Cov menyuam yaus ua phem hauv tsev, tus thawj coj cem koj vim koj tuaj lig ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, cov nqi them tsis tau nyiaj ntau... Koj puas xav tias koj vwm vim yog tej yam zoo li no? Yog hais qhov tseeb, qhov kev nyuaj siab no, lossis raws li peb txhua tus paub, 'Kev Nyuaj Siab', yog ib feem ntawm lub neej. Qee zaum nws tuaj yeem pab tau. Qhov kev ntxhov siab no ib leeg muab lub zog thiab kev txhawb zog rau peb rau tej yam xws li tau txais kev nce qib hauv chaw ua haujlwm lossis khiav kawg ntawm kev sib tw khiav marathon.
Txawm li cas los xij, yog tias qhov kev ntxhov siab no tsis raug tswj thiab kav ntev, nws tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau koj txoj haujlwm, tsev neeg lub neej, thiab tshwj xeeb tshaj yog koj txoj kev noj qab haus huv. Muaj ntau tus neeg hais tias kev ntxhov siab ua rau muaj kev sib ntaus sib tua nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg. Tsis tas li ntawd, ntau dua 70% ntawm cov neeg lees tias nws ua rau muaj cov tsos mob ntawm lub cev thiab lub hlwb. Yog li, hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog vim li cas peb thiaj muaj hom kev ntxhov siab no thiab nws cuam tshuam li cas rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Cov ua rau muaj kev ntxhov siab yog dab tsi?
Cov laj thawj uas ua rau peb muaj kev ntxhov siab sib txawv, tab sis kev tshawb fawb qhia tau tias kev ntxhov siab ntsig txog kev ua haujlwm yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Cov neeg feem coob lees tias lawv muaj kev ntxhov siab ntawm lawv chaw ua haujlwm. Rau qee tus, lawv txoj haujlwm yog qhov kev ntxhov siab loj tshaj plaws hauv lawv lub neej.
Cia peb saib seb yam dab tsi ua rau muaj qhov kev nyuaj siab no.
| Lub teb ua rau muaj kev nyuaj siab | Piv txwv |
|---|---|
| Cov laj thawj ntsig txog kev ua haujlwm |
|
| Cov laj thawj ntsig txog lub neej tus kheej |
|
Kev nyuaj siab los ntawm peb sab hauv, tsis yog los ntawm sab nraud.
Qee zaum kev ntxhov siab tsis yog los ntawm cov teeb meem sab nraud xwb. Peb tuaj yeem ua rau peb tus kheej raug kev nyuaj siab los ntawm kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb tsis tsim nyog. Nov yog qee yam uas ua rau qhov no.
Kev ntshai thiab kev tsis paub tseeb
Thaum peb hnov txog teeb meem kev lag luam hauv lub tebchaws, kev tsis ruaj khov ntawm nom tswv, thiab lwm yam uas tshwm sim hauv ntiaj teb no hauv xov xwm tas li, tej yam uas peb tswj tsis tau tsuas yog ua rau peb lub nra hnyav xwb. Tsis tas li ntawd, kev ntshai ntawm tus kheej xws li, "Kuv puas yuav muaj nyiaj los them cov nqi lub hlis no?", "Kuv puas yuav ua tiav qhov project ntawd hauv chaw ua haujlwm?" kuj raug ntxiv rau qhov no.
Txoj kev uas peb pom tej yam thiab tej cwj pwm
Txoj kev uas koj saib lub ntiaj teb, lossis ntawm ib qho kev tshwm sim, txiav txim siab seb nws puas yuav ua rau koj ntxhov siab lossis tsis ntxhov siab. Xav txog seb koj lub xov tooj poob. Kev ntxhov siab uas koj xav tsis zoo ib yam li tus uas xav tias, "Tsis ua li cas, kuv tuaj yeem tau ib qho ntxiv," tab sis tus uas ntshai thiab hais tias, "Auj, kuv lub xov tooj! Nws muaj tej yam tseem ceeb nyob hauv! Kuv yuav ua li cas tam sim no?" Qib kev ntxhov siab hloov pauv nyob ntawm koj tus cwj pwm.
