Mama, yaya jikinki da hankalinki suke bayan haihuwar jariri? Bari mu koyi game da wannan! (Murmurewa Bayan Haihuwa)

Bayan haihuwar jariri, tare da babban farin ciki a rayuwarka, babban canji ya zo, ko ba haka ba? Da wannan sabon farin ciki, jikinka da hankalinka sun fara jin ƙananan canje-canje daban-daban. Wannan abu ne na al'ada. Don haka, a yau za mu yi magana game da abin da za ku iya tsammani bayan haihuwa, wato, a lokacin haihuwa, yadda muke jurewa da shi, da kuma yadda muke murmurewa.

Menene canje-canje na zahiri?

Bayan haihuwar jariri, jikinka zai fara canzawa. Wasu daga cikin waɗannan na iya zama ɗan rashin jin daɗi a gare ka, amma ka tuna, yawancin waɗannan abubuwan na ɗan lokaci ne.

• Ciwon nono da kumburi: Idan madarar ki ta fara shigowa, nononki na iya cika da zafi da kumbura na tsawon kwanaki. Wani lokaci nonuwanki ma na iya yin zafi. Ana kiran wannan da suna `(Engorgement)`.
• Ciwo a kusa da farji: Idan yankin da ke tsakanin farji da dubura, wanda ake kira "perineum", ya yi hawaye yayin haihuwa, ko kuma idan likita ya yi ɗan yankewa a wannan yankin, wanda ake kira "episiotomy", zai iya zama da wahala a zauna ko tafiya na ƴan kwanaki da dinki. Hakanan yana iya yin zafi lokacin tari ko atishawa. Farji kuma yana iya ɗan yi zafi.
• Maƙarƙashiya ko maƙarƙashiya: Wataƙila ba za ka iya yin bayan gida na ƴan kwanaki ba bayan haihuwa. Idan kana da basur, yana iya zama da zafi a yi bayan gida saboda tsokoki a wannan yanki suna ciwo har sai an sami dinkin da aka yi daga episiotomy .
• Hasken Zafi da Sanyi: Zafin jikinka zai iya tashi da sauka ba zato ba tsammani yayin da jikinka ke daidaitawa da canje-canje a cikin hormones da kwararar jini. Kamar dai ana kunna na'urar auna zafi a cikin jikinka sama da ƙasa.
• Bazuwar jini: Wannan wani abu ne da ke faruwa ga yawancin mutane, amma ga wasu abu ne da ke zuwa da mamaki. Wannan kumburin jijiyoyin jini ne a kusa da dubura ko dubura.
• Rashin Kauracewa Fitsari Ko Rashin Kauracewa Fitsari: Yayin da tsokoki ke matsewa bayan haihuwa, za ka iya zubar da fitsari idan ka yi dariya, tari, ko ɗaga wani abu. Wani lokaci, za ka iya samun matsala wajen sarrafa hanjinka, musamman idan ka daɗe kana da tarihin rashin kauracewa fitsari kafin ka haihu a farji.
• Ciwon Bayan Haihuwa: Mahaifarki za ta ci gaba da matsewa na tsawon kwanaki kaɗan bayan kin haifi jariri. Wannan na iya jin kamar ciwon mara na al'ada. Za ki iya jin jini lokacin da kike shayarwa da jaririnki.Ana jin wannan sosai idan ana shan magani don rage kiba.
• Fitar farji (Lochia): Da farko, za ku sami ruwan farji mai launin jini, wanda ya fi nauyin al'adarku, kuma yana iya ƙunsar gudan jini. A hankali zai zama fari ko rawaya kuma ya tsaya bayan 'yan makonni. Wannan ana kiransa lochia.
• Rage nauyi: Bayan haihuwa, za ku rasa kimanin fam 12 zuwa 13, gami da nauyin jariri, mahaifa, da ruwan amniotic. Sannan, a cikin makon farko, ruwan jikinku zai ragu. Amma yana iya ɗaukar watanni da yawa, wataƙila ma shekara guda, kafin ku koma ga nauyin da kuka ɗauka kafin ku yi ciki. Don haka kada ku damu, ko?

