Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ पुरुष/महिला | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Staying Safe

घरेलू हिंसा? आप अकेली नहीं हैं।

डॉ. प्रिया सम्मानी (MBBS)
चिकित्सा समीक्षा: डॉ. प्रिया सम्मानी (MBBS) ✓ चिकित्सकीय रूप से सत्यापित
📅 अपडेट किया गया: 14 जुल॰ 2026 • ⏱ 8 मिनट पढ़ें • संपादकीय नीति
घरेलू हिंसा? आप अकेली नहीं हैं।
इस लेख की विषय-सूची (Table of Contents) ▾

क्या आप अपने ही घर में, जहाँ आपको दुनिया में सबसे सुरक्षित महसूस करना चाहिए, डर, उदासी और अकेलेपन में जी रहे हैं? क्या आप ऐसे व्यक्ति के साथ रहते हैं जो हर शब्द से आपको चोट पहुँचाता है, हर लड़ाई में चीज़ें ज़मीन पर फेंक देता है, और कभी-कभी हाथ-पैर भी उठा देता है? यह ऐसी समस्या नहीं है जिससे आप अकेले जूझ रहे हों। घरेलू हिंसा एक बड़ी समस्या है जिसे श्रीलंका और दुनिया भर में कई लोग चुपचाप सहते हैं, लेकिन इसके बारे में बात करने से डरते हैं। तो आइए आज इस बारे में खुलकर और दोस्ताना तरीके से बात करें।

⚡ इंटरैक्टिव स्वास्थ्य कैलकुलेटर
⚖️

बीएमआई कैलकुलेटर

अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और वजन वर्गीकरण को जानें

कैलकुलेटर खोलें →

घरेलू हिंसा वास्तव में क्या है?

जब हम घरेलू हिंसा के बारे में सोचते हैं, तो अक्सर हमारे दिमाग में शारीरिक शोषण और मारपीट आती है। लेकिन यह उससे कहीं अधिक है। सरल शब्दों में कहें तो, यह किसी भी ऐसे व्यवहार को कहते हैं जिसका इस्तेमाल कोई व्यक्ति अपने साथी (ज्यादातर महिलाएं, लेकिन पुरुष भी हो सकते हैं) को डराने, नियंत्रित करने या उन पर दबाव डालने के लिए करता है। यह शक्ति और नियंत्रण का मामला है।

इसके कई पहलू हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।

हिंसा का रूप सीधे शब्दों में कहें...
शारीरिक शोषण मारना, धक्का देना, गला दबाना, बाल खींचना और जलती हुई वस्तुओं से चोट पहुँचाना जैसी चीजें।
भावनात्मक/मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार किसी को यह कहकर दुख पहुंचाना कि, "तुम पागल हो," "तुम्हारी कोई परवाह नहीं करता," "तुम मेरे बिना कुछ नहीं कर सकते।" उन्हें अकेला छोड़ देना, उन्हें अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने न देना। उन्हें डराना।
यौन शोषण अपने साथी को उनकी सहमति के बिना यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर करना। उन्हें वे काम करने के लिए मजबूर करना जो वे नहीं करना चाहते।
आर्थिक दबावउन्हें काम पर न जाने देना, उनकी सारी कमाई जबरदस्ती छीन लेना और उन्हें खर्च करने के लिए पैसे दिए बिना असहाय छोड़ देना।

महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से कुछ भी सामान्य नहीं है। एक प्रेमपूर्ण रिश्ते में ऐसी बातों के लिए कोई जगह नहीं है।

यह स्थिति इतनी गंभीर क्यों है?

सर्वेक्षणों से पता चलता है कि सच्चाई बेहद दुखद है। ज़रा सोचिए, अस्पतालों के आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में आने वाली महिलाओं में से काफी संख्या में महिलाएं घरेलू हिंसा से लगी चोटों के इलाज के लिए आती हैं। लेकिन उनमें से कितनी महिलाएं डॉक्टर को असली कारण बताती हैं? अक्सर वे कहती हैं, "सीढ़ियों से फिसलकर गिर गईं", "बच्चे के साथ खेलते समय चोट लग गई"।

इतना ही नहीं, यह भी बताया गया है कि किसी महिला को सड़क पर किसी अजनबी या लुटेरे की तुलना में अपने वर्तमान या पूर्व साथी द्वारा नुकसान पहुँचाए जाने की संभावना कहीं अधिक होती है। यह एक कड़वी सच्चाई है जिसे हमें समझना होगा।

