क्या आप बाइपोलर डिसऑर्डर को नियंत्रित करने के लिए दवा ले रहे हैं? यदि हां, तो आपको कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि "यह दवा पहले की तरह असर नहीं कर रही है," या यह बिल्कुल भी मदद नहीं कर रही है। आपकी दवा के दुष्प्रभाव आपको परेशान कर सकते हैं। आप जो भी महसूस कर रहे हों, घबराएं नहीं और दवा लेना बंद न करें। सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने डॉक्टर से अपनी सारी परेशानियों के बारे में बात करें। बाइपोलर डिसऑर्डर के कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। आपका डॉक्टर आपके साथ मिलकर एक नई दवा या उपचारों का संयोजन ढूंढ सकता है जो आपके लिए कारगर साबित हो। फिर आप अपनी जीवनशैली को फिर से पटरी पर ला सकते हैं।
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और वजन वर्गीकरण को जानें
आपको कैसे पता चलेगा कि दवा बदलने का समय आ गया है?
यदि आपको बाइपोलर डिसऑर्डर है, तो आपको अपने मनोचिकित्सक और चिकित्सा टीम के साथ मिलकर काम करने की आवश्यकता है। वे यह सुनिश्चित करने में आपकी मदद करेंगे कि आपका उपचार ठीक से काम कर रहा है।
अपनी स्थिति पर नज़र रखना भी बहुत ज़रूरी है। अगर आपको नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखे, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं। आइए इन लक्षणों को एक तालिका में देखें ताकि आप इन्हें आसानी से समझ सकें।
| विशेषता की प्रकृति | आप कैसा महसूस कर रहे हैं |
|---|---|
| मानसिक उत्तेजना में वृद्धि (उन्माद/हाइपोमेनिया) | |
| अत्यधिक ऊर्जा | सामान्य से अधिक ऊर्जावान महसूस कर रहा हूँ। |
| विचारों का प्रवाह | बड़े प्रोजेक्टों के लिए कई नए विचार मन में आते हैं। लेकिन योजना बनाने के बाद भी, उन प्रोजेक्टों को ठीक से पूरा करना और समय पर समाप्त करना मुश्किल हो जाता है। |
| जोखिम भरे व्यवहार | लापरवाही से गाड़ी चलाना, असुरक्षित यौन संबंध बनाना और नशीली दवाओं का सेवन जैसी जोखिम भरी गतिविधियों में शामिल होना। |
| अवसाद | |
| ऊर्जा की हानि | ऊर्जा की बहुत कमी महसूस हो रही है, बहुत उदास और निराश महसूस कर रहा हूँ। |
| अनावश्यक अपराधबोध | अत्यधिक अपराधबोध से ग्रस्त होना, मानो आपने बिना किसी कारण के कोई गलती कर दी हो। |
| अन्य मानसिक लक्षण | |
| तेजी से बदलते मिजाज | दिन में कई बार मनोदशा में तेजी से बदलाव आना। एक पल आप खुश और ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं, और अगले ही पल उदास और निराश हो सकते हैं। |
| संदेह और भय (पैरानोइया) | किसी के द्वारा आपको देखे जाने, आपके बारे में गपशप करने या आपका पैसा चुराने जैसी निराधार आशंकाएं होना। |
| नींद की समस्याएँ | अनिद्रा, लगातार नींद न आना, या सुबह जल्दी जाग जाना। |
| रिश्तों में समस्याएं | दोस्तों, परिवार या काम से जुड़े रिश्तों पर असर पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, आप खुद को लगातार दूसरों से झगड़ते हुए पा सकते हैं। |
| शारीरिक दुष्प्रभाव | |
| शरीर में परिवर्तन | वजन बढ़ना, सिरदर्द, दिल की धड़कन तेज होना या ब्लड शुगर की समस्या होना जैसी चीजें इस बात के संकेत हो सकती हैं कि आपकी दवा के कारण आपको शारीरिक समस्याएं हो रही हैं। |
मुझे दवा कैसे बदलनी चाहिए?
