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आपको अपने शिशु को कितनी बार फॉर्मूला दूध देना चाहिए?
नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों को जब भी भूख लगे तब दूध पिलाना चाहिए। इसे हम 'मांग के अनुसार दूध पिलाना' कहते हैं। सटीक रूप से कहें तो, यह "मांग के अनुसार दूध पिलाना" है। ज़रा सोचिए, बच्चा खुद तय करता है कि उसे कब दूध पीना है। पहले कुछ दिनों के बाद, स्वस्थ, फॉर्मूला दूध पीने वाले नवजात शिशु आमतौर पर हर 2-3 घंटे में दूध पीते हैं। जैसे-जैसे वे थोड़े बड़े होते हैं, उनके पेट में दूध की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए वे आमतौर पर हर 3-4 घंटे में दूध पीते हैं। जैसे-जैसे बच्चे थोड़े बड़े होते हैं, उन्हें निश्चित समय पर दूध पीने की आदत हो जाती है। उन्हें रात में बिना ज़्यादा देर तक बोतल मांगे सोने की भी आदत हो जाती है। इसका मतलब है कि आप भी रात में थोड़ी ज़्यादा चैन से सो सकती हैं! लेकिन अगर आपका बच्चा बहुत छोटा है, उसका वज़न नहीं बढ़ रहा है, या वह समय से पहले पैदा हुआ है , और आपको स्तनपान के बारे में कोई भी सवाल है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से बात करनी चाहिए। सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते।मुझे एक बार में कितना मिल्क पाउडर देना चाहिए?
यह एक ऐसा सवाल है जो कई माताएं पूछती हैं। "मुझे अपने शिशु को एक बार में कितना फॉर्मूला दूध देना चाहिए?" चलिए देखते हैं। आमतौर पर, नवजात शिशु पहले कुछ दिनों में एक बार में लगभग आधा औंस (लगभग 15 मिलीलीटर) दूध पीता है। उनका पेट अभी भी बहुत छोटा होता है, जैसे मटर के दाने जितना तरबूज । कुछ दिनों बाद, यह मात्रा बढ़कर 1-2 औंस (30-60 मिलीलीटर) हो सकती है। लगभग दो सप्ताह की उम्र में, शिशु एक बार में लगभग 2-3 औंस (60-90 मिलीलीटर) दूध पीना शुरू कर देते हैं। लगभग एक महीने की उम्र में, वे आमतौर पर लगभग 4 औंस (120 मिलीलीटर) दूध पीते हैं। लगभग छह महीने की उम्र में, वे एक बार में 6-8 औंस (180-240 मिलीलीटर) दूध पी सकते हैं। हालांकि, यह मात्रा हर शिशु में अलग-अलग हो सकती है। कुछ शिशु थोड़ा ज्यादा पीते हैं, कुछ थोड़ा कम। सबसे महत्वपूर्ण बात यह देखना है कि आपका शिशु ठीक से वजन बढ़ा रहा है, प्रतिदिन पर्याप्त पेशाब कर रहा है (आमतौर पर कम से कम 6 गीले डायपर प्रतिदिन), और खुश है। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा कब भूखा है या कब उसका पेट भरा हुआ है।आपको कैसे पता चलेगा कि बच्चा भूखा है?
जब बच्चे भूखे होते हैं तो वे इस तरह की हरकतें करते हैं:- वे अपने मुंह को हिलाते हैं, अपनी जीभ बाहर निकालते हैं और अपने होंठों को सिकोड़ने का नाटक करते हैं।
- हाथों को मुंह तक लाना।
- उंगलियां और हाथ चूसने लगते हैं।
- वे दूध की बोतल ढूंढने के लिए अपना सिर अगल-बगल हिलाते हैं (इसे 'रूटिंग रिफ्लेक्स' भी कहा जाता है)।
- मुझे थोड़ी घबराहट होती है और मैं थोड़ा रोने लगती हूँ।
आपको कैसे पता चलेगा कि बच्चे का पेट भर गया है?
जब आपके शिशु का पेट भर जाता है, तो आपको ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं:- वह दूध की बोतल से अपना मुंह हटा लेता है।
- अपना सिर दूसरी तरफ घुमा लो।
- वे स्तनपान की गति धीमी कर देते हैं, या स्तनपान पूरी तरह बंद कर देते हैं।
- शांत और संतुष्ट रहें।
- हो सकता है कि वे उनींदापन के लक्षण दिखाएं, या वे सो जाएं।
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विवरण देखें →पाउडर वाला दूध बनाते समय इन बातों का ध्यान रखें!