वे गलत धारणाएँ जो इस हिंसा को बढ़ावा देती हैं

लोग इन रिश्तों को छोड़े बिना सालों तक कष्ट क्यों सहते रहते हैं? इसका एक कारण समाज में फैली कुछ गलत धारणाएं हैं। इस समस्या के समाधान के लिए इन गलत धारणाओं को दूर करना अत्यंत महत्वपूर्ण है।

  • "ये पारिवारिक मामले हैं, हमें इनमें दखल नहीं देना चाहिए।" - यही सबसे बड़ी गलती है। हिंसा कभी भी निजी मामला नहीं होती। यह एक अपराध है। अगर किसी के साथ दुर्व्यवहार हो रहा है, तो समाज के रूप में हमारा दायित्व है कि हम हस्तक्षेप करें।
  • "गुस्से में उसका खुद पर कोई नियंत्रण नहीं रहता, इसीलिए वो मारता है।" - यह भी एक गलत धारणा है। विशेषज्ञों का कहना है कि हिंसा नियंत्रण खोना नहीं, बल्कि दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित करने का प्रयास है । हिंसक व्यक्ति को पता होता है कि वह क्या कर रहा है। यह जानबूझकर किया जाता है।
  • "अगर औरत चुप रहती तो ऐसा नहीं होता।" - हिंसा के लिए पीड़ित कभी भी ज़िम्मेदार नहीं होता। इस तरह पीड़ित को दोष देने से वह और भी अकेला और असहाय महसूस करता है। किसी को भी किसी भी कारण से किसी के साथ दुर्व्यवहार करने का अधिकार नहीं है।

आप अपनी या अपने किसी परिचित की मदद कैसे कर सकते हैं?

इस परिस्थिति में किसी की मदद करना बहुत ही संवेदनशील मामला है।

यदि आप हिंसा के शिकार हैं...

1. सबसे पहले, यह समझ लें कि इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। आपको इस बात पर शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। आप अकेले नहीं हैं।

2. किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं।वह आपका सबसे अच्छा दोस्त, कोई रिश्तेदार या कोई परामर्शदाता हो सकता है। अपने बोझ को साझा करना बहुत राहत दे सकता है।

3. सुरक्षा योजना बनाएं। यह बहुत महत्वपूर्ण है। आपात स्थिति में घर छोड़ना पड़े तो आवश्यक चीजें (जन्म प्रमाण पत्र, पहचान पत्र, बैंक कार्ड, बच्चों के दस्तावेज, जरूरी कपड़े, कुछ पैसे) आसानी से मिलने वाली जगह पर रखें। सुरक्षित स्थान के बारे में भी सोचें।

4. जो कुछ भी हुआ, उसे दस्तावेज़ में दर्ज करें। दुर्व्यवहार के दिन, समय और घटनाओं का रिकॉर्ड रखें। यदि चोटें आई हों, तो संभव हो तो तस्वीरें लें। ये कानूनी कार्यवाही में बहुत महत्वपूर्ण हो सकती हैं।

5. मदद मांगें। श्रीलंका में ऐसी संस्थाएं हैं जो इस मामले में आपकी मदद कर सकती हैं। आप पुलिस के महिला एवं बाल ब्यूरो में शिकायत दर्ज करा सकते हैं। इसके अलावा, कई गैर-सरकारी संगठन भी हैं जो कानूनी और परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं। यदि आपको चोट लगी है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें और इलाज कराएं।

आप किसी अनजान व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?

  • यदि आप हिंसा होते हुए देखते या सुनते हैं, तो तुरंत पुलिस (119) को इसकी सूचना दें। यह आपका कर्तव्य है।
  • अगर आपको शक है कि आपके किसी दोस्त या रिश्तेदार को इस तरह की समस्या है, तो तुरंत उनसे इसके बारे में पूछकर उन्हें शर्मिंदा न करें। इसके बजाय, बहुत ही नरमी से बात करें। कुछ ऐसा कहें, "मुझे आपकी चिंता है। मैं समझता हूँ कि कुछ गड़बड़ है। अगर आपको कभी बात करनी हो, तो मैं यहाँ हूँ।"
  • जब वे बात करने का फैसला करें, तो बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनें। "तुम अब भी उसके साथ क्यों हो?" जैसे सवाल न पूछें। इसके बजाय, पूछें, "तुम्हें मेरी मदद किस तरह चाहिए?"
  • रिश्ता खत्म होने के बाद सहारा देना। शोध से पता चलता है कि दुर्व्यवहारपूर्ण रिश्ते से बाहर निकलने के बाद पीड़ित सबसे अधिक जोखिम में होते हैं। इसलिए उस दौरान उनसे संपर्क बनाए रखें और उनकी सुरक्षा का ध्यान रखें।

