मां बनने का सबसे बड़ा सुख अपने बच्चे को अपने हाथों से स्तनपान कराना है। लेकिन कभी-कभी, विभिन्न कारणों से, बच्चे को सीधे स्तनपान कराना मुश्किल हो जाता है। क्या आप भी इस समस्या का सामना करती हैं? तो चिंता न करें, आप अकेली नहीं हैं। इसका एक अच्छा समाधान है। आज हम एक ऐसी विधि के बारे में बात करने जा रहे हैं जो ऐसे समय में आपकी मदद करेगी, यानी 'एक्सक्लूसिव पंपिंग'।
एक्सक्लूसिव पंपिंग क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, एक्सक्लूसिव पंपिंग वह प्रक्रिया है जिसमें आप ब्रेस्ट पंप (दूध निकालने वाला उपकरण) का उपयोग करके दूध को बोतल में भरकर अपने शिशु को पिलाती हैं, बजाय इसके कि सीधे उसे स्तनपान कराएं। कुछ शिशु समय से पहले पैदा होते हैं, इसलिए उन्हें नासोगैस्ट्रिक ट्यूब के माध्यम से इस तरह से दूध पिलाया जा सकता है।
नियमित स्तनपान की तरह ही, आप अपने बच्चे की ज़रूरत के अनुसार दूध निकाल सकती हैं। या फिर, आप एक बार में थोड़ा अतिरिक्त दूध निकालकर फ्रिज में रख सकती हैं और बच्चे की ज़रूरत के समय उसे गर्म करके पिला सकती हैं। यह तरीका अक्सर तब इस्तेमाल किया जाता है जब बच्चा सीधे स्तन से दूध पीते समय पर्याप्त दूध नहीं पी पा रहा होता है। इसका कारण यह हो सकता है कि आपका शरीर कम दूध बना रहा हो या बच्चा स्तन से ठीक से चिपक नहीं पा रहा हो।
एक्सक्लूसिव पंपिंग विधि का सहारा क्यों लिया जाए?
दरअसल, हर माँ को इस विधि की आवश्यकता नहीं होती। डॉक्टर सलाह देते हैं कि पहले 6 महीनों तक शिशु को सीधे स्तनपान कराना सबसे अच्छा होता है। लेकिन कभी-कभी यह संभव नहीं होता। ऐसे में शिशु को स्तनपान कराने का यह सबसे अच्छा विकल्प है। आइए जानते हैं इसके क्या कारण हैं।
| कारण | विवरण |
|---|---|
| खराब कुंडी | यही मुख्य कारण है। यदि शिशु स्तन से ठीक से नहीं चिपक रहा है, तो उसे पर्याप्त दूध नहीं मिलेगा। ऐसे मामलों में, आपका डॉक्टर इस विधि की सलाह दे सकता है। |
| आपका और बच्चे का अलग होना | मान लीजिए आपको काम पर जाना है। अगर आपको स्तनपान कराते हुए काम पर जाना ही है, तो अपने बच्चे को स्तनपान कराने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप दूध निकालकर किसी ऐसे व्यक्ति को दे दें जो बच्चे की देखभाल कर सके। |
| चिकित्सा कारणों से | कभी-कभी, जन्मजात स्थिति, मुख संबंधी असामान्यताओं या स्तन संबंधी असामान्यताओं के कारण शिशु सीधे स्तनपान करने में सक्षम नहीं हो पाता है। |
| अन्य कारण | इस विधि का उपयोग बच्चे को गोद लेने, कम जन्म वजन आदि जैसे कारणों से भी किया जा सकता है। कुछ माताएं अपनी स्वेच्छा से इस विधि को चुनती हैं। |
आप ब्रेस्ट मिल्क कैसे पंप करती हैं?
अगर आपने पहले कभी ब्रेस्ट मिल्क पंप नहीं किया है, तो यह थोड़ा अजीब लग सकता है। लेकिन एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाएगी, तो यह बहुत आसान हो जाएगा। अनुभवी माताओं से सलाह लेना बहुत मददगार साबित हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात है शांत रहना। मन में चिंताओं के साथ शांत रहना मुश्किल है।
काम को सही ढंग से पूरा करने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- एक अच्छी जगह चुनें: ऐसी जगह चुनें जहाँ आप आराम से रह सकें और किसी भी तरह के व्यवधान से मुक्त हों। कुछ माताओं का कहना है कि अपने बच्चे की तस्वीर देखने या कोई सुकून देने वाला गाना सुनने से दूध बनने में मदद मिलती है।
- स्वच्छता: दूध निकालने से पहले अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धो लें।
- दूध निकालने में मदद करें: पंप का इस्तेमाल करने से पहले, अपने स्तनों को एक या दो मिनट तक हाथों से धीरे-धीरे मालिश करें और थोड़ा दूध निकालें (हाथों से दूध निकालना)। इससे दूध का उत्पादन बेहतर तरीके से होगा।
- पानी पिएं: स्तनपान के दौरान आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है , इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी और अन्य तरल पदार्थ पीना न भूलें।
आप अपने लिए सही ब्रेस्ट पंप का चुनाव कैसे करती हैं?