यहां तक कि विशेषज्ञ मनोचिकित्सक भी सलाह देते हैं, "यदि आपको संदेह है कि आपकी दवा आपकी बीमारी को पहले की तरह नियंत्रित नहीं कर रही है, या यदि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें ।"
बहुत महत्वपूर्ण: यदि आपको संदेह है कि कुछ बहुत गंभीर हो रहा है - उदाहरण के लिए, यदि आपको आवाजें सुनाई देती हैं, खुद को नुकसान पहुंचाने का मन करता है, या आपके पेट के बीच में तेज दर्द होता है (यह गुर्दे या यकृत की समस्याओं का संकेत हो सकता है), तो बिना देरी किए निकटतम अस्पताल के आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में जाएं।
आपका मनोचिकित्सक आपसे बात कर सकता है और यह पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण कर सकता है, जैसे कि रक्त परीक्षण, कि दवा आप पर किस प्रकार प्रभाव डाल रही है।
अधिकांश मामलों में, आपकी दवा अचानक बंद नहीं की जाती है।
डॉक्टरों का कहना है, "शोध से पता चला है कि दवा बंद करने का सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि खुराक को हफ्तों या महीनों तक धीरे-धीरे कम किया जाए । अगर आप बाइपोलर डिसऑर्डर की दवा अचानक बंद कर देते हैं, तो आपको अचानक गंभीर मूड स्विंग (मूड एपिसोड) और रिलैप्स का अनुभव हो सकता है।"
सोचिए, अगर आपको अचानक दवा लेना बंद करना पड़े, जैसे कि किडनी या लीवर की समस्या के कारण? "ऐसे मामलों में, कुछ अल्पकालिक दवाएं उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कर सकते हैं, जब तक कि आपको दी गई नई, दीर्घकालिक दवा असर करना शुरू न कर दे।"
आइए ईसीटी उपचार के बारे में भी जानें।
आपके डॉक्टर इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी (ईसीटी) की भी सलाह दे सकते हैं। ईसीटी एक ऐसी उपचार विधि है जिसमें बेहोशी की दवा देकर पूरी तरह सुलाए जाने के दौरान आपके मस्तिष्क में एक छोटी, नियंत्रित विद्युत धारा के माध्यम से झटके भेजे जाते हैं। इससे मस्तिष्क में ऐसे परिवर्तन हो सकते हैं जो अवसाद और द्विध्रुवी विकार जैसी स्थितियों में सहायक हो सकते हैं।
कई दवाओं के विपरीत, ECT से तुरंत परिणाम मिल सकते हैं। लेकिन इसका असर हमेशा लंबे समय तक नहीं रहता। आपको दोबारा बीमारी होने से रोकने के लिए दवा लेनी पड़ सकती है या नियमित उपचार के तौर पर ECT करवाना पड़ सकता है।
दवा बदलते समय आपकी मदद करने वाली अन्य बातें
दवा या उपचार बदलते समय अपने स्वास्थ्य के प्रति सतर्क रहना महत्वपूर्ण है। इस बदलाव को आसान बनाने के लिए इन सुझावों का पालन करें।
अपने मनोचिकित्सक से नियमित रूप से मिलें।
" एक ऐसे मनोचिकित्सक को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जिस पर आप भरोसा कर सकें और जिससे आप नियमित रूप से बात कर सकें। स्वस्थ होने और द्विध्रुवी विकार के लक्षणों से मुक्त होने पर भी उनसे मिलते रहें। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि उपचार से आप किस स्तर के स्वास्थ्य की उम्मीद कर सकते हैं।"
टॉक थेरेपी पर विचार करें।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) और अन्य वार्ता चिकित्साएं आपके मूड को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। यदि आप पहले से ही किसी परामर्शदाता से परामर्श ले रहे हैं, तो दवा में बदलाव के इस समय के दौरान आपको उनसे अधिक बार मिलने की आवश्यकता हो सकती है।
समर्थन प्राप्त करें
सहायता समूह आपके, आपके परिवार और आपके दोस्तों के लिए बहुत मददगार साबित हो सकते हैं। "हो सकता है कि आपके प्रियजन यह न समझें कि आपके मूड में उतार-चढ़ाव या बार-बार होने वाले गुस्से के outbursts जानबूझकर नहीं किए जाते, और हो सकता है कि वे यह न समझें कि ये बाइपोलर डिसऑर्डर के लक्षण हैं।" एक सहायता समूह उन्हें यह समझने में मदद कर सकता है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं और आपकी मदद कैसे की जाए।
अपना ख्याल रखें।
इस दौरान स्वस्थ रहने में सहायक सभी आदतों को और अधिक अपनाएं।
- पर्याप्त नींद लें: पर्याप्त नींद लेना आवश्यक है, क्योंकि नींद की कमी से उन्माद के लक्षण और मनोदशा में उतार-चढ़ाव हो सकते हैं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: दैनिक व्यायाम मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत सहायक होता है।
- संतुलित आहार लें: पौष्टिक आहार बनाए रखें।
- तनाव का प्रबंधन: ध्यान और योग जैसी चीजें तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं।
हालांकि ये चीजें आपके बाइपोलर डिसऑर्डर को पूरी तरह से ठीक नहीं करेंगी, लेकिन ये आपको स्वस्थ जीवन जीने, अपने इलाज का पालन करने और स्वस्थ रहने की शक्ति देंगी।
मुख्य संदेश
- अगर आपको लगता है कि आपकी बाइपोलर डिसऑर्डर की दवा ठीक से काम नहीं कर रही है, तो घबराएं नहीं और निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से बात करें।
- अपने डॉक्टर की सलाह के बिना कभी भी अचानक दवा लेना बंद न करें। ऐसा करने से आपके लक्षण और बिगड़ सकते हैं।
- यदि आपको किसी आपात स्थिति में खुद को नुकसान पहुंचाने का मन करे, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
- दवाओं के साथ-साथ, टॉक थेरेपी, पारिवारिक सहयोग और एक अच्छी जीवनशैली बनाए रखना (नींद, व्यायाम, संतुलित आहार) आपके ठीक होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।