किसी जरूरतमंद की मदद करने के लिए आपको खुद ऐसा अनुभव होना जरूरी नहीं है। अगर आपके मन में उनके लिए करुणा और चिंता की भावना है, तो बस इतना ही काफी है।

मुख्य संदेश

  • घरेलू हिंसा केवल शारीरिक शोषण नहीं है। इसमें मानसिक, भावनात्मक, यौन और आर्थिक नियंत्रण भी शामिल है।
  • किसी भी कारण से हिंसा को उचित नहीं ठहराया जा सकता। दुर्व्यवहार का शिकार होना कभी भी आपकी गलती नहीं होती।
  • यदि आप या आपका कोई परिचित इस स्थिति का सामना कर रहा है, तो चुप न रहें। मदद मांगें। ऐसे लोग और संगठन हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।
  • अगर आपका साथी आपको प्रताड़ित करता है, तो यह प्यार नहीं है। यह नियंत्रण है।
  • यदि आप हिंसा देखें या उसके बारे में सुनें, तो चुप न रहें और जिम्मेदारी से काम लें। आपका हस्तक्षेप किसी की जान बचा सकता है।
❓ FAQ

अक्सर पूछे जाने वाले चिकित्सा प्रश्न (FAQ)

रोगियों के सामान्य प्रश्नों के प्रमाण-आधारित उत्तर

आप किसी अनजान व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं?
  • यदि आप हिंसा होते हुए देखते या सुनते हैं, तो तुरंत पुलिस (119) को इसकी सूचना दें। यह आपका कर्तव्य है।
  • अगर आपको शक है कि आपके किसी दोस्त या रिश्तेदार को इस तरह की समस्या है, तो तुरंत उनसे इसके बारे में पूछकर उन्हें शर्मिंदा न करें। इसके बजाय, बहुत ही नरमी से बात करें। कुछ ऐसा कहें, "मुझे आपकी चिंता है। मैं समझता हूँ कि कुछ गड़बड़ है। अगर आपको कभी बात करनी हो, तो मैं यहाँ हूँ।"
  • जब वे बात करने का फैसला करें, तो बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनें। "तुम अब भी उसके साथ क्यों हो?" जैसे सवाल न पूछें। इसके बजाय, पूछें, "तुम्हें मेरी मदद किस तरह चाहिए?"
  • रिश्ता खत्म होने के बाद सहारा देना। शोध से पता चलता है कि दुर्व्यवहारपूर्ण रिश्ते से बाहर निकलने के बाद पीड़ित सबसे अधिक जोखिम में होते हैं। इसलिए उस दौरान उनसे संपर्क बनाए रखें और उनकी सुरक्षा का ध्यान रखें।
🔍 खोज शब्द (Search Keywords): violence at home • violence at home symptoms • violence at home causes and treatment • violence at home sri lanka • घरेलू हिंसा? आप अकेली नहीं हैं।

🩺 आपकी स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल और रुचि के लिए अनुशंसित लेख

क्या आप भी किसी भयानक घटना के बाद सदमे की स्थिति में हैं? क्या यह तीव्र तनाव विकार (Acute Stress Disorder) हो सकता है?

क्या आपके बच्चे को एडीएचडी और अवसाद दोनों हैं? आइए इस संबंध पर चर्चा करें!

क्या आपके बच्चे को एडीएचडी है? क्या इसका कारण कोई दर्दनाक घटना (सदमा) हो सकती है?

क्या अवसाद के लिए दवा लेना ठीक नहीं है? आइए उपचार-प्रतिरोधी अवसाद के बारे में बात करते हैं।

क्या बिना दवा के अवसाद से राहत मिल सकती है? जानें प्राकृतिक और वैकल्पिक उपचारों की पूरी सच्चाई

अवसादरोधी दवाओं के बारे में आपको क्या जानना चाहिए

💬 पाठकों की टिप्पणियाँ (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।

चिकित्सा अस्वीकरण: यह सामग्री केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।