क्या आपका बच्चा भी खिड़की से बाहर देखते हुए सपनों की दुनिया में खोया रहता है? छोटे बच्चों का दिवास्वप्न देखना और इस तरह सोचना सामान्य बात है। लेकिन अगर आपके बच्चे को एक ही चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, या अगर वह लगातार स्कूल का काम और होमवर्क छोड़ता रहता है, तो यह एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर) नामक स्थिति का संकेत हो सकता है। आज हम इसी विषय पर बात करेंगे।
एडीएचडी का यह 'असावधान' प्रकार अन्य प्रकारों से किस प्रकार भिन्न है?
जब ज्यादातर लोग एडीएचडी के बारे में सोचते हैं, तो उनके दिमाग में एक ऐसे बच्चे की छवि आती है जो एक जगह शांत नहीं बैठ सकता, बहुत शरारती होता है और हमेशा इधर-उधर भागता रहता है। लेकिन यह एडीएचडी का सिर्फ एक प्रकार है। सटीक रूप से कहें तो, एडीएचडी के तीन मुख्य प्रकार हैं।
1. असावधान प्रकार: आज हम जिस प्रकार की बात कर रहे हैं, उसमें बच्चे की मुख्य समस्या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। ये बच्चे अक्सर शांत और कम चंचल होते हैं। इसी कारण इस स्थिति को पहचानने में देर हो सकती है। पहले इसे 'अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर (एडीडी)' कहा जाता था।
2. अतिसक्रिय -आवेगी प्रकार: यह वही 'शरारती' बच्चा है जिसे हम सब जानते हैं। ये किसी मोटर के तेज गति से चलने जैसा होता है। ये हमेशा अपने पैरों या हाथों से आवाजें निकालते रहते हैं, लगातार बोलते रहते हैं और बिना सोचे-समझे एक साथ कई काम कर देते हैं।
3. संयुक्त प्रकार: इस प्रकार में, उपरोक्त दोनों लक्षण एक साथ देखे जाते हैं। यानी, इसमें असावधानी और अतिसक्रियता दोनों मौजूद होती हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अक्सर इन लापरवाह बच्चों को "आलसी," "गैरजिम्मेदार," या "अहंकारी" समझते हैं। लेकिन इसमें उनकी कोई गलती नहीं है, यह मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में बदलाव के कारण होने वाली एक स्थिति है।
डॉक्टर यह कैसे निर्धारित करते हैं कि यह स्थिति मौजूद है या नहीं?
यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे में यह समस्या है, तो आपको निश्चित रूप से उसे बाल रोग विशेषज्ञ या मनोचिकित्सक के पास ले जाना चाहिए। वे आपसे, बच्चे से और बच्चे के शिक्षकों से जानकारी लेकर समस्या का निदान करेंगे।
आमतौर पर, डॉक्टर इस स्थिति का निदान यह देखकर करते हैं कि क्या बच्चा 6 महीने से अधिक समय से निम्नलिखित में से कम से कम छह लक्षण प्रदर्शित कर रहा है।
| लक्षण | इसका अर्थ क्या है? |
|---|---|
| दिवास्वप्न देखना और आसानी से विचलित हो जाना | कक्षा में या घर पर होमवर्क करते समय, आप अचानक खुद को एक अलग ही दुनिया में पाते हैं। हल्की सी भी आवाज आपका ध्यान भटका सकती है। |
| महत्वपूर्ण जानकारी को छोड़ देना, लापरवाही से गलतियाँ करना | मैं अक्सर होमवर्क और परीक्षा के पेपर में छोटी-मोटी गलतियाँ कर देता हूँ। मैं निर्देशों के महत्वपूर्ण हिस्सों पर ध्यान नहीं देता। |
| जल्दी ऊब जाना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई | किसी काम को शुरू करने के बाद भी, कुछ समय बाद वह उबाऊ हो जाता है। किताब पढ़ने या चित्र बनाने जैसी चीजों पर हर समय ध्यान केंद्रित रखना मुश्किल होता है। |
| व्यवस्थित तरीके से काम करने में कठिनाई | मुझे अपना होमवर्क पेपर नहीं मिल रहा, मेरा बैग अस्त-व्यस्त है, मेरा कमरा सामान से भरा पड़ा है। मुझे नहीं पता कि होमवर्क स्टेप बाय स्टेप कैसे करना है। |
| जब बात कही जाए तो न सुनना | अगर आप बच्चे से सीधे बात भी करते हैं और वह आपकी तरफ देखता भी है, तो भी ऐसा लगता है कि वह सुन नहीं रहा है। |
| ऐसे कार्यों से बचना जिनमें बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है | उन्हें ऐसे काम पसंद नहीं होते जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जैसे कि होमवर्क करना या परीक्षा के लिए पढ़ाई करना, और वे उन्हें टालते रहते हैं। |
| अक्सर चीजें खो जाना | स्कूल में हम जो चीजें लेकर आते हैं जैसे पेन, पेंसिल, किताबें और पानी की बोतलें, वे अक्सर खो जाती हैं। |
| रोजमर्रा के कामों में भूलने की आदत | आप अपनी कही हुई छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं (जैसे, "अपने कमरे में जाते समय वह किताब साथ ले जाना")। |
| निर्देशों का पालन करने में कठिनाई, कार्यों को पूरा न कर पाना | एक बार कोई काम शुरू करने के बाद, उसे पूरा करने से पहले ही दूसरा काम शुरू कर देते हैं। निर्देशों के एक समूह का पालन करना मुश्किल है। |
वयस्कों में भी इस स्थिति का निदान किया जा सकता है। उनमें कम से कम पांच लक्षण होने चाहिए।
आपका डॉक्टर समान लक्षणों वाली अन्य स्थितियों को दूर करने के लिए कुछ परीक्षण कराने का सुझाव भी दे सकता है। उदाहरण के लिए:
- श्रवण या दृष्टि संबंधी विकार
- सीखने की अयोग्यता
- चिंता या अवसाद जैसी मानसिक स्थितियाँ
हम इस तरह के बच्चे की मदद कैसे कर सकते हैं?
यदि डॉक्टर आपके बच्चे में इस स्थिति का निदान करते हैं, तो घबराएं नहीं। मदद करने के कई तरीके हैं। उपचार में आमतौर पर केवल एक विधि के बजाय कई विधियों का संयोजन शामिल होता है।
चिकित्सा उपचार
डॉक्टर बच्चे की एकाग्रता बढ़ाने के लिए दवा लिख सकते हैं। व्यवहार चिकित्सा और परामर्श भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर कुछ विशेष उपकरण भी सुझा सकते हैं, जैसे कि हाल ही में विकसित "मोनार्क एक्सटर्नल ट्राइजेमिनल नर्व स्टिमुलेशन (ईटीएनएस) सिस्टम"। ये उपकरण मस्तिष्क के उन हिस्सों को उत्तेजित करते हैं जिनका संबंध एडीएचडी से माना जाता है। लेकिन यह सब आपके डॉक्टर द्वारा ही तय किया जाएगा।
माता-पिता के रूप में हम क्या कर सकते हैं
व्यवहार चिकित्सा माता-पिता को अपने बच्चे के साथ काम करने के तरीके के बारे में भी बहुत कुछ सिखाती है।
| सहायक विधि | चीज़ें जो आप कर सकते हों |
|---|---|
| 'कार्य सूची' बनाना | करने योग्य कार्यों की एक सूची बनाएं (घरेलू काम, कमरे की सफाई) और उसे ऐसी जगह लगाएं जहां आपका बच्चा उसे देख सके (फ्रिज पर, बच्चे की मेज पर)। |
| बड़े कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में बाँटना | एक ही बार में "जाओ और अपना होमवर्क करो" कहने के बजाय, इसे छोटे-छोटे चरणों में बाँटें, जैसे "पहले कुछ गणित करो। फिर सिंहली किताब का एक अध्याय पढ़ो। अंत में, इसके बारे में एक संक्षिप्त टिप्पणी लिखो।" |
| स्पष्ट और सरल सलाह देना | सलाह देते समय एक साथ बहुत सारी बातें न कहें, बल्कि उन्हें सरल, संक्षिप्त और एक-एक करके कहें। |
| सब कुछ व्यवस्थित होना। | अपने बच्चे के सभी कपड़े, किताबें और खिलौने रखने के लिए विशिष्ट स्थान बनाएं। इससे उन्हें ढूंढना आसान हो जाएगा। |
| दैनिक दिनचर्या बनाना | ऐसे बच्चों के लिए, एक नियमित दिनचर्या अपनाने से उन्हें ध्यान केंद्रित रखने में मदद मिल सकती है। हर दिन एक ही समय पर काम करने की आदत डालें (जैसे जागना, ब्रश करना, खाना खाना)। इस दिनचर्या को लिख लें और घर में किसी ऐसी जगह लगा दें जहाँ आप इसे देख सकें। |
| ध्यान भटकाने वाली चीजों को कम करना | जब आपका बच्चा पढ़ाई कर रहा हो, तो टीवी, कंप्यूटर, रेडियो और फोन जैसी चीज़ें बंद कर दें। यदि बच्चा कक्षा में है, तो संभव हो तो शिक्षक से अनुरोध करें कि उसे खिड़की या दरवाजे से दूर बिठाएं और आगे की पंक्ति में बैठाएं। |
| अच्छे काम के लिए पुरस्कार | हर किसी को अच्छा काम करने पर तारीफ सुनना पसंद होता है। जब वे अपना होमवर्क समय पर पूरा कर लें या अपना कमरा साफ-सुथरा रखें, तो उन्हें "शाबाश बेटा/बेटी" कहकर शाबाशी दें। हो सकता है उन्हें कोई छोटा सा तोहफा भी दें (उनका पसंदीदा खाना, चिड़ियाघर की सैर)। |
चूंकि आपका बच्चा दिन का अधिकांश समय स्कूल में बिताएगा, इसलिए आपको उसके कक्षा शिक्षक के साथ लगातार संपर्क में रहना चाहिए। उन्हें अपने बच्चे की स्थिति के बारे में सूचित करते रहें और मिलकर उसकी मदद करें ।इसके लिए तरीके खोजें। यदि आवश्यक हो, तो आप प्रधानाचार्य से बात करके अपने बच्चे के लिए आवश्यक सुविधाएं (जैसे परीक्षा के लिए अधिक समय) प्राप्त कर सकते हैं।
मुख्य संदेश
- एडीएचडी किसी बच्चे का आलस्य या बुरा व्यवहार नहीं है। यह चिकित्सकीय रूप से मान्यता प्राप्त स्थिति है।
- यदि आपके बच्चे में ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो केवल अनुमान न लगाएं, बल्कि निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें।
- उपचार का मतलब सिर्फ दवाइयां लेना नहीं है। सबसे अच्छे परिणाम तब मिलते हैं जब सभी चीजें एक साथ काम करती हैं: दवा, व्यवहार संबंधी थेरेपी और माता-पिता और शिक्षकों का सहयोग।
- सही इलाज, मदद और सहयोग से ये बच्चे अपने लक्ष्य हासिल कर सकते हैं और सफल हो सकते हैं। वे आपके प्यार, धैर्य और समझ के हकदार हैं।
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