जब शिशु को फॉर्मूला दूध पिलाया जाता है, तो दूध बनाने का तरीका बहुत महत्वपूर्ण होता है। क्योंकि छोटे शिशुओं का शरीर बहुत संवेदनशील होता है। एक छोटी सी गलती भी उन पर बड़ा असर डाल सकती है।- स्वच्छता सर्वोपरि है: दूध बनाने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें। बोतलें, निप्पल और अन्य उपकरण प्रत्येक उपयोग से पहले गर्म पानी से अच्छी तरह धोकर कीटाणुरहित कर लें। इसके लिए आप बोतल स्टीमर का उपयोग कर सकते हैं, या उन्हें लगभग 5 मिनट तक गर्म पानी में उबाल सकते हैं।
- पानी: शिशु फार्मूला बनाने के लिए साफ पानी का इस्तेमाल करें। आमतौर पर, नल के पानी को लगभग एक मिनट तक उबालें और फिर उसे उबलने दें। कभी-कभी, आप फ़िल्टर किया हुआ पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपको इस बारे में कोई शंका है, तो अपने डॉक्टर से पूछें। शिशु फार्मूला को कभी भी गर्म पानी (जैसे उबलते पानी) से पतला न करें। इससे फार्मूला में मौजूद कुछ पोषक तत्व नष्ट हो सकते हैं और शिशु का मुंह भी जल सकता है। कमरे के तापमान का या गुनगुना पानी (ताकि शिशु उसे पी सके) सबसे अच्छा है।
- सही तरीके से मिलाना: मिल्क पाउडर के डिब्बे पर दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें। पानी की सही मात्रा में मिल्क पाउडर मिलाएं (पानी की मात्रा डिब्बे पर दिए गए चम्मच से नापकर डालें)। दूध को गाढ़ा करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा आटा न डालें और पतला करने के लिए ज़रूरत से कम आटा न डालें। ऐसा करने से बच्चे में पोषक तत्वों की कमी, गुर्दे की समस्या और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
- फॉर्मूला कितने समय तक रखा जा सकता है?: अगर फॉर्मूला की बोतल कमरे के तापमान पर है, तो उसे एक घंटे के अंदर बच्चे को दे देना चाहिए। अगर बच्चा बचा हुआ फॉर्मूला पी लेता है, तो उसे दोबारा इस्तेमाल न करें, बल्कि फेंक दें। ऐसा इसलिए क्योंकि इससे बच्चे की लार में बैक्टीरिया आ सकते हैं।इसे मिलाया जा सकता है। अगर निकाला हुआ दूध इस्तेमाल नहीं हुआ है (यानी बच्चे ने एक घूंट भी नहीं पिया है), तो इसे लगभग 24 घंटे तक फ्रिज में रखा जा सकता है। हालांकि, अगर बच्चे को देने से पहले इसे गर्म करना हो, तो इसे गर्म पानी के कटोरे में गर्म करें। इसे माइक्रोवेव में गर्म न करें, क्योंकि इससे दूध जगह-जगह से गर्म हो सकता है और बच्चे का मुंह जल सकता है।
मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
हालांकि ज्यादातर मामलों में फॉर्मूला फीडिंग बिना किसी समस्या के हो जाती है, लेकिन कभी-कभी छोटी-मोटी समस्याएं आ सकती हैं। ऐसे मामलों में डॉक्टर की सलाह लेना सबसे अच्छा होता है। यह न सोचें कि "क्या इस छोटी सी बात के लिए डॉक्टर के पास जाना पड़ेगा?" यह बच्चे का निजी मामला है। यहां कुछ ऐसी स्थितियां बताई गई हैं जिनमें आपको डॉक्टर से जरूर मिलना चाहिए:- यदि शिशु का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है: यदि आपको लगता है कि शिशु का वजन उतना नहीं बढ़ रहा जितना आप सोचती हैं, या यदि वे मासिक (क्लिनिक) में कहते हैं कि उनका वजन कम है।
- यदि आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है: जैसा कि पहले बताया गया है, इन बच्चों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए स्तनपान के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
- अगर आपको दूध पीने के बाद लगातार उल्टी हो रही है: थोड़ी-बहुत मस्ती के दौरान थोड़ा दूध निकल जाना सामान्य बात है। लेकिन, अगर हर बार दूध पीने के बाद आपको बार-बार उल्टी हो रही है (जैसे कि उल्टी करना), तो यह एक समस्या हो सकती है।
- अगर आपको पेट खराब, दस्त या कब्ज है: ऐसा फॉर्मूला बदलने पर या कभी-कभी तब हो सकता है जब आपका बच्चा फॉर्मूला पसंद न करे। अगर ये लक्षण दो-तीन दिन से ज़्यादा समय तक रहें, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
- यदि आपको एलर्जी के लक्षण दिखाई दे रहे हैं: कुछ शिशुओं को कुछ प्रकार के दूध से एलर्जी हो सकती है। यदि दूध पीने के बाद आपको त्वचा पर लाल धब्बे, चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, पेट खराब होना और रोना जैसे कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
- अगर बच्चा सचमुच दूध पीना पसंद नहीं करता है, या दूध पीते समय बहुत रोता है।
- यदि शिशु का मूत्र गहरा पीला है, या दिन भर में मूत्र त्याग की मात्रा बहुत कम है (इसका मतलब है कि शिशु को पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है)।
- अगर आपके मन में कोई शंका या डर है: एक माँ होने के नाते, आपकी सहज प्रवृत्ति अक्सर सही होती है। इसलिए अगर आपको किसी छोटी सी बात की भी चिंता है, तो डॉक्टर से पूछने में कोई बुराई नहीं है।
फॉर्मूला मिल्क देने के क्या फायदे और नुकसान हैं?
