Shin kana cikin damuwa? (Bacin rai) - Ga abubuwan da za ka tambayi likitanka

Idan muka ji kalmar baƙin ciki , yawancinmu muna ɗaukarta a matsayin baƙin ciki, kaɗaici, da kuma rashin bege. Gaskiya ne, waɗannan ji su ne manyan alamomin wannan yanayin. Amma labarin ya fi haka zurfi. Shin kun san cewa wannan matsin lamba a cikin zuciyarku yana shafar jikinku kai tsaye, kamar barcinku, abincinku, da nauyinku? Wannan kuma na iya zama dalilin ciwo mara misaltuwa da ke faruwa a jiki a wasu lokutan.

Sau da yawa, ko da wani ya san yana da baƙin ciki, ba ya tunanin haɗa waɗannan alamomin na zahiri da yanayinsa. Don haka, akwai babban yuwuwar cewa waɗannan alamomin ba za a rasa su ba. Don haka, lokaci na gaba da za ku je ganin likita, ku rubuta waɗannan tambayoyin a kan takarda. Yana da kyau a shirya, domin abu ne da ya zama ruwan dare mu manta abin da muke son tambaya idan likita ya shigo.

Yadda baƙin ciki ba wai kawai yake shafar hankali ba, har ma da jiki.

Bacin rai ba wai kawai yana shafar kwakwalwa ba ne, yana shafar dukkan jikinmu. Bari mu ga yadda zai kasance.

Tambayoyin da ya kamata ku tambayi likitan ku

To, bari mu ga muhimman tambayoyin da za a yi wa likitanka.

1. Wane irin damuwa nake da ita?

Eh, akwai nau'ikan baƙin ciki daban-daban. Maganin da ya fi dacewa da kowanne nau'i ya bambanta. Saboda haka, sanin ainihin nau'in da kake da shi yana da matuƙar muhimmanci don samun nasarar magani.

2. Menene mafi kyawun magani a gare ni? Magani? Maganin tabin hankali? Ko duka biyun?

Dangane da yanayin da tsananin alamun cutar, likitanka zai ba ka shawara kan mafi kyawun maganin da ya dace da kai.

• Magani: Magani yana taimakawa wajen sarrafa alamun ta hanyar daidaita ayyukan wasu sinadarai ( masu ba da amsa ga jijiyoyi ) a cikin kwakwalwa.
• Maganin Halayyar Dan Adam: Wannan nau'in maganin magana ne wanda zai iya taimaka maka wajen magance motsin zuciyarka da kuma sarrafa damuwar rayuwar yau da kullun.

Sau da yawa, sakamakon yana samun nasara sosai idan aka yi amfani da waɗannan hanyoyi guda biyu tare. Haka kuma, kar a manta a tambayi tsawon lokacin da za a iya tsammanin ganin sakamako bayan fara magani.

3. Shin sauran cututtuka na za su iya shafar wannan?

Wasu matsalolin lafiya na iya haifar da ko kuma ƙara ta'azzara baƙin ciki. Misali, cututtukan zuciya, ciwon daji, da matsalolin thyroid na iya shafar wannan. Waɗannan yanayi kuma na iya shafar ingancin magungunan damuwa. Don haka gaya wa likitanka game da duk wani rashin lafiya da kake da shi.

4. Shin da gaske ina buƙatar shan maganin?

Magani (sau da yawa tare da maganin tabin hankali) hanya ce mai matuƙar tasiri don magance baƙin ciki. Musamman idan alamun sun yi tsanani, idan kana da tunanin kawo ƙarshen rayuwarka, ko kuma idan ka ji kamar ba ka jin daɗin komai, magani na iya zama dole. Likitanka ne zai yanke shawara mafi kyau game da wannan.

5. Menene illar magungunan da aka bayar?

Kamar kowace magani, magungunan rage radadi na iya haifar da wasu illoli. Don haka, ku kasance a bayyane game da wannan tare da likitan ku.

• Menene illar wannan maganin?
• Ta yaya ake tafiyar da su?
• Shin ina buƙatar a riƙa duba jini ko hawan jini akai-akai yayin shan wannan maganin?
• Yayin shan wannan maganinShin ciki lafiya ne?

Sanin duk wannan da kuma fara magani zai zama babban taimako ga lafiyarka.

6. Waɗanne canje-canje nake buƙatar yi a rayuwata?

Baya ga magunguna, yin ƙananan canje-canje a salon rayuwarka na iya taimakawa sosai wajen shawo kan wannan matsalar. Tambayi likitanka:

• Motsa Jiki: Motsa jiki na yau da kullun yana fitar da hormones waɗanda ke kawo farin ciki mai yawa ga tunani.
• Abinci mai kyau: Yana da muhimmanci a ci abinci mai gina jiki.
• Barasa da ƙwayoyi: Yana da mahimmanci a nisantar da waɗannan gaba ɗaya, domin suna ƙara ta'azzara baƙin ciki.
• Wani tsari na musamman: Samun dabi'ar tashi, aiki, da kwanciya a lokaci guda kowace rana zai kawo muku tsari a rayuwarku.

7. Me kake tunani game da wasu magunguna?

Wasu mutane na iya sha'awar nau'ikan magungunan Ayurvedic daban-daban, magungunan gargajiya, bitamin, ko kari na abinci. Bincike har zuwa yanzu bai tabbatar da cewa waɗannan magungunan madadin na iya warkar da baƙin ciki gaba ɗaya ba. Duk da haka, wasu abubuwa na iya ba da ɗan sauƙi.

Amma, mafi mahimmanci shine, kafin ka yi amfani da wani abu makamancin haka, ya kamata ka yi magana da likitanka game da shi ka kuma sami amincewarsa, domin wasu wasu abubuwa na iya yin karo da babban maganin da kake sha.

Me za a yi a lokacin gaggawa?

Wannan shine mafi mahimmanci. Kai da iyalinka kuna buƙatar sanin abin da za ku yi a gaba idan kun taɓa jin son cutar da kanku. Kai da likitanka kuna buƙatar yin takamaiman tsari don wannan.

Ka fahimci abin da za ka yi a irin wannan gaggawa, lambobin wayar da za ka kira (misali, amintaccen aboki, ɗan uwa, ko kuma mai ba da shawara), da kuma inda za ka je nan take ( Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa - ETU ).