अगर आप ब्यूटी प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं, तो आपने आजकल 'हाइलूरोनिक एसिड' नाम काफी सुना होगा। हो सकता है आपकी क्रीम या सीरम पर भी यही नाम लिखा हो। ब्यूटी की दुनिया में इसे जादू जैसा माना जाता है। आखिर हाइलूरोनिक एसिड है क्या? क्या यह सिर्फ त्वचा के लिए ही अच्छा है? आइए, इसे सरल और सटीक तरीके से समझते हैं।
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सरल शब्दों में कहें तो, हाइल्यूरोनिक एसिड क्या है?
हाइलूरोनिक एसिड, जिसे हाइलूरोनन भी कहते हैं, एक ऐसा पदार्थ है जो हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से बनता है , कहीं और नहीं। इसे स्पंज की तरह समझें। यह पानी सोखता और धारण करता है। ठीक उसी तरह, हाइलूरोनिक एसिड एक प्राकृतिक 'पानी का चुंबक' है जो हमारे शरीर में नमी बनाए रखने में मदद करता है।
ये हमारी आंखों, त्वचा और जोड़ों में विशेष रूप से प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इनका मुख्य कार्य इन्हें नमी प्रदान करना और चिकनाई बनाए रखना है। उदाहरण के लिए, लगभग 70 किलोग्राम वजन वाले एक वयस्क के शरीर में लगभग 15 ग्राम हाइल्यूरोनिक एसिड होता है।
आजकल, दुकानों में मिलने वाले उत्पादों में हयालूरोनिक एसिड होता है, जिसे वैज्ञानिक प्रयोगशालाओं में जीवाणु किण्वन नामक प्रक्रिया द्वारा बनाते हैं। ये हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।
हमारे शरीर को हाइलूरोनिक एसिड किन-किन तरीकों से मिलता है?
हम कई तरीकों से हाइलूरोनिक एसिड प्राप्त कर सकते हैं।
1. खाद्य पदार्थों से (खाद्य पदार्थ)
जी हां, हम अपने भोजन से भी हयालूरोनिक एसिड प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि इससे त्वचा के सीरम की तरह तुरंत परिणाम नहीं मिलते, लेकिन भोजन से मिलने वाले ये तत्व दीर्घकालिक लाभ प्रदान करते हैं।
हड्डियों का शोरबा हाइलूरोनिक एसिड के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है। इसके अलावा, फाइटोएस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थ, जो एक पादप-आधारित यौगिक है, शरीर को स्वयं हाइलूरोनिक एसिड का उत्पादन करने के लिए प्रेरित करते हैं।
| खाद्य श्रेणी | उदाहरण |
|---|---|
| मुख्य खाद्य स्रोत | हड्डी का सूप |
| फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर खाद्य पदार्थ | शकरकंद, बीन्स, सोया, मूंगफली, चना, लहसुन, प्याज |
| फल | सेब, अंगूर, बेर, नाशपाती, जामुन |
| सब्ज़ियाँ | पत्ता गोभी, पालक, अंकुरित अनाज |
| चाय के प्रकार | काली और हरी चाय |
2. पूरक आहार
हाइलूरोनिक एसिड को गोली या कैप्सूल के रूप में भी लिया जा सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि इन्हें रोजाना लेने से झुर्रियां और त्वचा का सूखापन कम हो सकता है। लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात याद रखनी चाहिए।
अपने डॉक्टर से सलाह लिए बिना किसी भी सप्लीमेंट या दवा का सेवन शुरू न करें। ये आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।
3. सामयिक दवाएं
यह सबसे लोकप्रिय तरीका है जिसे हम सभी जानते हैं। इनका उपयोग सीरम और क्रीम के रूप में किया जा सकता है। सीरम एक तरल पदार्थ है जो हयालूरोनिक एसिड पाउडर को पानी में मिलाकर बनाया जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि इनके उपयोग से त्वचा की नमी लगभग 55% तक बढ़ सकती है।
मैग्नीशियम मांसपेशी और जोड़ों की देखभाल
एक प्राकृतिक मैग्नीशियम उपचार जो मांसपेशियों की ऐंठन, फ्रिज़ और दर्द वाली मांसपेशियों से राहत देता है।
विवरण देखें →हाइलूरोनिक एसिड के मुख्य लाभ
त्वचा के स्वास्थ्य के लिए
यह इसका सबसे लोकप्रिय उपयोग है।
- त्वचा को आवश्यक नमी प्रदान करता है।
- त्वचा की लोच बढ़ाता है।
- त्वचा की जकड़न और कसाव को कम करता है।
- निशान कम करने में मदद करता है।
- यह शरीर को कोलेजन और इलास्टिन जैसे प्रोटीन बनाने में मदद करता है, जो त्वचा को जवां बनाए रखने में सहायक होते हैं।
- त्वचा में झुर्रियां कम करने और त्वचा को भरा-भरा दिखाने के लिए डॉक्टर त्वचा के नीचे डर्मल फिलर्स इंजेक्ट करते हैं।
