Að kveikja á fallegu ilmkerti til að draga úr streitu og spennu eftir vinnu er eitthvað sem margir gera í okkar landi í dag. Ilmurinn og ljósið veita dásamlega létti og slökun. En höfum við einhvern tíma hugsað um hvort þessi kertareykur geti haft einhver áhrif á heilsu okkar? Sumir segja að það sé gott, en aðrir segja að það sé skaðlegt fyrir líkamann. Við skulum ræða þetta í smáatriðum í dag.
Hvernig hefur lykt áhrif á huga okkar og líkama?
Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna ákveðnar lyktir vekja upp gamlar minningar? Sumar lyktir eru ótrúlega ánægjulegar en aðrar valda þér höfuðverk. Það er vísindaleg ástæða fyrir öllu þessu.
Einfaldlega sagt, þá ferðast örsmáu lyktarsameindirnar í ilm upp nefið á okkur og tengjast beint þeim hluta heilans sem stjórnar tilfinningum, hugsunum og minni. Þessi hluti kallast limbíska kerfið. Þessar lyktarsameindir eru svo litlar að þær geta jafnvel farið yfir blóð-heilaþröskuldinn og haft áhrif á taugakerfið. Þess vegna geta sumir ilmir lækkað blóðþrýsting og hjartsláttartíðni og breytt heilastarfsemi.
Hvernig róa kerti hugann í raun og veru?
Oft kveikjum við á kerti til að draga úr streitu. Aðalástæðan fyrir þessu er ekki kertið sjálft, heldur ilmurinn sem það inniheldur. Mörg kerti í dag innihalda ilmkjarnaolíur . Þetta eru náttúruleg efnasambönd sem eru unnin úr plöntum. Sumar fornar menningarheimar hafa notað þessar ilmkjarnaolíur til andlegrar, líkamlegrar og jafnvel andlegrar lækninga.
Það eru til nokkrar ilmkjarnaolíur sem eru sérstaklega gagnlegar til að stuðla að ró, betri svefni og draga úr kvíða.
- Lavender
- Jasmine (J AS mín) - Á okkar tungumáli heitir hún Periya Sambu
- Rós
- Sandelviður
- Kamilla
- Ylang-ylang
Það er ótrúlegt hvað maður finnur fyrir því að kveikja á kerti með svona ilm.
Eru kerti þá virkilega skaðleg fyrir líkamann?
Þetta er þar sem vandamálið byrjar. Mikil umræða er um hvort ákveðin efni sem losna út í loftið þegar kveikt er á kertum geti verið skaðleg heilsu okkar. Þetta á sérstaklega við um paraffínvax og tilbúin ilmefni, sem eru unnin úr olíuafurðum.
Rannsóknir hafa sýnt að brennsla á kertum losar eitruð efni út í loftið. Hins vegar er enn engin skýr samstaða um hvort magn þessara efna sé nægilegt til að skaða heilsu okkar.
| Möguleg áhætta | Vísindaleg skýring | En munið... |
|---|---|---|
| Krabbameinsáhætta | Rannsókn frá árinu 2009 leiddi í ljós að þegar paraffínvax er brennt losa það lofttegundir eins og tólúen og bensen, sem eru þekkt krabbameinsvaldandi efni. | Sumar stofnanir halda því þó fram að áreiðanleiki rannsóknarinnar sé vafasamur þar sem gögnin hafi ekki verið birt opinberlega. |
| Öndunarerfiðleikar | Að anda að sér óhóflegu magni af agnum og rokgjörnum lífrænum efnasamböndum (VOC) frá brennandi kertum getur skaðað lungun. | Önnur rannsókn frá árinu 2014 leiddi í ljós að magn efna sem losna úr kerti við venjulega notkun er ekki nægilegt til að valda krabbameini. |
| Krabbamein í þvagblöðru | Önnur rannsókn benti til hugsanlegs sambands milli þess að brenna kerti í illa loftræstum rýmum og þvagblöðrukrabbameins, sem vakti áhyggjur af efnum sem kallast ftalöt . | Þetta er heldur ekki að fullu staðfest og frekari rannsókna er þörf. |
Hvað gerist hjá fólki með astma, ofnæmi og höfuðverk?