बाजार में कई तरह के ब्रेस्ट पंप उपलब्ध हैं। आपके लिए उपयुक्त ब्रेस्ट पंप चुनना महत्वपूर्ण है।
| पंप प्रकार | यह किसके लिए उपयुक्त है? |
|---|---|
| मैनुअल पंप | अगर आपको कभी-कभार ही दूध निकालने की जरूरत पड़ती है तो यह अच्छा विकल्प है। ये आमतौर पर छोटे, सस्ते और ले जाने में आसान होते हैं। |
| इलेक्ट्रिक/डबल इलेक्ट्रिक पंप | अगर आपको दिन में तीन बार से ज़्यादा दूध निकालना पड़ता है, तो यह सबसे अच्छा विकल्प है। ये स्वचालित और शांत होते हैं। ये ठीक उसी तरह काम करते हैं जैसे बच्चा दूध पीता है (दूध पीने और दूध छोड़ने का तरीका)। एक डबल इलेक्ट्रिक पंप एक ही समय में दोनों स्तनों से दूध निकाल सकता है, जिससे आपका समय बचता है। |
| अस्पताल-ग्रेड पंप | इनका उपयोग अक्सर अस्पतालों में किया जाता है, खासकर समय से पहले जन्मे बच्चे के मामले में या जब आपको दूध उत्पादन बढ़ाने की बहुत आवश्यकता होती है। हालांकि आप इन्हें खरीद नहीं सकते, लेकिन कुछ अस्पतालों से इन्हें किराए पर लिया जा सकता है। |
एक्सक्लूसिव पंपिंग के क्या फायदे और नुकसान हैं?
किसी भी चीज़ की तरह, इस प्रणाली के भी अपने फायदे और नुकसान हैं। आइए उन पर भी एक नज़र डालते हैं।
| सकारात्मक पक्ष (लाभ) | हानियाँ और चुनौतियाँ |
|---|---|
| कोई और मदद कर सकता है: जब सीधे स्तनपान कराया जाता है, तो केवल माँ ही ऐसा कर सकती है। लेकिन दूध निकालने के बाद, पिता या परिवार का कोई अन्य सदस्य बच्चे को दूध पिला सकता है। उस समय आप थोड़ा आराम कर सकती हैं। | खर्चीला: एक अच्छा ब्रेस्ट पंप थोड़ा महंगा होता है। इसके अलावा, बोतलें और सफाई के उपकरण भी महंगे होते हैं। इस लिहाज से, सीधे स्तनपान कराना कहीं अधिक किफायती है। |
| काम में कोई रुकावट नहीं: यह विधि आपको काम में व्यस्त रहते हुए भी अपने बच्चे को स्तनपान कराने में मदद करती है। | अतिरिक्त सफाई: कीटाणुओं को हटाने के लिए पंप, बोतलें और अन्य उपकरणों को प्रत्येक उपयोग के बाद अच्छी तरह से साफ किया जाना चाहिए। यह थोड़ा थकाऊ काम है। |
| दूध की आपूर्ति बनाए रखना: यदि आप किसी कारणवश कुछ समय के लिए अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा पाती हैं, तब भी आप पंपिंग जारी रखकर अपने दूध की आपूर्ति को कम होने से बचा सकती हैं। | समय लेने वाला: यह शिशु को स्तनपान कराने की तुलना में अधिक समय लेने वाला कार्य है। इसमें कई अतिरिक्त कार्य शामिल हैं, जैसे कि दूध निकालना और संग्रहित दूध को गर्म करना। |
| परिवार के सदस्य भी इसमें शामिल हो सकते हैं: यह विधि स्तनपान को पूरे परिवार के लिए एक सुखद अनुभव बनाने में मदद करती है। | जीवनशैली में बदलाव: दूध की अच्छी आपूर्ति बनाए रखने के लिए, आपको रात में कम से कम एक बार उठकर दूध निकालना होगा। हर रात उठने से आपकी नींद में खलल पड़ सकता है। साथ ही, रात में अकेले उठकर दूध निकालना थोड़ा थकाऊ हो सकता है। |
शुरुआत में थोड़ा अकड़न और भारीपन महसूस होना सामान्य है। अपने लिए एक सुविधाजनक समय सारिणी बनाएं और उसका पालन करें। ज़रूरत पड़ने पर, निपल्स में जलन और घर्षण को कम करने के लिए जैतून का तेल या लैनोलिन जैसे लुब्रिकेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन किसी भी चीज़ का इस्तेमाल करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
मुख्य संदेश
- जब आप अपने बच्चे को सीधे स्तनपान नहीं करा सकतीं, तो एक्सक्लूसिव पंपिंग एक बेहतरीन विकल्प है।
- अपनी जरूरतों के अनुरूप ब्रेस्ट पंप का चयन करना और उपकरण की स्वच्छता का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
- इस विधि के फायदे और नुकसान दोनों हैं। अपनी स्थिति के आधार पर दोनों पर विचार करें और निर्णय लें।
- यदि आपको इस संबंध में कोई समस्या या असुविधा हो, तो अकेले सहन न करें। अपने डॉक्टर या पारिवारिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता से सलाह अवश्य लें।
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