Հղիության 29-րդ շաբաթ. Ինչպե՞ս են ձեզ և ձեր երեխային։ Եկեք մանրամասն խոսենք։

Դուք լրացրել եք հղիության 29-րդ շաբաթը։ Մի՞թե դա հուզիչ չէ։ Ձեր ներսում գտնվող փոքրիկը մինչ այժմ շատ է փոխվել։ Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է կատարվում ձեզ և ձեր երեխայի հետ այս շաբաթ, և ինչին ուշադրություն դարձնել։

Ինչպե՞ս է երեխայի զարգացումը այս շաբաթ։

Ձեր փոքրիկը հիմա բավականին մեծ է։ Ավելի ճշգրիտ՝ նա մոտավորապես միջին չափի դդմի չափ է ։ Նա կարող է կշռել մոտ մեկուկես կիլոգրամ (1.5 կգ) և լինել մոտ 38 սանտիմետր (մոտ 15 դյույմ) բարձրահասակ։ Բայց նորածնի համար այս թվերի փոքր-ինչ տատանումներ ունենալը նորմալ է։ Դա նորմալ է։

Ինչպե՞ս է զարգանում ուղեղը։

Այս օրերին երեխայի ուղեղը շատ արագ է զարգանում։ Ուղեղի մակերեսին սկսում են ձևավորվել ակոսներ և փոսիկներ ։ Սրանք են, որոնք կօգնեն երեխայի ինտելեկտին, հիշողությանը և ամեն ինչին հետագայում։ Պատկերացրեք, ձեր ներսում մի փոքրիկ գիտնական է աճում։

Թոքերը պատրա՞ստ են։

Թոքերը նույնպես աստիճանաբար պատրաստվում են աշխարհ գալուն։ Սակայն դրանք դեռևս լիովին հասուն չեն։ Թոքերի ներսում սկսել է ձևավորվել «(Մակերեսային ակտիվ նյութ)» կոչվող հատուկ նյութ ։ Սա շատ կարևոր է, քանի որ հենց այս «(մակերեսային ակտիվ նյութը)»-ն է, որը օգնում է կանխել թոքերի փլուզումը երեխայի ծնվելու ժամանակ։ Ահա թե ինչու մենք ասում ենք, որ լավ է, որ երեխան որքան հնարավոր է երկար մնա արգանդում։

Ոսկորները դառնում են ավելի ամուր։

Երեխայի ոսկորները նույնպես այժմ ամրանում են, ինչպես կոկոսի կեղևը հասունանում է: Ձեր կողմից ընդունվող կալցիումը ամենաշատը կօգնի դրան: Այսպիսով, այս ընթացքում դուք պետք է ուտեք մեծ քանակությամբ կալցիումով հարուստ սնունդ (կաթ, պանիր, մածուն, կանաչ բանջարեղեն, կճեպով փոքր ձկներ) :

Ինչպե՞ս են զգայական օրգանները։

Ձեր փոքրիկն այժմ շատ լավ է լսում ձայները։ Նա կարող է լսել դրանք, երբ դուք խոսում կամ երգում եք։ Երբեմն նա կարող է վախենալ, եթե բարձր ձայն լինի։ Նա նաև աչքերով կարող է տարբերակել լույսն ու մութը։ Նրա լեզվի վրա գտնվող փոքրիկ համային ընկալիչները նույնպես զարգացել են։

Պտղի շարժումներ

Դուք հավանաբար արդեն նկատել եք ձեր երեխայի շարժումները։ Նախկինում դա մի փոքր անհարմար էր, բայց հիմա կարող եք զգալ հարվածները ։ Երբեմն հարվածները կարող են այնքան ուժեղ լինել, որ դժվար է շնչել։ Դա նորմալ է։