Þetta er eitthvað sem margir vita af reynslu. Ef þú ert með astma eða annað ofnæmi getur lyktin af kertum verið svolítið vandamál. Fólk með þessa sjúkdóma er oft með örlítið bólgna og viðkvæma öndunarvegi. Þannig að þegar þú andar að þér efni getur það kallað fram kast . Það er ekki bara lyktin sem er vandamálið hér, heldur getur gufan frá paraffínvaxi einnig verið þáttur.
Höfuðverkur er það líka. Fyrir suma er lykt helsta kveikjan að höfuðverk eða mígreni . Í læknisfræði köllum við þetta ástand osmófælni . Það þýðir ofurnæmi fyrir lykt.
Ef þú ert með þetta ástand og finnur fyrir einkennum eins og nefrennsli, hnerra, þyngsli fyrir brjósti eða höfuðverk þegar þú kveikir á kertum, gæti það verið viðvörun frá líkamanum.
Hvernig á að nota kerti á öruggan hátt?
Allt í lagi, ættum við þá að hætta alveg að nota kerti með allt þetta í huga? Nei. Almennt séð eru kerti ekki áhættusöm fyrir heilsu ef þau eru notuð rétt og örugglega. Þú getur dregið enn frekar úr áhættunni með því að fylgja þessum einföldu skrefum.
1. Loftræstið vel
Vandamálið er ekki magn efna sem losna úr kertinu, heldur styrkur þeirra á einum stað. Svo ef þú kveikir á kerti, kveiktu á því í vel loftræstum rými . Ef mögulegt er, skildu glugga eftir örlítið opinn. En ekki setja kertið þar sem það er beint í vindi.
2. Veldu náttúruleg vax
Paraffínvax er það sem losar mest efni. Veldu því kerti úr bývaxi, sojavaxi eða kókosolíu í staðinn. Athugið merkimiðann til að ganga úr skugga um að það sé úr 100% náttúrulegu vaxi eða blandað við paraffín.
3. Verið varkár varðandi lyktina
Ef þú ert einhver sem fær höfuðverk eða ofnæmi af ilmvötnum er best að nota ilmlaus kerti. Ef þú vilt ilm skaltu velja kerti sem eru gerð úr náttúrulegum ilmkjarnaolíum í stað gerviilmolía.
4. Ekki gleyma að slökkva eldinn! (Eldhætta!)
Þetta er það mikilvægasta. Kerti eru ekki bara heilsufarsvandamál heldur eru þau algeng orsök húsbruna. Skiljið aldrei eftir logandi kerti án eftirlits . Verið viss um að slökkva á kertinu áður en þið farið að sofa eða út úr herberginu.
Skilaboð til að taka með heim
- Almennt séð eru kerti ólíklegri til að valda alvarlegri heilsufarsáhættu þegar þau eru notuð rétt á vel loftræstum stað.
- Ef þú ert með sjúkdóma eins og astma, ofnæmi eða mígreni skaltu gæta mjög varúðar þegar þú notar ilmkerti. Forðastu að nota þau ef þú finnur fyrir óþægindum.
- Þegar mögulegt er, veldu kerti úr náttúrulegum vaxi, svo sem bývaxi eða sojavaxi, í stað paraffínvaxs.
- Kerti sem innihalda náttúrulegar ilmkjarnaolíur í stað tilbúinna ilmefna geta verið heilsufarslega gagnlegri.
- Til að koma í veg fyrir eldhættu skaltu aldrei skilja eftir kveikt kerti án eftirlits. Forðastu að skilja það eftir kveikt í svefnherberginu þegar þú ferð að sofa.
- Talaðu við lækninn þinn: Ef þú finnur fyrir ofnæmiseinkennum, öndunarerfiðleikum eða höfuðverk vegna notkunar kerta er mjög mikilvægt að ræða það við lækninn þinn og leita ráða.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni