¿Remaʼẽ porãma piko nde pytiʼakuérare? Sapyʼánte ñande pytiʼa ojedoblaʼimi, peteĩ martílloicha, ¿ajépa? Heta tapicha noñatendéiete ko mbaʼére, péro ohasávo pe tiémpo, ikatu hasy. En términos médicos, rohenói ko condición-pe Hammertoe . Pe mbaʼe iñimportantevéva ojejapo hag̃ua upéva haʼe hína pe sapatu ivaíva jaiporúva. Péro ani rejepyʼapy, oĩ heta mbaʼe isensíllova ikatúva jajapo ani hag̃ua oiko ko mbaʼasy. Upévare ko árape, ñañe’ẽmi mba’éichapa ikatu ñamantene ñande py hesãi, ko’ýte mba’éichapa ikatu jajehekýi ko problema Hammertoe-gui.
Primero, ñañangarekókena nde py rehe.
Ani hagua ndaha’éi martillo py rehe añónte, ha katu heta ambue problema ñande py rehegua, ñañangareko porã raẽva’erã ñande py rehe.
- Ejesareko nde py rehe ára ha ára: Ejepokuaa rehecha nde py ára ha ára. Ejesareko oĩpa herida , ampolla , pire oñembyaíva, pytã térã hinchazón. Koʼýte upéva iñimportánte reguerekóramo peteĩ mbaʼasy por ehémplo pe diabetes . Péva oiko reguerekóramo diabetes, umi nervio oĩva nde pype ikatu oñembyai ha ikatu nderehechakuaái ni peteĩ erída michĩva. Upévare, rejesarekóramo nde py rehe káda día, ikatu rehechakuaa pyaʼe oimeraẽ provléma.
- Ñañongatu ñande ruguy ñemongu’e porã: Tuguy rape porã ningo tekotevẽterei ñande py hesãi haguã. Oiméramo nde peteĩ tapicha oguapýva are, ikatu jave eñongatu michĩmi nde py, por ehémplo peteĩ sílla ári. Ani repyta are peteî posición-pe, epu'ã ha eguata ha eipyso'imi nde py. Eme’ẽ nde py rehe peteĩ masaje michĩmi ndete voi. Térã peñeturna pemeʼẽ hag̃ua peteĩ masaje de pie peteĩ persóna pehayhúvandi. Ñamokõramo ñande py y hakúpe juky’imi reheve, hesãieterei avei ñande py rehe.
Tuichavéva - oiporavo sapatu oike porãva!
Oñeñe’ẽvo py salud rehe, sapatu ha’e peteĩ mba’e iñimportantetereíva. Pyʼỹinte jajogua sapatu iporã haguére, ndahaʼéi pe comodidad orekóvare. Péro umi sapatu ivaíva haʼe peteĩ inhustísia tuicháva nde py rehe. Upéicharõ, mbaʼéichapa reiporavo umi sapatu oĩ porãva? Jahechamína koʼã mbaʼe hendaitépe.
| Epensamína koʼã mbaʼére reiporavóta jave sapatu | Mbaʼérepa upéva? / Hetave mba’ekuaarã |
|---|---|
| Emohenda sapatu pe py guasúpe. | Ñande py ndaha’éi 100% peteĩchagua. Peteĩva tuicha’imi ambuégui. Upévare akóinte eiporavo pe sapatu ohóva nde py tuichavévape. |
| Tereho ejogua sapatu opakuévo pe ára. | Ñande py naturalmente oñembohye michĩmi jaguata aja pe ára pukukue. Upévare iporãve reikuaa nde py tuichakue añetegua ka’aru, pyhareve rangue. Péicha ndahasýi jaiporavo hag̃ua sapatu ndojokóiva. |
| Ejehekýi umi sapatu puntado-gui. | Koʼã sapatu omboliga nde pytiʼa oñondive, ha okambia pe alineación natural orekóva. Ohasávo ára, péva ikatu ogueru condición ha'eháicha umi pie de martillo ha bunions. |
| Oĩva’erã espacio sapatu renondépe. | Oĩva’erã por lo menos media pulgada (1/2 pulgada) espacio nde py ipukuvéva punta ha sapatu rembe’y tenondegua mbytépe. Ko espacio oñeikotevẽ nde pyti’a omýi haĝua sãsõme. |
| Emaña nde py tuichaha ndetujavévo. | Ñandetujavévo ohóvo, ñande py tuichave avei. Upévare ani reimoʼã pe tamaño tuja peteĩchagua siémpre oĩ porãtaha. Iporã remedi nde py káda rejoguávo sapatu. |
| Ejesareko pe sapatu oike porãpa. | Peteĩ sapatu porã ojedoblava’erã pe punto ojedoblahápe nde pyti’a guasu. Pe sapatu suela ikaturamo ojedobla fásilmente oimeraẽ direksiónpe ha ojere peteĩ ládogui ambuépe, upe sapatu nomeʼẽi hína nde py pe mbarete oikotevẽva. |
| Eipuru umi ortótico nde pohanohára ome’ẽva’ekue ndéve. | Oiméramo nde doktór omeʼẽ ndéve peteĩ soporte espesiál, térã ortótico, oipytyvõ hag̃ua nde py arco, katuete reiporu. |
Aníke arakaʼeve rejogua sapatu ojejokóva ha repensa ojepysotaha reiporúvo. Haʼekuéra ojejokóramo rejoguávo, arakaʼeve ndoikemoʼãi nderehe. Haʼekuéra ombyaíta nde py añoite.
Mbovymi ambue mba’e iñimportánteva
- Ani rejerovia sapatu tuichakuére añoite: Umi sapatu tuichakue ojapovaʼekue diferénte emprésa ikatu idiferénte. Upévare, ani rejogua sapatu oñemopyendáva pe tamaño rehe añoite. Eñeha’ã emonde ha eiporavo umi iporãva nde py reheguánte.
- Tacones altos : Ijyvatevévo pe talón, ndaha’éi seguro. Avei omoĩ heta presión ñande py renondépe. Ojeporu jepi tacones altos ikatu ogueru condición ha'eháicha Hammertoe.
- Jahecha pe talón omýipa yvate ha yvýre reguata jave: Pe sapatu omýiramo yvate ha yvýre pe talóngui reguata jave, ndoikéi porãi ndéve.
Eñangareko porãkena avei ne membykuéra sapatu rehe.
Koʼã púnto iñimportánte umi kakuaávape g̃uarã ha umi mitãme g̃uarã. Mitã michĩva py okakuaa pya'eterei. Upévare akóinte ehecha isapatukuéra rehecha hag̃ua oike porãpa gueteri . Mitãnguéra py okakuaa ohóvo sapatu ojejokóva ryepýpe, ikatu ojapo deformidad permanente ipy rehe. Upévare, epensa porã koʼã mbaʼére rejoguávo sapatu ne membykuérape g̃uarã.
Rehechakuaáramo hasy, hinchazón térã ambue mbaʼe vai nde py rehe, ani remboyke upéva. Ehecha pya’e nde pohanohárape rejerure haĝua consejo. Péicha, oîramo peteî problema, ikatu ojehechakuaa ha oñepohano etapa ñepyrûme.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Ejesareko nde py rehe ára ha ára, ko’ýte reguerekóramo peteĩ mba’asy pohãnohára ha’eháicha diabetes.
- Ejapo umi mbaʼe haʼetéva ehersísio ha emasaja nde py ikatu hag̃uáicha pe tuguy oho porã.
- Rejoguávo sapatu, emotenonde pe comodidad ha pe tamaño oike porãva umi jehecha rangue. Ojogua sapatu ára rire.
- Ejehekýi umi sapatu ijyvykuʼíva ha ijyvatévagui ikatúva oity ñuhãme nde pytiʼa.
- Ani rejogua sapatu ojejokóva repensávo oñeestirataha upe rire. Upéva arakaʼeve ndoikói.
- Rehechakuaáramo mba’eveichagua mba’e vai térã hasy nde py rehe, pya’e reho nde pohanohárape.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario