Thaum peb xav txog ib tug me nyuam, peb xav txog ntau yam, puas yog? Muaj ntau txhiab yam xws li seb puas muaj chaw seem hauv tsev, seb puas muaj kev lag luam txaus los ntsib cov nuj nqis tshiab. Tab sis ua ntej txhua yam no, muaj ib lo lus nug tseem ceeb heev uas peb yuav tsum nug peb tus kheej. Ntawd yog, "Kuv puas muaj lub cev noj qab haus huv los txais tos tus qhua tshiab no thiab ua kom nws noj qab haus huv rau cuaj lub hlis?" Tshwj xeeb tshaj yog tias koj rog dhau me ntsis, cov kws kho mob qhia koj kom txo qhov hnyav ntau li ntau tau ua ntej xeeb tub. Ntawd yog qhov peb tab tom tham txog hnub no.
Vim li cas koj thiaj yuav tsum xav ntau txog koj qhov hnyav ua ntej koj cev xeeb tub?
Yog hais yooj yim xwb, yog koj rog dhau thaum cev xeeb tub, nws yuav ua rau koj muaj ntau yam kev pheej hmoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj tus menyuam hauv plab. Tsis yog li ntawd xwb, nws tseem yuav ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav cuam tshuam rau tus menyuam lub neej tag nrho.
Kev tshawb fawb pom tau tias qhov hnyav nce ntxiv muaj feem cuam tshuam nrog ntau yam teeb meem thaum cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd xwb, cov poj niam rog dhau tej zaum yuav muaj menyuam tsawg dua.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, qhov hnyav nce ntawm leej niam cuam tshuam ncaj qha rau kev noj qab haus huv ntawm nws tus menyuam hauv plab yav tom ntej. Cov kws tshawb fawb hais tias "ib tug niam rog dhau kuj tuaj yeem tswj nws tus menyuam hauv plab kom nce phaus yav tom ntej thiab muaj cov kab mob xws li ntshav qab zib thaum nws tseem hluas."
Cia peb saib seb cov kev pheej hmoo no yog dab tsi.
| Leej twg muaj kev pheej hmoo? | Cov teeb meem tseem ceeb thiab cov teeb meem uas yuav tshwm sim |
|---|---|
| Kev pheej hmoo rau leej niam |
|
| Kev pheej hmoo rau tus menyuam hauv plab |
Yog li koj yuav tsum poob phaus ntau npaum li cas?
Thaum koj hnov qhov no, tej zaum koj yuav xav tias, "Auj, kuv yuav tsum tau poob phaus ntau heev?" Tab sis tsis txhob txhawj. Cov kws kho mob hais tias, "Zoo tshaj plaws yog kom tau qhov hnyav noj qab nyob zoo rau koj. Tab sis txawm qhov hnyav npaum li cas los xij uas koj poob ua ntej cev xeeb tub yeej tsim nyog."
Xav txog tias koj xav kom poob li ntawm 20 kilos. Tiamsis koj tsuas poob tau 10 kilos xwb. Cov kws kho mob hais tias kev poob 10 kilos ntawd yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj thiab tus menyuam. Yog li ntawd, es tsis txhob txhawj txog lub hom phiaj loj, nws yog ib qho tseem ceeb kom poob ntau li ntau tau .
Txoj kev zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los poob phaus
Txoj kev zoo tshaj plaws thiab tau ua pov thawj zoo tshaj plaws rau qhov no yog kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua .
Tiamsis tsis txhob ua nws ib leeg xwb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob lossis OB/GYN tham kom npaj ib txoj kev npaj poob phaus uas yog rau koj thiab muaj kev nyab xeeb rau koj. Lawv yuav soj ntsuam koj txoj kev noj qab haus huv thiab qhia rau koj paub meej tias koj yuav tsum ua li cas.
Yog tias koj twb cev xeeb tub lawm thiab rog dhau lawm, tsis txhob txhawj!
Xav txog tias koj cev xeeb tub yam tsis paub txog tej no, thiab koj kuj rog me ntsis. Tsis txhob txhawj li. Txawm tias koj rog dhau los, koj muaj peev xwm yug tau ib tug menyuam noj qab nyob zoo. Tab sis koj yuav tsum ceev faj me ntsis txog nws.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob sim poob phaus thaum cev xeeb tub. Nws tsis zoo rau tus menyuam. Qhov peb yuav tsum ua yog tswj qhov hnyav nce tsis tsim nyog thaum cev xeeb tub.
Nov yog qee cov lus qhia rau qhov ntawd:
- Txwv tsis pub koj qhov hnyav nce ntxiv: Muaj ib qho hnyav uas haum rau koj qhov siab. Ib txoj hauv kev los ntsuas qhov no yog qhov ntsuas qhov hnyav ntawm lub cev, lossis BMI. Yog tias koj qhov BMI nyob nruab nrab ntawm 25 thiab 29.9 (hnyav dhau), tsis txhob nce ntau tshaj 11 kg thaum cev xeeb tub. Yog tias koj qhov BMI ntau tshaj 30 (rog dhau), nws tsis zoo kom nce ntau tshaj 9 kg. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab tau txais cov lus qhia meej.
- Ua kom nquag:"Peb ib txwm qhia peb cov neeg mob kom ua ub ua no ntau li ntau tau," cov kws kho mob hais. Yog tias koj tsis tau ua qoj ib ce dua li, txawm tias taug kev li 30 feeb hauv ib hnub yog qhov pib zoo.
- Noj zaub mov kom sib npaug: Noj zaub mov kom sib npaug uas muaj tag nrho cov pawg zaub mov tseem ceeb (cov nplej, zaub, txiv hmab txiv ntoo, cov protein, cov khoom noj mis nyuj) kom txaus. Tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj roj ntau, qab zib, thiab hmoov nplej ntau li ntau tau.
Txawm yog li no los, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom meej. Ces koj kuj tuaj yeem noj qab nyob zoo thiab yug tau ib tug menyuam noj qab nyob zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev npaj rau ib tug me nyuam txhais tau tias kev npaj rau koj txoj kev noj qab haus huv lub cev thiab.
- Qhov hnyav nce ua ntej cev xeeb tub tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv rau leej niam thiab tus menyuam hauv plab.
- Ua ntej koj cev xeeb tub, nws zoo heev rau koj kom poob phaus txhua yam uas koj ua tau.
- Yog tias koj twb rog dhau thaum cev xeeb tub lawm, tsis txhob sim kom poob phaus, tab sis ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom tswj tau qhov hnyav nce ntxiv tsis tsim nyog .
- Ib txwm tham txog kev poob phaus lossis kev tswj hwm qhov hnyav thaum cev xeeb tub nrog koj tus kws kho mob thiab ua raws li txoj kev npaj nyab xeeb uas haum rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus