जब हम एडीएचडी के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में तुरंत एक बेचैन, शरारती और चंचल लड़के की छवि आती है, है ना? कई लोग एडीएचडी को "लड़कों की बीमारी" मानते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह समस्या लड़कियों की तुलना में लड़कों में लगभग दोगुनी आम है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो हमें समझने की जरूरत है वह यह है कि जब लड़कियों में एडीएचडी विकसित होता है, तो उनके लक्षण अक्सर अलग-अलग हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लड़कियों और लड़कों के मस्तिष्क का विकास अलग-अलग होता है और उनकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी अलग-अलग होती है।
लड़कियों में एडीएचडी कैसे अलग होता है?
अति सक्रियता और आवेगशीलता एडीएचडी के दो सबसे आम लक्षण हैं। हालांकि, लड़कियों में इन दोनों लक्षणों के होने की संभावना बहुत कम होती है। इसी कारण से, लड़कियों में एडीएचडी का गलत निदान होने की संभावना अधिक होती है। इसका मतलब यह है कि अगर किसी लड़की को एडीएचडी है भी, तो भी हमें इसका पता नहीं चल पाएगा क्योंकि वह शरारती नहीं होती।
हालांकि, एडीएचडी के कुछ अन्य लक्षण भी हैं जो लड़कियों में अधिक आम हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| लड़कियों में एडीएचडी के सामान्य लक्षण | |
|---|---|
| ध्यान और गतिविधि से संबंधित विशेषताएं | |
| मुश्किल से ध्यान दे | निर्देशों को सुनने और उनका पालन करने में कठिनाई होती है। कक्षा में शिक्षक की बात सुनता हुआ प्रतीत होता है, लेकिन उसका ध्यान कहीं और होता है। |
| Daydreaming | हमेशा विचारों की दुनिया में खोया हुआ महसूस करता हूं। |
| काम से छुट्टी लेना | ऐसे कार्यों से बचने की कोशिश करना जिनमें बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है (जैसे, गृहकार्य, स्कूल का काम)। |
| भूलने की बीमारी और सामान खो जाना | चीजों को बार-बार भूल जाना, कलम, किताबें, पेंसिल जैसी चीजों का बार-बार खो जाना। |
| भ्रम | वे अपने स्कूल बैग, किताबें और कमरे को बहुत ही अस्त-व्यस्त हालत में रखते थे। |
| स्कूल के काम में गलतियाँ | पढ़ाई में अच्छे होने के बावजूद, एकाग्रता की कमी के कारण वे परीक्षा या गृहकार्य के दौरान मूर्खतापूर्ण गलतियाँ कर बैठते हैं। |
| मानसिक और भावनात्मक लक्षण (लड़कों में अधिक आम) | |
| तनाव और चिंता | स्कूल के काम और सामाजिक मेलजोल जैसी चीजों को लेकर लगातार तनाव और चिंता महसूस करना। |
| कम आत्म सम्मान | आत्म-आलोचना, "मैं कुछ नहीं कर सकता" और "मैं बेकार हूँ" जैसे विचार। |
| अवसाद | हमेशा उदास और निराश महसूस करता हूँ। |
| आत्म-हानि का जोखिम | जब तनाव असहनीय हो जाता है तो स्वयं को शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचाने की संभावना बढ़ जाती है। |
इस स्थिति का सटीक निदान कैसे करें?
अगर आपको लगता है कि आपकी बेटी में ये लक्षण हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें । डॉक्टर या उनके द्वारा सुझाया गया कोई मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपकी बेटी से बात करेगा, आवश्यक परीक्षण करेगा और यह निर्धारित करेगा कि यह स्थिति मौजूद है या नहीं।
बच्चों में एडीएचडी का निदान आमतौर पर 6 से 12 वर्ष की आयु के बीच होता है। हालांकि, लड़कियों में इसका निदान होने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। इसका कारण यह है कि लड़कियां अपनी ध्यान केंद्रित करने की कमी को यथासंभव पूरा करने का प्रयास करती हैं। उदाहरण के लिए, वे खूब पढ़ाई करती हैं, लेकिन इसके लिए वे देर रात तक जागती रहती हैं। इससे माता-पिता के लिए समस्या को पहचानना मुश्किल हो जाता है। इसी कारण से, कभी-कभी इस स्थिति का पूरी तरह से पता ही नहीं चल पाता।
एडीएचडी के तीन मुख्य प्रकार हैं। असावधान प्रकार लड़कियों में सबसे आम है।
एडीएचडी के 3 मुख्य प्रकार
- अतिसक्रिय/आवेगी प्रकार: इस प्रकार में बच्चा आवेगपूर्ण और अतिसक्रिय व्यवहार करता है। लेकिन ध्यान केंद्रित करने में कोई बड़ी समस्या नहीं होती है।
- असावधान प्रकार: इसमें बच्चे का ध्यान आसानी से भटक जाता है, लेकिन अतिसक्रियता नहीं होती। यह प्रकार लड़कियों में सबसे आम है।
- संयोजन: यहाँ, अतिसक्रियता/आवेगी लक्षण और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई दोनों देखी जा सकती हैं।
इलाज कैसे करें? (उपचार)
एडीएचडी से पीड़ित बच्चे का इलाज लगभग एक जैसा ही होता है, चाहे बच्चा लड़का हो या लड़की। डॉक्टर अक्सर दवा और व्यवहार संबंधी थेरेपी दोनों की सलाह देते हैं। एडीएचडी एक आजीवन समस्या है। इसलिए, वयस्क होने पर भी इलाज की आवश्यकता पड़ सकती है।
आपकी बेटी को मिलने वाली उपचार योजना निम्नलिखित कारकों द्वारा निर्धारित की जाएगी:
- बेटी की उम्र और स्वास्थ्य संबंधी इतिहास (जिसमें दवाओं के प्रति उसकी प्रतिक्रिया भी शामिल है)।
- उसके द्वारा प्रदर्शित लक्षणों की प्रकृति।
- उपचार के संबंध में माता-पिता के रूप में आपकी राय और इच्छाएं।
यदि आपकी बेटी को एडीएचडी है तो माता-पिता के रूप में आप क्या कर सकते हैं
एडीएचडी से पीड़ित किसी भी बच्चे को आप जो सबसे मूल्यवान चीज दे सकते हैं, वह है आपका समर्थन और प्यार। ऐसा करने के कई तरीके हैं।
1. एक अच्छे डॉक्टर की तलाश करें: लड़कियों में एडीएचडी के विशेषज्ञ डॉक्टर को ढूंढना एक अच्छा विचार है। आपके पारिवारिक डॉक्टर आपको किसी अच्छे विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। एक बार जब आपको कोई विशेषज्ञ मिल जाए, तो अपने सभी प्रश्न पूछें। डॉक्टर के निर्देशों का यथासंभव पालन करें।
2. स्कूल में शिक्षकों से बात करें:शिक्षकों से बात करें और अपनी बेटी की स्थिति समझाएं। कई बार शिक्षक यह तय कर सकते हैं कि आपके बच्चे को व्यक्तिगत शिक्षा कार्यक्रम (आईईपी) की आवश्यकता है या नहीं। सरल शब्दों में कहें तो, आईईपी एक लिखित योजना है जिसमें आपके बच्चे के सीखने के लक्ष्य और शिक्षक द्वारा उन लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता करने के तरीके बताए गए होते हैं।
3. सफलताओं की सराहना करें: अपनी बेटी द्वारा किए गए छोटे से छोटे काम की भी प्रशंसा करें । हमेशा कहें, "बेटी, तुमने बहुत अच्छा किया, मुझे तुम पर गर्व है।" इससे बच्चे का आत्मविश्वास बढ़ता है।
4. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं: संतुलित आहार और पर्याप्त व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है। मोटापा और खान-पान संबंधी विकार एडीएचडी से जुड़े हो सकते हैं। स्वस्थ जीवनशैली एडीएचडी के लक्षणों को नियंत्रित करने में भी सहायक होती है।
5. एक नियमित दिनचर्या बनाएं: एक निश्चित दिनचर्या और स्पष्ट कार्यक्रम होने से आपके बच्चे को सही रास्ते पर रखने में काफी मदद मिल सकती है। घर में दिखाई देने वाली जगहों पर छोटे-छोटे संदेश (नोट) लगाना भी मददगार हो सकता है, जैसे "गणित का होमवर्क करना न भूलें" या "फुटबॉल अभ्यास से पहले पौष्टिक नाश्ता लेकर आएं"। घर और बेटी के कमरे को साफ-सुथरा रखना भी उसके लिए बहुत मददगार होता है।
6. अन्य देखभालकर्ताओं को सूचित करें: एक बार जब आपको अपनी बेटी की स्थिति के बारे में पता चल जाए, तो उसके जीवन में अन्य महत्वपूर्ण लोगों - जैसे उसके पिता, दादी, चाचा, चाची - को सूचित करें और सुनिश्चित करें कि हर कोई उसकी बेटी की दिनचर्या और लक्ष्यों के प्रति समान रूप से सहायक हो।
7. बोलने का तरीका बदलें: अपनी बेटी का ध्यान खींचने के लिए चिल्लाएं नहीं । इससे फायदे से ज्यादा नुकसान होगा। अगर आप सलाह दे रहे हैं, तो साफ आवाज में, एक बार में एक ही सलाह दें । अपनी बेटी की आंखों में देखकर बोलें। अगर आपको एक ही बात कई बार कहनी पड़े, तो परेशान न हों, धैर्य रखें और दोहराने के लिए तैयार रहें।
मुख्य संदेश
- लड़कियों में एडीएचडी के लक्षण लड़कों में पाए जाने वाले शरारती स्वभाव से भिन्न हो सकते हैं। इनकी मुख्य विशेषता ध्यान की कमी है।
- इस अंतर के कारण, लड़कियों में एडीएचडी का निदान न हो पाने की संभावना अधिक होती है। इसलिए अपनी बेटी के व्यवहार पर ध्यान दें।
- यदि आपको कोई संदेह हो, तो विलंब न करें और डॉक्टर से परामर्श लें। सही निदान और उपचार अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।
- माता-पिता के रूप में, आपका प्यार, समर्थन और धैर्य ही आपकी बेटी की सबसे बड़ी ताकत होगी, जिससे वह इस स्थिति के साथ सफलतापूर्वक जीवन जी सकेगी।
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