Shin kana yawan samun ciwon baki? Bari mu yi magana game da waɗannan (Aphthous Ulcers)!

Shin ka taɓa samun ƙaramin ciwo mai zafi a bakinka, ko a cikin kuncinka ne, ko a cikin leɓunanka, ko a ƙarƙashin harshenka? Wani lokaci idan ka je cin abinci ko sha, yana da zafi sosai har ba za ka iya goge haƙoranka ba, ko? Da yawa daga cikinmu sun taɓa fuskantar wannan yanayin. Don haka a yau za mu yi magana game da wannan yanayi mai ban haushi da ake kira ''(Aphthous Ulcers)'' a fannin likitanci, wasu kuma suna kiransa ''(Canker Sores)''. Babu abin damuwa a kai, bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla.

To, menene ainihin waɗannan ciwon baki (Aphthous Ulcers)?

A taƙaice dai, waɗannan `(Aphthous Ulcers)` ƙananan raunuka ne masu zafi da ke fitowa a cikin bakinmu, wato, a cikin kunci, a cikin lebe, a yankin da ke kewaye da danshi, a harshe ko a ƙarƙashin harshe . Waɗannan suna sa ya zama da wahala ba kawai a ci da sha ba, har ma a wasu lokutan ma a yi magana. Ko da goge haƙoranku na iya haifar da ciwo mai wahala. Waɗannan raunuka na iya bayyana a matsayin ɗaya ko wani lokacin a matsayin tarin abubuwa.

Bai kamata a rikita waɗannan da "ciwon sanyi" ba, ko ba haka ba?

Wannan wani abu ne da mutane da yawa ke ruɗani a kai. Ciwon gaɓɓai ya bambanta gaba ɗaya da "Ciwon Sanyi" ko "Ciwon Zazzabi" da ke bayyana a kusa da lebe, ƙarƙashin hanci, da kuma wani lokacin a kan haɓa.

Abu mafi mahimmanci shine cewa ciwon sanyi yana faruwa ne ta hanyar ''(Herpes Simplex Virus)', wanda ke nufin ana iya yada shi daga mutum ɗaya zuwa wani . Duk da haka, ciwon da ke fitowa a cikin baki, wanda ake kira ''(Aphthous Ulcers),' ba ya yaɗuwa kwata-kwata . Don haka idan kana da waɗannan ciwon, ba sai ka damu da kamuwa da wasu ba.

Ciwon sanyi yawanci yana faruwa ne a wajen baki, a fatar da ke kewaye da lebe. Duk da haka, ciwon aphthous yana faruwa a cikin kyallen da ke cikin baki . Yana da mahimmanci a fahimci wannan bambancin.

Ta yaya za mu gane wannan ciwon baki? Menene alamunsa?

Idan kuna da ciwon aphthous, ku yi la'akari da waɗannan alamun:

• Yawanci ana ganin waɗannan raunuka a siffar zagaye .
• Tsakiyar raunin yana kama da fari ko rawaya mai haske , kamar an rufe shi da ƙaramin fim.
• Akwai ƙaramin zobe mai haske ja a kusa da raunin. Wasu mutane kuma suna kiransa "ja halo."
• A mafi yawan lokuta, waɗannan ƙananan halittu ne, kusan girman rabin wake (millimita 6, ko kuma kusan kwata na inci), kuma ba su da zurfi sosai. Duk da haka, ba kasafai ake samun manyan raunuka masu zurfi ba.
• Wani lokaci, kafin ciwon ya bayyana, za ka iya jin ɗan ƙonewa, ko kuma jin ƙarar ƙaiƙayi a wurin. Ciwon yana bayyana bayan kwana ɗaya ko biyu.
• Waɗannan raunukan na iya faruwa su kaɗai, ko kuma su iya faruwa a cikin ƙananan ƙungiyoyi, suna samar da ƙungiyoyi da yawa.

Idan waɗannan alamun suna nan, wataƙila "Aphthous Ulcer" ne.

Tsawon wane lokaci ne yawanci ake ɗauka kafin waɗannan raunuka su warke?

Labari mai daɗi shine waɗannan raunuka, waɗanda ake kira "Aphthous Ulcers" , yawanci ba su da tsanani kuma za su warke da kansu cikin mako ɗaya ko biyu . Duk da haka, suna iya ɗan ciwo kaɗan har sai sun warke.