Idan an yi muku tiyatar cesarean (C-section)...

Idan an yi maka tiyatar Caesarean (C-section), zai ɗauki ɗan lokaci kafin ka warke. Wannan saboda tiyata ce ta ciki wadda ke ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ta warke. Ciwon zai yi tsanani a cikin 'yan kwanakin farko bayan tiyatar, amma ya kamata ya ragu a hankali. Likitan zai gaya maka abin da za ka yi taka tsantsan da shi bayan tiyatar. Misali, za ka buƙaci ka daina yin ayyuka masu wahala, ɗaga nauyi , da tuƙi na ɗan lokaci . Likitan zai kuma gaya maka yadda ake wanka, yadda ake fara ƙananan motsa jiki don taimaka maka ka warke da sauri da kuma hana maƙarƙashiya.

Menene canje-canjen motsin rai?

Jiki da tunani duka suna samun canje-canje a wannan lokacin. Yana da matuƙar muhimmanci a san waɗannan ma.

Mene ne "Baby Blues"?

Uwaye da yawa da suka fara haihuwa na iya jin haushi, baƙin ciki, kuka, ko damuwa a cikin 'yan kwanakin farko bayan haihuwa. Wannan ana kiransa 'baby blues'. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare gama gari. Yana iya faruwa ne sakamakon canje-canjen jiki (canje-canjen hormones, gajiya, haihuwa ba zato ba tsammani) da kuma sauyin motsin rai yayin da kuke daidaitawa da sabon jaririnku da sabbin nauyin da ke wuyanku. 'Baby blues' yawanci yakan ɓace cikin mako ɗaya ko biyu.

Damuwa Bayan Haihuwa (PPD)

Wannan yanayi ne mai tsanani kuma mai ɗorewa fiye da 'baby blues'. Yana iya haifar da canjin yanayi, tsoro, laifi, da baƙin ciki mai ɗorewa. Damuwa bayan haihuwa (PPD) na iya faruwa har zuwa shekara guda bayan haihuwa. Mutanen da suka taɓa samun damuwa a baya, waɗanda ke da matsaloli da yawa a rayuwarsu, da waɗanda ke da tarihin baƙin ciki a cikin iyali sun fi kamuwa da shi. Idan kuna jin haka, kada ku ji kunya ku yi magana da likita.

Rayuwar jima'i tsakaninki da mijinki...

Kai da mijinki kuna yin jima'i a wannan lokacin.Akwai hanyoyi guda biyu da za a yi tunani game da kusanci. Za ka iya kasancewa a shirye ka koma yadda kake kafin ka haifi jariri. Amma kana iya jin rashin lafiya, don haka kawai kana buƙatar yin barci. Likitoci yawanci suna ba da shawarar ka guji jima'i na tsawon makonni kaɗan don murmurewa.

Tsarin Waraka

Kamar yadda jikinka ke ɗaukar watanni kafin ya kawo jariri, haka nan kuma yana ɗaukar lokaci kafin ya dawo daidai. Idan an yi maka tiyatar ...

Ka tuna, lokacin da kowace uwa ke murmurewa ya bambanta. Ka bar kanka ka warke gwargwadon iyawarka.

Ya kamata kuma ki yi tunani game da hanyoyin tsara iyali (Tsarin Kula da Haihuwa).

Za ki iya sake yin ciki kafin lokacin haihuwa na farko bayan haihuwa. Wannan ba zai yiwu ba idan kina shayar da jaririnki nono kawai, idan jinin haila bai fara ba, ko kuma idan jaririnki bai kai watanni 6 ba, amma har yanzu yana yiwuwa.

Idan kina son kare kanki daga sake yin ciki, ki yi magana da likitanki game da zaɓuɓɓukan da ke akwai. Waɗannan na iya haɗawa da hanyoyin kariya kamar kwaroron roba ko diaphragm, IUD, ƙwayoyi, faci, na'urar da za a iya dasawa, ko allurai.

