जीवन में कभी-कभी उदास, चिंतित या अकेला महसूस करना सामान्य बात है। कभी-कभी ये भावनाएँ कुछ दिनों में दूर हो जाती हैं। लेकिन अगर उदासी, चिंता और किसी भी चीज़ में रुचि न होने की ये भावनाएँ हफ़्तों या महीनों तक बनी रहती हैं, तो यह महज़ उदासी से कहीं ज़्यादा गंभीर हो सकता है। चिकित्सकीय रूप से, हम इस स्थिति को अवसाद कहते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि अवसाद केवल मस्तिष्क को प्रभावित करता है और यहीं तक सीमित है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हाल ही में हुए एक बड़े अध्ययन में पाया गया है कि युवाओं में अवसाद का सीधा संबंध बढ़ती उम्र के साथ मस्तिष्क के स्वास्थ्य से हो सकता है, विशेष रूप से मनोभ्रंश से , जो धीरे-धीरे याददाश्त कम करने वाली बीमारी है।
इस नए अध्ययन से वास्तव में क्या पता चलता है?
यह अध्ययन डेनमार्क के शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा किया गया था। उन्होंने अवसाद से पीड़ित लगभग ढाई लाख (246,499) लोगों का अध्ययन किया। फिर, उन्होंने उनकी तुलना अवसाद से मुक्त और समान आयु और लिंग वाले लोगों के एक समूह से की। यह अध्ययन लगभग 41 वर्षों (1977 से 2018 तक) की लंबी अवधि में किया गया था।
सरल शब्दों में कहें तो, उन्होंने यह पता लगाने की कोशिश की कि अवसाद से ग्रस्त लोगों में बाद में मनोभ्रंश होने की संभावना अवसाद से मुक्त लोगों की तुलना में कितनी अधिक होती है। अध्ययन शुरू होने के समय इनमें से किसी को भी मनोभ्रंश नहीं था। इस अध्ययन के परिणाम वाकई विचारोत्तेजक हैं।
मुख्य निष्कर्ष यह है कि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति में अवसाद रहित व्यक्ति की तुलना में मनोभ्रंश होने की संभावना 2.4 गुना अधिक होती है । यह जोखिम दोगुने से भी अधिक है।
इस अध्ययन से कई अन्य महत्वपूर्ण बिंदु भी सामने आए हैं। आइए इन्हें समझने में आसानी के लिए इस प्रकार से देखें।
| अवसाद से ग्रस्त समूह | अवसाद से पीड़ित न होने वालों की तुलना में मनोभ्रंश का खतरा |
|---|---|
| 18 से 59 वर्ष की आयु के लोग (युवा और मध्यम आयु वर्ग के) जिन्हें अवसाद का निदान हुआ है | तीन गुना (3x) अधिक। |
| 60 वर्ष से अधिक आयु के जिन लोगों में अवसाद का निदान हुआ है | दुगुना (2x) अधिक। |
| अवसाद से ग्रसित पुरुष | महिलाओं की तुलना में तीन गुना (3x) अधिक। |
यह आंकड़े दर्शाते हैं कि हमें अवसाद को लेकर, विशेषकर युवाओं में, कितना चिंतित होने की आवश्यकता है।
क्या अवसाद मनोभ्रंश का प्रारंभिक लक्षण है या एक जोखिम कारक?
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है। कुछ लोगों को लग सकता है कि अवसाद मनोभ्रंश का प्रारंभिक लक्षण है। यानी, अवसाद मनोभ्रंश के कारण विकसित होता है। लेकिन इस अध्ययन को करने वाले शोधकर्ताओं का कहना है कि इसके पीछे एक गहरा रहस्य है।
"हमारे परिणाम दर्शाते हैं कि अवसाद न केवल मनोभ्रंश का प्रारंभिक लक्षण है, बल्कि मनोभ्रंश के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक भी है।"
सरल शब्दों में कहें तो, अवसाद का हमारे मस्तिष्क पर किसी न किसी प्रकार का प्रभाव पड़ता है, जिससे भविष्य में मनोभ्रंश होने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि यह कैसे होता है, इसे समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन अब यह संबंध स्पष्ट हो चुका है।
इलाज के बारे में क्या कहा गया?
इस अध्ययन में एक और आश्चर्यजनक निष्कर्ष यह था कि अवसादरोधी दवाएं लेने या न लेने के बावजूद मनोभ्रंश विकसित होने का जोखिम अधिक बना रहा।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अवसाद के लिए दवा लेना व्यर्थ है। शोधकर्ताओं का कहना है कि वे इस अध्ययन में उपचार की अवधि, उसकी सफलता या लोगों को व्यवहार संबंधी थेरेपी जैसी चीजें दी गईं या नहीं, इसका पता नहीं लगा पाए। इसलिए वे उपचारों के वास्तविक प्रभाव के बारे में कोई निष्कर्ष नहीं निकाल सकते।
हालांकि, उन्होंने एक बात स्पष्ट रूप से देखी है। वह यह है कि अवसाद की गंभीरता बढ़ने के साथ-साथ मनोभ्रंश का खतरा भी बढ़ता है। उदाहरण के लिए, अवसाद के कारण बार-बार अस्पताल में भर्ती होने वाले लोगों में मनोभ्रंश का खतरा और भी अधिक था।
तो हमें क्या करना चाहिए?
हमें इस जानकारी से डरना नहीं चाहिए। हमें बस इसके बारे में जागरूक रहना चाहिए और आवश्यक कदम उठाने चाहिए।
1. अवसाद के लक्षणों को पहचानें: हर समय उदास महसूस करना, जिन चीजों में पहले आनंद आता था उनमें रुचि खोना, नींद में बदलाव ( अनिद्रा)यदि आपमें या आपके किसी परिचित में भूख में बदलाव, हर समय थकान महसूस होना, आत्मविश्वास की कमी या निर्णय लेने में कठिनाई जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो चिंतित हों।
2. यह न सोचें कि 'यह क्या है, इससे उबरने के बाद सब ठीक हो जाएगा': अवसाद कोई कमजोरी नहीं है। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसका इलाज मधुमेह या उच्च रक्तचाप की तरह ही आवश्यक है। यह मस्तिष्क में रासायनिक पदार्थों ( न्यूरोट्रांसमीटर ) के असंतुलन के कारण हो सकता है।
3. तुरंत चिकित्सा सहायता लें: यदि आपको लगता है कि आप अवसाद के लक्षणों से ग्रस्त हैं, तो कृपया इसे छिपाएँ नहीं। अपने पारिवारिक चिकित्सक से मिलें। यदि आवश्यक हो, तो वे आपको मनोचिकित्सक के पास भेजेंगे। याद रखें, जितनी जल्दी आप उपचार शुरू करेंगे, उतना ही आपके जीवन और आपके मस्तिष्क के भविष्य के स्वास्थ्य के लिए बेहतर होगा।
4. अपने संपूर्ण स्वास्थ्य पर ध्यान दें: अवसाद का प्रबंधन करना न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी एक महत्वपूर्ण निवेश है। पर्याप्त नींद लें, पौष्टिक भोजन करें, व्यायाम करें और अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं। ये सभी चीजें आपको अवसाद से उबरने और अपने मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
मुख्य संदेश
- अवसाद, विशेषकर जब यह युवावस्था और मध्यम आयु में होता है, तो बाद में मनोभ्रंश का एक मजबूत जोखिम कारक होता है।
- इस अध्ययन के अनुसार, यह जोखिम महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए काफी अधिक है।
- अवसाद कोई कमजोरी नहीं है, बल्कि एक चिकित्सीय स्थिति है जिसका इलाज आवश्यक है। इसे नजरअंदाज करने से भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी जोखिम उत्पन्न हो सकते हैं।
- यदि आप या आपके किसी परिचित को अवसाद के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो कृपया चिकित्सीय सलाह लें। शीघ्र उपचार से आपके दीर्घकालिक स्वास्थ्य की रक्षा हो सकती है।
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