क्या आपके बच्चे को एडीएचडी है? क्या आपको एडीएचडी कोच से मदद चाहिए? (एडीएचडी कोचिंग)

जब आपके बच्चे में एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) का निदान होता है, तो आप शायद सोचते होंगे कि स्कूल के काम और घर के कामों पर ध्यान केंद्रित करने में उनकी मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं। कभी-कभी आपको यह भी लग सकता है कि इन चीजों में आपको थोड़ी और मदद और मार्गदर्शन की ज़रूरत है? यहीं पर एडीएचडी कोच या एडीएचडी ट्रेनर का सहयोग काम आता है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

ये एडीएचडी कोच कौन हैं? ये क्या करते हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, एडीएचडी कोच वह व्यक्ति होता है जो एडीएचडी से पीड़ित बच्चों (और वयस्कों) को उनके दैनिक जीवन में आने वाली चुनौतियों से उबरने में मदद करता है। खेल के कोच की तरह, यह कोच बच्चे को दैनिक गतिविधियों की योजना बनाने, समय प्रबंधन करने, लक्ष्य निर्धारित करने और ध्यान केंद्रित रखने के नए तरीके और रणनीतियाँ सिखाता है।

कल्पना कीजिए कि आपका बच्चा हर दिन होमवर्क करना शुरू कर दे, एक समय में एक ही विषय पर ध्यान केंद्रित करे और उसे पूरा करने में घंटों लगा दे। एक कोच आपके दिन की योजना बनाने में आपकी मदद कर सकता है, छोटे-छोटे लक्ष्य देकर इसे आसान बना सकता है, जैसे, "ठीक है, पहले यह विषय कर लेते हैं, फिर 10 मिनट का ब्रेक लेते हैं।"

ये प्रशिक्षक न केवल बच्चे को जिम्मेदारी से काम करना सिखाते हैं, बल्कि उनकी आत्मनिर्भरता विकसित करने में भी भरपूर सहयोग प्रदान करते हैं। बच्चे के बगल में बैठकर उनसे काम करवाने के बजाय, यहाँ सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनमें स्वयं काम करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित किए जाएँ।

एडीएचडी कोचिंग किस उम्र में बच्चे के लिए उपयुक्त होती है?

यह विधि आमतौर पर 13 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए बहुत सफल होती है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस उम्र तक वे अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम हो जाते हैं, जैसे कि "इस सप्ताह मैं यह करूंगा," और इसके लिए आवश्यक जिम्मेदारी लेते हैं।

लेकिन, अगर आपका बच्चा इससे छोटा है तो चिंता न करें। कुछ कोच सीधे माता-पिता यानी आपसे संपर्क करते हैं। वे आपको अच्छी आदतें, नियमित दिनचर्या और घर पर आपके बच्चे के लिए एक नियमित दिनचर्या स्थापित करने में मदद करेंगे। इससे छोटे बच्चों के लिए चीजें काफी आसान हो जाती हैं।

एक अच्छे एडीएचडी कोच का चुनाव कैसे करें?

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है। सबसे अच्छा यही होगा कि आप पहले अपने बच्चे के डॉक्टर, मनोचिकित्सक से पूछें।इस बारे में किसी मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से पूछें। वे इस क्षेत्र में अनुभवी और भरोसेमंद लोगों की सिफारिश कर सकेंगे।

इसके अलावा, जब आप किसी कोच से बात करें, तो उनसे ये सवाल पूछें।

क्या मेरा बच्चा वाकई एडीएचडी कोचिंग के लिए तैयार है?

यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हम सभी को इसे अच्छी तरह समझना होगा।

प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, इन बातों पर विचार करें:

• बच्चे की रुचि:इसके लिए बच्चे की रुचि और तत्परता आवश्यक है। बच्चे के भीतर यह इच्छा होनी चाहिए कि वह कहे, "मैं बदलना चाहता हूँ, मैं अपना काम पूरा करना चाहता हूँ।"
• अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं : एडीएचडी से पीड़ित कई बच्चों में चिंता और अवसाद जैसी सहवर्ती स्थितियां हो सकती हैं। कोचिंग शुरू करने से पहले इन स्थितियों का इलाज किसी योग्य चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए और इन्हें अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाना चाहिए।
• उपचार की प्राथमिकता: यदि कोई बच्चा स्वयं से निराश है और कोई बदलाव नहीं चाहता, तो उसे पहले थेरेपी की आवश्यकता है, न कि कोचिंग की। मानसिक रूप से मजबूत होने के बाद ही प्रशिक्षण के बारे में सोचना चाहिए। यदि बच्चा मदद मांगने की स्थिति में है, तो वह प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त उम्मीदवार है।

मिलने में कितना समय लगता है? इसका कितना खर्चा आता है?

कोच आमतौर पर सप्ताह में एक बार मिलते हैं। ये बैठकें आमने-सामने या वीडियो कॉल के माध्यम से हो सकती हैं।

इसकी एक मुख्य चुनौती लागत है। इन सेवाओं की लागत क्षेत्र के अनुसार भिन्न-भिन्न हो सकती है। दुर्भाग्यवश, हमारे देश में अधिकतर बीमा इस प्रकार की प्रशिक्षण सेवाओं को कवर नहीं करता है। इसलिए, यह थोड़ा महंगा हो सकता है।

तो, अगर आपको खर्चों को वहन करने में कठिनाई हो रही है तो आप क्या करेंगे?

1. स्कूल से मदद मांगें: सबसे पहले, इस बारे में अपने बच्चे के स्कूल से बात करें और पता करें कि क्या आपके बच्चे को कोई अतिरिक्त सहायता या सेवाएं मिल सकती हैं।

2. थेरेपिस्ट से बात करें: कभी-कभी बच्चे का इलाज करने वाला थेरेपिस्ट इस प्रकार की लक्ष्य-उन्मुख सेवाएं प्रदान कर सकता है। ये सेवाएं बीमा के दायरे में भी आ सकती हैं।

यदि प्रशिक्षण सफल होता है, तो आपका बच्चा अधिक सकारात्मक और आत्मविश्वासी बनने लगेगा। बच्चा अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करने लगेगा। एक अभिभावक के रूप में, आप पर हर बात पर नियंत्रण रखने का दबाव कम होगा और आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता बेहतर होगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो चुनी गई योजना पर पुनर्विचार करने का समय आ गया है।