Waɗannan abubuwa suna da mahimmanci ga uwa mai shayarwa (Shawara kan shayarwa)

Kana buƙatar samun isasshen barci, isasshen ruwa, da kuma abinci mai gina jiki , musamman idan kana shayarwa. Hanya mafi sauƙi ita ce shan kofi ɗaya na ruwa bayan jaririnka ya sha. Aƙalla har sai madarar ta fito, rage shan maganin kafeyin (kamar kofi da shayi). Waɗannan na iya ƙara yawan fitsari da kuma fitar da ruwa daga jiki, wanda wani lokacin zai iya sa jaririnka ya farka ya yi ta fama da rashin lafiya.

Idan kina da wata matsala wajen shayarwa, ki yi magana da likitanki, ungozoma, ko ƙwararren mai shayarwa. Ƙwararren mai shayarwa a asibitinki ko asibiti zai iya taimaka miki da duk wata tambaya da za ki iya yi.

• Tushen Madarar Madara: Ana iya warkar da bututun madara da suka toshe ta hanyar tausa nono, shayarwa akai-akai, wanka mai dumi kafin shayarwa, da kuma matsewa mai dumi a duk tsawon yini.
• Idan kana da kamuwa da cutar nono (mastitis): Idan kana da zazzabi, sanyi, ko kuma nononka yana ciwo ko ja, kana iya kamuwa da cuta (mastitis), wanda zai iya buƙatar maganin rigakafi. Idan haka ta faru , kira likitanka nan da nan.Amma a ci gaba da shayarwa daga nono ko famfo, kuma a sha ruwa mai yawa.

Wasu ƙarin nasihu masu amfani

Yadda ake kula da dinki na episiotomy

Ci gaba da yin wanka na sitz, da farko da ruwan sanyi sannan da ruwan zafi, na tsawon kwanaki na farko. Matse duwawunku wuri ɗaya lokacin da kuka zauna, wanda zai taimaka wajen rage radadin dinkin. Zai fi kyau a zauna a kan matashin kai fiye da zama a wuri mai tauri. Yi amfani da kwalban ruwan dumi da aka zube don kurkura wurin lokacin da kuka je bayan gida; yi amfani da shi a hankali. Bayan yin wanka, a goge daga gaba zuwa baya don taimakawa hana kamuwa da cuta. Rage kumburi da fakitin kankara ko kuma mayukan shafawa masu sanyi. Feshin maganin sa barci na gida na iya taimakawa. Yi magana da likitanka game da shan maganin hana kumburi kamar ibuprofen don taimakawa wajen rage radadi da kumburi.

Yadda ake fara motsa jiki?

Fara motsa jiki da zarar likitanka ya ba ka lafiya. Zai taimaka maka ka dawo da ƙarfinka da kuma jikinka kafin ka yi ciki, ya ƙara maka kuzari da walwala, da kuma rage maƙarƙashiya. Fara da ƙaramin abu kaɗan sannan a hankali a ƙara yawan ayyukanka. Tafiya da iyo suna da kyau sosai.

Me za a yi don basur da maƙarƙashiya?

Sauya wanka mai dumi na sitz da kuma marufi mai sanyi na iya taimakawa wajen magance basur. Zama a kan matashin donut mai hura iska shima zai iya taimakawa. Tambayi likitanka game da maganin tausasa bayan gida. Kada ka yi amfani da maganin laxatives, suppositories , ko enemas ba tare da izinin likitanka ba. Sha ruwa mai yawa, ci 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu yawan fiber, sannan ka motsa jiki bayan likitanka ya ba ka izini.

Kafin fara jima'i kuma...

Jikinka yana buƙatar lokaci don ya warke. Likitoci yawanci suna ba da shawarar guje wa jima'i na tsawon makonni 4-6 don rage haɗarin kamuwa da cuta, ƙaruwar zubar jini, da sake buɗe raunukan da ke warkewa. Fara a hankali. Fara da abubuwa kamar shafa da shafa. Za ka iya lura cewa man shafawa na farjinka ya ragu (wannan canjin hormonal ne, yawanci na ɗan lokaci ne), don haka man shafawa mai ruwa zai iya taimakawa. Yi ƙoƙarin nemo wurare masu daɗi da rage matsi a wuraren da ke ciwo. Idan ka ji wani ciwo ko damuwa yayin jima'i, ka gaya wa abokin tarayya - yin magana game da shi zai iya taimaka maka duka ka ji ƙarancin damuwa kuma ka ƙara jin kwarin gwiwa game da fara rayuwar jima'i.

