कल्पना कीजिए कि आपने अपने पसंदीदा देश की यात्रा के लिए टिकट खरीद लिया है और अपना सामान पैक कर लिया है। सब ठीक है। लेकिन क्या आपने यात्रा के दौरान और बाद में अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचा है? भले ही हमें पता न हो, लेकिन कुछ देशों की यात्रा करते समय, उन बीमारियों से बचाव के लिए विशेष टीके लगवाना आवश्यक हो सकता है जो हमारे देश में आम नहीं हैं, लेकिन उन देशों में आम हैं। इसलिए, आज हम उन टीकों के बारे में बात करेंगे जिनके बारे में आपको जानना चाहिए यदि आप विदेश यात्रा को सुखद और स्वस्थ बनाना चाहते हैं।
मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। हवाई टिकट मिलने के बाद आखिरी समय में डॉक्टर के पास भागदौड़ करना अच्छा विचार नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ टीकों को शरीर में असर दिखाने और पूरी सुरक्षा प्रदान करने में 4 से 6 सप्ताह लग सकते हैं। साथ ही, कुछ टीके एक खुराक में काम नहीं करते और उनके लिए दो या तीन खुराक की आवश्यकता होती है, जो कुछ हफ्तों के अंतराल पर दी जाती हैं।
इसलिए, सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपनी यात्रा से कम से कम एक या डेढ़ महीने पहले अपने पारिवारिक डॉक्टर से मिलें और जिस देश में आप जा रहे हैं उसके बारे में और यात्रा की सभी जानकारियों के बारे में आवश्यक सलाह लें। इस तरह, आप बिना किसी परेशानी के समय पर अपनी सभी आवश्यक व्यवस्थाएं कर सकेंगे।
ये 'सामान्य टीके' क्या हैं जो सभी के लिए महत्वपूर्ण हैं?
आप जिस देश में जा रहे हैं, उसका निर्णय लेने से पहले, यह जांच लें कि आपके नियमित टीकाकरण पूरे हो चुके हैं या नहीं। श्रीलंका में बचपन से ही हमें विभिन्न बीमारियों से बचाव के लिए ये टीके लगाए जाते हैं। चूंकि ये बीमारियां विदेशों में भी पाई जाती हैं, इसलिए नियमित टीकाकरण पूरा करने से आपको बेहतर सुरक्षा मिलेगी।
नीचे दी गई तालिका देखें और अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपको ये सभी टीके लगवाने चाहिए या आपको बूस्टर खुराक की आवश्यकता है।
| नियमित टीकाकरण | जिन बीमारियों से सुरक्षा मिलती है |
|---|---|
| खसरा, गलसुआ और रूबेला (एमएमआर) का संयुक्त टीका | यह खसरा, गलसुआ और रूबेला तीनों बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है। |
| खसरा, गलसुआ, काली खांसी (टीडीएपी/डीटीपी) | यह इन तीन गंभीर बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है। वयस्कों को समय-समय पर 'बूस्टर' खुराक की भी आवश्यकता होती है। |
| पोलियो | यह टीका आवश्यक है क्योंकि पोलियो अभी भी कुछ देशों में मौजूद है। |
| छोटी माता | यदि आपको बचपन में चिकनपॉक्स नहीं हुआ था या आपने टीका नहीं लगवाया था, तो इसे लगवाना महत्वपूर्ण है। |
| हेपेटाइटिस बी | यह लीवर को प्रभावित करने वाले गंभीर संक्रमण से बचाता है। |
| वार्षिक फ्लू का टीका | हर साल बदलने वाले फ्लू वायरस से बचाव के लिए। |
| COVID-19 | कोविड-19 के लिए अनुशंसित टीके और बूस्टर खुराक प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। |
आप जिस देश की यात्रा कर रहे हैं, उसके आधार पर कौन-कौन से विशेष टीकाकरण आवश्यक हैं?
