Եկեք ավելին իմանանք խոլեստերինի մասին։ Արդյո՞ք այն կազդի ձեր երեխայի վրա։

Դուք հավանաբար լսել եք խոլեստերինի մասին, այնպես չէ՞։ Մենք հաճախ այն համարում ենք միայն մեծահասակներին վերաբերող խնդիր։ Բայց իրականում խոլեստերինը շատ կարևոր է մեր փոքրիկների առողջության համար։ Երբեմն նույնիսկ սրտի հիվանդությունը, որը զարգանում է կյանքի ուշ շրջանում, իր արմատներն ունի մանկության մեջ։ Այսպիսով, այսօր մի փոքր ավելի մանրամասն խոսե՞նք այս մասին։

Ի՞նչ է խոլեստերինը։ Եկեք պարզենք ճիշտը։

Լավ, եկեք նախ նայենք, թե ինչ է խոլեստերինը։ Պարզ ասած, այն մեր օրգանիզմում առկա մոմային, յուղոտ նյութ է։ Այն հիմնականում արտադրվում է մեր լյարդի կողմից։ Մտածեք այդ մասին, խոլեստերինը նպաստում է մեր բջիջների պատերի կամ բջջային թաղանթների կառուցմանը։ Ավելին, այն նաև կարևոր է որոշ հորմոնների արտադրության համար, ինչպիսիք են կանանց մոտ էստրոգենը և տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնը, ինչպես նաև վիտամին D-ն։ Հիմա դուք հավանաբար մտածում եք. «Օ՜, ի՞նչ է պատահում խոլեստերինով փոքր երեխաներին»։ Շատ ծնողներ իրականում չեն մտածում այս մասին։ Սակայն, բժիշկների կարծիքով, սրտի հիվանդությունների արմատական ​​պատճառները, որոնք զարգանում են մեծանալուն զուգընթաց, երբեմն կարող են սկսվել փոքր տարիքից։ Դա նշանակում է, որ եթե երեխայի խոլեստերինի մակարդակը բարձր է փոքր տարիքից խորհուրդ տրվող քանակից, ապա երեխան ավելի հավանական է, որ մեծանալուն զուգընթաց զարգացնի լուրջ հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը կամ կաթվածը։ Ահա թե ինչու մենք պետք է մտահոգվենք նաև փոքր երեխաների խոլեստերինի մասին։

Ինչպե՞ս ենք մենք խոլեստերին ստանում։

Մեր լյարդը արտադրում է մեր մարմնին անհրաժեշտ ողջ խոլեստերինը։ Սակայն մեր մարմինը խոլեստերին է ստանում նաև մեր ուտած որոշ սննդամթերքներից։ Սա հատկապես ճիշտ է կենդանական ծագման սննդամթերքների համար։ Օրինակ՝

• Ձվի դեղնուց
• Միս (օրինակ՝ տավարի միս , խոզի միս)
• Հավ
• Ծովամթերք (օրինակ՝ ծովախեցգետին, կաղամար)
• Կաթ և կաթնամթերք (օրինակ՝ պանիր, պաղպաղակ)

Մեկ այլ բան էլ այն է, որ եթե մեր ուտած սնունդը պարունակում է շատ «(հագեցած ճարպեր)» և «(տրանս ճարպեր)», մեր լյարդը կարող է ավելի շատ խոլեստերին արտադրել: Հետևաբար, շատ կարևոր է զգույշ լինել յուղոտ և տապակած սննդի հետ: Սակայն բուսական սնունդը, այսինքն՝ բանջարեղենը, մրգերը և հացահատիկները, ընդհանրապես խոլեստերին չեն պարունակում: Այսպիսով, նման սննդի ավելի շատ օգտագործումը շատ օգտակար է օրգանիզմի համար:

Կա՞ն խոլեստերինի տեսակներ։ Որո՞նք են դրանք։

Այո՛, մեր արյան մեջ խոլեստերինը ինքնուրույն չի շրջանառվում մարմնով։ Այն շրջանառվում է արյան անոթներով՝ սպիտակուցների հետ համատեղ։ Երբ այս խոլեստերինը և սպիտակուցը միանում են, մենք այն անվանում ենք «(լիպոպրոտեիններ)»։ Մենք հաճախ լսում ենք դրանց երկու հիմնական տեսակների մասին, այնպես չէ՞։

