ඔයාටත් සුවඳ දැනීම අඩු වෙලාද? අපි කතා කරමු හයිපොස්මියා (Hyposmia) ගැන!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට දැනෙනවද, ඉස්සර වගේ හොඳට සුවඳ දැනෙන්නෙ නෑ කියලා? සමහරවිට කුස්සියෙන් එන රසම රස කෑම සුවඳ, ලස්සන මල් සුවඳ, එහෙමත් නැත්නම් වැස්සට පස්සෙ එන පොළොවෙ සුවඳ... මේවා ඉස්සර තරම් තදට දැනෙන්නෙ නැති වුණාම පොඩි හරි කලබලයක් හිතට එනවා නේද? අපි අද කතා කරමු මේ සුවඳ දැනීම අඩුවෙන එක ගැන, ඒ කියන්නේ වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව කියනවනම් හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන තත්ත්වය ගැන. මේක සමහරවිට ඔයාටත්, ඔයා දන්න කෙනෙක්ටත් බලපාන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් අපි බලමු මේ ගැන විස්තර.

ඇත්තටම මොකක්ද මේ හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන්නේ ඔයාගේ සුවඳ දැනීමේ හැකියාව අඩුවෙලා යන එකටයි. හරියට ඉස්සර හොඳට ඇහුන රේඩියෝ එකක සද්දෙ ටික ටික අඩු වෙනවා වගේ දෙයක්. ඔයාට සුවඳවල් හඳුනාගන්න, ඒවයේ වෙනස තේරුම් ගන්න අමාරු වෙනවා. මේක නිකන්ම නිකන් සුවඳ දැනෙන්නෙ නැතිව යන එකට වඩා ටිකක් වෙනස්.

දැන් බලන්න, සුවඳ දැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා යන එකට අපි කියනවා `(Anosmia)` කියලා. ඒ කියන්නේ කිසිම සුවඳක් දැනෙන්නේ නැති තත්ත්වයක්. ඒ වගේම, සමහර වෙලාවට ඔයාට සුවඳවල් විකෘති වෙලා, ඒ කියන්නේ හොඳ සුවඳක් නරක විදිහට, පිච්චුණු ගඳක් වගේ, එහෙම නැත්නම් නරක සුවඳක් වෙනස්ම විදිහකට දැනෙනවා නම්, ඒකට කියන්නේ `(Parosmia)` කියලා. ඉතින් හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන්නේ මේ දෙකටම වඩා වෙනස්, සුවඳ දැනීමේ හැකියාව දුර්වල වීමක්. ඒ කියන්නේ, සුවඳ දැනෙනවා, ඒත් ඉස්සර තරම් තදට, පැහැදිලිව නෙවෙයි. තේරුණාද?

මේ තත්ත්වය කොච්චර සුලබද?

ඇත්තටම කිව්වොත්, සුවඳ දැනීමේ යම් යම් දුර්වලතා ලෝකේ පුරාම මිනිස්සුන්ට තියෙනවා. එක්සත් ජනපදයේ සංඛ්‍යාලේඛන අනුව නම්, එහේ ජනගහනයෙන් 12% කට විතර සුවඳ දැනීමේ මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක් තියෙනවලු. ඒ අතරින්, හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` තත්ත්වය, ඒ කියන්නේ සුවඳ දැනීම අඩුවීම, 3% කට විතර බලපානවා.

හැබැයි මෙන්න මේකත් මතක තියාගන්න ඕන, වයසත් එක්ක සුවඳ දැනීමේ දුර්වලතා ඇතිවීමේ අවදානම නම් වැඩි වෙනවා. ඒ කියන්නේ, අපි වයසට යද්දී, අපේ ඉන්ද්‍රියන්ගේ ක්‍රියාකාරීත්වය පොඩ්ඩක් අඩු වෙනවනේ, අන්න ඒ වගේම සුවඳ දැනීමත් ටිකක් දුර්වල වෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක් වෙන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් යම් රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්නත් පුළුවන්.

මොනවද මේකෙ රෝග ලක්ෂණ?

හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` රෝග ලක්ෂණ එකපාරටම මතුවෙන්නත් පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් ටිකෙන් ටික කාලයක් තිස්සේ වැඩිවෙන්නත් පුළුවන්. ඔයාට මේ වගේ දේවල් දැනෙන්න පුළුවන්:

• සාමාන්‍යයෙන් දැනෙන සුවඳවල්, උදාහරණයක් විදියට උදේට හදන කෝපි සුවඳ, මල් සුවඳ, සබන් සුවඳ වගේ දේවල් ඉස්සර තරම් තදට නොදැනීම.
• සමහර විශේෂිත සුවඳවල් හඳුනාගන්න අමාරු වීම. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ප්‍රියතම කෑම එකේ සුවඳ, නැත්නම් විශේෂිත පර්ෆියුම් එකක සුවඳ හරියට අඳුරගන්න බැරි වෙනවා.
• සුවඳවල් අතර තියෙන වෙනස තේරුම් ගන්න බැරිවීම. උදාහරණයක් විදියට, දෙහි සුවඳයි, දොඩම් සුවඳයි අතර ලොකු වෙනසක් නොදැනීම වගේ.

හිතන්නකෝ, ඔයාගේ ප්‍රියතම මල් වත්තට ගියාම ඒ සුවඳ හරියට විඳින්න බැරි වුණොත්, නැත්නම් අම්මා උයන රසම රස කරියක සුවඳ... ඒවා හරියට දැනෙන්නෙ නැත්නම් කොහොමද? ඒක ජීවිතේ පොඩි පොඩි සතුටු නැති කරන දෙයක් නේද?

තව වැදගත් දෙයක් තමයි, අපේ රස දැනීමට 80% ක්ම බලපාන්නේ සුවඳ දැනීමයි. මේක ගොඩක් අය දන්නේ නැති දෙයක්. ඒ නිසා, ඔයාට සුවඳ දැනීම අඩුවෙනකොට, කෑමවල රසත් වෙනස් වෙලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. කෑමවල නියම රසය එන්නෙ නෑ වගේ, සමහරවිට කෑම පప్పරයි වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්. මේකට අපි කියනවා `(Dysgeusia)` කියලා. ඉතින් සුවඳ විතරක් නෙවෙයි, කෑමවල රසත් අඩුවෙලා වගේ දැනෙනවා නම්, ඒකත් මේකට සම්බන්ධ වෙන්න පුළුවන්.

ඇයි අපිට මෙහෙම වෙන්නේ? මොනවද හේතු?

හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` ඇතිවෙන්න එක එක හේතු තියෙනවා. සමහර සෞඛ්‍ය තත්ත්ව, පරිසර සාධක, එහෙමත් නැත්නම් ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශ්න මේකට බලපාන්න පුළුවන්. බොහෝ වෙලාවට ප්‍රධානම හේතුව වෙන්නේ ඔයාගේ නාසය ඇතුළේ ඇතිවෙන යම්කිසි ඉදිමුමක් හෝ ප්‍රදාහයක් `(inflammation)`. නාසය ඇතුළේ සුවඳ දැනෙන සෛල තියෙන තැනට සුවඳ අංශු යන්න බැරි වුණාම තමයි මේ ප්‍රශ්නේ එන්නේ. ඒ වගේම, මොළේ සුවඳ දැනීමට අදාළ කොටස්වල යම් යම් ස්නායුමය ගැටළුත් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්.

සෞඛ්‍යමය හේතු මොනවද?

මේ වගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්ව හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` වලට දායක වෙන්න පුළුවන්:

• අසාත්මිකතා `(Allergies)`: නිතර නිතර හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන, දූවිල්ලට, පරාගවලට එහෙම `(allergy)` තියෙන අයට නාසය ඇතුළේ ඉදිමුමක් ඇතිවෙලා සුවඳ දැනීම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
• බැක්ටීරියා ආසාදන `(Bacterial infections)`: නාසයේ සහ සයිනස් කුහරවල ඇතිවෙන ආසාදන, උදාහරණ විදියට `(Rhinosinusitis)` (සයිනසයිටිස් කියලත් කියනවා), නාස් පුඬු ආශ්‍රිත ආසාදන `(nasal vestibulitis)`, එහෙමත් නැත්නම් කාලයක් තිස්සේ තියෙන සයිනස් ආසාදන `(chronic sinus infections)`. මේ ආසාදන නිසාත් නාසය ඇතුළේ ඉදිමිලා, සෙම වගේ දේවල් පිරිලා සුවඳ යන පාර අවහිර වෙන්න පුළුවන්.
• වෛරස් ආසාදන `(Viral infections)`: අපි කවුරුත් දන්න `(COVID-19)` වෛරසය මේකට ප්‍රධානම උදාහරණයක්. ඒ වගේම උණ `(flu)`, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාව `(common cold)` වගේ දේවලුත් සුවඳ දැනීම තාවකාලිකව අඩු කරන්න පුළුවන්.
• නාසයේ මස් දළු `(Nasal polyps)`: නාසය ඇතුළේ හරි සයිනස් කුහරවල හරි හැදෙන පොඩි, වේදනාවක් නැති මෘදු පටක වර්ධනයන් තමයි මේ මස් දළු කියන්නේ. මේවා ලොකු වුණාම, හරියට නාස් මාර්ගය අවහිර කරනවා වගේ වෙනවා. එතකොට ඉතින් සුවඳ අංශුවලට නාසයේ සුවඳ දැනෙන සෛල තියෙන තැනට යන්න බැරි වෙනවා.
• ඇදවුණු නාස් පුඬු බිත්තිය `(Deviated septum)`: නාසය මැද තියෙන කාටිලේජ සහ අස්ථිවලින් හැදුණු බිත්තිය එක පැත්තකට ඇද වෙලා තිබීම. මේකෙනුත් සමහර අයට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වගේම සුවඳ දැනීමේ ප්‍රශ්නත් එන්න පුළුවන්.
• හෝමෝන අසමතුලිතතා `(Hormonal imbalances)`: ශරීරයේ හෝමෝන වල වෙනස්කම්, විශේෂයෙන්ම ගර්භණී සමයේදී වගේ, සමහරවිට සුවඳ දැනීමට බලපාන්න පුළුවන්.
• පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව `(Type 1 Diabetes Mellitus)`. දියවැඩියාව තියෙන අයට ස්නායු වලට හානි වෙන්න පුළුවන් නිසා, ඒක සුවඳ දැනීමටත් බලපාන්න ඉඩ තියෙනවා.
• මන්දපෝෂණය `(Malnutrition)`: ශරීරයට අවශ්‍ය සින්ක් `(Zinc)` වගේ සමහර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හරියට නොලැබීමත් සුවඳ දැනීම අඩු වෙන්න හේතුවක්.
• දන්ත ගැටළු: දරුණුවට දත් දිරායාම, විදුරුමස් රෝග වගේ දේවල් නිසාත් කටේ නරක සුවඳක් එනවා වගේම, සමහරවිට සුවඳ දැනීමේ හැකියාවටත් පොඩි බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්.

පරිසර සාධකත් බලපානවද?

ඔව්, සමහර පරිසර සාධකත් මේකට හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. අපි එදිනෙදා ජීවිතේ ගැවසෙන පරිසරයේ තියෙන සමහර දේවල් අපේ සුවඳ දැනීමට බලපාන්න පුළුවන්:

• දුම්පානය `(Smoking)`: මේක නම් ගොඩක් දෙනෙක් දන්න දෙයක්. දුම්වැටිවල තියෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය නාසයේ සුවඳ දැනෙන සෛලවලට හානි කරනවා.
• සමහර ඖෂධ: සමහර `(antibiotics)`, අසාත්මිකතාවලට ගන්න බෙහෙත් `(antihistamines)`, රුධිර පීඩනයට දෙන බෙහෙත්, සහ මානසික අවපීඩනයට දෙන සමහර බෙහෙත් `(antidepressants)` වල අතුරු ආබාධයක් විදියට සුවඳ දැනීම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
• සමහර රසායනික ද්‍රව්‍යවලට දිගුකාලීනව නිරාවරණය වීම: කර්මාන්තශාලාවල, පේන්ට් කරන තැන්වල වගේ වැඩ කරන අය ඊයම් `(lead)` වගේ බැර ලෝහ `(heavy metals)`, ද්‍රාවක `(solvents)` වගේ දේවලට නිරාවරණය වීමෙන් සුවඳ දැනීම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
• හිස සහ බෙල්ල ප්‍රදේශයට කරන විකිරණ ප්‍රතිකාර `(Head and neck radiation therapy)`: පිළිකා වගේ දේවලට කරන විකිරණ ප්‍රතිකාර නිසා ඒ ප්‍රදේශයේ තියෙන සෛලවලට හානි වෙලා සුවඳ දැනීම අඩු වෙන්න පුළුවන්.
• කොකේන් `(Cocaine)` වැනි මත්ද්‍රව්‍ය නාසයෙන් ඉරීම: මේ මත්ද්‍රව්‍ය නාසයේ ඇතුළත සියුම් පටලවලට හානි කරන නිසා සුවඳ දැනීම නැතිවෙන්නම පුළුවන්.

ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු කොහොමද බලපාන්නේ?

සුවඳ දැනීම කියන්නේ සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියක්. නාසයෙන් සුවඳ අංශු ඇතුල් වුණාට පස්සේ, ඒ තොරතුරු මොළේට යවන්න ඕන. ඉතින්, මොළේට යන ස්නායු පාරවල්වල හරි, මොළේ සුවඳ හඳුනාගන්න කොටසේ හරි ප්‍රශ්නයක් ආවොත් සුවඳ දැනීම අඩු වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ සමහර ස්නායු රෝගත් හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` තත්ත්වයට සම්බන්ධයි:

• පාකින්සන් රෝගය `(Parkinson’s disease)`: මේ රෝගයේ මුල් ලක්ෂණයක් විදියට සුවඳ දැනීම අඩුවීම එන්න පුළුවන්.
• ඇල්සයිමර් රෝගය `(Alzheimer’s disease)`: මේ රෝගයෙනුත් මොළේ සෛල වලට හානි වෙන නිසා සුවඳ දැනීමට බලපාන්න පුළුවන්.
• බහුවිධ ජාරඨ ස්ක්ලෙරෝසිස් `(Multiple sclerosis - MS)`: මේකත් ස්නායු පද්ධතියට බලපාන රෝගයක්.

හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` සහ `(COVID-19)` අතර සම්බන්ධය

ඔයා දන්නවද, `(COVID-19)` වෛරසය ආසාදනය වුණ ගොඩක් දෙනෙක්ට මුලින්ම පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණයක් තමයි මේ හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන්නේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මේක තමයි මුල්ම අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණ වෙන්නෙත්. සමහර අයට උණ, කැස්ස එන්නත් කලින් සුවඳ දැනෙන්නෙ නැතිව යනවා.

හැබැයි, ඔයාට සුවඳ දැනීම අඩු වුණා කියලා ඒ හැම වෙලාවෙම `(COVID-19)` හැදිලා කියන්න බෑ. වෙන හේතු නිසාත් වෙන්න පුළුවන්නේ. ඒත්, එකපාරටම ඔයාගේ සුවඳ දැනීමේ හැකියාව අඩුවීමක් වගේ දෙයක් දැනුනොත්, විශේෂයෙන්ම මේ වසංගත කාලෙදි, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. එතකොට අවශ්‍ය නම් `(COVID-19)` පරීක්ෂණයක් කරගන්නත් පුළුවන්.

මේකෙන් වෙන්න පුළුවන් ගැටළු මොනවද?

හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන්නේ නිකන්ම සුවඳ නොදැනී යන එක විතරක් නෙවෙයි. මේකෙන් ඔයාගේ ජීවිතේ ගුණාත්මක භාවයට ලොකු බලපෑමක් වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, කෑමවල නියම රස විඳින්න බැරි වුණාම, ඒක කොච්චර කනගාටුදායකද? ඒ වගේම, සමාජ සම්බන්ධතා වලටත් මේක බලපාන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, තමන්ගේ ශරීරයේ දහඩිය ගඳ වගේ දෙයක් තමන්ට නොදැනුනොත්, ඒක අනිත් අයට අපහසුතාවයක් වෙන්න පුළුවන්.