• Ciwon yawanci yakan fi tsanani a cikin kwanaki uku zuwa huɗu na farko . Cin abinci da magana su ne mafi wahala.
• Sai a hankali, ciwon zai ragu, raunin zai ragu, sannan ya fara warkewa.
• A mafi yawan lokuta, waɗannan ƙananan raunuka suna warkarwa ba tare da barin tabo ba . Amma, idan raunin ya yi girma sosai kuma ya yi zurfi, ƙaramin tabo na iya wanzuwa a wasu lokutan.

Me yasa muke yawan samun waɗannan ciwon baki (Aphthous Ulcers)? Shin kun san menene musabbabin hakan?

Yana da wuya a gano dalili ɗaya tilo da ya sa hakan ya faru. Sau da yawa, waɗannan raunuka suna faruwa ne saboda haɗuwar dalilai. Wasu daga cikin manyan abubuwan da ke haifar da hakan sune:

• Ƙananan raunuka a baki: Ka yi tunanin ka buga cikin kuncinka ba da gangan ba yayin cin abinci, ko kuma buroshin haƙoranka ya buge ka da ƙarfi yayin da kake goge haƙoranka, ko kuma ka ƙone bakinka bayan ka ci wani abu mai zafi. Duk waɗannan na iya faruwa ne sakamakon ƙananan haɗurra.
• Damuwa : Kada ku yi mamaki, damuwa tana shafar jikinmu fiye da yadda muke zato. Waɗannan raunuka kuma na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar yawan aiki, matsin lamba na jarrabawa, da matsaloli a ofis.
• Wasu abinci: Wasu mutane na iya kamuwa da waɗannan gyambon bayan sun ci cakulan, kofi, strawberries, cuku, goro, abinci mai yaji, tumatir, da 'ya'yan itacen citrus (kamar lemu da lemun tsami). Waɗannan ba na kowa ba ne, amma na wasu mutane ne kawai.
• Rashin bitamin da ma'adanai : Waɗannan raunuka na iya faruwa akai-akai lokacin da jiki ba shi da isasshen sinadarai masu gina jiki, musamman bitamin B12 , zinc , folate, da iron .
• Sinadaran da ke cikin man goge baki: Wasu man goge baki da kuma wanke baki suna dauke da sinadarin kumfa mai suna `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Wasu mutanen da ke fama da wannan `(SLS)` suma suna iya haifar da ciwon baki .
• Canjin Hormonal : Waɗannan raunuka na iya faruwa a wasu lokutan saboda canje-canjen hormonal da ke da alaƙa da zagayowar al'ada a cikin mata.
• Abubuwan da suka shafi gado: Idan wani a cikin iyalinka yana yawan kamuwa da ciwon baki, to kana da ɗan damar kamuwa da shi. Wannan yana nufin akwai yiwuwar samun tasirin kwayoyin halitta.
• Wasu cututtuka:Ba kasafai ake samun irin waɗannan ciwon baki ba, kuma suna iya zama alamun cututtukan narkewar abinci kamar cutar Crohn da cutar Celiac. Haka kuma ana iya ganin su a wasu lokutan da garkuwar jiki ta yi rauni.

Me za a iya yi a gida don magance ciwon baki?

Akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi a gida don rage radadin ciwon baki da kuma taimaka masa ya warke da sauri:

• Kurkura bakinka da ruwan gishiri mai ɗumi: Wannan shine abu mafi inganci da mutane da yawa ke yi. A narke kimanin cokali ɗaya na gishiri a cikin gilashin ruwan dumi sannan a wanke bakinka sau uku zuwa huɗu a rana. Wannan zai tsaftace raunin kuma ya rage radadin.
• A guji cin abincin da ke haifar da ciwon: Abinci mai yaji, tsami, mai kauri, da kuma mai kauri (misali, biskit, dankali) na iya ƙara tayar da ciwon. Don haka, a guji waɗannan abincin har sai raunin ya warke.
• Ana samun gel a shagunan magani: Akwai gel a shagunan magani waɗanda za su iya rage radadi da kuma kare rauni. Duk da haka, ya fi kyau a tambayi likitan magunguna ko likita.
• Shafa zuma (maganin halitta): Wasu mutane suna cewa shafa zuma mai tsarki a kan raunin zai iya taimakawa wajen rage radadi da kuma hanzarta warkarwa.
• Yi amfani da buroshin haƙora mai laushi: Lokacin da kake goge haƙoranka yayin da kake da ciwon kai, yi amfani da buroshin haƙora mai laushi. Kada ka goge a kan ciwon.
• Sha ruwa mai yawa: Kiyaye ruwa a jiki yana da amfani ga komai.

Ku tuna, waɗannan matakan rage radadi ne na ɗan lokaci. Idan raunin ya sake dawowa ko kuma ya yi tsanani, yana da muhimmanci a ga likita.

Yaushe ya kamata mu ga likita game da waɗannan ciwon baki?

Duk da cewa waɗannan ciwon baki (Aphthous Ulcers) ba su da tsanani, akwai wasu lokuta da ya kamata mu ga likita. Irin waɗannan lamuran sune:

• Idan raunukan sun yi girma sosai: Idan akwai raunukan da suka fi girma fiye da na yau da kullun (sun fi santimita ɗaya girma).
• Idan kana yawan samun raunuka: Idan ɗaya ya warke kafin wani ya bayyana, ko kuma idan sun faru sau da yawa a wata.
• Idan raunin bai warke ba fiye da makonni biyu ko uku.
• Idan ciwon ba za a iya jurewa ba: Idan ba za a iya shawo kan ciwon ba ko da kuwa da kulawar gida.
• Idan yana da wahala a ci ko a sha: Wannan na iya haifar da bushewar jiki da kuma rage kiba.
• Idan akwai zazzaɓi tare da ciwon baki.
• Idan, ban da ciwon baki, kuna da ciwon a wasu wurare, kamar idanu ko al'aura. (Wannan na iya zama alamar wata cuta, kamar cutar Behcet.)

A irin wannan yanayi, yana da matuƙar muhimmanci a ga likita don neman shawara. Sannan za su duba ko akwai wani dalili da kuma irin maganin da ake buƙata.

Me za mu iya yi don hana waɗannan ciwon baki sake dawowa?

Duk da cewa ba zai yiwu a dakatar da waɗannan ciwon baki gaba ɗaya ba, akwai wasu abubuwa da za mu iya ƙoƙarin rage yawan waɗannan ciwon baki (Aphthous Ulcers):

• Kiyaye lafiyar baki: A goge haƙoranki sosai sau biyu a rana sannan a yi amfani da fulawar haƙora don tsaftace tsakanin haƙoranki.
• Gano kuma ku guji abincin da ke ɓata muku rai: Idan kun ga cewa wasu abinci suna sa ku ji ciwon ciki, ku rage su gwargwadon iyawarku.
• Sarrafa damuwa: Yi ƙoƙarin kwantar da hankalinka ta hanyar abubuwa kamar yoga, tunani, da motsa jiki.
• Ku ci abinci mai kyau: Ku haɗa kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da ganye masu wadataccen bitamin da ma'adanai a cikin abincinku. Idan ya cancanta, kuna iya tambayar likita ya sha "multivitamin".
• Ka yi hankali kada ka ji wa kanka rauni a cikin bakinka: ka ci abinci a hankali lokacin cin abinci, sannan ka goge haƙoranka a hankali lokacin gogewa.

To, bari mu tuna abin da muka tattauna, ko ba haka ba? (Saƙon Gida)

Yanzu kun san cewa duk da cewa waɗannan raunukan da ake kira ''(Aphthous Ulcers)'' da ke fitowa a cikin baki suna da ɗan ciwo da ban haushi, mafi yawan lokuta ba su da tsanani . Ba sa yaɗuwa . Yawanci suna warkar da kansu cikin mako ɗaya ko biyu. Haka kuma za ku iya rage radadin ta hanyar amfani da magunguna masu sauƙi na gida. Duk da haka, idan raunukan sun yi girma sosai, idan suna faruwa akai-akai, idan suna ɗaukar lokaci mai tsawo kafin su warke, ko kuma idan suna tare da wasu alamu kamar zazzabi, kar ku manta da ganin likita . Kula da lafiyar baki, cin abinci mai kyau, da rage damuwa na iya taimakawa wajen rage sake dawowar waɗannan raunuka. Don haka, yana da matuƙar muhimmanci a san wannan!

---

` Ciwon Baki, Ciwon Aphthous, Ciwon Canker, Lafiyar Baki, Ciwon Mai Raɗaɗi, Cututtukan Baki, Labarin Likitanci na Sinhala