Peb txhua tus paub tias kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau lub cev noj qab haus huv thiab lub neej sib npaug. Txawm li cas los xij, zoo li peb cov zaub mov noj, txhua yam uas ua dhau heev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj. Hnub no, peb tab tom tham txog ib qho mob hu ua 'Kev Tawm Dag Zog Yuam Kev.' Tej zaum koj yuav tau pom cov cim ntawm qhov no hauv koj tus menyuam.
Kev Ua Si Kom Ua Tau Zoo Yog Dab Tsi?
Hais yooj yim xwb, 'Kev Ua Si Kom Tiav' txhais tau hais tias yog ib qho xwm txheej uas ib tug neeg xav ua si kom poob siab thiab tsis tuaj yeem tswj tau. Feem ntau hu ua 'kev quav yeeb quav tshuaj ua si.' Cov neeg uas muaj tus mob no xav tias lawv tsis tuaj yeem tso tseg, txawm tias lawv lub cev qaug zog, raug mob, lossis muaj lwm yam kev cog lus hauv zej zog, thiab txawm tias thaum muaj huab cua phem. Nws sai sai los ua qhov tseem ceeb hauv lawv lub neej, npog txhua yam.
Vim li cas qee tus neeg thiaj ua si ntau dhau?
Txawm hais tias kev tawm dag zog txhua hnub yog ib feem tseem ceeb ntawm kev ua neej noj qab haus huv, qee zaum nws tuaj yeem hla txoj kab mus rau thaj chaw txaus ntshai.
- Cov Neeg Ua Si Ncaws Pob: Cov neeg ua si ncaws pob yuav thawb lawv tus kheej kom ua tau zoo dua. Qee zaum, kev nyuaj siab los ntawm lawv lub hom phiaj , cov kws qhia, cov phooj ywg ua si, lossis txawm tias cov niam txiv tuaj yeem ua rau lawv thawb dhau lawv qhov kev txwv ntawm lub cev. Piv txwv li, ib tus neeg ua si ncaws pob hauv tsev kawm ntawv uas muaj kev cia siab yuav raug hais tias, "Koj tuaj yeem ua tau zoo dua, ua haujlwm hnyav dua me ntsis," uas yuav ua rau lawv xav tias, "Kuv yuav tsum xyaum ntxiv ib teev," thaum kawg ua rau muaj kev coj cwj pwm tsis zoo.
- Txuas rau Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo: Kev tawm dag zog yuam feem ntau muaj feem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo . Yog tias ib tug neeg txwv lawv cov zaub mov noj , lawv kuj yuav xav tias yuav tsum tawm dag zog ntau dhau kom poob phaus . Piv txwv li, cov tib neeg uas muaj Bulimia ( Bulimia ) yuav siv kev tawm dag zog ua ib txoj hauv kev los "them rov qab" rau kev noj mov.
- Lub Cev Zoo Li Lub Cev Uas Tsis Muaj Tseeb: Ib txhia neeg ntseeg tias kev tawm dag zog tas li yuav pab lawv ua tiav lub cev zoo li lub cev zoo tagnrho—thiab feem ntau ua tsis tau—. Kev cuam tshuam los ntawm kev tshaj xov xwm hauv zej zog thiab kev sib raug zoo ntawm cov phooj ywg tuaj yeem ua rau muaj kev xav zoo li no.
Muaj Teeb Meem Dab Tsi Tshwm Sim Tau Los Ntawm Kev Ua Si Ntau Dhau?
Kev tawm dag zog yam tsis muaj kev tswj hwm tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb. Nov yog yam koj yuav tsum saib xyuas:
- Kev Raug Mob : Kev siv zog ntau dhau tuaj yeem ua rau raug mob thiab pob txha tawg . Xav txog ib tug neeg khiav uas tsis quav ntsej txog qhov mob ko taw thiab txuas ntxiv khiav txhua hnub; qhov no tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj mus sij hawm ntev.
- Cov Xwm Txheej Tshwj Xeeb rau Cov Poj Niam Ua Si Ncaws Pob: Qee cov poj niam hluas uas ua si nawv yuav ntsib qhov uas hu ua 'Poj Niam Ua Si Ncaws Pob Peb Leeg.' Qhov no suav nrog peb qhov teeb meem tseem ceeb:
1. Poob phaus mus rau theem tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
2. Lub hlis tsis tu ncua lossis lub hlis tsis tu ncua kiag li, uas yog hu ua amenorrhea .
3. Ua rau cov pob txha tsis muaj zog, ua rau muaj mob zoo li osteoporosis . Qhov no txaus ntshai heev, vim nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm cov pob txha mus sij hawm ntev thaum tseem hluas.
- Cov Txheej Txheem Poob Phaus Tsis Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv: Qhov no yuav suav nrog kev tsis noj mov, kev txwv tsis pub noj calories ntau, ntuav , noj tshuaj noj kom poob phaus, lossis siv cov tshuaj laxatives tsis raug ( laxatives ).
- Kev kawm tsis nyob nrog zej tsoom:Vim tias kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb, tej zaum yuav tsis quav ntsej txog kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv thiab kev ua haujlwm hauv tsev. Lub sijhawm siv nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg txo qis thaum lawv xaiv lub chaw dhia ua si dua li kev sib raug zoo.
- Kev Ntxhov Siab thiab Kev Nyuaj Siab: Kev nyuaj siab rau kev ua haujlwm, kev tsis ntseeg tus kheej, thiab tsis muaj lwm yam kev nyiam ua si tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Thaum tsis tau txais cov txiaj ntsig xav tau los ntawm kev tawm dag zog, nws tuaj yeem ua rau lawv lub siab lub ntsws muaj kev noj qab haus huv hnyav.
Tseem Ceeb: Thov nco ntsoov tias qhov no tsis yog koj tus menyuam lub txim. Qhov no yog ib lub voj voog nyuaj rau lawv kom tawg, thiab lawv xav tau koj txoj kev txhawb nqa.
Cov Cim Ceeb Toom Twg Yuav Tsum Tau Saib Xyuas Cov Niam Txiv?
Yog koj xav tias koj tus menyuam ua si nawv tas li, nrhiav cov cim no:
- Tsis muaj peev xwm tso tseg kev tawm dag zog txawm tias thaum qaug zog, mob, lossis raug mob los xij.
- Kev ntxhov siab heev lossis kev txhaum yog tias tsis tuaj koom kev cob qhia.
- Xav txog lawv qhov hnyav lossis kev tawm dag zog tas li.
- Kev poob phaus tseem ceeb hauv lub sijhawm luv luv.
- Ua kom muaj zog ntxiv tom qab noj mov ntau dua ib hnub lossis tsis tau ua si.
- Txo kev noj zaub mov kom tsawg heev rau hnub uas lawv ua tsis tau kev tawm dag zog.
- Muab qhov tseem ceeb rau kev tawm dag zog dua li tsev kawm ntawv, kev nyiam ua si, thiab kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg.
- Kev muaj nqis rau tus kheej yog khi rau qhov ntau npaum li cas ntawm kev tawm dag zog uas tau ua.
- Yeej tsis txaus siab rau lawv qhov kev ua tau zoo lossis qhov tsos.
- Rau cov ntxhais, cov hli tsis xwm yeem lossis cov pob txha tawg ntau zaus .
Yog tias koj pom ib lossis ntau yam ntawm cov cim no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua ntej.
Yuav kuaj mob li cas txog kev tawm dag zog yuam?
Kev txheeb xyuas qhov mob no yuav nyuaj vim tias tsis muaj "qhov txwv" thoob ntiaj teb rau qhov ntau npaum li cas kev tawm dag zog yog ntau dhau. Txawm li cas los xij, yog tias ib tug neeg txuas ntxiv cob qhia txawm tias raug mob, muaj teeb meem kev noj qab haus huv, thiab kev sib raug zoo tsis zoo nrog tsev neeg thiab phooj ywg, nws yog ib qho cim qhia tias nws quav rau kev tawm dag zog .
Ib tug kws kho mob lossis ib tug kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yuav ua ib qho kev ntsuam xyuas raws cai. Lawv yuav ntsuam xyuas koj tus menyuam cov qauv kev tawm dag zog, kev xav, tus cwj pwm, thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev tag nrho.
Yuav Kho Li Cas?
Tsis txhob ntshai—tus mob no kho tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev paub tias koj tuaj yeem pab koj tus menyuam hla txoj kev no.
- Kev Txhawb Nqa Kev Kho Mob: Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj tus menyuam daws cov cwj pwm tsis zoo, nrhiav kev tawm dag zog me me, thiab tsim cov tswv yim daws teeb meem .
- Lwm Txoj Kev Kho Mob:
- Kho cov kev raug mob ntawm lub cev.
- Txo lossis nres kev tawm dag zog ib ntus raws li kev saib xyuas ntawm kws kho mob.
- Tsim cov phiaj xwm kev tawm dag zog kom noj qab haus huv thiab sib npaug.
- Kev qhia txog kev noj haus thiab kev kawm txog cov teebmeem tsis zoo ntawm kev tawm dag zog ntau dhau.
- Kev daws cov teeb meem tseem ceeb xws li kev noj zaub mov tsis zoo, kev nyuaj siab, lossis kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive (OCD) .
Nco ntsoov tias, kev kho mob tsis yog kev rau txim; nws yog ib kauj ruam tseem ceeb rau kev pab koj tus menyuam rov qab mus rau lub neej noj qab haus huv thiab zoo siab.
Cov Niam Txiv Yuav Pab Tau Li Cas?
Ua ib tug niam txiv, koj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho koj tus menyuam:
- Koom nrog koj tus menyuam npaj cov pluas noj uas muaj txiaj ntsig zoo kom pab lawv kawm txog kev noj zaub mov kom sib npaug.
- Ua si lom zem hauv tsev neeg xws li taug kev hauv lub tiaj ua si, caij tsheb kauj vab, lossis ua si. Qhia rau lawv tias kev txav mus los tuaj yeem ua rau lawv zoo siab dua li kev ua haujlwm lossis kev rau txim.
- Ua ib tug qauv zoo txog lub cev.Tsis txhob tham txog koj lub cev tsis zoo rau koj cov menyuam.
- Tsis txhob thuam lwm tus qhov hnyav lossis qhov tsos.
- Txuas lus qhib siab. Mloog koj tus menyuam yam tsis txiav txim thiab sim nkag siab lawv txoj kev xav.
- Pab lawv nrhiav cov txheej txheem tshiab los daws kev ntxhov siab, qhia tias kev tawm dag zog tsis yog tib txoj kev los tswj kev ntxhov siab.
Yog koj xav tias koj tus menyuam muaj teeb meem, teem sijhawm mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg lossis kws kho menyuam yaus. Lawv tuaj yeem muab cov lus qhia tshaj lij uas koj xav tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tias txawm hais tias kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem yog tias ua ntau dhau. Kev noj kom txaus yog qhov tseem ceeb.
Kev tawm dag zog yuam ua rau tus menyuam muaj kev noj qab haus huv lub cev thiab lub hlwb. Ua niam txiv, kev paub txog tej yam tseem ceeb, paub txog tej yam uas yuav tshwm sim, thiab nrhiav kev pab thaum twg tsim nyog yog qhov tseem ceeb heev.
Tsis txhob ntshai; kev nrhiav kev pab tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog, tiam sis yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog! Koj muaj lub hwj chim los pab koj tus menyuam kom muaj lub neej noj qab nyob zoo thiab sib npaug.
Cov Lus Tseem Ceeb: Kev Ua Si Kom Tiav, Kev Ua Si Ntau Dhau, Kev Quav Yeeb Nkab, Kev Noj Qab Haus Huv Rau Menyuam, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Hlwb, Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo, Cov Lus Qhia Txog Kev Ua Niam Ua Txiv