आँखों के लिए
- आंखों की सर्जरी के बाद सूजन को कम करेंऔर इसका उपयोग घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए किया जाता है।
- जिन लोगों की आंखें सूखी रहती हैं, वे इन तत्वों से युक्त आई ड्रॉप्स का उपयोग करके अपनी आंखों में नमी बनाए रख सकते हैं।
बालों के लिए
हाइलूरोनिक एसिड एक ह्यूमेक्टेंट है। इसका मतलब है कि यह नमी बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए,
- यह बालों को नमी प्रदान करता है और रूखेपन को कम करता है।
- बालों के रूखेपन को कम करता है ।
- यह खोपड़ी के स्वास्थ्य के लिए भी कुछ हद तक अच्छा है।
जोड़ों तक
ये ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपयोगी हैं, जो घुटनों जैसे जोड़ों में नरम उपास्थि के घिसने और टूटने के कारण होने वाली स्थिति है।
- डॉक्टर हाइल्यूरोनिक एसिड को सीधे जोड़ों में इंजेक्ट करते हैं। इस उपचार को विस्कोसप्लीमेंटेशन कहा जाता है।
- इससे दर्द कम होता है। परिणाम देखने के लिए कई इंजेक्शन लग सकते हैं, लेकिन इसका लाभ लगभग 6 से 12 महीने तक रहता है।
अन्य संभावित लाभ
- एसिड रिफ्लक्स: शोध से पता चलता है कि यह एसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी) के कारण ग्रासनली को होने वाली क्षति को कम कर सकता है और उसे तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है। हालांकि, इस पर आगे के अध्ययन जारी हैं।
- मूत्राशय में दर्द: इंटरस्टिशियल सिस्टाइटिस नामक स्थिति में, जिसमें मूत्राशय की दीवारें सूज जाती हैं, मूत्राशय में सीधे हाइल्यूरोनिक एसिड का इंजेक्शन लगाने से दर्द और बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता में कमी पाई गई है।
क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?
हाइलूरोनिक एसिड बहुत सुरक्षित है। इससे एलर्जी होने की संभावना बहुत कम होती है।
इंजेक्शन से जुड़े दुष्प्रभाव सबसे आम हैं। ये आमतौर पर 7 दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं ।
| खराब असर | विवरण |
|---|---|
| दर्द, चोट | इंजेक्शन लगाने वाली जगह पर अस्थायी दर्द। |
| चोट के निशान, लालिमा, सूजन | इंजेक्शन लगाने वाली जगह के आसपास की त्वचा का रंग बदलना। |
| खुजली | इंजेक्शन लगाने वाली जगह पर खुजली होना। |
यदि ये लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं ।
इसका सुरक्षित उपयोग कैसे करें?
- यदि आप किसी फार्मेसी या स्टोर से कोई उत्पाद खरीदते हैं, तो निर्देशों और सामग्रियों को ध्यानपूर्वक पढ़ें।
- यदि आप टीका लगवाने जा रहे हैं, तो इंजेक्शन वाली जगह पर किसी भी प्रकार के त्वचा संक्रमण या घाव होने पर डॉक्टर को पहले से बता दें।
- आप जो भी अन्य दवाएं ले रहे हैं (यहां तक कि खांसी या जुकाम की दवा भी), उसके बारे में अपने डॉक्टर को बताएं।
हाइलूरोनिक एसिड और रेटिनॉल
रेटिनॉल भी एक प्रकार का विटामिन ए है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कई लोग यह सवाल पूछते हैं कि क्या इन दोनों का एक साथ इस्तेमाल करना संभव है।
जी हां! आप इन दोनों का एक साथ इस्तेमाल कर सकते हैं। कभी-कभी रेटिनॉल से त्वचा में थोड़ी रूखापन या जलन हो सकती है। ऐसे मामलों में, हयालूरोनिक एसिड का इस्तेमाल करने से यह परेशानी कम हो सकती है।
मुख्य संदेश
- हाइलूरोनिक एसिड हमारे शरीर में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक पदार्थ है जो नमी बनाए रखने में मदद करता है।
- ये त्वचा, आंखों, बालों और विशेष रूप से जोड़ों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
- ये खाद्य पदार्थों, गोलियों, क्रीमों और इंजेक्शनों के रूप में उपलब्ध हैं।
- हालांकि टीके आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, फिर भी इनसे मामूली, अस्थायी दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: यदि आप गोलियां ले रहे हैं या इंजेक्शन लगवा रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें और सलाह लें।
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