Ձեր փոքրիկը չարաճճի՞ է։ Ուշադրություն չի՞ դարձնում։ Եկեք խոսենք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարման (ADHD) մասին։

Երբ շփվում եք ձեր երեխայի հետ, երբեմն մտածո՞ւմ եք. «Ինչո՞ւ է նա այդքան չարաճճի։ Ինչո՞ւ չի մնում մի տեղում։ Ինչո՞ւ չեք լսում ինձ»։ Այդպես մտածելը նորմալ է։ Բայց եթե այս բաները տեղի են ունենում անընդհատ, և եթե դրանք ազդում են ձեր երեխայի դպրոցական աշխատանքների, տնային աշխատանքների կամ ընկերների հետ հարաբերությունների վրա, դա կարող է լինել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ)։ Եկեք խոսենք այս մասին պարզ և հասկանալի ձևով։

Ի՞նչ է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD):

Պարզ ասած՝ ADHD-ն ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարման հապավումն է։ Սա բժշկական վիճակ է։ Ավելի ճշգրիտ՝ ADHD-ով երեխան ունի որոշակի ուղեղային տարբերություններ իր զարգացման և ուղեղի գործառույթի մեջ։ Այս տարբերությունները դժվարացնում են նրա ուշադրությունը, մեկ տեղում մնալը և ինքնատիրապետումը։ Այս վիճակը կարող է նրանց մոտ խնդիրներ առաջացնել դպրոցական աշխատանքների, տանը և նույնիսկ ընկերների հետ շփվելիս։ Պատկերացրեք, թե որքան խնդիրներ կարող է առաջանալ, եթե նրանք չկարողանան ուշադրություն դարձնել դասարանում, չլսեն տանը ասվողը կամ կռվեն ընկերների հետ, երբ չեն կարողանում սպասել իրենց հերթին խաղալու համար։

Որո՞նք են ADHD-ով երեխայի ախտանիշները:

Իրականում, յուրաքանչյուր երեխա երբեմն կորցնում է կենտրոնացումը, չի լսում ասվածը, դժվարանում է մնալ մի տեղում, դժվարանում է սպասել իր հերթին: Սրանք նորմալ բաներ են: Հավանաբար, ձեզ հետ էլ նման բան պատահել է, երբ երեխա էիք, այնպես չէ՞: Բայց ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀԽ) ունեցող երեխայի համար այս դժվարություններն ավելի լուրջ են և ավելի հաճախ են պատահում:

ADHD-ով երեխաները և դեռահասները կարող են ցուցաբերել երեք հիմնական ախտանիշ՝

1. Անուշադիր - հեշտությամբ շեղվող

Այս երեխաների համար շատ դժվար է կենտրոնանալ մեկ բանի վրա։ Նրանց միտքը արագ թափառում է։ Պատկերացրեք, օրինակ, ուսուցիչը դաս է տալիս, և նրանք պատուհանից նայում են թիթեռին։

• Դժվար է հրահանգները ճիշտ լսել։ Եթե ասես՝ «Որդի՛ս, խաղալիքները դիր և գիրքը բեր», հավանաբար միայն մեկը կհիշես։
• Կարևոր տեղեկությունները կարող են բաց թողնվել։
• Կարող ես հետաձգել սկսած գործը՝ առանց այն ավարտելու։ Դա նման է նկարչություն սկսելուն և կեսից կանգ առնելուն։
• Երբեմն կարող է թվալ, թե դուք երազում եք, կամ թե շատ եք աշխատում։
• Նրանք կարող են մի փոքր մոռացկոտ լինել և հաճախ կորցնել իրեր, ինչպիսիք են մատիտները, ջնջիչները և գրքերը:

2. Հիպերակտիվություն՝ մեկ տեղում մնալու անկարողություն

Այս երեխաները անընդհատ շարժվում են, շատ դժվար է մեկ տեղում մնալը, և նրանք արագ ձանձրանում են։ Կարծես նրանց ոտքերին անիվներ են ամրացված։

• Դժվար է նստել մի տեղում և լուռ մնալ (օրինակ՝ տաճարում կամ դասարանում):
• Աշխատանք կատարելիս կարող եք շտապել այն անել և սխալներ թույլ տալ։
• Նրանք կարող են չափազանց բարձրանալ, ցատկել և գալարվել (օրինակ՝ աթոռների և սեղանների վրա):
• Դա միտումնավոր չէ, բայց նրանց վարքագիծը կարող է խանգարել ուրիշներին։Օրինակ՝ դասարանում մյուս երեխաներին ծաղրելը։