Kev cia siab tsis muaj tseeb
Tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Yog koj xav kom txhua yam ua tiav 100% txhua lub sijhawm, koj yuav ntxhov siab thaum tej yam tsis mus raws li koj xav tau.
Kev hloov pauv ntawm lub neej
Txhua yam kev hloov loj hauv lub neej yeej ua rau koj ntxhov siab. Txawm yog tej yam zoo siab xws li kev sib yuav lossis kev nce qib hauv chaw ua haujlwm, lossis tej yam tu siab xws li kev sib nrauj, kev poob nyiaj txiag loj, lossis kev tuag, txhua yam no yeej ua rau koj ntxhov siab.
Qhov tseem ceeb yog tias qib kev ntxhov siab uas koj hnov nws txawv nyob ntawm koj tus cwj pwm thiab koj teb li cas rau cov xwm txheej. Ib txhia neeg saib txhua yam yooj yim. Lwm tus txhawj txog txawm tias yog tej yam me me uas ua rau lawv mob.
Qhov kev ntxhov siab no cuam tshuam li cas rau peb lub cev?
Thaum koj nyob rau hauv qhov xwm txheej ntxhov siab, koj lub cev pib teb rau lub cev. Koj lub paj hlwb tam sim ntawd ua haujlwm thiab tso tawm cov tshuaj hormones. Qhov no npaj koj kom tawm tsam lossis khiav . Qhov no yog qhov peb hu ua "Kev tawm tsam lossis khiav" . Qhov no yog vim li cas, thaum koj ntxhov siab, koj xav tias tej yam xws li koj lub plawv dhia nce, koj ua pa sai dua, koj cov leeg nqaij nruj, thiab koj hws. Hom kev ntxhov siab no yog lub sijhawm luv luv (kev ntxhov siab sai), thiab koj lub cev feem ntau rov zoo sai.
Txawm li cas los xij, yog tias koj lub cev kev ntxhov siab tau ua haujlwm ntev (kev ntxhov siab ntev), nws tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv loj lossis ua rau cov mob uas twb muaj lawm hnyav dua. Vim yog cov tshuaj hormones kev ntxhov siab no ntws tas li hauv lub cev, koj lub cev laus sai dua thiab koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj kab mob nce ntxiv.
Cia peb saib seb tej yam cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm kev ntxhov siab luv luv thiab ntev npaum li cas.
| Qhov xwm txheej ntawm kev siab | Cov tsos mob thiab tej yam mob uas yuav tshwm sim |
|---|---|
| Kev Nyuaj Siab Hnyav |
|
| Kev Nyuaj Siab Ntev |
|
Kev tswj koj txoj kev ntxhov siab yeej ua rau koj txoj kev noj qab haus huv zoo dua. Ib txoj kev tshawb fawb qhia tau tias cov poj niam uas muaj kab mob plawv nyob ntev dua tom qab koom nrog hauv qhov kev pab cuam tswj kev ntxhov siab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ntxhov siab yog ib feem ntawm lub neej, tab sis kev ntxhov siab ntev dhau heev ua rau lub cev puas tsuaj.
- Tej zaum koj yuav xav tias ntxhov siab vim yog koj txoj haujlwm, tej xwm txheej hauv koj lub neej, lossis koj tus kheej txoj kev xav thiab kev coj cwj pwm.
- Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj ntau yam teeb meem rau lub cev, txij li mob taub hau yooj yim mus txog rau mob plawv loj.
- Kev txheeb xyuas cov yam ua rau koj ntxhov siab yog thawj kauj ruam los tswj nws.
- Yog tias qhov kev ntxhov siab uas koj hnov tsis tuaj yeem tiv taus thiab cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub thiab kev noj qab haus huv, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntawd yam tsis muaj kev ncua.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus