Koj puas tau muaj dua ib tug neeg raug xa mus rau tsev kho mob yam tsis tau npaj tseg? (Kev Cog Lus Tsis Txaus Siab) Cia peb tham txog qhov no.

Yog tias koj raug mob hlwb los ntawm koj lub siab nyiam, koj yuav xav li cas? Koj yuav ntshai, npau taws, thiab tsis muaj zog, puas yog? Los yog tias muaj ib yam dab tsi zoo li no tshwm sim rau ib tug ntawm koj tsev neeg lossis cov phooj ywg? Qhov no yog ib qho teeb meem rhiab heev. Peb hu qhov no ua ' Kev Mob Siab Tsis Txaus Siab '. Hais yooj yim, nws yog qhov kev ua ntawm kev mob hlwb los ntawm lawv lub siab nyiam, rau lawv txoj kev nyab xeeb. Cia peb saib seb qhov no yog dab tsi tiag tiag, vim li cas nws thiaj ua li no, thiab cov txheej txheem ua haujlwm li cas.

Kev cog lus tsis txhob txwm yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, qhov no txhais tau tias koj raug tso cai nkag mus rau hauv chaw kho mob hlwb , txawm tias koj tsis kam los xij , vim muaj mob hlwb loj heev.

Qhov no tsis yog kev rau txim rau koj, thiab tsis yog kev rau txim rau koj kom raug kaw hauv tsev loj cuj. Lub hom phiaj ntawm qhov no tsuas yog los tiv thaiv koj xwb. Qee zaum, thaum peb muaj lub siab xav phem heev, peb yuav poob peb txoj kev xav tiag tiag txog peb tus kheej thiab tej yam peb ua. Thaum lub sijhawm zoo li no, yog tias peb tsis nrhiav kev kho mob, peb lub neej yuav muaj kev pheej hmoo. Cov kauj ruam no yog ua los tiv thaiv qhov xwm txheej zoo li no.

Qhov no tsis yog ib tug neeg txiav txim siab. Pawg kws kho mob uas kho koj thiab lub teb chaws txoj cai lij choj (tsev hais plaub) ua ke txiav txim siab seb koj yuav tsum nyob hauv tsev kho mob ntev npaum li cas thiab koj xav tau kev kho mob hom twg. Koj yuav tsis tau txais tshuaj yog tsis tau koj tso cai kom txog thaum lub tsev hais plaub pom zoo.

Nyob rau hauv hom kev xav li cas uas ib yam dab tsi zoo li no tsim nyog?

Muaj ntau yam mob hlwb loj uas yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob . Tab sis nco ntsoov, tsis yog txhua tus neeg uas muaj cov mob no yuav xav tau qhov no. Qhov no tsuas yog tsim nyog rau thaum muaj xwm txheej ceev uas tus mob hnyav heev uas muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau lawv tus kheej lossis lwm tus .

Yuav tsum ua raws li cov qauv twg thiaj li yuav tso ib tug neeg mus rau hauv tsev kho mob zoo li no?

Yuav kom ib tug neeg raug tso rau hauv tsev kho mob yam tsis tau kev tso cai, muaj tej yam uas yuav tsum tau ua raws li txoj cai. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas ua tau vim yog ib tug neeg xav tias "tus kws kho mob vwm." Qhov no yog ib qho kev txiav txim siab loj heev.

Cov ntsiab lus tseem ceeb feem ntau xav txog yog:

• Koj yuav tsum muaj mob hlwb uas muaj cov tsos mob hnyav . Cov tsos mob no yuav tsum cuam tshuam rau koj txoj kev xav, koj lub siab , koj txoj kev txiav txim siab, thiab koj tus cwj pwm.
• Koj yuav tsum muaj kev hem thawj rau koj txoj kev noj qab haus huv lossis kev nyab xeeb lossis rau lwm tus vim yog koj cov tsos mob (piv txwv li, yog tias koj tab tom sim tua tus kheej lossis sim tawm tsam lwm tus).
• Vim yog cov tsos mob ntawd, koj yuav tsum tsis muaj peev xwm ua tau raws li koj cov kev xav tau yooj yim (noj mov, hnav khaub ncaws, nyob hauv qhov chaw nyab xeeb) ntawm koj tus kheej .
• Cov kws kho mob yuav tsum pom tias koj yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev nyob hauv tsev kho mob rau qhov mob hlwb no.

Cov txheej txheem no tshwm sim li cas?

Txawm hais tias cov txheej txheem no txawv me ntsis ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, cov kauj ruam uas feem ntau tshwm sim yog raws li nram no.

1. Muaj ib tug neeg thov kev pab: Ib tug neeg uas mob siab txog koj (ib tug neeg hauv tsev neeg, ib tug phooj ywg, ib tug kws kho mob) yuav qhia koj tus cwj pwm rau cov tub ceev xwm. Qhov no yuav yog ib tug kws kho mob, ib tug neeg ua haujlwm pabcuam zej zog, ib tug tub ceev xwm, lossis lub tsev hais plaub.

2. Mus rau tsev kho mob: Qee zaum, koj yuav tsum tau nrhiav kev pab los ntawm cov tub ceev xwm kom coj koj mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob kom muaj kev nyab xeeb.

3. Kev kuaj mob : Hauv tsev kho mob, tus kws kho mob yuav kuaj koj kom meej thiab soj ntsuam koj tus mob. Lawv yuav xyuas seb koj puas ua tau raws li cov qauv uas tau hais los saum toj no.

4. Kev Nyob Hauv Tsev Kho Mob: Yog tias tus kws kho mob txiav txim siab tias koj yuav tsum tau mus kho mob hauv tsev kho mob, koj yuav raug xa mus rau chav kho mob hlwb.

5. Cov txheej txheem kev cai lij choj: Tom qab ntawd, yuav muaj kev sib hais hauv tsev hais plaub los txiav txim siab seb koj puas yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob thiab kho mob ntxiv. Qhov no yuav tiv thaiv koj cov cai.

Qee zaum, tom qab koj raug xa mus rau tsev kho mob, koj yuav raug saib xyuas li ntawm 72 teev. Yog tias koj cov tsos mob zoo dua thaum lub sijhawm no, koj yuav muaj lub sijhawm los txiav txim siab seb puas yuav nyob thiab tau txais kev kho mob.

Cov yam zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev paub zoo li no yog dab tsi?

Muaj ob qho tib si qhov zoo thiab qhov tsis zoo ntawm kev pw hauv tsev kho mob yam tsis xav tau.

Qhov zoo yog qhov no tuaj yeem cawm koj txoj sia . Koj tau txais lub sijhawm thib ob. Koj tau txais kev kho mob tsim nyog thiab txoj kev mus rau lub neej noj qab haus huv tau raug tsim dua.

Tiam sis, kuj muaj sab tsis zoo (tsis zoo) .

• Koj lub neej txhua hnub raug cuam tshuam tag nrho.
• Tej zaum koj yuav xav tias koj raug ntxeev siab, tshwj xeeb yog tias koj tsev neeg koom nrog.
• Tej zaum yuav muaj kev lag luam poob qis vim yog cov nqi kho mob thiab tsis tuaj yeem mus ua haujlwm.
• Thaum nyob hauv tsev kho mob, koj poob qee qhov ntawm koj txoj kev ywj pheej.
• Tej zaum koj yuav poob kev ntseeg siab rau lub tsev kho mob lossis cov tub ceev xwm.

Qhov kev paub no tej zaum yuav ua rau qee tus neeg muaj kev puas siab puas ntsws, thiab txawm tias ua rau muaj cov mob xws li Kev Nyuaj Siab Tom Qab Muaj Kev Poob Siab (PTSD) .

Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias tom qab tau txais kev kho mob thiab rov zoo, ntau tus neeg paub tias lawv tau ua qhov no rau lawv tus kheej zoo thaum lub sijhawm ntawd.

Kuv yuav tau nyob hauv tsev kho mob ntev npaum li cas?

Lub sijhawm ntev npaum li cas koj nyob hauv tsev kho mob yuav nyob ntawm koj qhov xav tau. Nws yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Vim tias qhov no yog ib qho txheej txheem kev cai lij choj, lub tsev hais plaub yuav tshuaj xyuas koj qhov xwm txheej tsis tu ncua. Piv txwv li, lawv yuav tuav lub rooj sib hais txhua 7 hnub, 14 hnub, ib hlis, lossis ob hlis los tshuaj xyuas koj qhov xwm txheej. Yog tias koj tseem muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus, koj yuav tsum nyob hauv tsev kho mob ntev dua.

Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav muaj ntau yam kev xav thaum ib tug neeg yuam koj ua ib yam dab tsi uas koj tsis xav ua. Tej zaum koj yuav xav tias lawv kho koj zoo li ib tug menyuam yaus, tias tsis muaj leej twg mloog koj. Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav muaj cov kev xav zoo li no thaum koj tab tom dhau los ntawm cov txheej txheem no.

Txawm hais tias qhov no yuav nyuaj thiab tsis meej pem li cas los xij, nco ntsoov tias txhua kauj ruam ntawm cov txheej txheem no yog tsim los kom koj thiab lwm tus muaj kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv. Ib tug neeg uas xav kom koj nyob yog tus uas tau txiav txim siab nyuaj no thiab thov kev pab. Txawm hais tias nws yuav nyuaj rau pom lub sijhawm no, paub tias koj nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg uas xav pab koj, tsis yog ua rau koj mob.