Sèjousi, nou souvan tande pale de diferan kalite vitamin ak sipleman . Kidonk, jodi a nou pral pale de yon bagay ki popilè nan mitan anpil moun, men pa anpil moun ki konnen egzakteman. Se ' inozitol '. Ou ka deja tande non sa a, e petèt yon doktè te menm di w pou w itilize li. Ann wè ki sa inositol sa a ye e ki benefis li pote pou kò nou.
Ki sa ki Inositol?
Senpleman, inositol se yon kalite sik kò nou pwodui natirèlman. Pou nou pi presi, li se yon konpoze chimik ki sanble ak sik. Fonksyon prensipal li se bay yon estrikti solid pou mi plizyè milya selil nan kò nou, sa vle di, manbràn selilè yo. Non sèlman sa, nou jwenn inositol sa a tou nan manje tankou vyann, fwi, mayi, pwa ak grenn .
Anpil moun rele l tou 'vitamin B8'. Se pa vrèman yon vitamin . Sepandan, rechèch yo montre ke li fè plizyè fonksyon enpòtan nan kò nou. An patikilye, li afekte fason òmòn ensilin nan fonksyone nan kò nou ak fonksyon sèten mesaje chimik (nerotransmetè) nan sèvo a. Se poutèt sa, yo kwè ke inositol ka ede jere kèk kondisyon metabolik ak pwoblèm sante mantal .
Lè yo pran yo kòm yon sipleman , yo vini sou diferan non:
- Myo-inozitol
- D-kiro-inozitol
- Inositol ekzafosfat
Nan ki ka yo itilize inositol?
Inositol pa yon remèd majik, men rechèch yo montre ke li ka ede kontwole sentòm sèten pwoblèm medikal. Ann gade sa yo ye.
| Kondisyon medikal | Èd nan men inositol |
|---|---|
| Sendwòm ovè polikistik (PCOS) | Li ede kontwole sentòm tankou règ iregilye, pran pwa, akne, ak rezistans ensilin, ke anpil jèn fanm soufri. Li kapab ede tou regle ovilasyon epi ogmante chans pou vin ansent. |
| Sendwòm Metabolik | Sa refere a yon konbinezon faktè risk ki mennen nan maladi grav tankou dyabèt ak maladi kè. Gen kèk rechèch ki sijere ke inositol ka ede kontwole bagay tankou grès nan vant, tansyon wo, ak nivo sik nan san ak kolestewòl ki wo. |
| Dyabèt jestasyonèl | Li ka ede anpeche nivo sik nan san ki wo pandan gwosès, kidonk diminye risk pou akouchman prematire. Sepandan, pa pran anyen pandan gwosès san konsèy medikal. |
| Pwoblèm sante mantal | Moun ki gen pwoblèm tankou depresyon, twoub panik, ak twoub bipolè yo gen yon nivo inositol ki ba nan sèvo yo. Sa ka ede balanse pwodui chimik nan sèvo a tankou serotonin epi diminye sentòm yo. Sepandan, plis rechèch nesesè. |
Kijan inositol ede ak PCOS?
PCOS se yon kondisyon trè komen nan mitan pitit fi ak sè nou yo nan Sri Lanka. Nan kondisyon sa a ki koze pa yon dezekilib ormonal , selil kò a pa reyaji byen ak òmòn ensilin nan. Nou rele sa rezistans ensilin . Inositol ka amelyore sansiblite ensilin sa a. Sa vle di, li ede ensilin fonksyone byen. Se poutèt sa, prensipal sentòm PCOS yo se:
- Peryòd mansyèl iregilye
- Kwasans pwal endezirab sou figi ak kò (hirsutism)
- Pran pwa
- Akne
Li se yon gwo èd pou kontwole bagay tankou. Doktè yo souvan rekòmande pou itilize yon vitamin yo rele asid folik ansanm ak inositol.
Èske inositol an sekirite pou itilize? Èske gen efè segondè?
Anjeneral, yo konsidere inositol kòm san danje lè yo pran li nan dòz rekòmande pou yon ti tan (pa egzanp, jiska 10 semèn). Sepandan, gen kèk moun ki ka fè eksperyans ti efè segondè.
- Dyare
- Kè plen
- Doulè nan vant
- Fatig
- Maltèt
- Vètij
Bagay sa yo rive anjeneral lè ou pran yon gwo dòz. Si ou fè eksperyans yon bagay konsa, pale ak doktè ou.
Sa ki pi enpòtan: Pa janm sispann pran inositol pandan doktè w la ap preskri li pou yon lòt kondisyon. Inositol se sèlman yon sipleman. Li pa yon ranplasman pou tretman medikal regilye. Toujou konsilte doktè w anvan w itilize nenpòt sipleman, sitou si w ansent, si w ap bay tete, oswa si w ap pran lòt medikaman.
Mesaj pou pote lakay ou
- Inositol se yon konpoze natirèl kò nou pwodui ki ede selil yo fonksyone.
- Gen bon prèv ki montre li ka ede jere sentòm kondisyon tankou PCOS ak sendwòm metabolik.
- Sa ka gen kèk enpak tou sou pwoblèm sante mantal, men plis rechèch nesesè sou sa.
- Inositol pa majik oswa yon ranplasman pou medikaman sou preskripsyon. Li se senpleman yon sipleman.
- Anvan ou kòmanse pran nenpòt nouvo sipleman, sitou pandan gwosès, asire w ou pale ak doktè w epi jwenn pèmisyon. Pa pran desizyon poukont ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a