3. Իմպուլսիվություն՝ առանց մտածելու գործելու հակում

Այս երեխաները բաներն անում են իմպուլսիվ, առանց մտածելու։ Ինչպես «մեքենան առանց արգելակների»։

• Նրանք հանկարծակի միջամտում են, մինչ մյուսները խոսում են։
• Մյուսները կարող են հրել և քաշել։ Շատ դժվար է սպասել քո հերթին։
• Նրանք կարող են անել բաներ առանց թույլտվության, վերցնել ուրիշների իրերը և վարվել որոշ չափով ռիսկային ձևով (օրինակ՝ ցատկել բարձր տեղից, հանկարծակի վազել փողոց):
• Երբեմն դուք կարող եք ունենալ այդ պահին անտեղի հուզական ռեակցիաներ, ինչպիսիք են՝ շատ զայրանալ մանրուքների համար կամ բարձրաձայն լաց լինելը։

Երբեմն ծնողներն ու ուսուցիչները նկատում են այս ADHD ախտանիշները երեխայի մոտ շատ փոքր տարիքում: Սակայն հիշեք, որ փոքր երեխաների համար նորմալ է հեշտությամբ շեղվելը, անհանգիստ լինելը, անհամբեր լինելը և իմպուլսիվ գործելը: Այս ամենը պարտադիր չէ, որ նշանակի, որ երեխան ունի ADHD:

Ուշադրությունը, ակտիվությունը և ինքնատիրապետումը աստիճանաբար զարգանում են երեխաների մեծանալուն զուգընթաց։ Երեխաները սովորում են այս հմտությունները ծնողների և ուսուցիչների օգնությամբ։ Սակայն որոշ երեխաների մոտ ուշադրություն դարձնելը, հանգիստ մնալը, լսելը և համբերատար լինելը շատ չեն բարելավվում։ Եթե այս պայմանները շարունակվում են, և եթե դրանք խնդիրներ են առաջացնում դպրոցական աշխատանքների, տան և ընկերների հետ հարաբերությունների հետ, ապա դա կարող է լինել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ):

Որո՞նք են ADHD-ի պատճառները։

Դեռևս լիովին պարզ չէ, թե ինչպես են առաջանում ADHD-ի առաջացնող ուղեղային այս տարբերությունները: Այնուամենայնիվ, կան ամուր ապացույցներ, որ ADHD-ն մեծ մասամբ ժառանգական է: Սա նշանակում է, որ ADHD-ով շատ երեխաներ ունեն ծնող կամ մտերիմ ազգական, որը նույնպես ունի այս հիվանդությունը:

Բացի այդ, կարող են ներգրավված լինել նաև այլ գործոններ.

• Եթե ​​երեխան ծնվել է վաղաժամ ։
• Եթե ​​հղիության ընթացքում կամ մանկության տարիներին ենթարկվել եք որոշակի շրջակա միջավայրի տոքսինների ազդեցությանը ։
• Եթե ​​մայրը հղիության ընթացքում թմրանյութեր է օգտագործել ։

Կարևորն այն է , որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության (ՈՒԴՀ) պատճառը չլինի էկրանի առջև չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելու, ծնողների սխալների կամ շաքարի չափից շատ օգտագործման պատճառով: Այս սխալ պատկերացումները կարող են գոյություն ունենալ հասարակության մեջ, բայց դրանք բժշկականորեն ապացուցված չեն: Այնպես որ, մի՛ զգացեք մեղավոր:

Ինչպե՞ս կարող եք վստահ լինել, որ ունեք ADHD:

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր երեխան ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ), առաջին բանը, որ պետք է անել, երեխային տանել մանկաբույժի կամ այլ որակավորված բժշկի մոտ: Մի՛ խուճապի մատնվեք, սա ընդամենը առաջին քայլն է:

Բժիշկը կզննի երեխային, կստուգի տեսողությունն ու լսողությունը և կհամոզվի, որ այս ախտանիշների համար այլ պատճառ չկա։ Երբեմն երեխան կարող է ուշադրություն չդարձնել իր ուսմանը, քանի որ չի կարողանում տեսնել կամ լսել։

ՀԴՀՀ ախտորոշման համար բժիշկները նախ կհարցնեն ձեզ ձեր երեխայի առողջության, վարքագծի և գործունեության մասին: Նրանք կխոսեն ծնողների և երեխայի հետ և կհարցնեն նրանց, թե ինչ են նկատել: Բժիշկը կարող է ձեզ տալ ստուգաթերթիկ ՝ ձեր երեխայի վարքագծի վերաբերյալ լրացնելու համար, կամ կարող է խնդրել երեխայի ուսուցչին լրացնել նմանատիպ ստուգաթերթիկ:

Այս ամբողջ տեղեկատվությունը հավաքելուց հետո բժիշկները կախտորոշեն ADHD-ն միայն այն դեպքում, եթե հետևյալը հստակ է.

• Եթե ​​երեխայի ուշադրության տևողությունը, հիպերակտիվությունը կամ իմպուլսիվությունը զգալիորեն բարձր են նրա տարիքի համար նորմայից։
• Եթե ​​երեխան նման վարքագծեր ունի մանկուց (սովորաբար սկսվում է մինչև 12 տարեկանը):
• Եթե ​​այս վարքագծերը հստակորեն ազդում են երեխայի դպրոցական աշխատանքների, տնային աշխատանքների և սոցիալական հարաբերությունների վրա (առնվազն երկու միջավայրում, օրինակ՝ տանը և դպրոցում):
• Եթե ​​բժշկական զննումը հաստատում է, որ այս խնդիրների պատճառը որևէ այլ առողջական խնդիր չէ (օրինակ՝ վահանաձև գեղձի խնդիր), ուսման դժվարություն կամ հոգեկան խանգարում։

ՀԴՀՀ-ով շատ երեխաներ ունեն նաև այլ խնդիրներ, ինչպիսիք են ուսման հետ կապված խնդիրները , ընդդիմադիր և ըմբոստ վարքագիծը կամ տրամադրության և անհանգստության խնդիրները : Բժիշկները սովորաբար այս մյուս խնդիրները բուժում են ՀԴՀՀ-ն բուժելիս միաժամանակ:

Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել մանկական հոգեբանի կամ հոգեբույժի մոտ։

Ինչպե՞ս է բուժվում ADHD-ը։

Կան ADHD-ի մի քանի բուժումներ։ Դրանք սովորաբար օգտագործվում են միասին։ Նույն բուժման մեթոդը բոլորի համար չի աշխատում, և այն կարող է տարբեր լինել երեխայից երեխա։

• Դեղորայք. Այս դեղամիջոցները օգնում են ուղեղին կենտրոնանալ, դանդաղեցնել և բարելավել ինքնատիրապետումը: Դրանք պետք է ընդունվեն միայն բժշկի նշանակմամբ, ճիշտ դեղաչափով և ճիշտ տևողությամբ:
• Վարքային թերապիա. Թերապևտները օգնում են ADHD-ով երեխաներին զարգացնել սոցիալական, հուզական և պլանավորման հմտություններ, որոնք երբեմն ուշանում են: Օրինակ՝ զայրույթի վերահսկում, ուրիշների հետ լավ հաղորդակցություն և կազմակերպված մնալը:
• Ծնողական մարզում.Այս վերապատրաստումը կարող է օգնել ծնողներին սովորել, թե ինչպես լավագույնս արձագանքել ADHD-ի հետ կապված վարքային խնդիրներին (օրինակ՝ երբ երեխան զայրանում է կամ չի լսում ձեր ասածը): Սա շատ կարևոր է:
• Դպրոցական աջակցություն. Ուսուցիչները կարող են օգնել ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաներին լավ սովորել դպրոցում և երջանիկ կյանք ունենալ այնտեղ: Սա կարող է ներառել երեխային դասարանի առջև նստելու թույլտվություն կամ նրան լրացուցիչ ժամանակ տրամադրելը աշխատելու համար:

Ճիշտ բուժման դեպքում, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը կարող է բարելավվել: Ծնողները և ուսուցիչները կարող են օգնել փոքր երեխաներին սովորել վերահսկել իրենց ուշադրությունը, վարքագիծը և հույզերը: Մեծանալուն զուգընթաց երեխաները պետք է սովորեն զարգացնել իրենց սեփական ուշադրությունը և ինքնատիրապետումը:

Եթե ​​ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը (ՈՒԴՀՀ) չի բուժվում, դա կարող է դժվարացնել երեխաների համար հաջողության հասնելը։ Սա կարող է հանգեցնել ցածր ինքնագնահատականի, դեպրեսիայի, ընդդիմադիր վարքագծի, դպրոցական անհաջողությունների, ռիսկային վարքագծի կամ ընտանեկան կոնֆլիկտի ։

Ինչպե՞ս կարող են ծնողները օգնել։

Եթե ​​որոշեք , որ ձեր երեխան ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ), կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել: Դուք ձեր երեխայի ամենամեծ ուժն եք:

• Ակտիվորեն ներգրավված եղեք. հնարավորինս շատ բան իմացեք ADHD-ի մասին: Հետևեք ձեր երեխայի բժշկի կողմից խորհուրդ տրված բուժմանը: Մասնակցեք բոլոր խորհուրդ տրվող թերապևտիկ այցելություններին:
• Դեղորայքը տվեք անվտանգ կերպով. Եթե ձեր երեխան դեղորայք է ընդունում ADHD-ի համար, միշտ տվեք այն ճիշտ ժամանակին և ճիշտ դեղաչափով: Երբեք մի դադարեցրեք դեղորայքի ընդունումը կամ մի փոխեք դեղաչափը առանց բժշկի խորհրդատվության: Դեղորայքը միշտ պահեք անվտանգ տեղում՝ երեխաների հասանելիությունից դուրս:
• Աշխատեք ձեր երեխայի դպրոցի հետ. խոսեք ուսուցիչների հետ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր երեխան կարիք ունի որևէ հատուկ կրթական ծրագրի կամ դպրոցի կողմից աջակցության: Որոշ երկրներ ունեն հատուկ ծրագրեր, ինչպիսիք են անհատականացված կրթական ծրագիրը (ԱԿԾ) կամ 504 ծրագիրը : Շրի Լանկայում խոսեք դպրոցի հետ ձեր երեխային տրամադրվող ցանկացած հատուկ աջակցության մասին (օրինակ՝ դասարանում ավելի շատ ուշադրություն, քննությունների համար լրացուցիչ ժամանակ): Պարբերաբար հանդիպեք ուսուցիչների հետ՝ պարզելու համար, թե ինչպես է ձեր երեխան առաջադիմում դպրոցում: Աշխատեք միասին՝ ձեր երեխային լավ սովորելուն օգնելու համար:
• Նպատակասլաց և ջերմ ծնող լինելը. իմացեք, թե ծնողական որ ոճերն են լավագույնը ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխայի համար, և ինչը կարող է վատթարացնել դրա առաջացումը: Բացահայտ և աջակցող ձևով խոսեք ձեր երեխայի հետ ՈւԴՀՀ-ի մասին: Կենտրոնացեք ձեր երեխայի ուժեղ և դրական հատկանիշների վրա: Գովեք և խրախուսեք լավ վարքագիծը՝ պատժելու փոխարեն:
• Կապվեք ուրիշների հետ աջակցության և իրազեկման համար. ստացեք բուժման և այլ մանրամասների վերաբերյալ վերջին տեղեկությունները, կիսվեք փորձովՍտուգեք միջազգային աջակցության խմբերի կայքերը, ինչպիսին է CHADD-ը (Ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխաներ և մեծահասակներ) : Կամ փնտրեք նմանատիպ ծնողական խմբեր Շրի Լանկայում: Մեծ ուժ է նաև իմանալը, որ դուք միայնակ չեք:

ՀԴՀԽ-ն հաճախ կարող է բարելավվել, երբ երեխաները բուժում են ստանում, առողջ սնվում են, բավարար քուն են ստանում և մարզվում, ինչպես նաև ունեն աջակից ծնողներ, ովքեր գիտեն, թե ինչպես արձագանքել ՀԴՀԽ-ին: Համբերությունն ու սերը շատ կարևոր են:

Վերջապես, հիշելու բաներ…

Լավ, ADHD-ն մի փոքր բարդ է։ Բայց մի անհանգստացեք։ Դա ո՛չ ձեր, ո՛չ էլ ձեր երեխայի մեղքը չէ։ ADHD-ն մի վիճակ է, որը տեղի է ունենում ուղեղի ֆունկցիայի փոփոխությունների հետ մեկտեղ։ Կարևորն այն է, որ այն կարելի է բուժել և օգնել։

Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր երեխան ունի ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության (ՈՒԴՀՀ) ախտանիշներ, անպայման դիմեք բժշկի: Վաղ հայտնաբերումը և պատշաճ բուժումը կարող են օգնել ձեր երեխային ապրել երջանիկ և հաջողակ կյանքով: Հիշե՛ք, որ յուրաքանչյուր երեխա եզակի է և ունի տարբեր ունակություններ: ՈւԴՀՀ-ով երեխաները նույնպես ունեն իրենց յուրահատուկ տաղանդները: Կարևոր է գտնել այդ բաները և աջակցել դրանց: Թող դուք ուժ գտնեք այս ճանապարհորդության ընթացքում:

` Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ, ՈւԴՀՀ երեխաների մոտ, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ, իմպուլսիվություն, ՈւԴՀՀ բուժում, ՈւԴՀՀ ախտանիշներ, ՈւՇՀՀ-ի և հիպերակտիվության համախտանիշ