તમે તમારા જીવનના ખૂબ જ ખાસ સમયે છો. તમારી અંદર એક નવું જીવન ઉગી રહ્યું છે. આ સમયે, તમને નાની બીમારીઓ અને સમસ્યાઓ માટે ગોળી લેવાનું પણ ડર લાગશે. "શું આનાથી બાળક પર અસર થશે?" આ પ્રશ્ન તમારા મનમાં છે, ખરું ને? તેથી ઉબકા, ઉલટી, પીઠનો દુખાવો, અનિદ્રા વગેરે માટે "કુદરતી" ઉકેલ શોધવાની ઇચ્છા થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. તે જ સમયે આપણે આ " વૈકલ્પિક સારવાર " વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
આ વૈકલ્પિક ઉપચારો શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ પદ્ધતિઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતી સામાન્ય તકલીફોને દૂર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, નહીં કે પરંપરાગત દવાઓ જે આપણે સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર પાસેથી લઈએ છીએ.
આ રીતે વિચારો. તમારી સવારની માંદગી માટે દવા લેવાને બદલે, તમે માલિશ કરાવી શકો છો, શાંત ધ્યાન કરી શકો છો અથવા કુદરતી ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ એવી વસ્તુઓ છે જે વૈકલ્પિક સારવારની શ્રેણીમાં આવે છે.
ઘણી માતાઓ માને છે કે આ "કુદરતી" વસ્તુઓ ફાર્મસીમાંથી ખરીદી શકાય તેવી દવાઓ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. પરંતુ યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન "કુદરતી" હોય તેવી દરેક વસ્તુ "સલામત" હોતી નથી . કેટલીક વસ્તુઓ બાળકને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. તેથી આવી કોઈ પણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે વાત કરવી ચોક્કસપણે સારો વિચાર છે.
તો કઈ વસ્તુઓનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે?
ઠીક છે, તો ચાલો ડૉક્ટર સાથે વાત કરીએ અને જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ દરમિયાન કઈ પદ્ધતિઓ સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે અને તમને મદદ કરી શકે છે.
સૌથી અગત્યનું: આ વસ્તુઓ અજમાવતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરને પૂછવાનું ભૂલશો નહીં, "શું આ મારા માટે યોગ્ય છે? શું મારા માટે આ કરવું ઠીક છે?" દરેક ગર્ભાવસ્થા અલગ હોય છે.
| સલામત સારવાર પદ્ધતિ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| આરામ કરવાની તકનીકો | ઊંડા શ્વાસ લેવા, શાંત સંગીત સાંભળવા, આંખો બંધ કરીને મનને આરામ આપવા જેવી બાબતો તણાવ ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. |
| પેટર્ન મુજબ શ્વાસ લેવો | ઉદાહરણોમાં લેમેઝ પદ્ધતિ જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. આ શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ બાળજન્મના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. |
| ભાવનાત્મક ટેકો | તમારા પતિ, પરિવાર અથવા નજીકના મિત્ર સાથે તમારી લાગણીઓ, ડર અને ખુશીઓ શેર કરવી એ પણ ઉપચારાત્મક છે. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે. |
| એક્યુપંક્ચર/એક્યુપ્રેશર | આ ફક્ત એવા વ્યક્તિ દ્વારા જ કરવું જોઈએ જે આ બાબતમાં તાલીમ પામેલ અને અનુભવી હોય . તે સવારની માંદગી જેવી બાબતોમાં રાહત આપી શકે છે. |
| મસાજ | આ કોઈ સામાન્ય માલિશ પણ નથી. તે ખાસ કરીને ગર્ભવતી માતાઓ માટે પ્રિનેટલ મસાજ હોવી જોઈએ. અને તે એવી વ્યક્તિ દ્વારા કરાવવી જોઈએ જેને તેમાં તાલીમ આપવામાં આવી હોય. આનાથી કમરના દુખાવા અને પગમાં સોજો જેવી સમસ્યાઓમાં ઘણી રાહત મળે છે. |
| એરોમાથેરાપી | સલામત તરીકે ભલામણ કરાયેલ આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી મન શાંત થાય છે. જોકે, કેટલાક તેલ એવા છે જે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે સલામત નથી . તેથી, આ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. |
ચોક્કસપણે ટાળવા જેવી બાબતો!
