සමහර කාලවලට ඔයාටත් නිතරම කිඹුහුම් යනවද? නහය බර වෙලා, හිරවෙලා වගේ දැනෙනවද? ඇස් රතු වෙලා, කඳුළු ගලමින් දිගටම කසනවද? මේවා ගොඩක් වෙලාවට අපි ‘ඇලජි’ එකක් කියලා කියන තත්ත්වයේ ලක්ෂණ වෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම ගස්වල මල් පිපෙන, දූවිලි, පරාග වගේ දේවල් පරිසරයේ වැඩි වෙන කාලෙට මේ කරදරේ ගොොඩක් දෙනෙක්ට ඇතිවෙනවා. සමහරුන්ට මේක කොච්චර දරුණු වෙනවද කියනවා නම්, එදිනෙදා වැඩක්වත් හරියට කරගන්න බැරි තරමට අමාරු වෙනවා. හැබැයි බය වෙන්න එපා, මේ තත්ත්වය හොඳින් පාලනය කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.
ගොඩක් දෙනෙක් කරන වැරැද්දක් තමයි, ඇලජි එකේ ලක්ෂණ හොඳටම වැඩි වෙනකල් ඉඳලා බෙහෙත් ගන්න පටන්ගන්න එක. ඒත් ඇත්තටම කරන්න ඕන දේ තමයි, ඔයාට ඇලජි වැඩිවෙනවා කියලා හිතෙන කාලය පටන්ගන්න සතියකට දෙකකට කලින් ඉඳලම දොස්තර මහත්තයා නියම කරපු බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න පටන්ගන්න එක. එතකොට ඇලජි එක දරුණු අතට හැරෙන්නෙ නැතුව, මුළු කාලය පුරාම ඔයාට සුවපහසුවෙන් ඉන්න පුළුවන්.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ඇලජි පාලනයට තියෙන ප්‍රධාන බෙහෙත් වර්ග
ඇලජි පාලනය කරන්න විවිධ වර්ගයේ ඖෂධ තියෙනවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, ඔයාගේ යාළුවට හරියන බෙහෙත ඔයාට හරියන්නෙ නැති වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හැමවෙලේම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා, ඔයාගේ තත්ත්වයට වඩාත්ම ගැළපෙන බෙහෙත මොකක්ද කියලා තීරණය කරන එක තමයි හොඳම දේ.
පහළ වගුවෙන් අපි මේ බෙහෙත් වර්ග ගැන සරලවම තේරුම් ගමු.
| ඖෂධ වර්ගය (Drug Type) | ක්‍රියා කරන්නේ කොහොමද? | උදාහරණ කිහිපයක් | දැනගත යුතු දේවල් |
|---|---|---|---|
| ඇන්ටිහිස්ටමින් (Antihistamines) | කිඹුහුම් යාම, නාසයෙන් දියර ගැලීම, නහය සහ ඇස් කැසීම වගේ ලක්ෂණ පාලනය කරනවා. | Cetirizine (Zyrtec), Loratadine (Claritin), Fexofenadine (Allegra), Desloratadine (Clarinex), Diphenhydramine (Benadryl) | සමහර වර්ග බිව්වම නිදිමත ගතිය එන්න පුළුවන්. ඒ නිසා දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා ඔයාට ගැළපෙන එක තෝරගන්න. |
| ඩීකොන්ජෙස්ටන්ට් (Decongestants) | නහය හිරවීම අඩු කරනවා. නාසයේ ඇතුළේ තියෙන පටල ඉදිමීම අඩු කරලා හුස්ම ගන්න පහසු කරනවා. | Pseudoephedrine (Sudafed), Triprolidine/pseudoephedrine (Actifed) | මේවා ඉක්මනින් සහනය දුන්නට, දින 3කට වඩා දිගටම පාවිච්චි කරන්න එපා. එහෙම වුණොත්, "rebound effect" එකක් ඇවිත්, නහය හිරවීම තවත් වැඩිවෙන්න පුළුවන්. |
| නාසයට විදින ස්ප්‍රේ (Nasal Corticosteroid Sprays) | නහය හිරවීමට සහ කිඹුහුම් යාමට ඉතාමත් හොඳ විසඳුමක්. නාසයේ ඇතිවන ආසාත්මික ප්‍රතික්‍රියාව පාලනය කරනවා. | Fluticasone (Flonase), Mometasone (Nasonex), Triamcinolone (Nasacort) | මේවායේ සම්පූර්ණ ප්‍රතිඵල ලැබෙන්න දවස් කීපයක් හෝ සති කීපයක් යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඉවසීමෙන් පාවිච්චි කරන්න ඕන. |
| ඇස් වලට දාන බිංදු (Eyedrops) | ඇස් කැසීම, රතු වීම සහ කඳුළු ගැලීම වැනි ලක්ෂණ ඉක්මනින් පාලනය කරනවා. | Ketotifen (Zaditor), Alcaftadine (Lastacaft), Azelastine (Optivar) | විනාඩි 15-20ක් වගේ කෙටි කාලයකින් සහනය ලැබෙනවා. සමහරුන්ට ඇස්වලට දැවිල්ලක් හෝ හිසරදයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
බෙහෙත් වලින් විතරක්ම මදි නම්? - ඇලජි එන්නත් (Allergy Shots)
ඔයාට බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරලත් ඇලජි එක පාලනය කරගන්න අමාරුයි නම්, ඊළඟට හිතන්න පුළුවන් දෙයක් තමයි ඇලජි එන්නත් (Allergy Shots). වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව මේවට කියන්නේ (Immunotherapy) කියලයි.
හිතන්නකෝ, මේක හරියට ඇලජි එකට දෙන vaccine එකක් වගේ. ඔයාට ඇලජි ඇති කරන පරාග වගේ දේවල් ඉතාම සුළු ප්‍රමාණයකින් හදපු එන්නතක්, මාස ගාණක් හෝ අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ ඔයාට ලබා දෙනවා. ටිකෙන් ටික, ඔයාගේ ශරීරය ඒ දේට හුරු වෙලා, ඒකට ප්‍රතිචාර දක්වන එක නවත්තනවා.
හැබැයි මේක ඉක්මන් විසඳුමක් නෙවෙයි. විශ්වාසවන්ත ප්‍රතිඵල දකින්න මාස 6ක් හෝ අවුරුද්දක් විතර යන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 3-5ක් විතර මේ ප්‍රතිකාරය දිගටම කරන්න වෙනවා. ඊට පස්සේ ඔයාගේ ඇලජි එක සදහටම වගේ සුව වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් සහ වෙනත් ප්‍රතිකාර
ලුණු වතුරෙන් නහය සේදීම (Nasal Irrigation)
මේක ඇත්තටම නහය හිරවීමට ගොඩක් උදව් වෙන සරල දෙයක්. ෆාමසි වලින් ගන්න පුළුවන් සේලයින් දියරයක් (saline solution) හෝ ගෙදරදීම හදාගත්ත ලුණු වතුර මිශ්‍රණයක්, නෙටි පොට් (neti pot) එකක් හෝ සිරින්ජ් එකක් පාවිච්චි කරලා නාස් පුඩු ඇතුළට යවලා නහය පිරිසිදු කරන එකයි මෙතනදි වෙන්නේ.
ගෙදරදීම මිශ්‍රණය හදාගන්න නම්: හොඳින් උණු කර නිවාගත් වතුර කෝප්පයකට, අයඩින් රහිත ලුණු තේ හැඳි 3ක් සහ බේකින් සෝඩා තේ හැන්දක් එකතු කරලා හොඳින් දියකරගන්න. අනිවාර්යයෙන්ම පිරිසිදු, උණු කර නිවාගත් වතුර පාවිච්චි කරන්න මතක තියාගන්න.
කටු චිකිත්සාව (Acupuncture)
සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්නලා තියෙනවා කටු චිකිත්සාවෙන් ඇලජි ලක්ෂණ සමනය වෙන්න පුළුවන් කියලා. හැබැයි හැම අධ්‍යයනයකින්ම ඒක සනාථ වෙලා නැහැ. ඔයා මේක උත්සාහ කරනවා නම්, ඇලජි කාලය පටන්ගන්න මාස දෙකකට විතර කලින් ප්‍රතිකාර පටන්ගන්න එක හොඳයි කියලා තමයි විශේෂඥයන් කියන්නේ.
පාරම්පරික ඔසු
සමහරු කොහොඹ, වෙනිවැල්ගැට වගේ දේශීය ඔසු වර්ග ඇලජි වලට පාවිච්චි කරනවා. ඒත් මේවායේ කාර්යක්ෂමතාව විද්‍යාත්මකව ඔප්පු වෙලා නැති නිසාත්, සමහරවිට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන් නිසාත්, වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව මේවා පාවිච්චි කරන එක නම් එච්චර හොඳ දෙයක් නෙවෙයි.
ඔයාට ඇලජි මොනවටද කියලා හරියටම දැනගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට ඇලජි ඇති කරන්නේ දූවිලිද, මල් පරාගද, එහෙමත් නැත්නම් වෙන මොකක් හරි දෙයක්ද කියලා හරියටම දැනගන්න ඕන නම්, ඇලජි පරීක්ෂණයක් (Allergy Test) කරගන්න පුළුවන්.
- Skin Test (සම මතුපිට කරන පරීක්ෂණය): මෙතනදි, දොස්තර මහත්තයා ඔයාගේ අතේ සම මතුපිටට, ඇලජි වෙන්න පුළුවන් දේවල් වලින් බිංදුවක් දාලා පොඩි කටුවකින් මතුපිට සූරනවා. විනාඩි කීපයකින් ඒ තැන රතු වෙලා, ඉදිමුවොත්, ඔයාට ඒ දේ ඇලජි කියලා තහවුරු කරගන්නවා.
- Blood Test (රුධිර පරීක්ෂණය): ඔයාගේ ලේ සාම්පලයක් අරගෙන, ඒකේ තියෙන ප්‍රතිදේහ (antibodies) පරීක්ෂා කරලා ඇලජි එක මොකක්ද කියලා හොයාගන්නත් පුළුවන්.
මේ මොන දේට ඇලජි වුණත්, ලෙඩේ හැදෙන්න කලින් වළක්වාගන්න එක තමයි හොඳම දේ. ඒ නිසා, දූවිලි, පරාග වගේ දේවල් වැඩි කාලෙට පුළුවන් තරම් ගේ ඇතුළට වෙලා ඉන්න. එළියට ගිහින් ආවම හොඳට නාලා ඇඟපත සෝදගන්න. මේ වගේ සරල දේවල් වලින් ඔයාට ලොකු වෙනසක් දකින්න පුළුවන් වේවි.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාට ඇලජි වැඩිවෙන කාලය පටන්ගන්න සති එකකට දෙකකට කලින් ඉඳලම ප්‍රතිකාර පටන්ගන්න. එතකොට ලෙඩේ දරුණු වෙන්නෙ නැතුව පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
- ඔයාට ගැළපෙනම බෙහෙත මොකක්ද කියලා දැනගන්න හැමවෙලේම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
- නහය හිරවීමට පාවිච්චි කරන ස්ප්‍රේ (Decongestant sprays) දින 3කට වඩා දිගටම පාවිච්චි කරන්න එපා.
- බෙහෙත් වලින් විතරක් පාලනය කරගන්න අමාරු නම්, ඇලජි එන්නත් (Allergy Shots) වගේ දිගුකාලීන ප්‍රතිකාර ගැන වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
- එළියට ගිහින් ආවට පස්සේ නෑම, ලුණු වතුරෙන් නහය සේදීම වගේ සරල දේවල් වලින් ඇලජි ලක්ෂණ ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.