«Բայց հիշե՛ք սա։ Դուք միշտ պետք է ուշադրություն դարձնեք երեխայի շարժումներին (հարվածներին)։ Բժիշկներն ասում են, որ երեխան պետք է շարժվի առնվազն տասը անգամ երկու ժամվա ընթացքում ։ Մենք սա նաև անվանում ենք «պտղի հարվածների հաշվարկ»։ Դուք կարող եք հաշվել սա, երբ ազատ ժամանակ ունենաք»։

Եթե ​​հանկարծ զգաք, որ ձեր երեխայի շարժումները սովորականից պակաս են, կամ եթե երկու ժամվա ընթացքում նույնիսկ տասը անգամ չեք շարժվել, անպայման պետք է ասեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն, լա՞վ։ Մի հետաձգեք։

Մաշկը և երեխայի դիրքը

Երեխայի մաշկն այժմ մի փոքր ավելի հարթ է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մաշկի տակ ճարպի շերտ է ձևավորվում։ Այս ճարպի շերտը օգնում է երեխային տաք պահել ծնվելուց հետո։ Երեխայի մաշկը կարող է դեռևս ծածկված լինել սպիտակ շերտով, որը կոչվում է Vernix Caseosa։ Կարող է նաև դեռևս լինել բարակ մազեր, որոնք կոչվում են Lanugo։ Այս շաբաթվա ընթացքում երեխաների մեծ մասը գլուխները թեքում է ներքև, կարծես պատրաստվում են աշխարհ գալ։ Այնուամենայնիվ, որոշ երեխաներ կարող են այդպես չշրջվել ևս մի քանի օր։ Մի անհանգստացեք դրա համար։

Ի՞նչ է կատարվում ձեր մարմնի հետ այս շաբաթ։

Հիմա, երբ ձեր երեխան մեծանում է, դուք հավանաբար զգում եք որոշ փոփոխություններ ձեր մարմնում, այնպես չէ՞։ Սրանք հիմնականում նորմալ բաներ են, բայց կարող են մի փոքր նյարդայնացնող լինել։

Սրտխառնոց կամ գաստրիտ (թթվային ռեֆլյուքս)

Այս պահին հաճախ է զգացվում, որ ստամոքսի թթուն բարձրանում է կոկորդ: Սա տեղի է ունենում, քանի որ երեխան մեծանում է, և ստամոքսը մեծանում է: Օրական մի քանի անգամ ուտեք փոքր չափաբաժիններով, նվազեցրեք կծու և յուղոտ սննդի օգտագործումը: Ուտելուց հետո մի պառկեք: Խմեք մի փոքր ավելի շատ ջուր: Եթե կա դրա պակաս, կարող եք դիմել բժշկի՝ դեղորայք ստանալու համար:

Փորկապություն

Սա նաև խնդիր է շատ մայրերի համար: Այն առաջանում է հորմոնալ փոփոխություններից և աղիքների վրա ճնշումից: Կերեք շատ մանրաթելերով հարուստ սնունդ (մրգեր, բանջարեղեն, լոբազգիներ, թեփով հաց): Խմեք շատ ջուր: Ամեն օր մի փոքր քայլելը նույնպես օգնում է:

Մեջքի ցավեր և այտուցներ

Նորմալ է, որ որովայնի մեծացմանը զուգընթաց մեջքի ծանրություն զգացվի։ Նստած և կանգնած վիճակում պահպանեք ճիշտ կեցվածքը։ Խուսափեք ծանր առարկաներ բարձրացնելուց։ Քնի ժամանակ ոտքերի միջև բարձ պահելը նույնպես կարող է օգնել։ Նորմալ է ձեռքերի, ոտքերի և կոճերի մի փոքր այտուցվածությունը (այտուց) ։ Ոտքերը մի փոքր բարձր պահեք։ Շատ ջուր խմեք։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր դեմքն ու ձեռքերը հանկարծակի ուժեղ այտուցվում են, ուղեկցվում են գլխացավերով և մշուշոտ տեսողությամբ, դա կարող է պրեէկլամպսիայի նշան լինել։ Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես դիմեք բժշկի։

Դժվարացած շնչառություն և հաճախակի միզարձակում

Դուք կարող եք մի փոքր շնչառության պակաս զգալ, քանի որ ձեր արգանդը մեծանում է և սեղմում ձեր կրծքավանդակին: Պարապեք խորը շնչառություն անել: Նորմալ է նաև հաճախակի միզելը , քանի որ երեխայի գլուխն այժմ սեղմում է ձեր միզապարկը:

Ոտքերի ցավեր

Ոտքերում կարող է ցավ լինել, հատկապես գիշերը, կարծես մազերը գլորվում են։Ձգեք ոտքերը։ Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք։ Դա կարող է նաև պայմանավորված լինել կալցիումի և մագնեզիումի պակասով։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ։

Բրեքսթոն Հիքսի կծկումներ

Այս ընթացքում դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ զգալ որովայնի սեղմում, թեթև ցավ։ Դրանք կոչվում են «Բրեքսթոն-Հիքսի կծկումներ»։ Դա այնպիսի զգացողություն է, կարծես ձեր մարմինը սովորում է ծննդաբերությանը։ Սրանք այնքան ինտենսիվ չեն, որքան իրական ծննդաբերությունը, դրանք միանգամից չեն գալիս և որոշ ժամանակ անց անցնում են։ Բայց եթե այս ցավը մշտական ​​է, ուժեղ, ժամում չորս կամ հինգ անգամից ավելի է լինում կամ ուղեկցվում է ջրազրկմամբ, դա կարող է լինել «վաղաժամ ծննդաբերության» նշան։ Այդ դեպքում անմիջապես դիմեք բժշկի։

Քաշի ավելացում և հոգեկան բարեկեցություն

Այս պահին դուք կարող է մի փոքր քաշ ավելացած լինեք։ Դա նորմալ է։ Ինչպես բժիշկն է ասում, առողջ ճանապարհով քաշ հավաքելը լավ է և՛ ձեզ, և՛ երեխայի համար։ Նորմալ է տարբեր բաներ զգալ ձեր մտքում, երբ ձեր մարմինը փոխվում է ։ Խոսեք ձեր մտքում եղածի մասին ձեր ամուսնու, ընտանիքի կամ վստահելի ընկերոջ հետ։

Բաներ, որոնց վրա պետք է զգույշ լինել այս շաբաթ

Հատկապես պետք է մտածել սննդի և խմիչքի մասին։

Այն, ինչ դուք ուտում եք, այն է, ինչ ուտում է ձեր երեխան, ուստի կարևոր է հավասարակշռված, սննդարար սննդակարգ ունենալը։

• Երկաթ . Երեխայի արյունը համալրելու և ձեր մարմնին ուժ տալու համար։
• Կալցիում: Ամրացնում է երեխայի ոսկորներն ու ատամները:
• Ֆոլաթթու . նպաստում է երեխայի նյարդային համակարգի զարգացմանը։
• Սպիտակուց. Օգնում է երեխայի բջիջների աճին և մկանների զարգացմանը։
• DHA ( Օմեգա-3 ): Շատ կարևոր է երեխայի ուղեղի և տեսողության համար։
• Ջուր։ Օրական խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր։

Մարզանք և հանգիստ

Հղիության ընթացքում մարզվելը օգտակար է և՛ ձեզ, և՛ ձեր երեխայի համար: Օրական մոտ 30 րոպե քայլելը, թեթև վարժությունները, ինչպիսին է նախածննդյան յոգան, օգտակար են: Այս ընթացքում շատ կարևոր է, որ դուք լավ հանգստանաք և լավ քնեք: Լավագույնն է քնել ձախ կողքի վրա:

Մի՛ հիշատակեք այս բաները։

• Լիովին դադարեցրեք ծխելը և ալկոհոլի օգտագործումը։
• Մի՛ ընդունեք որևէ դեղամիջոց առանց ձեր բժշկի հաստատման։
• Մի՛ կերեք հում միս, հում ձուկ կամ հում ձու։