1. LDL (ցածր խտության լիպոպրոտեին) – «Վատ» խոլեստերին

Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «վատ» խոլեստերին։ Գիտե՞ք ինչու։ Այս «(LDL)» խոլեստերինը կարող է նստվածք ստանալ մեր արյան անոթների պատերին, այսինքն՝ զարկերակներում։ Ճիշտ այնպես, ինչպես կեղտը խրվում է խողովակի մեջ։ Այս կերպ, նստվածքները, որոնք առաջանում են, երբ խոլեստերինը և արյան մեջ առկա այլ նյութերը կուտակվում են, կոչվում են «(վնասվածքային)»։

Այս «(վահանիկը)» հանգեցնում է արյան անոթների աստիճանական կարծրացմանը, նեղացմանը և երբեմն նույնիսկ լրիվ խցանմանը։

Եթե ​​արյան մակարդուկ է առաջանում այսպես նեղացած արյան անոթում, դա մեծացնում է սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի առաջացման ռիսկը: Բժիշկները զարկերակների այս հաստացումը և նեղացումը անվանում են «աթերոսկլերոզ»: Այս վիճակը կարող է նաև նվազեցնել արյան հոսքը դեպի կարևոր օրգաններ, ինչպիսիք են ուղեղը, աղիքները և երիկամները: Ահա թե ինչու կարևոր է իջեցնել ձեր «LDL» խոլեստերինի մակարդակը:

2. HDL (բարձր խտության լիպոպրոտեին) – «Լավ» խոլեստերին

Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «լավ» խոլեստերին։ Գիտե՞ք, թե ինչ է դա։ Այս «(HDL)» խոլեստերինը հեռացնում է վատ «(LDL)» խոլեստերինը արյան անոթներից և այն հետ է տանում լյարդ։ Լյարդը քայքայում է այս խոլեստերինը և հեռացնում այն ​​մարմնից։ Դա նման է մեր արյան անոթները մաքրող մեկին։ Այսպիսով, պարզ ասած, մեր մարմնում «վատ» «(LDL)» խոլեստերինի մակարդակի բարձրացումը և «լավ» «(HDL)» խոլեստերինի մակարդակի նվազումը մեծացնում է սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը։ Մենք ուզում ենք «(LDL)»-ը ցածր և «(HDL)»-ը բարձր պահել։

Որո՞նք են բարձր խոլեստերինի պատճառները:

Կան երեք հիմնական պատճառ, թե ինչու են խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում նույնիսկ փոքր երեխաների մոտ. 1. Սննդակարգ. Ճարպերով հարուստ սննդի օգտագործում, մասնավորապես՝ հագեցած ճարպեր և տրանս ճարպեր: Օրինակ, որոշ երեխաներ հաճախ ուտում են տապակած սնունդ, արագ սնունդ և քաղցրավենիք: Այդ դեպքում խոլեստերինի բարձրացման հավանականությունը բարձր է: 2. Ժառանգականություն. Եթե ծնողները կամ մերձավոր ընտանիքի անդամները բարձր խոլեստերին ունեն, երեխաները նույնպես կարող են ռիսկի խմբում լինել: Դա նշանակում է, որ եթե ձեր մայրը, հայրը կամ ձեր քույրերից/եղբայրներից մեկը բարձր խոլեստերին ունի, դուք պետք է մի փոքր ավելի զգույշ լինեք ձեր երեխայի նկատմամբ: 3. Ճարպակալում.Խոլեստերինի մակարդակը կարող է բարձրանալ, երբ երեխաները քաշ են հավաքում և ճարպակալում են՝ անառողջ սննդակարգի և ֆիզիկական ակտիվության պակասի պատճառով: Այնուամենայնիվ, այն երեխաները, ովքեր պարբերաբար մարզվում են, ուտում են առողջ սնունդ, չունեն բարձր խոլեստերինով ընտանիքի անդամներ և ունեն առողջ քաշ, ավելի քիչ հավանական է, որ բարձր խոլեստերին ունենան:

Ինչպե՞ս իմանալ, որ ձեր խոլեստերինի մակարդակը բարձր է։ Ի՞նչ թեստեր կան։

Շատ դեպքերում բարձր խոլեստերինի ակնհայտ ախտանիշներ չկան։ Պարզելու լավագույն միջոցը արյան անալիզ հանձնելն է։ Ընդհանուր առմամբ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս, որ բոլոր երեխաները մեկ անգամ ստուգեն իրենց խոլեստերինի մակարդակը 9-ից 11 տարեկան հասակում և կրկին 17-ից 21 տարեկան հասակում։ Այնուամենայնիվ, կան դեպքեր, երբ որոշ երեխաներ պետք է ավելի վաղ ստուգվեն, նույնիսկ 2 տարեկանից հետո։ Ե՞րբ են այդ դեպքերը։