આ વિભાગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નીચે સૂચિબદ્ધ ઔષધિઓ અને આવશ્યક તેલ, તેમના કેન્દ્રિત સ્વરૂપમાં (દા.ત., પૂરક , તેલ) લેવાથી, અજાત બાળકને નુકસાન થઈ શકે છે, જન્મજાત ખામીઓ થઈ શકે છે અથવા અકાળ પ્રસૂતિ થઈ શકે છે.
મહત્વપૂર્ણ:આ રસોઈ બનાવતી વખતે સ્વાદ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતી થોડી માત્રા વિશે નથી. તે તેનાથી વધુ લેવા વિશે છે, એટલે કે, પૂરક તરીકે.
આ મૌખિક પૂરવણીઓ ટાળો
| જીવનનું વૃક્ષ | લિકરિસ |
| બેથ રુટ | ઘાસનો કેસર |
| કાળો કોહોશ | પેનીરોયલ |
| વાદળી કોહોશ | પોક રુટ |
| કાસ્કારા | રુ |
| પવિત્ર વૃક્ષ બેરી | ઋષિ |
| ચાઇનીઝ એન્જેલિકા (ડોંગ ક્વાઇ) | સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ |
| સિંચોના | સેન્ના (સેન્ના પર્ણ) |
| કપાસના મૂળની છાલ | ટેન્સી |
| ફીવરફ્યુ | સફેદ પિયોની |
| જિનસેંગ | નાગદમન |
| સુવર્ણ મહોર | યારો |
| જ્યુનિપર | પીળો ડોક |
| કોફી કોફી |
ઉપરાંત, વધુ પડતું વિટામિન A લેવાથી જન્મજાત ખામીઓ થઈ શકે છે. તમે જે પ્રિનેટલ વિટામિન લઈ રહ્યા છો તેમાં જરૂરી માત્રા હોય છે. વધુમાં, વિટામિન A પૂરક ન લો.
આ એરોમાથેરાપી તેલ ટાળો
- કેલામસ
- મગવોર્ટ
- પેનીરોયલ
- ઋષિ
- વિન્ટરગ્રીન
- તુલસી
- હિસોપ
- મિર
- માર્જોરમ
- થાઇમ
જો આમાંથી કોઈ એક વસ્તુ ભૂલથી ઉપયોગમાં આવી જાય તો શું?
ડરશો નહીં. જો આવું કંઈક થાય, તો બાળકને નુકસાન ન થવાની શક્યતા તેના નુકસાન કરતાં ઘણી વધારે છે. જોકે, જો તમને કાપેલી અથવા ઉપયોગમાં લીધેલી કોઈ વસ્તુ વિશે સહેજ પણ શંકા કે ડર હોય , તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ હંમેશા તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે તૈયાર છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારની વૈકલ્પિક દવા, પૂરક, જડીબુટ્ટી અથવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન "કુદરતી" હોય તેવી દરેક વસ્તુ "સુરક્ષિત" હોતી નથી. કેટલીક વસ્તુઓ બાળક માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે.
- આરામ કરવાની તકનીકો, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે માલિશ અને અનુભવી પ્રેક્ટિશનર દ્વારા એક્યુપંક્ચર સામાન્ય રીતે સલામત છે, પરંતુ તેમના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.
- ઉપર જણાવેલ ખતરનાક ઔષધિઓ અને આવશ્યક તેલની યાદીથી વાકેફ રહો અને તેમને સાંદ્ર સ્વરૂપમાં લેવાનું ટાળો.
- જો તમે આકસ્મિક રીતે કોઈ ખતરનાક વસ્તુનો ઉપયોગ કરો છો, તો ગભરાશો નહીં અને તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો