Je li vam se ovo ikada dogodilo tijekom trudnoće? Uđete u sobu i odjednom pomislite: "Zašto sam ovdje?" Ili ostavite popis za kupovinu kod kuće ili odjednom zaboravite što ste htjeli reći dok ste razgovarali. Mnoge majke su upoznate s ovim iskustvom. Obično ovo stanje nazivamo " trudnički mozak " ili "Momnezija". Je li ovo stvarno nešto? Ili je to samo nešto što zamišljamo? Razgovarajmo o tome detaljnije.
Je li 'Mozak trudnoće' stvaran?
Mnogi ljudi misle da se funkcija mozga smanjuje tijekom trudnoće. Ali to nije istina. Iako se možda osjećate kao da zaboravljate stvari i imate problema s koncentracijom, trudnoća ni na koji način ne smanjuje kapacitet vašeg mozga.
To je potvrdila studija provedena u Australiji. Prema riječima profesorice Helen Christensen, koja je sudjelovala u studiji, „Kada razgovaramo s trudnicama i čitamo knjige, često čujemo o ovom 'Trudničkom mozgu'. Istraživanja također pokazuju da postoje neke promjene u pamćenju. Ali naša studija pokazala je da nema promjena u osnovnim sposobnostima mozga tijekom trudnoće.“
Jednostavno rečeno, ' zaboravnost ' koju osjećate je stvarna. Ali to ne znači da vam je mozak slab. Postoje i drugi razlozi koji mogu utjecati na njega.
Pa zašto se onda stvari zaboravljaju na ovaj način?
Postoji nekoliko glavnih razloga za to. Ovo je vrlo često. Pogledajmo koji su to razlozi.
| Razlog | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Velika promjena hormona | Tijekom trudnoće, vaše tijelo prolazi kroz veliku transformaciju kako bi se pripremilo za bebu. Kako bi se to postiglo, razine hormona progesterona i estrogena povećavaju se 15-40 puta u odnosu na normalnu razinu. Ovi hormoni izravno utječu na neurone u vašem mozgu. Oksitocin, hormon koji se oslobađa tijekom poroda, također utječe na moždane krugove. Zbog toga je uobičajeno osjetiti blage promjene u procesima povezanim s pamćenjem. |
| Nedostatak sna i pretjerani umor | Zaboravljamo stvari danima kada smo jako zauzeti, pod stresom i ne spavamo dovoljno, zar ne? Ista stvar se događa tijekom trudnoće. Možda nećete moći dobro spavati zbog fizičke nelagode, čestog mokrenja i mnogih drugih stvari koje vam se motaju po glavi. Osoba koja nije dobro spavala neće imati oštro pamćenje. To može jako utjecati na vas. |
| Promjena prioriteta | Ovo je najvažnija stvar. Nakon što zatrudnite, cijeli vaš svijet postaje vaša beba. Na vrhu popisa prioriteta vašeg mozga su stvari poput zdravlja vaše bebe, sigurnosti i onoga što vašoj bebi treba. Stoga, kada je vaš mozak toliko usredotočen na te stvari, lako je zaboraviti sitnice koje radite svaki dan, sitnice kojih se morate sjetiti. Kao da su police vašeg mozga pune stvari vezanih uz bebu. |
Kakav je osjećaj "Trudnički mozak"?
To je kao da razmišljate: "Zašto sam došao u ovu sobu?" pet ili šest puta dnevno. Ili podignete slušalicu da nazovete prijatelja, radite nešto drugo na telefonu i zaboravite se javiti na poziv.
Neki stručnjaci kažu da bi za to mogao postojati evolucijski razlog. To jest, priroda možda na taj način slabi majčino pamćenje kako bi joj skrenula pažnju s drugih nepotrebnih stvari i u potpunosti se usredotočila na brigu za svoje dijete .
Što se može učiniti s tim zaboravima?
Ovo nije medicinsko stanje, stoga nema razloga za strah. Ali ako vam ometa svakodnevne aktivnosti, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti.
- Zapišite sve: Ovo je najbolje rješenje. Kada idete liječniku, unaprijed zapišite pitanja koja želite postaviti na komad papira. Ako idete u trgovinu, napravite popis za kupovinu. Zapišite važne zadatke koje morate obaviti u dnevnik ili bilješku na telefonu. To će uvelike smanjiti opterećenje vašeg mozga.
- Pojednostavite život:Trudnoća je vrijeme velikih promjena u vašem životu. Stoga, smanjite druge zadatke koliko god je to moguće i pojednostavite si život. Nemojte pokušavati raditi previše stvari odjednom. Usredotočite se na jednu stvar istovremeno.
- Dovoljno se naspavajte: Ovo može biti malo teško kada ste novopečena majka. Ali odmorite se kad god možete. Spavajte dok vaša beba spava. Utvrđeno je da majka gubi oko 700 sati sna tijekom prve godine nakon poroda. Ovaj nedostatak sna najveći je uzrok zaboravnosti. Ako dobro spavate oko tjedan dana, primijetit ćete da će se ta zaboravnost uvelike smanjiti .
- Nastavi se smiješiti: Shvati da je ovo sasvim normalno i nemoj se zbog toga stresirati. Reci svom suprugu i obitelji o tome. Tada ti i oni mogu pomoći.
Kada biste se trebali zabrinuti zbog ovoga?
Ove zaboravnosti obično nisu opasne. Međutim,
- Ako zaboravite stvari koje bi mogle utjecati na vašu sigurnost ili sigurnost vaše bebe (na primjer, zaboravite isključiti plin, zaboravite staviti bebu u autosjedalicu ).
- Ako vam ta zaboravnost potpuno poremeti dnevnu rutinu.
- Ako osjećate puno tjeskobe i stresa zbog ovoga.
U tom slučaju, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom o tome. On ili ona može provjeriti je li to normalno ili postoji neki drugi uzrok.
Poruka za ponijeti kući
- Mozak u trudnoći je stvaran, ali ne smanjuje sposobnosti vašeg mozga.
- Ovo stanje uzrokovano je čimbenicima poput hormonalnih promjena, nedostatka sna, umora i previše pažnje posvećene bebi.
- Ovo nije opasna bolest, stoga se nemojte nepotrebno bojati ili brinuti zbog nje.
- Ovu situaciju možete kontrolirati zapisivanjem stvari koje trebate učiniti, dovoljno spavanja i pojednostavljenjem života.
- Ako zaboravljate stvari do te mjere da bi to moglo utjecati na vašu ili sigurnost vaše bebe, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න