Ko época iporãitévape reha'arõ jave oiko ndehegui sy, he'ípa ndéve pohanohára reguerekoha ' diabetes gestacional ' térã `` diabetes gestacional ''? Rehendúvo umi ñeʼẽ oiméne reñeñandu kyhyje ha rejepyʼapyʼimi raʼe. "Oh che Tupã, mba'épa ha'úta ko'ágã?", "¿Oafectátapa péva che membýpe?", "Hasy piko acontrola haguã che rembi'u?" Oiméne reguereko heta porandu ne akãme. Péro ani rekyhyje. Kóva ndaha’éi peteĩ mba’e ojehúva nderehe año, heta sy ohasa ko condición. Pe iñimportantevéva haʼe hína ndahasyieteha remaneha hag̃ua repensaháicha. Ñañe’ẽmi ko mba’ére simple ha hesakã porã.
Tenonderãite, mba’épa pe diabetes gestacional.
Ñamombe’u porãsérõ, kóva ha’e peteĩ tipo de diabetes ojehúva imembykuña jave añoite. Oiméramo nde reguereko diabetes nde hyeguasu mboyve, ndoikéi ko categoría-pe. Umi ñemoambue hormonal oikóva ñande retepýpe ñande ryeguasu jave, hasy’imi ñande rete oipuru haguã asuka (glucosa). Péicha ojupi pe asuka tuguýpe. Péva ha'e pe jaheróva `Diabetes Gestacional`.
Pe notísia iporãva haʼe hína ko mbaʼasy tuicha ikatuha ojejoko ñamantene jave peteĩ dieta porã ha jajapóramo umi ehersísio isensíllova nde doktór heʼiháicha . Sapyʼánte ikatu avei nde doktór omeʼẽ ndéve pohã okontrola hag̃ua nde asuka.
Mba’épa umi riesgo ndojejokóiramo ko situación.
Ani rekyhyje relee haguã ko'ã mba'e. Tuicha mba'e jaikuaa ko'ã mba'e ha jajapo umi medida oñeikotevêva ani haguã oî ko'ã riesgo. Nañañatendéiramo ko situasiónre, ikatu oafekta nderehe ha avei pe mitã oĩva nde ryepýpe.
Pe iñimportánteva ningo la majoría koʼã riesgo oikoha ojehejáramo noñepohanoiramo añoite. Haimete opa koʼã mbaʼe ikatu ojejoko ojekaru porãramo ha ojejapóramo umi konsého médiko.
Jahechamína pe cuadro oĩva iguýpe jahecha hag̃ua mbaʼe riesgopa ikatu ombohovái pe mitã.
| Posible riesgo mitãme guarã | Peteĩ explicación simple |
|---|---|
| Oñembohetave pe peso nacimiento rehegua | Pe sy asuka heta rupi, ikatu avei pe mitã ohupyty hetave asuka, ha upéva ikatu ogueru pe mitã ipohýive. Péicha ikatu hasyve pe parto. |
| Heñói mboyve | Pe mitã ikatu heñói prematuro oîgui complicación oúva nivel de azúcar yvate rupi. |
| Hasy opytu’u haguã | Umi mitã onase vaʼekue tiémpo mboyve ikatu ndorekói pulmón okakuaapaitéva. Ko mba'asy héra `Síndrome de Distres Respiratorio`. |
| Tuguypegua asuka ijyvate | Heñói riremínte, peteĩ mitã ikatu oguejy sapyʼa pe asuka huguýpe. Péva ikatu ipeligroso. |
| Upe rire umi provléma tesãi rehegua | Pe mitã okakuaavévo ohóvo, pe riesgo oreko hag̃ua ikyrakue ha oreko hag̃ua diabetes tipo 2. |
| Heñói omanóva | Kóva ha’e peteĩ mba’e ikatúva oiko sa’ieterei, umi etapa paha tratamiento-pe, ha upévare tekotevẽ ñañangareko ko mba’ére. |
Oĩ porã, upéicharõ, mba’éichapa añetehápe ñambohovái ko mba’e? Mbaʼéichapa ñamohenda ñande dieta?
Péva ha’e pe párte iñimportantevéva. Nde pohanohára nemondóta peteĩ dietista-pe ha he’íta ndéve mboy carbohidrato ( almidón ha asuka) re’uva’erã peteĩ árape. Ha katu en general, ko’ápe oĩ algunas guías simples ikatúva pesegui.
- Ani re'u heta peteĩ tembi'úpe. Upéva rangue, ja’u michĩmi ára pukukue.
- Eñeha’ã e’u 3 tembi’u principal ha 2 térã 3 merienda peteĩ árape. Péicha oipytyvõta omantene haguã nivel de azúcar constante nde ruguype.
- Ojejoko umi tembi’u almidonado (mandyju, mbujape, papa, fideo). Péro ani repyta reʼupaite umíva. Ñande rete oikotevẽ hesekuéra imbarete hag̃ua. Oñemoĩ michĩmi peteĩteĩ tembi’úpe.
- Ojey’u peteî tasy’i kamby peteî jeýpe. Kamby oguereko avei carbohidrato, upévare ojey’úramo heta peteĩ jeýpe ikatu ombohetave nde ruguy asuka.
- Ho’u peteĩ porción yva añoite peteĩ jeýpe. Yva oguereko avei asuka natural.
- Araka’eve ani resalta pe desayuno. Ha'e pe tape iporãvéva ñañepyrũ haguã ára.
Advertencia Especial: Eñangareko umi tembi'u ojehaihápe " Grasa -Sin" térã "Sin Azúcar" tenda-pe. Ikatu oguereko hikuái carbohidrato térã alcohol asuka rehegua (e.g., "Mannitol", "Sorbitol", "Xylitol"). Ko’ãva ikatu avei oityvyro pe asuka tuguýpe. Upévare elee porã pe etiqueta. Oiméramo nde duda, eporandu nde pohanohárape.
Mba’éichapa rembosako’ise ne rembi’u?
Peteĩ dieta equilibrada ha’ete óro ko’ápe. Oiméramo nde peteĩ vegetariano / vegano , eñe’ẽ nde pohanohára ndive upévare avei ha ehupyty consejo mba’éichapa ikatu rehupyty pe nutrición reikotevẽva.
¡Eñatende especialmente umi carbohidrato rehe!
Umi carbohidrato ja’úva (almidón/ grano , asuka) ha’e pe oñemoambuéva asuka ñande retepýpe. Upévare iñimportanteterei mbaʼeichagua karbohidratopa jaiporavóta.
- Carbohidrato iporãva: Grano entero (arroz pardo, pan de trigo entero, pasta de trigo entero), ha verdura fibrosa. Koʼãva ipukuve ojedigesti hag̃ua, upévare mbeguekatúpe omosãso pe asuka tuguýpe.
- Carbohidratos ojelimitáva: Umi ojedigesti pya’e ha omoheñóiva ojupi sapy’a pe asuka tuguýpe.
- Mandyju morotĩ, mbujape morotĩ
- Papa, papas fritas
- Caramelo, chocolate, torta, gaseosa
- Yva ojey’uva’ekue edulcorante
Peteĩ idea michĩmi umi tamaño de servir rehegua
Ko’ápe oĩ algunos ejemplos simples umi diferente grupo de alimentos reikotevẽva por día ha mba’épa peteĩ porción peteĩteĩvagui.
- Grano, nueces ha verdura almidonada (6 porción rupi peteĩ árape):
- Peteĩ porción: 1 mbujape integral rebanada, 1/2 tasy’i mandyju morotĩ oñembojyva’ekue, 1/2 tasy’i lenteja oñembojyva’ekue.
- Ambue ka’avo (3-5 porción rupi peteĩ árape):
- Peteĩ porción: 1 tasy’i verdura oñembojyva’ekue térã ikyrỹiva, 1/2 tasy’i ka’avo zanahoria-icha, brócoli.
- Yvakuéra (2-4 porción rupi peteĩ árape):
- Peteĩ porción: 1 manzana mediana, naranja térã plátano, 1/2 tasy’i yva oñembojyva’ekue.
- Tembi’u kamby rehegua (4 porción rupi peteĩ árape):
- Peteĩ porción: 1 tasy’i kamby térã yogur.
- Proteína (so’o, pira, huevo) (3-4 porción rupi peteĩ árape):
- Peteĩ porción: 60-90 gramo so’o térã pira oñembojyva’ekue, 1 huevo, 1/2 tasy’i garbanzo oñembojyva’ekue.
Mba’épa oiko imemby rire.
Rememby rire, nde pohanohára ohechava’erã ne memby rekove, ko’ýte pe asuka huguýpe. Heta vése, nde ruguy asuka oĩ jeýta normal-pe reguereko rire ne memby.
Péro oĩ peteĩ mbaʼe iñimportantetereíva ñanemanduʼavaʼerã. Oguerekóramo diabetes imembykuña jave he’ise reimeha tuichave riesgo reguereko haĝua Diabetes Tipo 2 tenonderãme. Upévare, imemby rire jepe, eñangareko nde salud rehe. Tuicha mba’e rehecha nde pohanohárape sapy’apy’a ha rejapo umi prueba oñeikotevẽva.
Marandu ojegueraha haguã ógape
- Pe diabetes gestacional ndaha’éi peteĩ mba’e ojekyhyjeva’erã. Ha'e peteî condición ikatúva oñemaneja hekoitépe.
- Ndaja’úi heta peteĩ jeýpe, ha katu ja’úramo michĩmi ára pukukue, ha’eháicha 3 tembi’u principal ha 2-3 merienda, tuicha oipytyvõ oñecontrola haguã nivel de azúcar tuguýpe.
- Pe mba’e iñimportantevéva nde dieta-pe ha’e recontrola umi carbohidrato (almidón ha asuka). Emboty umi mba’e ha’eháicha mandyju morotĩ, mbujape ha mba’yru asuka ha e’u peteĩ dieta equilibrada oguerekóva grano entero, verdura ha proteína.
- Oiméramo reguereko mbaʼe porandu térã duda, ani redesidi ndeaño. Eñe’ẽ katuete nde pohanohára ndive upévare.
- Jepe imemby rire, reguerekóramo en cuenta pe riesgo reguereko haĝua diabetes tenonderãme ha rejapo haĝua chequeo médico regular ha’e peteĩ umi inversión tuichavéva ikatúva rejapo nde salud-pe.
💬 Comments (0)
Ndojejapói gueteri mba'eveichagua comentario. Emoĩ nde comentario ko'ápe primera vez.
Emoĩ nde comentario