විශේෂයෙන්ම, අනතුරක් ගැන ඔයාට ඉඟි දෙන සුවඳවල් හඳුනාගන්න බැරිවීම තමයි භයානකම දේ. හිතන්නකෝ:

• ගින්නක් හෝ දුමක් ආවොත්. කුස්සියේ මොනවාහරි දෙයක් ලිපේ තිබ්බම පිච්චෙන සුවඳ නොදැනුනොත් ලොකු අනතුරක් වෙන්න පුළුවන්.
• ගෑස් ලීක් එකක් වගේ දෙයක්. ගෑස් සිලින්ඩරයෙන් ගෑස් ලීක් වෙන සුවඳ නොදැනුනොත් මොන තරම් භයානකද?
• කල් ඉකුත්වුණු, නරක්වුණු කෑම වර්ග. උදාහරණයක් විදියට, මාළු පිල්ලමක්, කිරි පැකට් එකක් නරක් වෙලාද කියලා සුවඳ බලලා දැනගන්න බැරි වුණොත්, ඒවා කාලා ලෙඩ වෙන්න පුළුවන්.
• විෂ සහිත රසායනික ද්‍රව්‍ය. සමහර ක්ලීනින් දියර වර්ග, කෘමිනාශක වගේ දේවල සැර සුවඳක් තියෙනවා. ඒ සුවඳ නොදැනුනොත්, ඒවායින් පරිස්සම් වෙන්න අමාරුයි.

ඒ නිසා, සුවඳ දැනීම කියන්නේ අපේ ආරක්ෂාවටත් ගොඩක් වැදගත් ඉන්ද්‍රියක්.

වෛද්‍යවරු කොහොමද මේක හරියටම හොයාගන්නේ?

සාමාන්‍යයෙන් ඔයා වෛද්‍යවරයෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එතුමා මුලින්ම ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න අහයි. කවදා ඉඳන්ද මේ ප්‍රශ්නේ තියෙන්නේ, වෙනත් රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද, මොන වගේ බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවද වගේ දේවල්. ඊට පස්සේ, බලයි මේකට ස්නායුමය හේතු `(neurological causes)` එහෙම තියෙනවද, `(COVID-19)` වගේ දෙයක්ද කියලා.

ඊට පස්සේ, බොහෝවිට ඔයාව උගුර, කන, නාසය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් (ENT specialist) වෙත යොමු කරයි. එතනදී, එතුමා ඔයාගේ සයිනස් කුහර, නාසය ඇතුළත හොඳින් පරීක්ෂා කරලා බලයි ආසාදන, මස් දළු `(polyps)`, නාස් පුඬු බිත්තියේ ඇදවීමක් වගේ දේවල් තියෙනවද කියලා. ඒ වගේම, මේ වගේ පරීක්ෂණත් කරන්න ඉඩ තියෙනවා:

• නාසයේ එන්ඩොස්කොපි පරීක්ෂාව `(Nasal endoscopy)`: මේකෙදි පොඩි, තුනී බටයක් වගේ එකක්, ඒකේ අග සවි කරපු කැමරාවක් එක්ක නාසය ඇතුළට දාලා පරීක්ෂා කරනවා. මේකෙන් නාසය ඇතුළේ තියෙන ප්‍රශ්න පැහැදිලිව බලාගන්න පුළුවන්. පොඩි අපහසුවක් දැනුනත්, ලොකු වේදනාවක් නම් නෑ.
• රූපගත කිරීමේ පරීක්ෂණ `(Imaging tests)`: `(CT - computed tomography) ස්කෑන්` සහ `(MRI - magnetic resonance imaging) ස්කෑන්` වගේ දේවල්. මේවායින් නාසය, සයිනස් කුහර, සහ මොළේ ව්‍යුහය ගැන සවිස්තරාත්මක රූප ලබාගන්න පුළුවන්.
• සුවඳ දැනීමේ පරීක්ෂණ `(Sense of smell tests)`: විවිධ සුවඳවල් තියෙන පොඩි බෝතල් වගේ දේවල් දීලා, ඒවා හඳුනාගන්න පුළුවන්ද කියලා බලන විශේෂ පරීක්ෂණ. මේකෙන් ඔයාගේ සුවඳ දැනීමේ මට්ටම කොච්චරද කියලා තක්සේරු කරන්න පුළුවන්.

මේකට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

හොඳ ආරංචිය තමයි, හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන්න පුළුවන් වීම. හැබැයි ප්‍රතිකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඒකට මුල්වුණු හේතුව හොයාගෙන, ඒකට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන්. ඒ කියන්නේ, හේතුව අනුව ප්‍රතිකාරය වෙනස් වෙනවා. ප්‍රධාන වශයෙන් මේ වගේ දේවල් තමයි කරන්නේ:

• ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් `(Lifestyle changes)`
• සුවඳ දැනීම පුහුණු කිරීම `(Sense of smell training)`: මේක ටිකක් අලුත් ක්‍රමයක්. මේකෙදි දිනපතාම, දවසකට දෙපාරක් විතර, විවිධ තීව්‍ර සුවඳවල් (උදා: රෝස, ලෙමන්, කරාබුනැටි, යුකැලිප්ටස් වගේ) තත්පර කීපයක් ආඝ්‍රාණය කරවලා, සුවඳ මතකය නැවත ගොඩනගන්න උත්සාහ කරනවා. මේකෙන් සමහර අයට හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබිලා තියෙනවා.
• ඖෂධ `(Medication)`
• සමහරවිට ශල්‍යකර්ම `(Surgery)`

සෑම කෙනෙක්ගෙම තත්ත්වය වෙනස් නිසා, ප්‍රතිකාරත් එකිනෙකාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ස්නායුමය හේතු නිසා හෝ `(COVID-19)` නිසා සුවඳ නැතිවුණා නම්, ඔයාට ගැළපෙන ප්‍රතිකාර මොනවද කියලා වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා දැනගන්න එක තමයි හොඳම දේ.

ජීවන රටාවේ වෙනස්කම්

පරිසර සාධක නිසා හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` හැදුන අයට, ඒ හේතුව අයින් කරගත්තම රෝග ලක්ෂණ ආපහු හැරෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, දුම්පානය කරන කෙනෙක් දුම්පානය නතර කළොත්, නැතිවුණු සුවඳ දැනීම ටිකෙන් ටික ආයෙත් ලැබෙන්න ඉඩ තියෙනවා. හැබැයි, සමහර වෙලාවට රැකියාව ආශ්‍රිතව රසායනික ද්‍රව්‍යවලට දිගුකාලීනව නිරාවරණය වීමෙන් සුවඳ දැනීම ස්ථිරවම නැතිවෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා, ඒ වගේ දේවලින් වැළකිලා ඉන්න එක, තවත් සුවඳ දැනීම අඩුවෙන එක වළක්වාගන්න උදව්වක් වෙයි.

ඖෂධ

යටින් පවතින හේතුවට ප්‍රතිකාර කරන්න ඖෂධ නියම කිරීමෙනුත් හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` රෝග ලක්ෂණ අඩුකරගන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාට අසාත්මිකතාවක් `(allergy)` නිසා තමයි සුවඳ දැනීම අඩු වුණේ කියලා. එතකොට වෛද්‍යවරයා ඔයාට `(antihistamines)` හරි, නාසයට ස්ප්‍රේ කරන `(corticosteroids)` හරි දෙන්න පුළුවන්. මේවායින් නාසයේ ඉදිමුම අඩුවෙලා සුවඳ දැනීම යථා තත්ත්වයට පත්වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම්, සයිනස් ආසාදනයක් `(sinusitis)` නිසා නම්, `(antibiotics)` (බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නම්) දෙන්න පුළුවන්.

ශල්‍යකර්ම

සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී, හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කරන්න ශල්‍යකර්මයක් කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි, ඒ මොන වගේ ශල්‍යකර්මයක්ද කියන එක තීරණය වෙන්නේ ඒකට හේතු වුණු තත්ත්වය අනුවයි. උදාහරණයක් විදියට, ඔයාට ඇදවුණු නාස් පුඬු බිත්තියක් `(deviated septum)` නිසා නම් මේ ප්‍රශ්නෙ ආවේ, `(septoplasty)` කියන සැත්කම කරලා ඒක කෙළින් කරන්න පුළුවන්. නාසයේ මස් දළු `(nasal polyps)` තියෙනවා නම්, ඒවා ශල්‍යකර්මයකින් ඉවත් කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. මේ සැත්කම් වලින් පස්සේ බොහෝවිට සුවඳ දැනීම යථා තත්ත්වයට පත්වෙනවා.

මේ තත්ත්වය කොච්චර කල් තියෙයිද?

ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතින්නේ ඒකට හේතු වුණු දේ අනුවයි. සමහර අයට දවස් කීපයකට විතරක් සුවඳ දැනීම අඩු වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, සාමාන්‍ය හෙම්බිරිස්සාවක් හැදුනම දවස් කීපයකට සුවඳ දැනෙන්නේ නැතිවෙලා, පස්සේ ආයෙත් හරියනවා. තවත් සමහරුන්ට, විශේෂයෙන්ම `(COVID-19)` වගේ ආසාදන වලින් පස්සේ, මාස ගණන්, සමහරවිට අවුරුදු ගණන් වුණත් රෝග ලක්ෂණ තියෙන්න පුළුවන්. කනගාටුවට කරුණක් තමයි, සමහර අවස්ථාවලදී, හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන තත්ත්වය ස්ථිර වෙන්නත් පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම ස්නායු වලට හානිවීමක් වගේ දෙයක් නිසා ඇතිවුණොත්.

ඒ නිසා, පුළුවන් තරම් ඉක්මනට මේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරගන්න නම්, වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න. එතුමා හේතුව හොයාගත්තට පස්සේ, ඔයාට ගැළපෙන ප්‍රතිකාර නියම කරයි.

අපිට මේක වළක්වාගන්න පුළුවන්ද?

ඇත්තටම, හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` තත්ත්වයට මුල්වෙන ගොඩක් හේතු අපිට වළක්වාගන්න බැරි ඒවා. උදාහරණයක් විදියට, වයසට යන එක, සමහර ජානමය තත්ත්ව වගේ දේවල්. ඒ නිසා, හැමවෙලේම මේක වළක්වාගන්න පුළුවන් කියන්න බෑ. ඒත්, අවදානම අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් තියෙනවා:

• ඔයා හානිකර රසායනික ද්‍රව්‍ය තියෙන පරිසරයක වැඩ කරන කෙනෙක් නම්, අනිවාර්යයෙන්ම නියමිත ආරක්ෂිත ආම්පන්න (මුහුණු ආවරණ, විශේෂයෙන්ම ශ්වසන ආවරණ) පළඳින්න.
• දැනටමත් ඔයාට තියෙන වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්ව (උදා: දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය) හොඳින් පාලනය කරගන්න. වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින්න.
• හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයක් පවත්වාගන්න. දිනපතා දත් හොඳට මදින්න, විදුරුමස් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න.
• සමබල ආහාර වේලක් ගන්න. විශේෂයෙන්ම සින්ක් `(Zinc)` වගේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු ආහාර (ධාන්‍ය වර්ග, මස්, මාළු, ඇට වර්ග) කෑමට ගන්න.
• ඔයා දුම්පානය කරන කෙනෙක් නම්, ඒක නතර කරන්න උත්සාහ කරන්න. මේක ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයටම හොඳයි.
• කොකේන් `(Cocaine)`, ඔපියොයිඩ් `(opioids)` වගේ මත්ද්‍රව්‍ය නාසයෙන් උරන එකෙන් වළකින්න. මේවා සුවඳ දැනීමට විතරක් නෙවෙයි, මුළු ශරීරයටම හරිම අහිතකරයි.
• හිසට සිදුවන අනතුරු වලින් ආරක්ෂා වෙන්න. ක්‍රීඩා කරනකොට හෙල්මට් පළඳින්න.

කවදද මම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න ඕන?

සාමාන්‍යයෙන් අසාත්මිකතා `(allergies)`, හෙම්බිරිස්සාව, නැත්නම් පොඩි ආසාදන වගේ දේවල් නිසා සුවඳ දැනීම අඩුවෙන එක ටික දවසකින් ඉබේම වගේ හොඳ අතට හැරෙනවා. ඒත්, ඔයාට සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක්ට කියන්න. ඒක නිකන්ම දෙයක් කියලා හිතාගෙන ඉන්න එපා.