यह वह सवाल है जो कई लोगों के मन में होता है। आपको किन विशिष्ट टीकों की आवश्यकता है, यह पूरी तरह से उस देश पर निर्भर करता है जहां आप यात्रा कर रहे हैं ।
सबसे अधिक अनुशंसित टीके
कई यात्रियों, विशेषकर दक्षिण एशियाई, अफ्रीकी और दक्षिण अमेरिकी देशों की यात्रा करने वालों को हेपेटाइटिस ए और टाइफाइड के टीके लगवाने की सलाह दी जाती है। ये दोनों बीमारियां दूषित भोजन और पानी के माध्यम से फैलती हैं। यदि हम किसी अज्ञात स्थान से भोजन खाते हैं या बोतलबंद पानी पीते हैं तो हमें इन बीमारियों के होने का खतरा रहता है।
अनिवार्य टीके
यदि आप अफ्रीका या दक्षिण अमेरिका के कुछ देशों की यात्रा कर रहे हैं, तो पीत ज्वर का टीका लगवाना अनिवार्य है। यह केवल एक सलाह नहीं है। इस टीके को लगवाने का प्रमाण दिखाए बिना आपको उन देशों में प्रवेश करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।
जिन देशों में विशेष टीकाकरण की आवश्यकता नहीं है
हालांकि, यदि आप कनाडा, जापान, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और पश्चिमी यूरोप के कई देशों जैसे विकसित देशों की यात्रा कर रहे हैं, तो आपको किसी अतिरिक्त विशेष टीकाकरण की आवश्यकता नहीं हो सकती है। फिर भी, आपको पहले बताए गए सामान्य टीकाकरण अवश्य करवा लेने चाहिए।
टीकाकरण के अलावा, लेकिन महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक उपाय
कुछ गंभीर बीमारियों के लिए टीके उपलब्ध नहीं हैं, लेकिन उनसे बचाव के अन्य तरीके मौजूद हैं।
मलेरिया
मलेरिया एक ऐसी बीमारी नहीं है जिसे टीके से रोका जा सके। हालांकि, यदि आप ऐसे क्षेत्र की यात्रा कर रहे हैं जहां मलेरिया का खतरा है (जैसे अफ्रीका और एशिया के कुछ उष्णकटिबंधीय क्षेत्र), तो आपका डॉक्टर आपको इससे बचाव के लिए एक गोली लिख सकता है। आपको यात्रा से कुछ दिन पहले यह दवा लेना शुरू कर देना चाहिए, यात्रा के दौरान इसे लेते रहना चाहिए और वापस आने के कुछ दिनों बाद तक इसे जारी रखना चाहिए। दवा का पूरा कोर्स बिना चूके लेना बहुत जरूरी है।
डेंगू और ज़िका
डेंगू और ज़िका भी मच्छरों से फैलने वाली बीमारियाँ हैं, लेकिन अभी तक इनका कोई टीका उपलब्ध नहीं है। हमें इसके बारे में इसलिए पता है क्योंकि श्रीलंका में भी डेंगू मौजूद है। यदि आप ऐसे देश में जा रहे हैं जहाँ ये बीमारियाँ आम हैं, तो मच्छरों से बचाव करना ही सबसे अच्छा उपाय है।
- अपने शरीर पर मच्छर भगाने वाली क्रीम लगाएं।
- लंबे, ढीले-ढाले कपड़े पहनें जो आपके शरीर के ज़्यादा से ज़्यादा हिस्से को ढकें, खासकर सुबह और शाम के समय।
- मच्छरदानी के नीचे सोएं।
- एयर कंडीशनर वाले कमरों में रहने से मच्छरों का खतरा कम हो जाता है।
सबसे सटीक जानकारी कैसे प्राप्त करें?
हालांकि इंटरनेट पर कई वेबसाइटों पर इस बारे में जानकारी उपलब्ध है, लेकिन केवल आपका डॉक्टर ही आपको सबसे सटीक और विश्वसनीय सलाह दे सकता है जो आपके लिए सही हो। वह आपसे कुछ इस तरह के प्रश्न पूछेगा:
- आप किस देश में जा रहे हैं?
- आप देश के किन क्षेत्रों में रहते हैं? (शहरी, ग्रामीण, वन?)
- यात्रा कितनी लंबी है?
- आपकी आयु कितनी है?
- क्या आपको मधुमेह, हृदय रोग या अस्थमा जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं?
- क्या आप गर्भवती हैं?
इन सभी बातों पर विचार करने के बाद, वह यह तय करेगा कि आपको वास्तव में किन टीकों और सुरक्षा उपायों की आवश्यकता है।
ऑनलाइन जानकारी खोजना अच्छी बात है, लेकिन कभी भी केवल उसी जानकारी के आधार पर निर्णय न लें। अंत में, डॉक्टर से सलाह जरूर लें और उनकी सलाह का पालन करें।
मुख्य संदेश
- यदि आप विदेश यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो यात्रा से कम से कम 4-6 सप्ताह पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- सुनिश्चित करें कि आपके सभी नियमित टीकाकरण (जैसे कि एमएमआर, टीडीएपी, पोलियो) अद्यतन हैं।
- आपको किन विशिष्ट टीकों की आवश्यकता है (जैसे हेपेटाइटिस ए, टाइफाइड, पीला बुखार) यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस देश की यात्रा कर रहे हैं और आपकी स्वास्थ्य स्थिति कैसी है।
- मलेरिया जैसी बीमारियों के लिए कोई टीका उपलब्ध नहीं है, और इसके लिए उचित दवा लेना आवश्यक है। डेंगू और जीका जैसी बीमारियों से बचाव के लिए मच्छरों के काटने से बचना बेहद जरूरी है।
- टीकाकरण और स्वास्थ्य संबंधी सलाह के बारे में सबसे सटीक जानकारी प्राप्त करने का सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करना है।
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