Ou pwobableman tande pale de kolestewòl, souvan ou panse se yon pwoblèm sante granmoun sèlman. An reyalite, kolestewòl jwe yon wòl enpòtan nan sante pitit ou tou. Pafwa, chemen pwoblèm kadyovaskilè nan laj majè kòmanse depi nan anfans. Ann pran yon gade detaye sou sa sa vle di pou fanmi ou.
Ki sa egzakteman kolestewòl ye?
Pou di l senpman, kolestewòl se yon sibstans sir, ki sanble ak grès, yo jwenn nan kò w, sitou pwodui pa fwa w. Konsidere l kòm yon blòk konstriksyon; li ede fòme manbràn selilè w yo. Anplis de sa, li esansyèl pou pwodui sèten òmòn, tankou estwojèn ak testostewòn, epi li nesesè pou kò w sentetize vitamin D.
Ou ka mande tèt ou, 'Ki jan sa afekte pitit mwen an?' Anpil paran inyore sa, men doktè yo mete aksan sou ke rasin maladi kè nan granmoun ka kòmanse bonè. Si yon timoun gen nivo kolestewòl ki wo, risk pou l devlope maladi kè oswa konjesyon serebral pita nan lavi ogmante anpil. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou w peye atansyon sou nivo kolestewòl pitit ou a.
Kijan kò nou jwenn kolestewòl?
Fwa ou pwodui tout kolestewòl kò ou bezwen. Sepandan, nou vale kolestewòl tou atravè sèten manje, sitou sa yo ki soti nan bèt. Pa egzanp:
- Jòn ze
- Vyann wouj (tankou vyann bèf oswa vyann kochon)
- Volaj
- Fwidmè (tankou kribich)
- Pwodwi letye (fwomaj, krèm glase)
Anplis de sa, konsome manje ki gen anpil grès satire ak grès trans ka fè fwa w konnen li bezwen pwodui plis kolestewòl. Li enpòtan pou w fè atansyon ak manje fri ak manje ki trete anpil.
Sou bò pozitif la, manje ki soti nan plant—tankou legim, fwi, ak grenn antye—pa gen kolestewòl ditou. Mete plis nan sa yo nan rejim alimantè pitit ou a ekselan pou sante li.
Kalite kolestewòl: Bon an ak move a
Kolestewòl pa vwayaje nan san ou poukont li; li mare ak pwoteyin pou fòme lipoprotein. Gen de kalite prensipal ou ta dwe konnen:
1. LDL (lipoprotein ki gen dansite ki ba) – Kolestewòl "move" a
LDL make kòm "move" paske li ka depoze sou mi atè ou yo. Imajine labou k ap akimile andedan yon tiyo. Depo kolestewòl ak lòt sibstans sa yo rele plak.
Plak sa a lakòz veso sangen yo vin rèd, yo retresi, epi potansyèlman yo vin bloke nèt.
Si yon boul san fòme nan veso sa yo ki retresi, risk pou yon kriz kadyak oswa yon konjesyon serebral ogmante anpil. Doktè yo rele sa retresi atè yo ateroskleroz. Kondisyon sa a ka limite sikilasyon san nan ògàn vital yo. Se poutèt sa li esansyèl pou kenbe nivo LDL yo ba.
2. HDL (lipoprotein dansite segondè) – Kolestewòl "bon" an
HDL konsidere kòm "bon" paske li aji kòm yon eliminatè. Li kolekte "move" kolestewòl LDL la nan veso sangen ou yo epi li transpòte li tounen nan fwa a, kote li kraze epi retire nan kò a. Li esansyèlman aji kòm yon ekip netwayaj pou atè ou yo.
An brèf, lè ou gen yon nivo LDL ki wo ak yon nivo HDL ki ba, sa ogmante risk pou kadyovaskilè. Objektif ou se kenbe LDL ki ba epi HDL nan yon nivo ki an sante.
Ki sa ki lakòz kolestewòl wo nan timoun?
Gen twa prensipal faktè ki kontribye nan ogmantasyon kolestewòl lakay timoun yo:
1. Rejim alimantè: Konsomasyon souvan manje ki rich nan grès satire ak grès trans, tankou manje fri, ti goute trete, ak bagay dous ki gen sik.
2. Jenetik (Eredite):Si paran oswa fanmi pwòch gen kolestewòl ki wo, timoun yo gen plis risk. Ou ta dwe vijilan sitou si gen yon istwa familyal ki gen pwoblèm lipid.
3. Obezite: Yon konbinezon move abitid alimantè ak mank aktivite fizik ka lakòz pran pwa, ki gen yon lyen sere avèk nivo kolestewòl ki pi wo.
Timoun ki kenbe yon rejim alimantè ekilibre, ki rete aktif, epi ki pa gen okenn istwa kolestewòl wo nan fanmi yo jeneralman gen mwens risk.
Kijan yo detekte li?
Kolestewòl ki wo raman montre sentòm fizik. Yon tès san se fason ki pi egzak pou tcheke nivo pitit ou a.
Doktè yo tipikman rekòmande pou yo fè tès depistaj pou tout timoun yon fwa ant 9 ak 11 an, epi ankò ant 17 ak 21 an.
Sepandan, yo ka rekòmande pou fè tès la depi laj 2 an si:
- Yon paran oswa yon fanmi pwòch gen yon nivo kolestewòl total ki pi wo pase 240 mg/dL.
- Gen yon istwa maladi kadyovaskilè nan fanmi an (pa egzanp, maladi kè oswa pwoblèm veso sangen nan gason ki poko gen 55 an oswa fanm ki poko gen 65 an).
- Timoun nan gen kondisyon espesifik tankou maladi ren ( sendwòm nefwotik ), maladi Kawasaki , oswa atrit idyopatik jivenil.
- Timoun nan ap lite ak obezite .
- Timoun nan gen dyabèt oswa tansyon wo .
Doktè w la ka mande pou timoun nan rete a jeun (pa manje pandan 12 èdtan) anvan tès la. Rezilta yo entèprete dapre direktiv Pwogram Nasyonal Edikasyon sou Kolestewòl (NCEP).
Kisa ou ka fè? (Mesaj pou pote lakay)
Kolestewòl kapab yon risk sante an silans. Pran inisyativ se pi bon fason pou pwoteje avni pitit ou a.
Sonje byen, pran konsyans byen bonè ak pran mezi prevantif yo esansyèl pou kenbe sante kè w alontèm.
Men kijan ou ka ede:
- Yon Rejim Alimantè ki An Sante: Bay anpil legim, fwi, ak grenn antye. Limite manje trete, ti goute ki gen anpil sik, ak grès malsen.
- Rete aktif: Ankouraje pitit ou a pou l fè omwen inèdtan aktivite fizik chak jou.
- Tès depistaj regilye: Swiv rekòmandasyon doktè w la pou tès kolestewòl, sitou si gen yon istwa familyal.
- Swiv Konsèy Pwofesyonèl: Si yo dyagnostike pitit ou a ak kolestewòl ki wo, travay kole kole ak pedyat ou a. Souvan, chanjman nan rejim alimantè ak nan fòm ou viv sifi pou jere kondisyon an.
Nirogi Lanka angaje l pou l sipòte vwayaj fanmi w lan pou l vin pi an sante. Lè w fè ti chanjman konsistan jodi a, ou ka pwoteje kè pitit ou a pou plizyè ane kap vini yo.
Kolestewòl, Kolestewòl Pedyatrik, LDL, HDL, Maladi Kè, Manje An Sante