ඒ වගේම, කිසිම පැහැදිලි හේතුවක් නැතුව එකපාරටම සහ දරුණු විදියට ඔයාගේ සුවඳ දැනීම අඩු වුණොත්, වහාම වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර හොයාගෙන යන්න. මොකද, ඒක ඊට වඩා බරපතළ සෞඛ්‍ය ගැටළුවක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්, සමහරවිට ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රශ්නයක් වගේ.

මේක හරිම වැදගත් දෙයක්, මොකද සමහර වෙලාවට අපි පොඩි දෙයක් කියලා හිතාගෙන ඉන්න දේක බරපතළ තත්ත්වයක් හැංගිලා තියෙන්න පුළුවන්. ඉක්මනට හේතුව හොයාගත්තොත්, ප්‍රතිකාර කරන්නත් ලේසියි.

මම වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න ඕන ප්‍රශ්න මොනවද?

සුවඳ දැනීමේ වෙනස්කම් ඇතිවුණාම හිතට පොඩි බයක් දැනෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඔයාට හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` තත්ත්වයක් ඇතිවුණොත්, වෛද්‍යවරයාගෙන් මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්. මේවා අහන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා, මොකද මේ ඔයාගේ සෞඛ්‍යය ගැනනේ:

• ඇයි මගේ සුවඳ දැනීමේ හැකියාව වෙනස් වුණේ?
• මේකට බලපාන යටින් පවතින හේතුව (underlying cause) මොකක්ද?
• ඔබ නිර්දේශ කරන්නේ මොන වගේ පරීක්ෂණද?
• මේකට හේතුවෙලා තියෙන්නේ වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයක්ද? (උදා: සයිනස් ප්‍රශ්නයක්ද, ස්නායුමය දෙයක්ද?)
• මට කරන්න පුළුවන් ප්‍රතිකාර මොනවද?
• මේ තත්ත්වය සනීප වෙන්න කොච්චර කල් යයිද?
• මේක ස්ථිර තත්ත්වයක් වෙන්න ඉඩ තියෙනවද?
• මම මගේ ජීවන රටාවේ මොන වගේ වෙනස්කම්ද කරගන්න ඕන?
• ආයෙත් මේ වගේ දෙයක් නොවෙන්න මම මොනවද කරන්න ඕන?

අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

අපේ සුවඳ දැනීම කියන්නේ අපි අවට ලෝකයත් එක්ක සම්බන්ධ වෙන විදි ගොඩක් අතරින් එකක්. ඒකෙන් අපිට සතුටක් ලැබෙනවා, හරියට මල් සුවඳක්, අලුතෙන් බේක් කරපු පාන් සුවඳක්, මුහුදු හුළඟේ සුවඳක් වගේ. ඒ වගේම, ඒකෙන් අපිව අනතුරුවලිනුත් ආරක්ෂා කරනවා.

හයිපොස්මියා `(Hyposmia)` කියන තත්ත්වය ඔයාගේ ජීවිතේට අහිතකර විදියට බලපාන්න පුළුවන්. මේකට ප්‍රතිකාර කරන්න තියෙන එකම විදිහ තමයි, ඒකට මුල්වුණු හේතුව හෝ තත්ත්වය හොයාගෙන ඒකට පිළියම් යෙදීම.

ඔයාටත් සුවඳ දැනීමේ අඩුවක් දැනෙනවා නම්, කරුණාකරලා වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන්න. එතුමාට පුළුවන් වෙයි හේතුව මොකක්ද කියලා හොයාගන්න සහ ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න සුදුසු ප්‍රතිකාර නිර්දේශ කරන්න. මේ වගේ දේවල් ගැන ලැජ්ජ වෙන්නවත්, නොසලකා හරින්නවත් එපා. ඔයාගේ සෞඛ්‍යය තමයි වටිනම දේ! බය නැතුව වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න, මොකද ඉක්මන් ප්‍රතිකාර වලින් ගොඩක් වෙලාවට මේ තත්ත්වයන් සුව කරගන්න පුළුවන්.

---

` හයිපොස්මියා, Hyposmia, සුවඳ දැනීම අඩුවීම, ගඳ සුවඳ නොදැනීම, නාසයේ රෝග, ENT, COVID-19 සුවඳ