• Եթե ​​ծնողներից մեկը կամ մերձավոր ընտանիքի անդամներից մեկը ունի ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակ, որը գերազանցում է 240 մգ/դլ-ը։
• Եթե ​​ընտանիքի անդամներից որևէ մեկն ունի «(սրտանոթային հիվանդություն)» ( սրտի և արյան անոթների հիվանդություն) (մինչև 55 տարեկանը՝ տղամարդու, մինչև 65 տարեկանը՝ կնոջ):
• Եթե ​​երեխան ունի որևէ հատուկ բժշկական վիճակ, օրինակ՝ երիկամային հիվանդություն , Կավասակիի հիվանդություն կամ անչափահասների իդիոպաթիկ արթրիտ։
• Եթե ​​երեխան ավելորդ քաշ ունի, դա նշանակում է, որ նա ճարպակալում է։
• Եթե ​​երեխան ունի այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են՝ «(Շաքարային դիաբետ)»-ը (Շաքարային դիաբետ), «(Արյան բարձր ճնշում)»-ը ( Բարձր արյան ճնշում ), կամ եթե նա ծխում է (սա ավելի քիչ արդիական է փոքր երեխաների համար, բայց կարող է ազդել դեռահասների վրա):

Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել արյան անալիզ՝ ձեր երեխայի խոլեստերինի մակարդակը ստուգելու համար: Երբեմն ձեզ կարող են խնդրել 12 ժամ ծոմ պահել թեստից առաջ (միայն ջուրը կարող է օգտագործվել): Սա կոչվում է «ծոմապահություն»: Բժիշկները ստուգում են խոլեստերինի մակարդակը՝ համաձայն «Ազգային խոլեստերինի կրթության ծրագրի» (NCEP) կողմից սահմանված ուղեցույցների: Սա 2-ից 18 տարեկան երեխաների և դեռահասների համար «ընդհանուր խոլեստերինի» և «LDL խոլեստերինի» առաջարկվող մակարդակների ցանկ է:

Ուրեմն ի՞նչ անենք սրա հետ կապված։ (Տնային հաղորդագրություն)

Հուսով եմ՝ հիմա ավելի լավ պատկերացում ունեք խոլեստերինի և դրա կարևորության մասին, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է մեր երեխաների առողջությանը ։

Հիշե՛ք, որ խոլեստերինը կարող է լինել լուռ թշնամի։ Ուստի լավագույնն է զգոն լինել և անհրաժեշտ քայլերը ձեռնարկել վաղ փուլում։

Ուրեմն, ի՞նչ պետք է անենք։

• Առողջ սննդակարգ. երեխաներին տվեք որքան հնարավոր է շատ բանջարեղեն, մրգեր և հացահատիկներ: Որքան հնարավոր է նվազեցրեք յուղով, շաքարով և աղով հարուստ սննդամթերքների և արագ սննդի օգտագործումը: Տանը պատրաստված կերակուրներն ամենալավն են:
• Ակտիվ ապրելակերպ. խրախուսեք երեխաներին խաղալ, վազել և ցատկել: Շատ լավ է օրական առնվազն մեկ ժամ ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվելը:
• Ժամանակին ստուգումներ. Ստուգեք ձեր երեխայի խոլեստերինի մակարդակը պարբերաբար՝ ըստ ձեր բժշկի նշանակման: Համոզվեք, որ ուշադրություն եք դարձնում դրան, հատկապես, եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը բարձր խոլեստերին ունի:
• Հետևեք ձեր բժշկի խորհրդին. Եթե պարզեք, որ ձեր երեխայի խոլեստերինի մակարդակը բարձր է, մի՛ խուճապի մատնվեք և ճշգրտորեն հետևեք ձեր բժշկի խորհրդին: Երբեմն դա կարելի է վերահսկել սննդակարգի և կենսակերպի փոփոխության միջոցով: Շատ հազվադեպ է, որ փոքր երեխաներին դեղորայք պետք է տրվի:

Յուրաքանչյուր ծնող ցանկանում է տեսնել իր երեխային առողջ և երջանիկ: Այսպիսով, եթե մի փոքր մտածեք խոլեստերինի մասին և անեք անհրաժեշտ բաները, կկարողանաք ավելի ապահովել ձեր երեխայի ապագան:

---

Խոլեստերին, խոլեստերին, մանկական խոլեստերին, LDL, HDL, սրտի հիվանդություն, առողջ սնունդ