Պարբերաբար այցելեք բժշկի։

Գնացեք կլինիկա այն օրը, երբ ձեր բժիշկը կամ մանկաբարձուհին ձեզ նշանակի: Այդ պահին կստուգվի ձեր քաշը և արյան ճնշումը: Կլսվի ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը: Հնարավոր է, որ դուք արդեն անցել եք գլյուկոզի նկատմամբ հանդուրժողականության թեստ: Եթե ձեր արյան խումբը Rh բացասական է, ապա ձեզ կարող են այս պահին տալ Rh իմունոգլոբուլինի պատվաստանյութը:

Եթե ​​ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք բժշկի!

«Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անհապաղ դիմեք բժշկի կամ գնացեք հիվանդանոց։ Սրանք կարող են լինել լուրջ հիվանդության նշաններ»։

• Եթե ​​դուք ունեք ուժեղ ստամոքսի ցավ, կամ եթե ունեք մշտական ​​​​ստամոքսի ցավ։
• Եթե ​​կա հեշտոցային արյունահոսություն։
• Եթե ​​հեշտոցից հանկարծակի ջրիկ հեղուկ է դուրս գալիս (ջրերի արտահոսք):
• Եթե ​​ունեք ուժեղ գլխացավ, մշուշոտ տեսողություն կամ վերջույթների և դեմքի հանկարծակի այտուցվածություն (սրանք կարող են լինել պրեէկլամպսիայի նշաններ):
• Եթե ​​ջերմություն ունեք, եթե ձեր մարմինը սառն է և դողում է։
• Եթե ​​միզարձակման ժամանակ կա ցավ կամ այրոց։
• Եթե ​​երեխայի շարժումները զգալիորեն նվազում են (2 ժամվա ընթացքում 10-ից պակաս շարժում):
• Եթե ​​դուք փսխում եք առանց դադարեցնելու։
• Կանոնավոր, ցավոտ կծկումներ 37 շաբաթականից առաջ (վաղաժամ ծննդաբերության նշան):

Պատրաստվո՞ւմ ենք ծննդաբերությանը։

Հիմա, երեխան ընդամենը մի քանի շաբաթից է, այնպես չէ՞։ Այնպես որ, լավ միտք է սկսել նախապատրաստվել ծննդաբերությանը։

• Դուք կարող եք ստեղծել փոքրիկ «ծննդյան պլան» այն մասին, թե ինչպես եք ուզում, որ ձեր երեխան ծնվի, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք այն մտքում ունեք։
• Սկսեք պատրաստել հիվանդանոցային պայուսակը, որը պետք է տանեք հիվանդանոց։
• Կատարեք որոշ հետազոտություններ և կարդացեք այն մասին, թե ինչ է պատահում երեխայի ծնվելուց հետո և ինչպիսին են ծննդաբերելու հավանականությունը: Շատ հիվանդանոցներ նաև նախածննդյան դասընթացներ են առաջարկում հղի մայրերի համար:
• Խոսե՛ք այս մասին ձեր ամուսնու և ընտանիքի հետ։

Կարևոր բաներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք

Լավ, ուրեմն 29-րդ շաբաթը շատ յուրահատուկ հանգրվան է ձեր հղիության ճանապարհին։

« Ամենակարևորը ձեր մարմնին լսելն է, երջանիկ մնալը, սնվել սննդարար սնունդով, հետևել բժշկի խորհուրդներին և տեղյակ լինել նախազգուշական նշաններին»։

Լավ հոգ տարեք ձեր և ձեր երեխայի մասին մինչև նրանց ծնունդը: Մի՛ վարանեք դիմել ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն ձեր ցանկացած հարցով կամ մտահոգությամբ: Ամեն ինչ լավ կլինի:

Հղիության 29 -րդ շաբաթ, երեխայի զարգացում, պտղի շարժումներ, հղիության առողջություն, սնունդ հղիության ընթացքում, ծննդաբերության նախապատրաստում, հղիության մասին նախազգուշացումներ