Rashin sarrafa fitsari/barewa (Rashin kamewa)

Yayin da jikinka ke komawa yanayin da yake kafin daukar ciki, matsaloli kamar zubar fitsari ko bayan gida ba da gangan ba za su ragu a hankali. Yi motsa jiki na Kegel don taimakawa wajen wannan tsari. Waɗannan suna ƙarfafa tsokoki na ƙashin ƙugu. Nemo tsokoki masu dacewa kuma ka yi tunanin kana ƙoƙarin dakatar da fitsari . Taurare waɗannan tsokoki na ɗan lokaci sannan ka huta (likitanka zai iya gani ko kana yin hakan daidai). Sanya abin tsaftace jiki don kariya, kuma ka gaya wa likitanka game da duk wani rashin iko da kake da shi.

Samun Taimako Daga Wasu

Yana da wahala ki yi komai da kanki a kwanakin nan. Don haka kada ki ji kunyar neman taimako daga mijinki, abokanki, ko danginki. Ki yi tunanin abin da za ki iya gaya musu idan wani ya nemi ki taimaka musu.

• Ka nemi aboki ko dangi ya kawo maka wani abu daga shagon.
• Ka roƙe su su zo su riƙe jaririn yayin da kake yin wanka ko kuma ka tafi yawo.
• Ko kuma ka roƙe su su shirya maka abinci su kawo maka.
• Idan zai yiwu, a ɗauki matashi ko wani mai tsaftace gida don ya tsaftace gidan.

Yaushe Ya Kamata Na Kira Likita?

Ya kamata ka yi magana da likitanka nan da nan idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan damuwa game da lafiyarka bayan haihuwa:

• Idan kana da zazzabi mai zafi na 100.4°F (38°C) ko sama da haka.
• Idan kana jika fiye da napkin tsafta guda ɗaya a kowace awa, kana fitar da manyan ɗigon jini (fiye da kwata), ko kuma idan jininka yana da yawa.
• Idan an yi maka tiyatar tiyatar cesarean ko episiotomy kuma wurin da aka yanke ya yi ja sosai, kumbura, ko kuma ƙuraje suna fitowa.
• Idan kana da sabon ciwo, kumburi, ko kuma jin zafi a ƙafafunka.
• Idan kina da nono mai zafi, ja, ko zafi idan aka taɓa ki, ko kuma idan akwai tsagewa ko zubar jini a kan nono ko kuma fatar da ke kewaye da nono (areola).
• Idan ruwan farjinki yana da wari mara kyau.
• Idan yana ciwo idan ka yi fitsari , idan ka fara buƙatar yin fitsari ba zato ba tsammani, ko kuma idan ba za ka iya sarrafa fitsarinka ba .
• Idan ciwon da ke kewaye da farji ya ƙaru.
• Idan kana da sabon ciwon ciki ko mai tsanani.
• Idan kana da tari, ciwon ƙirji, tashin zuciya, ko amai.
• Idan kana da ciwon kai ko canjin gani.
• Idan kana jin baƙin ciki, kana da mafarki, kana tunanin kashe kanka, ko kuma kana tunanin cutar da jaririnka. Waɗannan alamu ne masu matuƙar gargaɗi, don haka ka nemi shawarar likita nan da nan.

A ƙarshe, dole in gaya muku... (Saƙon Ɗauka Gida)

Mama, lokacin murmurewa bayan haihuwa na iya ɗan zama da wahala. Akwai sabbin abubuwa da za a saba da su. Amma ku tuna, waɗannan abubuwan za su yi sauƙi. Da zarar kun yi tunani, za ku iya mai da hankali kan kawai ku yi farin ciki da sabon jaririn ku. Kuna da ƙarfi, za ku iya yin haka!

` Murmurewa bayan haihuwa, kula da bayan haihuwa, uwa da jariri, tiyatar cesarean, shayarwa, rashin jin daɗi a lokacin haihuwa