क्या प्रसव के दौरान खाना-पीना ठीक है? (प्रसव के दौरान खाना-पीना) आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं!

आपके जीवन का सबसे खूबसूरत दिन जल्द ही आने वाला है, है ना? लेकिन साथ ही, आप थोड़ी डरी हुई और बेचैन भी होंगी। खासकर जब आप माँ बनने वाली हों , यानी जब प्रसव पीड़ा शुरू हो, तो आपने खान-पान के बारे में कई बातें सुनी होंगी। कुछ लोग कहते हैं कि थोड़ा सा पानी भी पीना ठीक नहीं है। वहीं कुछ लोग कहते हैं कि ताकत के लिए कुछ खाना जरूरी है। तो आखिर सच क्या है? चलिए इसे बहुत ही सरल भाषा में समझते हैं।

शक्ति और सहनशक्ति - क्या खाना बेहतर है या न खाना?

ज़रा सोचिए, बच्चे को जन्म देना किसी मैराथन दौड़ के समान है। यह आपके शरीर के लिए सबसे बड़ी चुनौती है। पहली बार मां बनने वाली महिला को 12 से 24 घंटे तक प्रसव पीड़ा हो सकती है। दूसरी या तीसरी संतान के मामले में यह अवधि घटकर 8 से 10 घंटे तक रह सकती है।

ज़रा सोचिए, सामान्य दिनों में, यहाँ तक कि जब हम थके हुए नहीं होते, तब भी हम ऊर्जा पाने के लिए हर कुछ घंटों में कुछ न कुछ खाते हैं। इस नज़रिए से देखें तो, ऐसे समय में कुछ न खाना-पीना कितना मुश्किल है, जब शरीर घंटों तक अत्यधिक तनाव में रहता है? कई माताओं को इस बात से बहुत परेशानी होती है।

लेकिन मुझे आपको यह बताते हुए खुशी हो रही है कि अब स्थिति में काफी बदलाव आ गया है। पहले जो सख्त नियम लागू थे, उनमें अब ढील दी गई है।

आपने पहले उन्हें खाना-पीना देने से मना क्यों किया था?

यह कहानी 1940 के दशक में शुरू होती है। उस समय डॉक्टरों ने पाया कि जिन माताओं को प्रसव के दौरान सामान्य बेहोशी दी जाती थी, अगर वे भोजन करती थीं, तो वह भोजन पेट से वापस ऊपर आकर फेफड़ों में जा सकता था। चिकित्सा विज्ञान में इसे 'एस्पिरेशन' कहा जाता है।

सरल शब्दों में कहें तो, यह गलत तरीके से खाने-पीने का परिणाम है, जिससे भोजन श्वासनली के रास्ते फेफड़ों तक पहुंच जाता है। गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन हार्मोन पेट की मांसपेशियों को शिथिल कर देता है। साथ ही, गर्भाशय के बढ़ने से पेट पर दबाव पड़ने के कारण यह जोखिम और बढ़ जाता है। यदि भोजन फेफड़ों में चला जाता है, तो इससे गंभीर संक्रमण (निमोनिया) हो सकता है और यहां तक ​​कि जानलेवा भी हो सकता है।

तो क्या अब स्थिति बदल गई है?

जी हाँ, बिल्कुल। चिकित्सा विज्ञान अब बहुत उन्नत हो चुका है। खासकर बेहोशी की दवा देने के तरीकों में बहुत बदलाव आया है।

आजकल, 'जनरल एनेस्थीसिया' का प्रयोग केवल अत्यंत गंभीर मामलों में ही किया जाता है, जैसे कि प्रसव के दौरान आपातकालीन सीज़ेरियन ऑपरेशन। इसके बजाय, 'रीजनल एनेस्थीसिया' का प्रयोग अधिक प्रचलित है। आपने शायद 'एपीड्यूरल' या 'स्पाइनल ब्लॉक' के बारे में सुना होगा। इन विधियों से आप पूरी तरह से बेहोश नहीं होते, बल्कि शरीर के एक विशिष्ट भाग, आमतौर पर कमर के नीचे वाले हिस्से को सुन्न कर दिया जाता है। क्योंकि आप होश में रहते हैं, इसलिए 'एस्पिरेशन' का खतरा काफी कम होता है।

हाल के शोध से पता चला है कि स्वस्थ, कम जोखिम वाली गर्भावस्था में प्रसव के दौरान एस्पिरेशन का खतरा बेहद कम होता है। वास्तव में, 2005 से 2013 के बीच संयुक्त राज्य अमेरिका में ऐसा केवल एक ही मामला सामने आया है। और वह भी प्री-एक्लेम्पसिया जैसी अन्य जटिलताओं वाली उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था में था।

तो, गर्भावस्था के दौरान आपको क्या खाना और पीना चाहिए?

यदि आपकी गर्भावस्था स्वस्थ और जोखिम-मुक्त है, तो आप प्रसव के दौरान ऊर्जावान बने रहने के लिए हल्का भोजन कर सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें, ये भोजन प्रसव के शुरुआती चरण में ही सबसे अच्छा रहता है। प्रसव पीड़ा बढ़ने और बच्चे के जन्म के निकट होने पर भोजन से परहेज करना ही समझदारी है।

ये खाने-पीने की कौन-कौन सी चीजें हैं? चलिए देखते हैं।

खाने-पीने के फायदे

नए शोध से पता चलता है कि प्रसव के दौरान हल्का आहार लेने के कई फायदे हैं।

• कम प्रसव समय: कुछ अध्ययनों के अनुसार, प्राप्त ऊर्जा से प्रसव समय में थोड़ी कमी आ सकती है।
• आपातकालीन सी-सेक्शन में कमी: जब माँ में पर्याप्त शक्ति होती है, तो वह बच्चे को जन्म देने के लिए अच्छी तरह से जोर लगा सकती है। इससे आपातकालीन सी-सेक्शन की आवश्यकता का जोखिम कम हो जाता है।
• अधिक आरामदायक अनुभव: माँ इस अनुभव को अधिक सकारात्मक रूप से जी सकती है, क्योंकि भूख और प्यास की असुविधा समाप्त हो जाती है।

किन लोगों को खाने-पीने से पूरी तरह परहेज करना चाहिए?

यह बहुत महत्वपूर्ण है। हर किसी को यह अनुमति नहीं होती। यदि आपकी गर्भावस्था जोखिम भरी है, या यदि आपको सामान्य एनेस्थीसिया दिए जाने की संभावना अधिक है, तो आपको प्रसव के दौरान खाने-पीने से पूरी तरह परहेज करना चाहिए।

यहां कुछ ऐसे ही उदाहरण दिए गए हैं:

• यदि आपका नियोजित सी-सेक्शन (`Planned C-section`) है।
• यदि आपको आपातकालीन सी-सेक्शन की उच्च संभावना है (उदाहरण के लिए, यदि आपका पहले सी-सेक्शन हो चुका है, या यदि बच्चे की स्थिति में कोई समस्या है)।
• यदि यह एकाधिक जन्म है, जैसे कि जुड़वां बच्चे।
• यदि आपको गर्भावस्था को प्रभावित करने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जैसे कि मधुमेह या उच्च रक्तचाप (प्री-एक्लेम्पसिया)।

अपने डॉक्टर से पूछने योग्य प्रश्न

इस नए दिशानिर्देश के बावजूद, ये नियम अलग-अलग अस्पतालों में अलग-अलग हो सकते हैं। इसलिए, प्रसव से पहले, पता कर लें कि आपके चुने हुए अस्पताल की इस संबंध में क्या नीति है।

साथ ही, गर्भावस्था के दौरान आपकी देखभाल करने वाले और आपकी स्थिति से अच्छी तरह परिचित डॉक्टर से इन बातों के बारे में स्पष्ट रूप से पूछें।

• "डॉक्टर साहब, क्या मेरी गर्भावस्था कम जोखिम वाली है?"
• मुझे सी-सेक्शन कराने की कितनी संभावना है?
• "क्या मुझे जनरल एनेस्थीसिया दिया जा सकता है?"
• "क्या आप मुझे बता सकते हैं कि प्रसव के दौरान मैं क्या खा सकती हूं और क्या नहीं खा सकती?"

केवल वही आपको बता सकता है कि आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा क्या है।