Heilun og róun í gegnum vatn: Það sem þú þarft að vita um vatnsmeðferð

Hefur þú einhvern tíma farið í heitt bað vegna aums vöðva? Eða manstu eftir tilfinningunni eftir heitt bað eftir erfiðan dag? Reyndar höfum við óafvitandi framkvæmt þessa einföldu vatnsmeðferð . Í dag skulum við ræða hvað vatnsmeðferð nákvæmlega er, hverjir eru kostir hennar og hvað ber að gæta að þegar hún er notuð.

Einfaldlega sagt, hvað er vatnsmeðferð?

Vatnsmeðferð er meðferð sem notar vatn til að lina ýmis einkenni í líkamanum. Þú hefur kannski heyrt það kallað „vatnsmeðferð“, „vatnsmeðferð“ eða „sundlaugarmeðferð“. Öll þessi hugtök vísa til sama hlutarins.

Þetta getur verið eins einfalt og að taka heitt bað heima, eða það getur verið sérhæfð meðferð með sérhönnuðum tankum, sundlaugum og þrýstiþotum. Þetta felur í sér notkun heits vatns, kalt vatns og íspakka.

Í gegnum söguna hafa læknar notað vatn til að meðhöndla meiðsli og veikindi. En nýlega hafa læknasérfræðingar byrjað að rannsaka vísindalega virkni vatnsmeðferðar við ákveðnum sjúkdómum. Þessar rannsóknir hafa leitt í ljós að vatnsmeðferð er frábær kostur til að lina einkenni eins og vöðvaverki og stirðleika í liðum .

Fyrir hverja hentar þessi meðferð? Hverjir eru kostirnir?

Reyndar er vatnsmeðferð ekki „nauðsynleg“ meðferð fyrir neinn. Það er að segja, hún er ekki aðalmeðferð við neinum sjúkdómi. Hins vegar getur hún verið góð leið til að fá léttir auk meðferðaráætlunarinnar.

Vatnsmeðferð hjálpar fyrst og fremst til við að lina einkenni eins og verki og stirðleika. Hún getur veitt léttir fyrir fólk með eftirfarandi einkenni:

• Ýmsir líkamsverkir
• Stífleiki í liðum
• Marblettir
• Bólga
• Vöðvaverkir
• Tíðaverkir

Sum sjúkdómsástand sem hægt er að lina með vatnsmeðferð

Fólk sem þjáist af ýmsum sjúkdómum getur fundið léttir með því að nota vatn við mismunandi hitastig og á mismunandi vegu. Taflan hér að neðan sýnir nokkur af þeim sjúkdómum sem geta veitt slíka léttir.

En hafðu þetta í huga. Þessi meðferð læknar engan af þessum sjúkdómum. Hún hefur aðeins tímabundið áhrif á einkennin og veitir þér léttir. Ekki hætta að taka lyfin sem læknirinn hefur ávísað eða breyta meðferðaráætlun þinni.Alls ekki gott.

Ásamt sjúkraþjálfun

Á bataferlinu eftir aðgerð eða slys getur vatnsmeðferð verið góður stuðningur, auk sjúkraþjálfunar. Ímyndaðu þér að hreyfing í vatni felur ekki í sér eins mikla þyngd á liðina. Þess vegna er þetta góð leið til að hreyfa sig á öruggan hátt án verkja. Þú hefur kannski heyrt um „vatnsleikfimi“.

Hins vegar, eftir aðgerð, ættir þú örugglega að ráðfæra þig við skurðlækninn áður en þú byrjar að hreyfa þig aftur. Því það er hætta á sýkingu ef þú ferð í sundlaug, þar sem aðgerðarsvæðið er enn opið.

Vatnsmeðferð á meðgöngu

Rannsóknir hafa sýnt að vatnsmeðferð hefur ávinning á meðgöngu. Ein rannsókn leiddi í ljós að regluleg vatnsmeðferð getur dregið úr hættu á fylgikvillum eins og meðgöngueitrun hjá þunguðum konum með háan blóðþrýsting. Einnig getur það að vera í volgu vatni á meðan á fæðingu stendur hjálpað til við að draga úr verkjum. Ræddu við lækninn þinn um þetta og spurðu hvort þetta geti verið hluti af áætlun þinni.

Eru einhverjar aukaverkanir eða áhætta?

Eins og með allar meðferðir getur vatnsmeðferð haft í för með sér ákveðna áhættu.

• Hálka og fall eða önnur slys vegna blautra gólfa.
• Ef vatnshitinn hækkar geta brunasár og húðskemmdir vegna mikils kulda (frostbit) komið fram.
• Hætta er á smiti ef staðir eins og sundlaugar eru ekki hreinsaðir rétt.

Þessa dagana dreifa sumir á netinu ranghugmyndum um þessa meðferðaraðferð. Forðist síður sem fullyrða hluti eins og „afeitra líkamann“ og „lækna sjúkdóma eins og krabbamein“. Þetta er falskur áróður sem hefur ekki verið vísindalega sannaður og getur stundum verið hættulegur heilsu þinni.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum meðan þú ert í vatnsmeðferð skaltu leita tafarlaust til læknis:

• Nýir eða versnandi verkir.
• Bólga.
• Mislitun húðar .
• Húðútbrot eða ofsakláði.

Vatn hefur alltaf verið notað til að lina einkenni. Það er enn í dag. Vatnsmeðferð er mjög vinsæl leið til að lina einkenni. En munið alltaf að það er öruggast að ráðfæra sig við lækninn áður en ný meðferð er hafin.