Yog koj raug mob hauv tsev kho mob yam tsis tau koj lub siab nyiam, koj yuav xav li cas? Kev ntshai, kev npau taws, thiab kev tsis muaj zog yuav ua rau koj ntxhov siab heev, puas yog? Los yog tej zaum ib tug neeg hauv tsev neeg lossis ib tug phooj ywg tab tom dhau qhov no tam sim no. Qhov no yog ib qho teeb meem rhiab heev uas hu ua ' Kev Cog Lus Tsis Kam Ua.' Hais yooj yim xwb, nws yog tus txheej txheem ntawm kev tso ib tug neeg mus rau hauv chav kho mob hlwb yam tsis tau lawv txoj kev tso cai rau lawv tus kheej tiv thaiv. Cia peb tshawb nrhiav seb qhov no yog dab tsi tiag tiag, vim li cas nws thiaj tshwm sim, thiab tus txheej txheem ua haujlwm li cas.
Kev Cog Lus Tsis Kam Yog Dab Tsi?
Hauv ntej, qhov no yog ib qho txheej txheem raws li kev cai lij choj uas ib tus neeg raug tso cai rau hauv chav kho mob hlwb , txawm tias lawv tsis xav li cas los xij , vim muaj mob hlwb hnyav.
Qhov no tsis yog kev rau txim lossis kev kaw koj. Nws lub hom phiaj tsuas yog kom koj muaj kev nyab xeeb . Qee zaum, thaum muaj teeb meem nrog kev mob hlwb hnyav, peb yuav poob lub peev xwm los nkag siab txog peb tus kheej tus mob lossis qhov tshwm sim ntawm peb qhov kev ua. Yog tias kev kho mob tsis muab rau hauv qhov xwm txheej zoo li no, nws tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej txaus ntshai rau lub neej. Qhov kev ntsuas no yog ua los tiv thaiv kev puas tsuaj zoo li no.
Qhov no tsis yog ib tug neeg txiav txim siab xwb. Koj pab neeg kho mob thiab lub tsev hais plaub (lub tsev hais plaub) ua haujlwm ua ke los txiav txim siab seb koj yuav nyob ntev npaum li cas thiab koj yuav tau txais kev kho mob dab tsi. Txog thaum lub tsev hais plaub pom zoo, koj yuav tsis raug yuam kom noj tshuaj yam tsis tau koj tso cai.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, qhov no tsis yog ua kom koj ntxhov siab. Nws yog ua los tiv thaiv koj lub neej thiab muab kev saib xyuas uas koj xav tau rau koj.
Qhov no yuav tsum tau ua thaum twg?
Muaj ntau yam mob hlwb loj uas yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob yam tsis tau kev tso cai. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias tsis yog txhua tus neeg uas muaj cov mob no yuav tsum tau ua qhov no. Tsuas yog thaum tus mob tau nce mus txog qhov uas muaj kev phom sij rau koj tus kheej lossis lwm tus .
| Mob | Piav Qhia Luv Luv |
|---|---|
| Kev Mob Schizoaffective | Thaum tsis muaj kev sib cuag nrog qhov tseeb, kev pom kev tsis tseeb, lossis kev ntshai dhau los ua qhov hnyav heev. |
| Kev Mob Siab (piv txwv li, Kev Nyuaj Siab Loj, Kev Mob Bipolar) | Kev nyuaj siab hnyav lossis kev ntxhov siab uas ua rau muaj kev phom sij rau lub neej, lossis tus cwj pwm vwm uas ua rau muaj kev pheej hmoo txaus ntshai. |
| Kev puas siab puas ntsws los ntawm tshuaj | Thaum siv tshuaj yeeb ua rau tsis xav txog qhov tseeb thiab coj tus cwj pwm tsis zoo. |
| Lub tswv yim tua tus kheej | Thaum ib tug neeg npaj siab yuav tua nws tus kheej lossis hais txog nws tas li. |
| Kev puas hlwb nrog cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws | Thaum kev poob qis ntsig txog kev nco qab nce mus txog qhov ua phem lossis ua phem rau lwm tus. |
Yuav tsum ua raws li cov qauv twg?
Kev cog lus tsis txhob txwm ua tsis yog kev txiav txim siab sai sai vim tias ib tug neeg xav tias koj "ua coj txawv txawv." Nws yog kev txiav txim siab raws li kev cai lij choj thiab kev kho mob loj heev.
Cov qauv tseem ceeb feem ntau suav nrog:
- Koj yuav tsum muaj mob hlwb hnyav uas ua rau koj txoj kev xav, koj lub siab , koj txoj kev txiav txim siab, lossis koj tus cwj pwm puas tsuaj loj heev.
- Cov tsos mob no yuav tsum ua rau muaj kev hem thawj tam sim ntawd rau koj tus kheej txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb lossis kev nyab xeeb ntawm lwm tus (piv txwv li, kev sim tua tus kheej lossis kev ua phem rau lub cev).
- Tus mob no ua rau koj tsis tau raws li koj xav tau (noj mov, hnav khaub ncaws, nrhiav chaw nkaum).
- Cov kws kho mob yuav tsum pom zoo tias kev kho mob hauv tsev kho mob yuav muab txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Cov txheej txheem ua haujlwm li cas?
