde rape aérea ha ivaive asma. Upévare, reikuaáramo oĩha kondisión climática ivaiveha nde asma, eñatende vaʼerã pe pronóstico climático rehe. Reikuaáramo og̃uahẽmaha pe tiémpo ikatúva ogueru ndéve provléma, eñembosakoʼi raẽ rembohovake hag̃ua. Por ehémplo, resẽramo peteĩ día roʼysãme, ikatu reipuru peteĩ pañuelo rejahoʼi hag̃ua nde juru ha nde ryekue. Nde ``plan de acción asma rehegua`` (plan ome’ẽva’ekue ndéve nde pohanohára recontrola haguã nde asma) oikeva’erã mba’épa rejapova’erã ko’ãichagua situación-pe. Emoñe’ẽ porã ha entende.

Mba’épa pe asma ojejapóva ejercicio rupive.

Heta tapicha orekóva asma ohechakuaa umi síntoma orekóva asma oñepyrũha ojapo ehersísio, oñani, otyryry térã oñembosarái jave. Ikatu otosu, opyrũ térã oñeñandu ojejoko ijyva. Oĩ tapichápe g̃uarã pe ehersísio añoite omoñepyrũva chupekuéra asma. Ko mba’asy ja’e Asma Inducida por Ejercicio. Umi alérgeno ha infección respiratoria ndive, ejercicio ha’e peteĩ mba’e tuichavéva omoñepyrũva asma. Péro nemanduʼákena pe ehersísio ndahaʼéi peteĩ desencadenante rejehekýivaʼerãha! Añetehápe, pe ehersísio iñimportanteterei nde salúpe g̃uarã. Nde pohanohára pytyvõ rupive, ikatu rejapo ehersísio porã reime hag̃ua hesãi. Ikatu nde doktór heʼi ndéve reiporu hag̃ua nde inhalador rejapo mboyve ehersísio. Avei, tuicha mba'e jajapo michîmi `calentamiento` jajapo mboyve ejercicio ha `cool-down` jajapo rire ejercicio. Iñimportanteterei reñeʼẽ nde doktór ndive reikuaa porã hag̃ua mbaʼeichagua ehersísiopa oĩ porã ndéve g̃uarã, mboy tiémpopa rejapovaʼerã ha mbaʼépa rejapovaʼerã rejapo mboyve, rejapo aja ha rejapo rire ehersísio.

¿Oafectápa pe estrés ha emosión pe asma?

Heẽ, upéva añete. Oĩ tapichápe ĝuarã, umi emoción ha reacción mbarete ha’eháicha oñembyasyeterei, ojepy’apy, okyhyje, opuka hatã térã osapukái, ha estrés ikatu avei omoñepyrũ asma síntoma. Por ehémplo, reñeñandu vaietereíramo rejapo hag̃ua peteĩ exámen, upe estrés ikatu ivaive nde asma. Ikatu hag̃uáicha remaneha koʼã mbaʼe imbaretéva, eke porã, ejapo meme ehersísio (nde doktór heʼiháicha) ha eʼu peteĩ dieta hesãiva.Oipytyvõ. Avei, repraktikaramo ejercicio de respiración ha meditación ikatu nepytyvõ rehupyty hag̃ua pyʼaguapy apytuʼũme. Reñandu ramo nde estrés tuichaiterei, ou jepi térã ndaikatuiha regueropu’aka ndejehegui, katuete ani retĩ térã rekyhyje reñe’ẽ haĝua nde tuvakuéra ndive, peteĩ doktór, peteĩ mbo’ehára térã peteĩ kakuaáva ndive rejeroviahápe ha rejerure pytyvõ. Sapyʼánte ñañeʼẽramo peteĩ persónandi peteĩ terapeutaicha, ikatu avei tuicha ñanepytyvõ ñambohovái hag̃ua koʼãichagua provléma.

Pe mba’e iñimportantevéva ñanemandu’ava’erã (Marandu ojegueraha haguã ógape) .

Añetehápe, noimportái mba’épa umi mba’e omoñepyrũva nde asma, oĩ peteĩ mba’e iñimportánteva opavave orekóva asma imandu’ava’erã: Akóinte eñongatu nendive ne inhalador pya’e oaliviáva (jepivegua pe hovy) reguerekóramo síntoma asma rehegua. Reguerekova’erã nendive ko inhalador rehohápe, taha’e mbo’ehaópe, ñembosarái jave térã peteĩ viaje-pe. Ani nderesarái kóvagui, ¿oĩ porãpa?

Asma ha’e peteĩ mba’asy ikatúva oñemboguata porã. Reikuaávo umi mba’e nde desencadenante, reikuaávo ha resegui nde pohanohára consejo ha pohã, ikatu reiko peteĩ tekove hesãiva ha vy’ápe asma reheve. Ani rejepy'apy, ndaha'éi ndeaño ko jeguatahápe! Oĩ heta tapicha ikatúva nepytyvõ.

---

Asma, Asma desencadenante, Alergias, Alérgenos, Dificultad de respiración, Infecciones respiratorias, Artículos de Salud Sinhala, Soluciones de Asma