हम सभी जानते हैं कि शिशुओं के लिए माँ का दूध सबसे अच्छा भोजन है। यह उन्हें वे पोषक तत्व और बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है जो कोई अन्य भोजन नहीं दे सकता। लेकिन विभिन्न कारणों से, कुछ माताओं को फॉर्मूला दूध देना पड़ता है। हो सकता है माँ बीमार हो, या माँ का दूध पर्याप्त न हो, या माँ कामकाजी हो। कारण चाहे जो भी हो, फॉर्मूला दूध देने के कई फायदे हैं, साथ ही कुछ बातों का ध्यान रखना भी ज़रूरी है।याद रखें, आप जो भी निर्णय लें, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने बच्चे को प्यार से और सही तरीके से खिलाएं। आपको दोषी महसूस करने की जरूरत नहीं है।फॉर्मूला मिल्क देने के कुछ फायदे:
- सुविधा: पिता या परिवार का कोई अन्य सदस्य बच्चे को दूध पिला सकता है। इससे माँ को थोड़ा आराम मिल जाता है। अगर माँ को बाहर जाना हो या काम पर जाना हो, तो उसे बच्चे के खाने की चिंता नहीं करनी पड़ती।
- लचीलापन: आप स्तनपान के समय को लेकर कुछ हद तक नियंत्रण रख सकती हैं।
- आप मात्रा जान सकते हैं: चूंकि आप यह सटीक रूप से माप सकते हैं कि आपके शिशु ने कितना दूध पिया है, इसलिए आपको इस बात की चिंता करने की आवश्यकता नहीं है कि आपके शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं।
- कुछ माताओं को होने वाली समस्याओं से बचना: स्तनपान के दौरान होने वाली असुविधाओं जैसे कि फटे हुए निप्पल और स्तनों में अत्यधिक सूजन से बचना।
- पोषण: फॉर्मूला बनाने वाली कंपनियां चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, वे मां के दूध में पाए जाने वाले प्राकृतिक एंटीबॉडी और अन्य जीवित घटकों की नकल नहीं कर सकतीं। फॉर्मूला दूध बीमारियों से उतनी सुरक्षा प्रदान नहीं करता जितनी मां का दूध करता है।
- लागत: पाउडर वाला दूध लंबे समय में थोड़ा महंगा पड़ता है।
- तैयारी संबंधी आवश्यकताएँ: हर भोजन तैयार करना पड़ता है। बाहर जाते समय आपको बोतलें, आटा और गर्म पानी (भाप से गर्म किया हुआ) साथ ले जाना होगा। यह थोड़ा झंझट भरा हो सकता है।
- स्वास्थ्य संबंधी जोखिम (यदि ठीक से तैयार न किया जाए): यदि आप ऐसे उपकरण का उपयोग करते हैं जो ठीक से साफ नहीं किया गया है, या यदि दूध ठीक से तैयार नहीं किया गया है, तो शिशु को दस्त जैसे संक्रमण हो सकते हैं।
- एलर्जी और असंगतताएँ: कुछ शिशुओं को कुछ प्रकार के फार्मूला दूध (विशेषकर गाय का दूध) सहन करने में कठिनाई हो सकती है। ऐसे में, डॉक्टर की सलाह से विशेष फार्मूला दूध का चुनाव करना आवश्यक हो सकता है।
आपको याद रखने योग्य कुछ महत्वपूर्ण बातें
ठीक है, तो हमने फॉर्मूला फीडिंग के बारे में काफी बात कर ली है, है ना? अंत में, यह याद रखें:- अपने शिशु को तभी खाना खिलाएं जब वह भूखा हो। खासकर शुरुआती कुछ महीनों में, जब भी शिशु को भूख लगे तब उसे खाना खिलाएं।
- पाउडर वाला दूध बनाते समय स्वच्छता का विशेष ध्यान रखें। निर्देशों का ठीक से पालन करें। यह छोटे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
- देखें कि आपका बच्चा ठीक से वजन बढ़ा रहा है, दिन में पर्याप्त गीले डायपर बदले जा रहे हैं और खुश है। यही सबसे अच्छा तरीका है यह जानने का कि आप सही तरीके से देखभाल कर रहे हैं या नहीं।
- अगर आपके मन में कोई सवाल या चिंता हो, तो डॉक्टर से पूछने में संकोच न करें। कोई भी सवाल बेवकूफी भरा नहीं होता, खासकर जब बात बच्चे के स्वास्थ्य की हो।
- चाहे आप अपने बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाएं, स्तनपान कराएं या दोनों, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने बच्चे को प्यार से पालें। आप एक अच्छी माँ हैं! इस बात पर भरोसा रखें। आपका जो भी निर्णय हो, उसके पीछे कारण जरूर होंगे। इसलिए मन में कोई कड़वाहट न रखें।
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