Txawm hais tias cov ntsiab lus yuav txawv, cov kauj ruam dav dav suav nrog:
1. Thov kev pab: Ib tug neeg txhawj xeeb txog koj (ib tug neeg hauv tsev neeg, phooj ywg, lossis kws kho mob) ceeb toom rau cov tub ceev xwm, xws li kws kho mob, kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, lossis cov kev pabcuam thaum muaj xwm txheej ceev hauv zos.
2. Tuaj txog hauv tsev kho mob: Qee zaum, cov neeg teb xov tooj thaum muaj xwm txheej ceev lossis tub ceev xwm yuav koom nrog kom ntseeg tau tias koj raug coj mus rau chav kho mob thaum muaj xwm txheej ceev hauv tsev kho mob kom muaj kev nyab xeeb.
3. Kev soj ntsuam kho mob : Tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj kom meej meej kom paub tseeb tias koj puas ua tau raws li cov qauv kev kho mob rau kev nkag mus tsis txhob txwm.
4. Kev Nkag Mus: Yog tias tus kws kho mob pom tias tsim nyog, koj yuav raug xa mus rau chav kho mob hlwb.
5. Cov txheej txheem kev cai lij choj: Yuav muaj kev tshuaj xyuas los ntawm lub tsev hais plaub kom paub tseeb tias puas tsim nyog mus pw hauv tsev kho mob ntxiv, kom ntseeg tau tias koj cov cai tau raug tiv thaiv thoob plaws hauv cov txheej txheem.
Qee zaum, koj yuav raug kaw ib ntus, xws li 72 teev, kom lawv soj ntsuam koj. Yog tias koj cov tsos mob tsis hloov pauv thaum lub sijhawm no, koj yuav muaj kev xaiv los txuas ntxiv kev kho mob.
Cov txiaj ntsig thiab qhov tsis zoo
Qhov zoo yog qhov no tuaj yeem cawm koj txoj sia . Nws muab lub sijhawm thib ob los ruaj khov thiab pib txoj kev rov zoo.
Txawm li cas los xij, muaj cov yam tsis zoo :
- Koj lub neej txhua hnub raug cuam tshuam tag nrho.
- Tej zaum koj yuav xav tias koj raug ntxeev siab, tshwj xeeb yog tias cov neeg koj hlub koom nrog hauv cov txheej txheem.
- Nws tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab nyiaj txiag vim yog cov nqi kho mob lossis lub sijhawm tsis ua haujlwm.
- Koj tus kheej txoj kev ywj pheej raug txwv thaum koj nyob ntawd.
- Nws yuav ua rau koj txoj kev ntseeg siab rau lub tsev kho mob lossis kev cai lij choj puas tsuaj.
Qhov kev paub no tuaj yeem ua rau qee tus raug mob hnyav, qee zaum ua rau ( Kev Nyuaj Siab Tom Qab Muaj Kev Poob Siab - PTSD) . Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau tias tom qab rov zoo, ntau tus neeg paub tias qhov kev cuam tshuam no yog qhov tsim nyog rau lawv txoj kev noj qab haus huv.
Yuav nyob ntev npaum li cas?
Lub sijhawm nyob ntev npaum li cas nyob ntawm koj cov kev xav tau thiab kev nce qib hauv kev kho mob. Vim tias qhov no yog ib qho txheej txheem raws li txoj cai, lub tsev hais plaub yuav tshuaj xyuas koj qhov xwm txheej tas li ntawm lub sijhawm teem tseg (piv txwv li, 7, 14, 30 hnub) kom txiav txim siab seb puas tsim nyog tau kev saib xyuas txuas ntxiv.
Yog tias koj muaj teeb meem lossis xav tias koj ntxhov siab heev, thov hu rau peb kom tau kev pab. Hu rau koj lub xov tooj kub ceev hauv zos lossis hu rau 911 kom tau kev pab thaum muaj xwm txheej ceev tam sim ntawd. Muaj cov neeg uas tuaj yeem pab koj 24/7.
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav xav tias chim siab lossis tsis hnov lus thaum muaj kev xaiv rau koj. Txawm hais tias qhov kev paub no nyuaj heev, thov nco ntsoov tias txhua kauj ruam yog tsim los kom koj thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj muaj kev nyab xeeb. Muaj ib tug neeg mob siab txog koj lub neej yav tom ntej txaus los txiav txim siab qhov nyuaj no. Lawv tsis tau sim ua rau koj mob; lawv tab tom sim pab koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev cog lus tsis txhob txwm tsis yog kev rau txim; nws yog kev tiv thaiv rau ib tus neeg uas muaj teeb meem loj heev .
- Nws tsuas yog siv thaum muaj kev pheej hmoo tam sim ntawd ntawm kev raug mob rau koj tus kheej lossis lwm tus .
- Nws yog ib qho txheej txheem kev cai lij choj uas muaj cov kws kho mob thiab cov tsev hais plaub koom nrog, uas tiv thaiv cov cai ntawm tus neeg mob .
- Txawm hais tias qhov kev paub no yuav mob heev los, feem ntau nws pab cawm ib tug neeg txoj sia.
- Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub xav tau kev pab txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, hu rau koj lub xov tooj kub ceev hauv zos lossis nrhiav kev pab tam sim ntawd los ntawm cov kws tshaj lij. Kev thov kev pab yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog.
Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, Kev cog lus tsis kam lees, Kev pw hauv tsev kho mob puas siab puas ntsws, Kev mob hlwb, Kev tiv thaiv kev tua tus kheej, Kev mob Schizoaffective, Kev nyuaj siab, Kev mob bipolar, Kev cai lij choj, Kev pab thaum muaj xwm txheej ceev
